Что отвечает за эластичность вашей кожи? Давайте узнаем об эластине!

Вы когда-нибудь задумывались, как наша кожа растягивается и возвращается к своей первоначальной форме? Это как резиновая лента. Как наши легкие расширяются при вдохе и сжимаются при выдохе? Сегодня мы поговорим о супергерое, стоящем за всем этим. Его зовут Эластин .

Проще говоря, что такое эластин?

Эластин — очень важный белок в нашем организме. Как следует из названия, его главное свойство — эластичность . Представьте себе хорошую резинку. Мы можем растягивать её сколько угодно, и когда отпускаем, она сжимается до своего первоначального размера, верно? Точно так же белок эластин помогает тканям нашего тела снова растягиваться и сокращаться.

Благодаря этой удивительной способности эластин в большом количестве содержится в тех областях нашего тела, которые постоянно нуждаются в растяжении и сокращении. Например:

• Легкие: место, где мы вдыхаем и выдыхаем.
• Мочевой пузырь: расширяется при наполнении мочой.
• Крупные кровеносные сосуды (артерии): растягиваются, чтобы выдерживать давление, возникающее при перекачивании крови сердцем.
• Некоторые связки: При движении суставов.
• Кожа: Обеспечьте нашей коже эластичность.
• Ушной хрящ: Когда ухо сгибают, оно выпрямляется обратно.

Так что, эластин тоже является разновидностью коллагена?

Нет. Это сбивает с толку многих людей. Хотя эластин и коллаген — это белки, они выполняют две разные функции. Точно так же, как при строительстве дома вам нужны кирпичи для возведения стен и провода для электропроводки. Вам нужны и те, и другие, но они выполняют две разные функции.

Гистологи используют специальные красители для различения этих двух типов эластина. Эти красители придают областям с эластином коричневый или фиолетовый оттенок.

Давайте подробно рассмотрим основные различия между ними.

Какую функцию выполняет эластин для нашего организма?

Главная и единственная функция эластина — помогать тканям растягиваться и сокращаться. Это необходимо для ряда процессов в нашем организме.

1. Помощь сердцу

Артерии — это трубки, по которым кровь поступает от сердца к остальным частям тела. Каждый раз, когда сердце бьется, оно под большим давлением перекачивает небольшое количество крови в эти артерии. Если бы стенки наших артерий были похожи на узкие трубы, сердцу пришлось бы очень сильно напрягаться, чтобы это сделать. Но поскольку артерии содержат эластин, при перекачивании крови стенки артерий немного растягиваются и позволяют давлению проходить. Затем они снова сокращаются. Это значительно облегчает работу сердца по перекачиванию крови.

2. Вдохните в легкие.

Наши легкие похожи на два эластичных мешка. Когда мы вдыхаем, мышца, называемая диафрагмой, тянет вниз, заставляя легкие расширяться. При этом эластичная ткань в легких растягивается. Это растяжение накапливает энергию. Когда мы выдыхаем, эта накопленная энергия высвобождается, эластичная ткань снова сокращается, и воздух выталкивается из легких. Это означает, что нам не нужно прилагать никаких особых усилий, чтобы выдохнуть.

3. Молодая кожа

Вы можете попробовать это сами. Вытяните одну руку вперед, а пальцами другой руки слегка приподнимите кожу на тыльной стороне руки. Удерживайте несколько секунд, затем отпустите.

Если ваша кожа содержит достаточное количество эластина, она быстро вернется к своей первоначальной форме. Но с возрастом и под воздействием солнца количество эластина уменьшается. В таком случае, при растяжении кожи требуется несколько секунд, чтобы она восстановила свою первоначальную форму. Одна из причин появления морщин и обвисания кожи — потеря эластина.

Существуют ли какие-либо заболевания, влияющие на эластин?

Да, некоторые заболевания напрямую влияют на эластин, или же проблемы с его производством или функцией могут привести к заболеваниям.

Что мы можем сделать, чтобы поддерживать здоровый уровень эластина?

Эластин — это вещество, которое наш организм вырабатывает самостоятельно. Но мы можем защитить этот эластин и предотвратить его разрушение с помощью образа жизни и привычек. Это особенно важно, когда речь идёт об эластине в нашей коже.

1. Защищайтесь от солнца (используйте солнцезащитный крем).

Одним из главных врагов эластина являются ультрафиолетовые (УФ) лучи солнца, которые разрушают как эластин, так и коллаген в коже.

• Используйте солнцезащитный крем каждый день. Полезно применять его не только в солнечные дни, но и в пасмурные, и даже находясь в помещении.
• Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия (защищающий как от UVA, так и от UVB-лучей) с SPF не менее 30 .

2. Здоровое питание

Питательные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах питания, способствуют выработке эластина и коллагена.

• Зеленые овощи: например, шпинат и капуста кале.
• Цитрусовые: апельсины, мандарины и лаймы. Они богаты витамином С.
• Ягоды: клубника, черника.
• Жирная рыба: такие виды рыбы, как лосось, скумбрия и сардины, содержат жирные кислоты омега-3.
• Орехи: например, миндаль и кешью.

3. Правильный уход за кожей

Важно содержать кожу в чистоте и ежедневно наносить увлажняющий крем.

• Средства по уходу за кожей, содержащие витамин А (ретиноиды), витамин С, витамин Е и феруловую кислоту, могут помочь восстановить клетки кожи и уменьшить морщины. Лучше всего проконсультироваться по этому поводу с врачом или дерматологом.

4. Упражнение

Во время физических упражнений метаболизм клеток кожи ускоряется. Также улучшается кровообращение. Это помогает коже получать необходимые питательные вещества и поддерживать ее здоровье.

5. Избегайте курения.

Курение — ещё один серьёзный враг эластина. Никотин и другие химические вещества в сигаретах и ​​электронных сигаретах ускоряют старение кожи. Они разрушают эластин. Отказ от курения — одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для своей кожи и всего организма.

Давайте также узнаем о методах лечения и пищевых добавках.

Существуют методы лечения, которые могут помочь увеличить выработку эластина и коллагена в коже. Например, процедуры по обновлению кожи, такие как Venus Viva™ , и ретиноиды , представляющие собой препараты для местного применения на основе витамина А (например, Retin-A®). Однако их следует использовать только под наблюдением врача .

Существует также мнение, что растительные добавки, такие как алоэ вера и зеленый чай, а также добавки, повышающие уровень эластина, могут увеличивать выработку эластина в коже. Однако научных доказательств в поддержку этого нет.