Вас кто-то подвергает насилию? Как обратиться за помощью? (Жестокое обращение с детьми) Давайте поговорим об этом!

Жизнь порой бывает очень сложной, не правда ли? Особенно когда кто-то намеренно причиняет вам боль, пугает вас или плохо с вами обращается. Это то, что мы называем насилием . Хотя говорить об этом непросто, важно знать, что вы не одиноки и что вы можете получить помощь.

Что именно представляет собой насилие?

Проще говоря, насилие — это когда кто-то намеренно причиняет вам физический, психический, сексуальный вред или пренебрегает вами. Это может происходить различными способами. Давайте рассмотрим основные из них.

1. Физическое насилие

Это значит, что кто-то причиняет вам физическую боль. Представьте себе...

• Они бьют тебя и дают плохие советы.
• Сильно толкая, бросая на землю.
• Ударить чем-либо (ремнем, палкой).
• Внутри меня что-то горит.
• Ваши конечности связывают.

Это то, что называется физическим насилием. Иногда оно может вызывать или удалять травмы и шрамы на теле. Но если это причиняет боль, это насилие.

2. Эмоциональное или психологическое насилие

Это причиняет сильную душевную боль, даже если не наносит видимых повреждений телу.

• Вас постоянно ругают и кричат ​​на вас.
• Они оскорбляют вас таким образом, что это задевает ваши чувства, и унижают вас на глазах у других.
• Они постоянно говорят что-то вроде: «Ты бесполезен», «Ты ни на что не способен».
• Вас запугивают и угрожают.
• Они не позволяют тебе делать то, что тебе нравится, они не позволяют тебе общаться с друзьями.
• Они игнорируют вас и игнорируют вас.

Подобные вещи могут вызвать у вас грусть, страх и потерю уверенности в себе.

3. Сексуальное насилие

Об этом сложнее всего говорить, но это очень важно. Сексуальное насилие — это когда кто-то прикасается к вам без вашего согласия, заставляет вас показывать ему что-либо сексуального характера или принуждает вас к совершению действий сексуального характера.

• Они трогают и осматривают ваши интимные части тела .
• Они целуют и обнимают вас неподобающим образом.
• Они просят вас посмотреть изображения и видео сексуального характера.
• Они заставляют нас говорить о сексе.
• Вы используете своё тело способами, которые вам непонятны и не нравятся.

В этом никогда не виноваты вы. Если кто-то так поступает с вами, это целиком и полностью вина этого человека.

4. Пренебрежение

Это означает, что тот, кто должен о вас заботиться, не предоставляет вам то, что вам нужно.

• Они не позволят вам нормально есть и пить.
• Они не дают чистую одежду.
• Когда ты болен, ты не идёшь к врачу.
• Их не отправляют в школу, им не помогают с образованием.
• Они не обеспечивают вам защиту, они оставляют вас одних в опасных местах.

Подобные вещи могут навредить вашему телу и разуму.

Помните, что насильником может быть кто-то из ваших знакомых. Это может быть член семьи, родственник, друг, учитель или даже совершенно незнакомый человек. Кто бы это ни сделал, это неправильно.

Это никогда не твоя вина!

Вот что вам нужно помнить. То, что вас подвергают насилию , никогда, ни при каких обстоятельствах не является вашей виной. Иногда человек, который вас обижает, может сказать: «Это твоя вина». Или: «Если бы ты этого не сделал, я бы этого не сделал». Это ложь.

• Что бы вы ни надели,
• Что бы вы ни сказали,
• Куда бы вы ни пошли,
• Что бы вы ни делали,

Никто не имеет права причинять вам боль. Вы имеете полное право на безопасность и счастье. Это нормально — чувствовать грусть, страх и растерянность, когда с вами случается что-то плохое. Но это не ваша вина.

Кому вы можете об этом рассказать? (Взрослому, которому доверяете)

Если вы переживаете что-то подобное, самое важное — поговорить об этом. Расскажите взрослому, которому вы доверяете. Этот человек вам поможет. Подумайте, кому вы доверяете?

• Мама, папа или другой член семьи: кто-то вроде ваших родителей, старшего брата, сестры, бабушки или дедушки.
• Родственник: Тетя или дядя, которые вам близки.
• Родитель друга: мать или отец друга, которому вы доверяете.
• Учитель или школьный психолог: учитель в вашей школе, директор, господин/госпожа или школьный психолог.
• Врач или медсестра: Когда вы идете к врачу, вы можете сказать ему об этом.
• Религиозный лидер: кто-то вроде священника в храме, отца или сестры в церкви.

Как с ними поговорить? Возможно, вам немного страшно это сказать. Но соберитесь с духом и начните так:

• «Мне нужно кое-что вам сказать».
• «Мне нужно с вами немного поговорить».
• "Мне нужна помощь."

Пока они слушают, расскажите им, что с вами произошло. Скажите им, что вам нужна их помощь. Если вам трудно рассказать им все сразу, рассказывайте понемногу. Главное — начать.

А что, если рядом нет ни одного взрослого, которому вы доверяете? Или вы боитесь им рассказать?

Иногда рядом может не быть взрослого, которому вы можете доверять. Или, если вы подвергаетесь насилию со стороны кого-то из членов вашей семьи, вы можете бояться рассказать об этом другим. Но вы не одиноки. Есть и другие способы получить помощь.

Экстренные вызовы и горячие линии

В Шри-Ланке существуют специальные организации и телефонные номера, которые могут помочь вам в подобных ситуациях. Вы можете позвонить по ним конфиденциально и попросить о помощи.

• Национальное управление по защите детей (NCPA): номер телефона 1929.Это главное государственное учреждение, занимающееся вопросами жестокого обращения с детьми. Вы можете позвонить по этому номеру в любое время суток. Вас выслушают и окажут необходимую помощь.
• Номер телефона полиции для экстренных случаев : 119. Если вы попали в аварию или вам нужна срочная помощь, позвоните по этому номеру.
• Организация Women In Need (WIN): номер телефона 0112671411. Эта организация оказывает помощь женщинам и детям, оказавшимся в ситуациях насилия.
• Друзья : Номера телефонов 0112692909, 0112696666. Если вам грустно, вы подавлены и вам не с кем поговорить, вы можете позвонить этим людям. Они выслушают вас и дадут необходимую поддержку.

Сотрудники этих горячих линий прошли обучение. Они внимательно выслушивают вас, не осуждают и помогают.

Что делать, если вы находитесь в непосредственной опасности?

Если вы чувствуете, что находитесь в серьезной опасности, вам необходимо действовать немедленно. 1. По возможности, переместитесь в безопасное место. То есть, уйдите от человека, который вас оскорбляет. 2. Позвоните по номеру экстренной помощи. В Шри-Ланке это 119 (полиция). 3. При звонке назовите свое имя (достаточно вашего имени) и точное местоположение. Это позволит им быстро приехать к вам и оказать помощь.

• Например: "Здравствуйте, меня зовут [ваше имя]. Я нахожусь по адресу [ваш адрес или вывеска]. Я попал в аварию. Пожалуйста, помогите!"

Важно: по возможности, делайте это так, чтобы человек, который вас преследует, этого не увидел. Ваша безопасность превыше всего.

Будьте осторожны и в интернете (Безопасность в интернете)

В наше время мы проводим много времени в интернете и социальных сетях, не так ли? Как и в повседневной жизни, мы тоже можем стать жертвами травли в интернете. Мы также называем это «кибербуллингом».

• Если кто-то присылает вам негативные сообщения,
• Если ваши фотографии были опубликованы без вашего согласия,
• Если вы делаете в интернете вещи, которые вас пугают,
• Если вас попросят предоставить фотографии неподобающего содержания,

Это издевательство. Если что-то подобное произойдет, обязательно расскажите об этом взрослому, которому вы доверяете. Также не удаляйте эти сообщения и фотографии, а сохраните их в качестве доказательства.

Помните, помощь всегда доступна!

Мы понимаем, что говорить о подобных вещах непросто. Возможно, вам страшно, стыдно или грустно. Но вам не нужно переживать это в одиночку.

• Есть люди, которые хотят вас выслушать, верят в вас и помогут вам.
• Вы имеете полное право жить в безопасности и свободе от насилия.
• Высказать свое мнение — это первый шаг. И это очень важный шаг.

Иногда, когда вы рассказываете взрослому о проблеме, он вас не понимает или не помогает, не сдавайтесь.Расскажите кому-нибудь еще. Продолжайте попытки, пока не получите помощь.

И наконец, запомните это (главный вывод):

Итак, давайте повторим некоторые вещи, которые вам нужно запомнить из того, о чем мы сегодня говорили:

• Насилие — это плохо. Это плохо вне зависимости от того, кто его совершает и как это делается.
• Это никогда не твоя вина. Ты не обязан ни за что нести ответственность.
• Вы не одиноки. Есть люди, которые могут вам помочь и хотят помочь.
• Поговорите с взрослым, которому вы доверяете. Это могут быть ваши родители, родственник, учитель или врач.
• Если такого человека нет, или если вы боитесь высказаться, позвоните на горячую линию, например, по номеру 1929 (Национальное управление по защите детей).
• Если вам угрожает непосредственная опасность, позвоните по номеру 119.
• Высказать свое мнение — это первый и самый важный шаг, который вы можете предпринять, чтобы освободиться. Мы молимся, чтобы вы нашли в себе силы сделать это.

Если вы сейчас находитесь в сложной ситуации, прочтение этой статьи — важный шаг с вашей стороны. Не бойтесь просить о помощи. Вы ценны, вы заслуживаете защиты.

---

Жестокое обращение с детьми, насилие, обращение за помощью, безопасность, горячие линии экстренной помощи Шри-Ланки, NCPA 1929, психическое здоровье