Рак молочной железы меняет жизнь. Одно из самых значительных последствий для вашей сексуальной жизни — это снижение либидо. Хотя многие не решаются говорить об этом, это касается не только женщин. Сексуальные проблемы распространены среди женщин во время и после лечения рака . В частности, одно исследование показало, что 70% женщин, восстанавливающихся после рака молочной железы, сообщали о сексуальных трудностях.
Вполне нормально, что во время лечения и в связи с изменениями в организме ваша сексуальная жизнь отходит на второй план. Но в то же время, близость с партнером может помочь вам сохранить душевное равновесие в этот сложный период. К счастью, есть способы справиться с такими проблемами, как снижение либидо и сухость влагалища, и снова сделать ваши отношения счастливыми.
Распространенные проблемы и их решения
Рассмотрим распространенные сексуальные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, больные раком молочной железы, и способы их решения. Для лучшего понимания информации ознакомьтесь с таблицей ниже.
| Проблема | Причины этого и что вы можете с этим сделать |
|---|---|
| Физические изменения в организме | Хирургические операции и лечение могут вызывать боль в области груди и других частях тела. Прикосновения, которые раньше доставляли удовольствие, теперь могут быть болезненными. Решения: — Узнайте что-то новое о своем теле. Выясните, какие виды прикосновений вам комфортны, будь то во время мастурбации или с партнером. — Ваш партнер может бояться причинить вам боль, поэтому поговорите с ним открыто. — Используйте подушки для поддержки. Попробуйте новые позы, которые не оказывают давления на болезненные участки. — Если вам трудно достичь оргазма , вибратор может помочь. |
| Отсутствие сексуального желания | Физические и психологические последствия рака и его лечения могут затруднить даже мысли о сексе. Некоторые виды лечения могут вызывать преждевременную менопаузу и снижение либидо. Решения: — Откровенно поговорите об этом со своим партнером. — Также сообщите об этом своему врачу. Он или она посоветует вам, как справиться с побочными эффектами, такими как тошнота и усталость. - Физические упражнения. Это полезно для тела и ума. — Делайте мелочи, которые приносят вам радость. Новая прическа, новый наряд повысят вашу уверенность в себе. — Пробуйте что-то новое вместе со своим партнером. |
| Сухость влагалища | Это состояние может быть вызвано гормональными изменениями, произошедшими в результате лечения, что может сделать половой акт болезненным. Решения: — Используйте смазки. Это гели, которые наносятся перед сексом. Лучше всего подходят смазки на водной основе без запаха. - Используйте вагинальные увлажняющие средства . Обычно их наносят перед сном. Оба типа средств продаются без рецепта. |
| Изменения во внешности | Такие вещи, как выпадение волос, послеоперационные рубцы, потеря груди и изменения веса, могут вызывать чувство стыда и дискомфорта. Решения: — Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом о способах минимизации этих изменений. — Подумайте о том, что вам нравится в вашем теле. Поговорите об этом с кем-нибудь из близких. — Если вам некомфортно быть обнаженной, наденьте красивое нижнее белье или бюстгальтер . — Если вам трудно справиться с этими чувствами в одиночку, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. |
| Психические проблемы и эмоции | Депрессия, негативные мысли и чувство беспомощности — распространенные явления. Они могут негативно сказаться на самооценке и отношениях. Решения: — Получите поддержку от своего партнера, семьи и друзей. — Присоединитесь к группе поддержки. Общение с людьми, пережившими похожие ситуации, — отличный источник силы. Если эти негативные чувства не проходят, попросите врача направить вас к специалисту по психическому здоровью . |
Больше способов улучшить свою сексуальную жизнь
Независимо от степени выраженности этих проблем, эти вещи могут помочь вам укрепить близость с вашим партнером.
Продолжайте общаться со своим партнером.
Представьте, что ваш партнер переживает из-за этого так же, как и вы. Он может чувствовать давление, он может не понимать ваших чувств, он может не знать, как к вам прикасаться. Он может даже думать, что это его вина, что ваше желание ослабло.
Когда вы открыто об этом поговорите, он почувствует себя более уверенно и сможет высказать то, что думает. Этот разговор сблизит вас.
Вместе вы можете выбрать смазку, выделить время для интимной близости, уделить больше внимания прелюдии и найти удобную для вас позу.
Создайте совершенно иную форму близости.
Готовы вы к сексу или нет, есть и другие способы сблизиться со своим партнером.
- Возьмитесь за руки.
- Обнимитесь, поцелуйтесь.
- Держитесь на близком расстоянии.
Эти вещи укрепят ваши отношения и помогут вам снова привыкнуть к физическому контакту.
Присоединитесь к группе поддержки.
Если кто и может понять ваш путь лучше, чем вы сами, так это тот, кто столкнулся или столкнется с раком груди. Разговор о ваших трудностях с человеком, который вас понимает, может принести огромное облегчение. Это также дает вам возможность узнать, как другие преодолели подобные проблемы.
Учитесь в своём темпе.
Эти проблемы нельзя решить за одну ночь. Наберитесь терпения, вносите изменения постепенно. Нет правильного или неправильного времени для возобновления половой жизни после постановки диагноза рака. Некоторые женщины хотят продолжать заниматься сексом во время лечения. Другие могут даже не думать об этом до окончания лечения. Делайте то, что вам кажется правильным. Двигайтесь в темпе, который вам комфортен.
Главный вывод
- Проблемы с сексуальной функцией, возникающие из-за рака молочной железы и его лечения, очень распространены. Вы не одиноки.
- Крайне важно открыто и честно говорить со своим партнером о своих чувствах, страхах и потребностях.
- Не бойтесь поговорить со своим врачом о таких проблемах, как сухость влагалища, боль или снижение либидо. Он или она сможет вам помочь.
- Смазочные материалы и увлажняющие средстваПростые решения, подобные приведенному ниже, могут существенно изменить ситуацию.
- Интимность — это больше, чем просто секс. Объятия, поцелуи и даже держание за руки могут укрепить отношения.
- Дайте себе и своему телу время. Будьте терпеливы. Двигайтесь в комфортном для вас темпе.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий