У вас диабет? Тогда эта статья будет для вас очень важна. Контролировать диабет порой бывает сложно. Но если мы не будем делать это должным образом, то есть если уровень сахара в крови останется высоким, многие органы нашего тела могут быть повреждены. Но не волнуйтесь. Не у всех людей с диабетом развиваются эти осложнения. Есть много способов предотвратить их. Наряду с лечением, назначенным врачом, соблюдение правил здорового образа жизни поможет вам избежать этих состояний.
Каковы последствия диабета для организма?
Длительное поддержание высокого уровня сахара в крови может повредить различные части нашего тела. Проще говоря, такое количество сахара вредно для чувствительных кровеносных сосудов и нервов. Давайте посмотрим, какие области страдают больше всего.
| Пораженный орган | Возможные осложнения |
|---|---|
| Глаза | Диабет может вызывать проблемы со зрением, иногда даже слепоту. Основными причинами являются катаракта , глаукома и ретинопатия . |
| Сердце | Многолетнее повышение уровня сахара в крови повреждает кровеносные сосуды и нервы, соединяющие сердце с ним. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Вы можете столкнуться с серьезными состояниями, такими как инфаркт и инсульт. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина еще больше повышают этот риск. |
| Почки | Диабет также может повредить тонкие кровеносные сосуды в почках. Это может привести к снижению функции почек. Со временем могут даже отказать обе почки. |
| Ноги | Об этом слышали многие. Высокий уровень сахара в крови может нарушить кровоток к стопам и повредить нервы. Это может замедлить заживление даже небольших порезов или царапин. Кроме того, может снизиться чувствительность в стопах, поэтому вы можете даже не заметить травму. Такие раны легко инфицируются, и если они станут серьезными, может потребоваться ампутация ноги. |
| Нервы | Высокий уровень сахара в крови может повредить нервы , вызывая диабетическую нейропатию . Это может привести к боли, покалыванию и онемению, особенно в стопах. |
| Кожа | У людей с диабетом чаще развиваются грибковые инфекции, зуд кожи и коричневые или кораллоподобные пятна. |
| Сексуальная безнравственность | Мужчины, страдающие диабетом, подвержены риску сексуальной дисфункции, поскольку повреждение кровеносных сосудов и нервов, снабжающих кровью половой член, может затруднить достижение и поддержание эрекции. |
Что можно сделать, чтобы снизить этот риск
Но не бойтесь слышать об этом. Всего этого можно избежать. Если вы добавите в свою жизнь полезные привычки, вы сможете избежать этих ненужных проблем со здоровьем, вызванных диабетом.
Самое важное — это хорошо контролировать уровень сахара в крови. Это лучший способ предотвратить осложнения диабета.
Каковы должны быть ваши цели?
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы точно определить целевые показатели, которые подходят именно вам. В целом, здоровые показатели следующие:
- Перед едой уровень сахара в крови составляет от 70 до 130 мг/дл .
- Уровень сахара в крови ниже 180 мг/дл через 2 часа после еды.
- Поддерживайте уровень гликированного гемоглобина (A1C), который показывает средний уровень сахара в крови за последние три месяца, ниже 7% .
На что ещё следует обратить внимание
1. Следите за артериальным давлением и уровнем холестерина:
Если эти показатели повышаются, увеличивается риск развития других заболеваний, таких как болезни сердца. Старайтесь поддерживать артериальное давление ниже 140/90 и уровень общего холестерина ниже 200. При необходимости врач назначит лекарства для контроля этих показателей.
2. Продолжайте проходить медицинские осмотры:
Регулярно посещайте врача. Он или она сможет проверить вашу кровь и мочу, чтобы выявить любые проблемы на ранней стадии. Многие осложнения диабета не проявляют очевидных симптомов на ранних стадиях. Поэтому никогда не пропускайте эти осмотры.
3. Полностью откажитесь от курения:
Курение ухудшает кровообращение и повышает кровяное давление. Если вам нужна помощь, чтобы бросить курить, обратитесь к врачу.
4. Берегите глаза:
Проходите обследование у офтальмолога не реже одного раза в год. Таким образом, любые повреждения или заболевания можно будет выявить на ранней стадии.
5. Ежедневно осматривайте свои ноги:
Это очень важно. Проверяйте свои ноги каждый вечер перед сном.
- Есть ли какие-либо порезы, царапины, раны или волдыри?
- Наблюдается ли покраснение или отек вокруг ногтя?
- Тщательно вымойте ноги и тщательно высушите их, особенно между пальцами.
- Используйте лосьон, чтобы предотвратить сухость кожи или трещины на пятках.
- На теплых полах или на пляже носите обувь. В холодную погоду надевайте носки и обувь.
- Перед тем как опустить ноги в ванночку, проверьте температуру воды рукой, так как ноги менее чувствительны и могут обжечься.
- При стрижке ногтей стригите их прямо поперек.
6. Заботьтесь о своей коже:
Держите кожу в чистоте и сухости. Используйте тальк на участках кожи, где она соприкасается, например, подмышками. Избегайте купания в очень горячей воде. Не используйте мыло, которое сушит кожу. После купания используйте хороший увлажняющий крем.
Главный вывод
- Самое важное и эффективное средство профилактики осложнений диабета — это тщательный контроль уровня сахара в крови.
- Всегда следите за своим артериальным давлением и уровнем холестерина .
- Обязательно вовремя обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы. Это позволит выявить многие проблемы на ранней стадии.
- Полностью бросьте курить. Это одно из самых больших преимуществ для вашего здоровья.
- Ежедневно осматривайте свои ноги. Не игнорируйте даже незначительные травмы. Если вы заметили проблему, немедленно сообщите об этом врачу.
💬 Комментарии (0)
Комментариев пока нет. Будьте первым, кто добавит свой комментарий здесь.
Добавить комментарий