Что нужно знать об ожирении III степени

Вас тоже очень беспокоит ваш вес? Как бы вы ни старались, похудеть не так просто, как кажется? Возможно, вы думаете: «Я неправильно питаюсь, у меня нет силы воли, чтобы заниматься спортом». Но на самом деле ожирение — это не недостаток силы воли или отсутствие контроля над питанием. Это более сложное, хроническое состояние, требующее лечения. Именно об этом мы сегодня и поговорим.

Что такое ожирение III степени?

Проще говоря, ожирение III степени — это самая тяжелая форма ожирения. Раньше его называли «морбидным ожирением», но этот термин звучал несколько неприятно, поэтому врачи теперь используют название «ожирение III степени».

Распространенным показателем ожирения является индекс массы тела (ИМТ) . Это простой расчет, который показывает, соответствует ли ваш вес вашему росту.

• Если ваш индекс массы тела (ИМТ) составляет 40 или выше, это считается ожирением III степени.

Но помните, что ИМТ не всегда является на 100% точным показателем. Иногда у хорошо развитого спортсмена может быть высокий ИМТ, но при этом он не страдает ожирением. Поэтому, когда врач вас осматривает, он проверяет не только ваш ИМТ, но и другие параметры, такие как окружность талии и толщина подкожно-жирового слоя.

Каковы симптомы и осложнения ожирения?

Специфических симптомов, характерных только для ожирения III степени, нет. Главный симптом — индекс массы тела (ИМТ) более 40. Однако это состояние может поражать различные части тела и вызывать серьезные осложнения для здоровья. Именно на это следует обращать наибольшее внимание.

Ниже мы рассмотрим некоторые из основных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в результате этого.

Почему это происходит? Каковы причины ожирения?

Многие считают, что увеличение веса вызвано дисбалансом между количеством потребляемой пищи и количеством физических упражнений. В какой-то степени это правда. Когда мы потребляем больше калорий, чем сжигает наш организм, избыток энергии откладывается в организме в виде жира (жировой ткани).

Но на этом история не заканчивается. Это очень сложный вопрос.

На это влияют и многие другие причины:

• Генетика: Вас может удивить тот факт, что выявлено более 15 генов, связанных с ожирением. Некоторые люди генетически предрасположены к набору веса. Некоторые генетические заболевания, такие как синдром Прадера-Вилли, также могут вызывать ожирение.
• Гормональный дисбаланс: Гормоны играют очень важную роль в нашем организме. Гормональные расстройства, такие как гипотиреоз, синдром Кушинга и синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызывать нежелательное увеличение веса.
• Некоторые лекарства: например, антидепрессанты, антипсихотики и кортикостероиды, которые вы принимаете, также могут вызывать увеличение веса в качестве побочного эффекта.
• Социальные и культурные факторы: Только подумайте, сколько рекламы высококалорийной еды быстрого приготовления можно увидеть по телевидению и в интернете? Даже в Шри-Ланке сейчас легче найти закусочную или пекарню, но трудно найти хорошие овощи и фрукты. Кроме того, порции еды стали намного больше, чем раньше.
• Экологические и экономические факторы: Иногда фастфуд дешевле и его легче найти, чем питательную пищу. Кроме того, если вы живете в районе, где нет безопасных мест или парков для прогулок и занятий спортом, это также может способствовать увеличению веса.

Другие факторы, повышающие риск увеличения веса.

Помимо вышеперечисленных причин, следующие факторы также могут повысить ваш риск:

• Недостаток сна: Исследования выявили связь между людьми, которые спят менее 7 часов в сутки, и более высоким индексом массы тела (ИМТ).
• Хронический стресс: Если вы испытываете стресс в течение длительного времени, ваш организм выделяет такие гормоны, как кортизол. Эти гормоны контролируют чувство голода и энергетический обмен, что может привести к увеличению веса.
• Возраст: С возрастом метаболизм организма замедляется, что увеличивает риск увеличения веса.
• Пол: У женщин, как правило, больше жировой ткани, чем у мужчин, и они также могут набирать вес во время беременности и менопаузы.

Как врач диагностирует это заболевание?

Когда вы обратитесь к врачу, он предпримет несколько шагов для подтверждения этого состояния.

1. Расчет индекса массы тела (ИМТ): Сначала измеряются ваш рост и вес, после чего рассчитывается ваш ИМТ.

2. Измерение окружности талии: это также очень важный показатель, поскольку отложение жира в области живота увеличивает риск таких заболеваний, как болезни сердца.

• Для женщин: если длина превышает 35 дюймов.
• Для мужчин: если длина превышает 40 дюймов.
• (Для тех из нас, кто имеет южноазиатское происхождение, врачи считают даже более низкие значения рискованными.)

3. Анализы крови и другие исследования: Ваш врач может порекомендовать различные анализы, чтобы выявить другие заболевания, способствующие увеличению веса, и определить, какие осложнения вызывает ожирение.

Какие существуют методы лечения? Как нам с этим справиться?

Это самая важная часть. Помните, что не существует универсального лечения. Вам потребуется индивидуальный план лечения, учитывающий особенности вашего организма, образ жизни и цели в отношении здоровья. Ваш врач поможет вам в этом.

Основные методы лечения можно разделить на четыре категории:

1. Изменения в образе жизни в сторону здорового образа жизни

Это является основой лечения.

• Изменения в рационе питания:Вы можете встретиться с диетологом, чтобы составить сбалансированный рацион питания, который вам подходит. Это не означает пропуск приемов пищи, а скорее употребление правильных продуктов в правильных количествах и в правильное время.
• Физическая активность: Физические упражнения полезны не только для похудения, но и для психического здоровья. Однако не стоит начинать с интенсивных тренировок сразу. Проконсультируйтесь с врачом о том, какие виды упражнений подходят именно вам и как долго их следует выполнять.
• Качественный сон: крайне важно спать 7-8 часов в сутки.
• Управление стрессом: Стресс является одной из основных причин увеличения веса. Медитация и дыхательные упражнения могут помочь вам справиться со стрессом.

2. Поведенческая и психотерапия

Иногда за нашими пищевыми привычками могут стоять психологические причины. Такие состояния, как депрессия и тревожность, часто встречаются наряду с ожирением. Поэтому консультация психолога (разговорная терапия) может быть очень полезной. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из эффективных методов, используемых в этом случае.

3. Лекарственные препараты

Если одних изменений образа жизни недостаточно для контроля вашего веса, врач может назначить лекарства, которые помогут вам похудеть. Эти лекарства действуют главным образом за счет подавления чувства голода и ощущения сытости после приема небольшого количества пищи.

Примеры: `(Орлистат)`, `(Лираглутид)`, `(Семаглутид)`

4. Хирургические операции и процедуры для снижения веса

Эти методы могут быть рассмотрены для людей с избыточным весом, у которых все остальные методы оказались неэффективными. Существует два основных типа таких методов.

• Эндоскопические процедуры: нехирургические процедуры, при которых эндоскоп (трубка с камерой) вводится через рот для уменьшения размера желудка. Например: эндоскопическая рукавная гастропластика (ЭРГ).
• Бариатрические операции: это хирургические вмешательства.
• Операция желудочного шунтирования: создается небольшой участок желудка, который напрямую соединяется с тонкой кишкой.
• Рукавная гастрэктомия: удаляется большая часть желудка, в результате чего его размер уменьшается.

Хотя эти операции могут дать очень хорошие результаты, они также сопряжены с рисками и осложнениями. Поэтому это очень серьезное решение. Вам следует подробно обсудить это со своим врачом.

Вопросы, которые следует задать врачу

Если у вас возникли проблемы с контролем веса, не стесняйтесь обратиться к врачу. Задав ему эти вопросы, вы получите большую помощь.

Наконец, путь к снижению веса может быть непростым. На этом пути могут быть взлеты и падения. Но это не невозможно. Вместо того чтобы пытаться внести большие изменения сразу, делайте это постепенно, небольшими шагами. Помните, что даже потеря всего 5% или 10% от общего веса может оказать большое положительное влияние на такие показатели, как артериальное давление, уровень сахара и холестерина . Это определенно улучшит качество вашей жизни.