Будучи будущей мамой, вы, вероятно, мечтаете о прекрасном дне, когда родите своего малыша. Возможно, вы представляете себе комфортные, безболезненные роды в современной больнице со всеми необходимыми медицинскими удобствами. А может быть, у вас в голове другая картина. А именно, полностью естественные роды, без каких-либо лекарств или инъекций, в окружении близких.
На самом деле, если нет медицинских осложнений, вы имеете полное право решать, как вы приведете своего ребенка в этот мир. Однако, как и подготовка к свадьбе, естественные роды требуют тщательной подготовки, исследований и планирования. И это задолго до начала схваток .
Что именно представляют собой естественные роды?
Проще говоря, естественные роды — это когда процесс родов происходит естественным образом без какого-либо медицинского вмешательства. При этом вам не назначают никаких обезболивающих препаратов.
При естественных родах такие процедуры, как эпидуральная анестезия , используемая для уменьшения боли, не применяются. Также иногда делается разрез между влагалищем и анусом, чтобы расширить отверстие для выхода ребенка, это называется эпизиотомией . Даже такие медицинские вмешательства при этом методе сведены к минимуму.
Однако, хотя полностью излечить боль невозможно, существуют другие способы справиться с ней. Например, можно использовать массаж, гипнотерапию или принять теплую ванну.
Многие врачи хвалят естественные роды, поскольку они помогают уменьшить ненужный страх и тревогу, которые испытывают многие женщины по поводу родов. Однако этот метод подходит не всем . Он может быть неподходящим, особенно если у вас беременность высокого риска.
«Взаимоотношения с врачом, который наблюдает вас во время беременности, здесь очень важны. Потому что именно в клиниках для беременных принимается решение о том, кому подходят естественные роды, а кому нет», — считает эксперт. Поэтому лучше всего тщательно обсудить это с врачом, которому вы доверяете, и принять решение.
Как подготовиться к естественным родам?
Если вы решите пойти этим путем, очень важно подготовиться к этому морально и физически.
Психологическая подготовка
Естественные роды могут быть болезненными, поэтому заранее узнайте, как справиться с болью.
- Дыхательные упражнения: Научившись глубоко дышать и контролировать дыхание, можно облегчить боль.
- Методы релаксации: Вы можете успокоить свой ум, занимаясь, например, медитацией и слушая музыку.
- Помните: тщательно изучите каждый этап родов. Это очень поможет преодолеть страх перед неизвестностью.
Физическая подготовка
Вам необходимо подготовить свой организм к этому испытанию.
- Физические упражнения: Выполняйте простые упражнения , подходящие для беременных женщин. Очень полезны такие виды активности, как ходьба и йога. Однако перед началом любых упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.
- Питание: Соблюдайте сбалансированную, питательную диету. Пейте много воды.
- Отдых : Достаточный сон и отдых необходимы для поддержания физической силы.
Кого вы выберете в качестве помощника при родах?
Очень важно иметь хорошую команду, которая будет поддерживать и подбадривать вас во время естественных родов. Представьте это как крикетный матч: вам нужна хорошая команда, которая будет вас поддерживать. Вот люди, которые могут стать частью этой команды.
| Ваша служба поддержки | Их роль |
|---|---|
| Врачи и персонал больницы | Они — ваши главные защитники, постоянно следящие за вашим здоровьем и здоровьем вашего ребенка, обеспечивающие безопасность вас обоих и обсуждающие с вами ваш план родов. |
| Сотрудник службы поддержки | Это может быть ваш муж, мать, сестра или друг, которому вы очень доверяете. Кем бы он ни был, его задача — успокаивать вас, поддерживать и сообщать о ваших потребностях медицинской команде. |
| «Ваш „Спаситель“» | Это очень важно. Если боль невыносима, скажите: «Мне срочно нужны обезболивающие». Заранее выберите «кодовое слово», которое будете знать только вы двое. Например, слово «манго». Как только вы произнесете это слово, другой человек поймет, что вы достигли предела своих возможностей, и сможет сообщить об этом медицинской бригаде. |
Помните, что выбор естественных родов не означает, что вы должны быть «очень медлительными». Нет ничего плохого в том, чтобы попросить обезболивающие, если боль невыносима. Самое главное — это ваше здоровье и безопасность вашего малыша.
В экстренных случаях, например, если частота сердечных сокращений ребенка снизится или возникнет другое осложнение, врачи немедленно вмешаются и предпримут необходимые действия. Это может включать кесарево сечение. Следует также понимать, что в таком случае ранее составленные планы, возможно, придется изменить.
Главный вывод
- Естественные роды — это рождение ребенка без медицинских показаний, без вмешательства, такого как медикаменты или хирургическое вмешательство.
- Этот метод может подойти не всем, особенно тем, у кого есть факторы риска во время беременности .
- Открыто поговорите со своим врачом о своих пожеланиях и планах. Это самое важное.
- Хорошая психологическая и физическая подготовка — это огромная сила, позволяющая справиться с болью.
- Найдите группу поддержки, которая будет вас воодушевлять и которой вы доверяете.
- Главная цель должна заключаться в том, чтобы вы и ваш ребенок были здоровы и в безопасности, поэтому будьте готовы изменить планы, если это потребуется.
👩🏽⚕️ Дополнительные вопросы (FAQ)
💬 🤰 Что такое ИМТ и влияет ли он на естественные роды?
Индекс массы тела (ИМТ) измеряет, соответствует ли ваш вес вашему росту. Поддержание здорового ИМТ до и во время беременности может способствовать естественным родам. Избыточный вес может увеличить риск осложнений во время родов.
💬 ⚖️ Как рассчитать свой ИМТ? (Как рассчитать свой ИМТ?)
Вы можете легко проверить это с помощью нашего калькулятора ИМТ. Здоровый ИМТ обычно находится в диапазоне от 18,5 до 24,9. Если вы планируете естественные роды, поддержание здорового веса может значительно снизить риск кесарева сечения.
💬 🥗 Если у меня высокий индекс массы тела (ИМТ), смогу ли я родить естественным путем? (Если у меня высокий ИМТ, смогу ли я родить естественным путем?)
О нет, так говорить нельзя. Но если ваш индекс массы тела (ИМТ) слишком сильно увеличивается, во время беременности могут возникнуть такие состояния, как высокое кровяное давление. Поэтому, если вы хотите родить естественным путем, важно контролировать свой вес, правильно питаясь и занимаясь спортом в соответствии с рекомендациями врача.
💬 Comments (0)
Комментарии еще не оставлены. Добавьте свой комментарий сюда впервые.
Добавьте свой комментарий