Вы тоже испытываете неконтролируемое возбуждение? Давайте поговорим об этом маниакальном эпизоде.

Вы иногда чувствуете невероятную энергию, силу и счастье? Вам кажется, что вы можете покорить мир, работать без остановки и не нуждаетесь во сне? Такое чувство счастья и возбуждения — это нормально. Однако, если это чувство настолько неконтролируемо, настолько отличается от вашего обычного поведения и от поведения других людей, нам следует немного обеспокоиться. Потому что это может быть симптомом психического состояния, называемого « манией ».

Проще говоря, что это за мания?

Мания — это состояние, при котором ваше настроение, уровень энергии и активности необычайно высоки и выходят из-под контроля. Это как если бы регулятор громкости вашего разума был включен на максимум. Это состояние может длиться более одного-двух дней, иногда неделю и более.

Если врач поставил вам диагноз «биполярное расстройство», вы, вероятно, знакомы с этим состоянием мании. Для постановки диагноза «биполярное расстройство» необходимо хотя бы раз в жизни пережить хотя бы один эпизод мании или её более лёгкой формы, гипомании.

Каковы причины мании?

Трудно со стопроцентной уверенностью сказать, что является причиной этого. Однако исследования выявили некоторые распространенные причины и факторы риска.

• Семейный анамнез: Если у кого-то из членов вашей семьи есть биполярное расстройство, вы также подвержены риску развития маниакальных эпизодов.
• Химический дисбаланс в головном мозге: изменения в функционировании нейротрансмиттеров в нашем головном мозге могут на это влиять.
• Другие психические заболевания: такие состояния, как сезонное аффективное расстройство и послеродовой психоз.
• Другие заболевания: травмы головного мозга, опухоли головного мозга, инсульт, инфекции головного мозга, такие как энцефалит, и заболевания, такие как волчанка.
• Некоторые лекарства: это состояние может возникнуть при неправильном применении определенных лекарств, особенно антидепрессантов .
• Употребление наркотиков и алкоголя: они могут изменять химический состав мозга и провоцировать состояние мании.
• Сильный стресс: Серьезные жизненные перемены, такие как смена работы, смерть близкого человека или развод.
• Недостаток сна : Недостаток сна в течение нескольких дней подряд является одной из основных причин мании.

Какие общие симптомы характерны для маниакального состояния?

То, что вы чувствуете себя немного счастливее и энергичнее, не всегда означает, что у вас мания. Однако, если у вас наблюдается более одного из перечисленных ниже симптомов в течение нескольких дней подряд, это должно вызывать беспокойство. Давайте рассмотрим эти симптомы в таблице.

Что происходит после маниакального эпизода?

После того, как этот период волнения закончится, вы можете испытывать самые разные эмоции. Некоторые люди радуются этому времени. Другие испытывают стыд и грусть из-за того, что они делали и говорили в тот период. Кроме того, организм может чувствовать сильную усталость и нуждаться в длительном сне. Иногда это волнение может привести к серьезному нервному срыву (депрессии).

Как лечится мания?

Лучший способ справиться с маниакальным эпизодом — распознать его на ранней стадии и обратиться за медицинской помощью . Если у вас появились эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Он или она назначит необходимое лечение.

Существует несколько методов лечения:

1. Лекарственные препараты:

• Стабилизаторы настроения: это основной метод лечения. Примерами таких препаратов являются литий и вальпроат.
• Антипсихотические препараты: Для контроля тяжелых симптомов, таких как возбуждение и галлюцинации, назначаются такие лекарства, как рисперидон и оланзапин.
• Самое важное: все эти лекарства следует принимать только под наблюдением врача. Никогда не используйте чужие лекарства и не прекращайте их прием без консультации с врачом.

2. Терапия и консультирование:

• Психотерапия: Вы можете обсудить свои чувства, поведение и факторы, провоцирующие манию, а также научиться управлять ими.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот метод помогает изменить ваши модели мышления и контролировать проблемное поведение.
• Семейная терапия: это поможет вашей семье понять ваше состояние и то, как они могут вас поддержать.

Как жить с манией? Что мы можем сделать?

Существует множество способов справиться с этим состоянием. Сформировав эти привычки, вы сможете предотвратить маниакальный эпизод или уменьшить его тяжесть, если он все же возникнет.

• Определите свои триггеры: Когда вы чувствуете себя хуже? Когда вы недосыпаете? Когда вы испытываете стресс? Когда вы употребляете алкоголь? Выявите эти факторы и постарайтесь их избегать.
• Выработайте постоянный режим: ложитесь спать, просыпайтесь и ешьте в одно и то же время. Это поможет отрегулировать ваши биологические часы.
• Высыпайтесь: спите не менее 6-8 часов в сутки. Сон — лучшее лекарство от этого состояния.
• Избегайте употребления наркотиков и алкоголя: они могут еще больше ухудшить ваше настроение и вызвать побочные реакции с принимаемыми вами лекарствами.
• Найдите способы расслабиться: каждый день делайте что-нибудь, что помогает вам расслабиться, например, слушайте музыку, читайте книгу или медитируйте.
• Отложите важные решения: не принимайте таких важных решений, как увольнение с работы или инвестирование крупной суммы денег, когда вы находитесь в состоянии маниакального возбуждения. Подумайте об этом, когда будете спокойнее.
• Расскажите доверенным лицам: расскажите о ситуации своей семье и близким друзьям. Предупредите их заранее, чтобы они сообщили вам, если заметят какие-либо изменения в вашем поведении.