Часто мы видим, как некоторые люди, особенно маленькие дети, внезапно начинают хрипеть во время бега и игр, говоря: «Я не могу дышать». Некоторые родители пугаются и беспокоятся, увидев это. На самом деле, бояться нечего, но это определенно ситуация, которая должна нас насторожить, и следует обратиться за медицинской помощью. Сегодня давайте поговорим о причинах этого явления, о том, что с этим можно сделать, и что именно представляет собой это (астма, вызванная физическими нагрузками).
Что это такое (астма, вызванная физическими нагрузками)?
Проще говоря, астма, вызванная физическими нагрузками, — это состояние, при котором симптомы, похожие на астму, проявляются только во время физических упражнений, таких как бег, прыжки, игры или любая другая физическая активность. Например, у некоторых людей в повседневной жизни нет хрипов или затруднений дыхания, но эти симптомы появляются только во время тренировок. А у других людей астма проявляется и в другое время. Для таких людей физические упражнения могут усугубить астму. Другими словами, физические упражнения могут быть триггером или стимулятором, который ухудшает течение астмы.
Не паникуйте сразу, услышав это, хорошо? Потому что это состояние (астма, вызванная физическими нагрузками) очень хорошо поддается контролю . Все, что вам нужно сделать, это обратиться за квалифицированной медицинской помощью и действовать соответственно.
Каковы симптомы этого заболевания? Как его распознать?
Представьте, что ваш ребенок активно играет, а затем внезапно останавливается или начинает кашлять. Или при дыхании из грудной клетки доносится тихий свистящий звук. Можно даже сказать, что в груди сжимается. Это основные симптомы астмы, вызванной физическими нагрузками. Давайте посмотрим, что это за симптомы:
- Кашель: Сухой кашель, возникающий особенно во время или после физических упражнений.
- Одышка: ощущение затрудненного дыхания, чувство удушья.
- Хрипы: Свистящий звук в груди, похожий на звук маленькой трубы, при дыхании.
- Чувство стеснения в груди: ощущение давления, тяжести или сжатия в груди.
- Быстрая утомляемость во время физических упражнений: по сравнению с другими, то есть они устают и истощаются быстрее, чем другие дети, с которыми играют.
- Снижение способности к физическим нагрузкам: неспособность бегать или прыгать так же хорошо, как раньше.
- Ощущение, будто что-то застряло в горле.
Эти симптомы обычно начинают проявляться через 5-10 минут после начала тренировки. Иногда они могут появиться уже через 10-15 минут после окончания тренировки. Однако обычно эти симптомы длятся не более часа-двух.
Почему это происходит? Каковы причины этого?
Возможно, вы задаетесь вопросом: «Почему это происходит только во время физических упражнений?» Проще говоря, во время тренировок нашему организму требуется больше кислорода. Именно тогда мы начинаем дышать быстрее. Чаще всего мы дышим ртом, а не носом. Когда мы дышим носом, поступающий воздух становится немного теплее, влажнее и фильтруется в носовых проходах. Но этого не происходит, когда мы дышим ртом.
Таким образом, когда этот холодный, сухой воздух попадает непосредственно в мелкие дыхательные пути (бронхиолы) в наших легких, клетки в стенках этих дыхательных путей выделяют определенные химические вещества (химические медиаторы). Эти химические вещества заставляют мышцы вокруг дыхательных путей сокращаться, вызывая их сужение . Именно тогда дыхательные пути сужаются, что затрудняет дыхание и приводит к появлению других симптомов.
Это может быть связано и с другими причинами:
- Холодная и сухая погода: это состояние может усугубиться при занятиях спортом на открытом воздухе в такие дни.
- Пыльца или пыль в воздухе, дым: все это может представлять проблему для людей, страдающих аллергией.
- Загрязнение воздуха: например, выхлопные газы автомобилей, дым от заводов.
- Некоторым людям не нравится запах хлора в бассейнах.
- Занятия спортом при респираторной инфекции, такой как простуда или грипп.
- Воздействие определенных химических веществ: например, газов, таких как диоксид азота, выделяемых машинами для очистки льда на хоккейных катках.
Как врач может это подтвердить?
Когда вы расскажете врачу об этих симптомах, он или она сначала задаст вам много вопросов. Какие у вас симптомы, как долго они у вас наблюдаются, когда они возникают чаще всего и есть ли у кого-либо в вашей семье астма или аллергия. Это называется сбором анамнеза . Затем врач осмотрит вас, в частности, приложив стетоскоп к вашей груди и прислушиваясь к хрипам при дыхании.
Кроме того, существует специальный тест для подтверждения этого состояния (астмы, вызванной физическими нагрузками). Он называется спирометрией . В ходе этого теста вас просят быстро выдохнуть в небольшое устройство. Оно измеряет, сколько воздуха вы можете выдохнуть из легких и с какой скоростью.
Затем врач попросит вас побегать на беговой дорожке или позаниматься на велотренажере в течение 6-8 минут, а затем снова подышать в спирометр. Это позволит измерить, насколько сузились ваши дыхательные пути и сколько воздуха вы можете выдохнуть после физической нагрузки. Этот тест также называется провокационным тестом с физической нагрузкой .
Иногда вместо физических упражнений этот тест можно провести, вдыхая химическое вещество, например, метахолин. Это также позволяет измерить чувствительность дыхательных путей.
Существует ли лечение этого заболевания? Как его можно контролировать?
Хорошая новость в том, что это состояние (астма, вызванная физическими нагрузками) очень хорошо поддается контролю. Это значит, что вам не нужно прекращать заниматься спортом или играть только потому, что у вас это заболевание.Лечение в основном включает в себя медикаментозную терапию и небольшие изменения образа жизни.
1. Препараты быстрого действия
Часто врач рекомендует использовать ингалятор . Он содержит лекарство, которое немного расширяет дыхательные пути, или расширяет их. Такие препараты называются короткодействующими бета-агонистами (SABA) , например, ингалятор с сальбутамолом. Проще говоря, эти лекарства расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание.
Этот ингалятор обычно следует использовать за 10-15 минут до тренировки. Это может помочь предотвратить или уменьшить сужение дыхательных путей во время физических упражнений. Эффект длится около 4-6 часов.
2. Препараты для длительного контроля
Некоторым людям, особенно тем, кто часто страдает астмой или у кого астма возникает при физических нагрузках, врач может назначить другой тип ингалятора для ежедневного использования. Такие ингаляторы называются контролирующими . Они содержат лекарственные препараты, такие как ингаляционные кортикостероиды. Это работает за счет уменьшения хронического воспаления в дыхательных путях. Это делает дыхательные пути менее чувствительными к провоцирующим факторам, таким как физические нагрузки.
Существуют и другие лекарственные препараты, например, модификаторы лейкотриенов, которые можно принимать в виде таблеток. Они также могут быть полезны для некоторых людей.
3. Изменение образа жизни и другие стратегии
Помимо медикаментозного лечения, очень важно также позаботиться о следующих вещах:
- Разминка: Очень важно размяться в течение 10-15 минут перед началом тренировки. Выполняйте такие действия, как медленная ходьба и небольшие упражнения, задействующие суставы. Это поможет вашей дыхательной системе постепенно привыкнуть к нагрузке.
- Заминка: Также, после завершения тренировки не следует сразу прекращать ее, а лучше сделать заминку в течение 5-10 минут.
- Старайтесь дышать через нос: во время тренировок старайтесь как можно чаще дышать через нос. Таким образом, воздух, поступающий в легкие, будет теплым и влажным.
- Защитите себя в холодные дни: если вы играете на улице в холодные, сухие дни, наденьте шарф или специальную маску (маску от холода), закрывающую рот и нос. Это уменьшит количество холодного воздуха, поступающего непосредственно в помещение.
- Избегайте факторов, провоцирующих раздражение: в дни с высокой концентрацией пыльцы лучше ограничить физические нагрузки на открытом воздухе. Или попробуйте заниматься спортом рано утром или вечером, когда загрязнение воздуха меньше.
- Пейте много воды: пейте много воды до, во время и после тренировки. Важно поддерживать достаточный уровень гидратации.
Разве людям с астмой, вызванной физическими нагрузками, нельзя заниматься спортом?
Это главный вопрос, который задают многие родители, а также люди с этим заболеванием: «Если у меня или у моего ребенка астма, вызванная физическими нагрузками, могут ли они играть и заниматься спортом?» Ответ: «Конечно! Никаких проблем!»
На самом деле, прекращать заниматься спортом или играть только из-за этого заболевания – плохая идея. Физические упражнения очень важны для нашего физического и психического здоровья. Только подумайте, есть даже олимпийские чемпионы, которые успешно контролировали это заболевание (астму, вызванную физическими нагрузками) и побеждали на чемпионатах мира!
Самое важное — поговорить с врачом и узнать, как правильно справляться с этим состоянием. Если вы будете следовать инструкциям врача, правильно использовать лекарства (особенно ингалятор) и соблюдать вышеупомянутые меры предосторожности (разминка, заминка и защита от холода), большинство людей смогут заниматься любым видом спорта без каких-либо проблем.
Считается, что некоторые виды спорта больше подходят для людей с подобными проблемами. Например, плавание . Потому что воздух вокруг бассейна обычно теплый и влажный. Кроме того, виды спорта, требующие больших затрат энергии за короткие промежутки времени с частыми перерывами на отдых (например, волейбол, бейсбол, спринт), могут быть более подходящими для некоторых людей, чем виды спорта, требующие длительного непрерывного бега (например, марафонский бег, футбол, баскетбол). Однако это не означает, что другими видами спорта заниматься нельзя. При правильном подходе возможно всё.
Когда мне следует обратиться к врачу?
- Если у вас или вашего ребенка во время или после тренировки появятся какие-либо из перечисленных выше симптомов (кашель, одышка, стеснение в груди, хрипы), обязательно обратитесь к ближайшему врачу. Не игнорируйте это.
- Если у вас диагностирована астма, вызванная физическими нагрузками (АФН), и вы принимаете лекарства, но ваши симптомы недостаточно контролируются медикаментами, например, если вам по-прежнему трудно заниматься спортом, обратитесь к врачу еще раз. Возможно, потребуется скорректировать дозировку лекарств или порекомендовать другое лечение.
- Если вам приходится использовать ингалятор для купирования приступов более двух дней в неделю, это означает, что ваша астма плохо контролируется. В этом случае обратитесь к врачу.
Это очень важно:Если у вас внезапно возникли затруднения с дыханием, сильное головокружение, из-за которого вы не можете говорить, синюшность губ и ногтей, и ингалятор не помогает, это неотложная медицинская ситуация . В таком случае следует немедленно обратиться в ближайшую больницу.
В заключение следует отметить следующее:
Итак, давайте наконец напомним вам о некоторых важных моментах, касающихся астмы, вызванной физическими нагрузками:
- Хрипы, кашель и затруднение дыхания, возникающие только во время физических упражнений, могут называться астмой, вызванной физической нагрузкой .
- Бояться нечего , ситуация вполне управляема.
- Нет необходимости прекращать заниматься спортом, играть или играть в игры только потому, что у вас это заболевание. На самом деле, физические упражнения могут помочь контролировать это состояние.
- Если у вас или вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу для постановки точного диагноза, получения необходимых рекомендаций и лечения.
- Используйте назначенные врачом лекарства (особенно ингаляторы) правильно, в нужное время и правильным способом. Не забывайте разминаться перед тренировкой и делать заминку после нее.
- При правильной диагностике, надлежащем лечении и контроле любой человек с астмой, вызванной физическими нагрузками , может вести активную, здоровую и счастливую жизнь.
Поэтому, если у вас возникла подобная проблема, не откладывайте визит к врачу. Тогда вы тоже сможете заниматься любимым видом спорта без каких-либо препятствий и оставаться здоровым!
« астма, вызванная физическими нагрузками, физические упражнения, астма, затрудненное дыхание, ингалятор, спорт, здоровье, медицинская статья на сингальском языке»
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න