Плановый осмотр вашего 12-летнего ребенка: давайте обсудим это?

Вашему ребенку исполняется 12 лет, и это очень важный период в его жизни. В этом возрасте его организм и образ мышления претерпевают большие изменения. Поэтому медицинский осмотр, проводимый в это время, называемый «профилактическим осмотром ребенка», очень важен. Давайте посмотрим, что происходит, когда вы идете к врачу в это время, и к чему вам нужно подготовиться.

Как врач осматривает вашего ребенка?

Во-первых, когда вы придете на прием к врачу, он осмотрит вас, чтобы составить приблизительное представление о состоянии здоровья ребенка.

1. Проверка роста, веса и развития: Врач или медсестра измерят рост и вес вашего ребенка и рассчитают его ИМТ (индекс массы тела). Затем они нанесут эти измерения на график роста, чтобы увидеть, соответствует ли рост ребенка его возрасту и есть ли какие-либо отличия от предыдущего года. Это также даст вам представление о состоянии питания ребенка.

2. Проверяются артериальное давление, зрение и слух: артериальное давление ребенка измеряется с помощью стандартного оборудования. Также проверяется зрение ребенка. Иногда во время проверки может быть проверен и слух ребенка. Это очень простые тесты, поэтому беспокоиться не о чем.

3. Также оценивается психическое здоровье: дети в этом возрасте могут испытывать различные психические стрессы. Поэтому врач может также провести короткий тест, чтобы выяснить, чувствует ли ребенок грусть, тревогу или симптомы депрессии. Это может быть, например, анкета.

Что врач обсудит с вами и вашим ребенком

Далее врач задаст вам и вашему ребенку множество вопросов об их повседневной жизни и привычках. Это прекрасная возможность задать любые интересующие вас вопросы и получить совет.

Как вы заботитесь о своей еде и напитках?

В этом возрасте дети должны начинать сами выбирать, какие продукты им полезны . Врач обсудит это с вами.

• В рацион вашего ребенка следует включать качественные источники белка (такие как рыба, курица, яйца и нут), цельнозерновые продукты (коричневый рис, пшеничная мука, овес), фрукты и овощи .
• Кроме того, вашему ребенку следует давать около 3 чашек (720 мл) обезжиренного молока или молочных продуктов (например, йогурта, обезжиренного молока) в день.
• Поощряйте ребенка съедать не менее 5 порций фруктов и овощей в день. Чем ярче цвета фруктов и овощей, тем лучше.
• Питьевая вода также очень важна. Приучите ребенка пить воду вместо сладких напитков.

Насколько важен сон?

Ребенку в этом возрасте необходимо от 9 до 12 часов полноценного сна в сутки .

• Если вы не высыпаетесь , вам трудно сосредоточиться на учёбе, и вы чувствуете усталость весь день.
• Поэтому целесообразно установить для ребенка регулярный режим отхода ко сну. Хорошо бы создать расслабляющий ритуал перед сном, например, чтение книги перед сном.
• Самое важное — избегать размещения электронных устройств, таких как телевизоры, компьютеры, планшеты и телефоны, в детской комнате. Свет от них нарушает сон.

Занятия и упражнения для ребенка

Ребенок в этом возрасте должен быть активен не менее 60 минут в день . Это значит играть, бегать и прыгать.

• Время, проведенное за экраном, обязательно следует ограничить . Установите правило о том, сколько часов в день вы можете ему уделять.

Физическое и умственное развитие ребенка

Двенадцать лет — это период, когда ребенок претерпевает множество изменений, как физических, так и психических. Врач также об этом говорит.

• Признаки полового созревания: У многих детей признаки полового созревания начинают проявляться в этом возрасте.
• Половое созревание у девочек обычно начинается в возрасте от 8 до 13 лет. Сначала начинается развитие груди и лобковых волос . Первая менструация, или менархе, обычно наступает примерно через 2 года после начала развития груди.
• Первым признаком полового созревания у мальчиков является увеличение яичек . Обычно это начинается примерно в 11 лет, но иногда может начаться уже в 9 лет или даже в 15. Именно тогда начинает удлиняться пенис и расти лобковая растительность.
• Жирная кожа и акне: В этом возрасте часто кожа становится жирной, и появляются угри из-за гормональных изменений.
• Меньше думайте о последствиях своих действий: иногда дети в этом возрасте не способны так глубоко, как взрослые, размышлять о том, что произойдет после того, что они сделают.
• Интерес к самостоятельной работе и общению с друзьями: они постепенно становятся более независимыми и проявляют большой интерес к общению со своими друзьями.
• Они начинают больше задумываться о своей внешности и поведении: "Как я выгляжу в глазах других?", "Правильно ли я себя веду?"
• Может возникнуть соблазн совершить рискованные поступки: сейчас самое время попробовать что-то новое, а иногда даже немного рискнуть.

После разговора с врачом вы можете попросить немного времени наедине с ребенком, чтобы обсудить любые другие вопросы или опасения, которые у него могут возникнуть (возможно, те, о которых трудно говорить в вашем присутствии). Это хорошая возможность для ребенка свободно рассказать о своих проблемах.

Как проводится медицинский осмотр?

После беседы врач осматривает ребенка.

• В это время проводится прослушивание кожи, сердца и легких ребенка, проверяется искривление позвоночника и выявляются признаки полового созревания .
• Важно, чтобы во время проведения теста присутствовал один из родителей, опекун или другое подходящее лицо («сопровождающее») . Чтобы обеспечить ребенку уединение, лучше всего, если в зале ожидания в это время будут находиться другие братья и сестры.

Не забывайте и о вакцинах.

Существуют вакцины, которые необходимо делать детям даже в этом возрасте.

• Вакцины защищают детей от серьезных заболеваний, поэтому очень важно делать их вовремя .
• График вакцинации может немного отличаться у разных врачей, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы точно узнать, какие вакцины следует делать в этом возрасте.

Могут быть проведены и другие анализы.

В зависимости от состояния здоровья ребенка врач может назначить и другие анализы.

• Например, могут быть назначены анализы для выявления таких заболеваний, как анемия, высокий уровень холестерина и туберкулез.

Что следует предпринять до следующего медицинского осмотра (13 лет)

После завершения этого осмотра вам следует соблюдать осторожность в отношении нескольких моментов, пока вашему ребенку не исполнится 13 лет.

О школьных работах

• Вовлекайте своего ребенка в различные школьные мероприятия. Например, поощряйте его заниматься такими интересами, как музыка, искусство, спорт и посещать кружки после уроков .
• Хвалите ребенка, когда у него что-то хорошо получается. Если у него что-то не получается, помогите и поддержите его, когда ему трудно.
• Создайте спокойную, позитивную обстановку для выполнения домашней работы. Избегайте отвлекающих факторов, таких как телевизор и телефоны.
• У некоторых детей могут возникать проблемы, когда в школе возникают трудности. В этом случае поговорите с учителями и попытайтесь выяснить причину. Это могут быть проблемы с обучением или вниманием, или же другой стрессовый фактор, например, травля .
• В этом возрасте давление со стороны сверстников очень сильно. Поэтому иногда они могут прибегать к неправильным поступкам, таким как курение и употребление алкоголя. Следите за тем, с кем общается ваш ребенок. Также убедитесь, что в местах скопления детей находится присмотр взрослых.

Личностные качества и психическое благополучие ребенка

• Уделяйте время общению и проведению времени со своим ребенком каждый день. Совместные приемы пищи, игры и разговоры о важных для ребенка вещах укрепят вашу связь.
• Установите правила поведения в доме и четко объясните, чего вы от них ожидаете . Последствия за нарушение правил должны быть справедливыми. Хвалите ребенка за правильные поступки.
• Будьте готовы ответить на вопросы вашего ребенка о половом созревании и физических, психических и эмоциональных изменениях, происходящих в этот период .Если у вашего ребенка есть вопросы о гендерной идентичности и сексуальности, отвечайте на них открыто. Поощряйте ребенка говорить с вами о любых вопросах или проблемах, которые у него возникают.
• У девочек первая менструация обычно начинается примерно в 13 лет. Но иногда это может произойти и в 15. Поговорите со своей дочерью о менструации до того, как она начнётся, и поощряйте её задавать вам любые вопросы, которые у неё возникнут.
• Поощряйте ребенка откладывать начало половых отношений до более старшего возраста . Объясните ему риски заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП), и нежелательной беременности.
• Поощряйте ребенка ежедневно принимать ванну и мыться . Если есть проблема с запахом тела, например, от пота, посоветуйте ему пользоваться дезодорантом.
• Чистите зубы два раза в день, используйте зубную нить не реже одного раза в день и водите ребенка к стоматологу каждые 6 месяцев .
• Обращайте внимание на признаки депрессии. Если у вас наблюдаются такие симптомы, как постоянная злость, грусть, потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, снижение успеваемости или разговоры о самоубийстве, обратитесь к врачу.

Не забывайте о безопасности ребенка.

Нам также необходимо уделять много внимания безопасности детей в этом возрасте.

• Поговорите со своим ребенком об опасностях курения, использования электронных сигарет, алкоголя и наркотиков .
• Дети этого возраста всегда должны находиться на заднем сиденье автомобиля и обязательно должны пристегиваться ремнем безопасности .
• При езде на велосипеде, скейтборде или самокате попросите их надевать шлем . При занятиях спортом попросите их использовать защитное снаряжение, соответствующее виду спорта, такое как капы, наколенники и налокотники.
• Нанесите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше как минимум за 15 минут до выхода на солнце . Не забывайте повторно наносить крем каждые 2 часа.
• Защитите своего ребенка от пассивного курения.
• Следите за тем, как ваш ребенок пользуется интернетом. Держите компьютер дома на виду. Настройте фильтры безопасности и проверяйте историю браузера ребенка, чтобы узнать, какие сайты он посещает.
• Поговорите со своим ребенком о безопасности в интернете, кибербуллинге и ответственном использовании социальных сетей .
• Не храните огнестрельное оружие дома. Если вы все же храните его, держите его разряженным, запертым и недоступным для детей. Храните боеприпасы отдельно, в запертом месте. Храните ключи в недоступном для детей месте.
• Если у вас есть вопросы о вашей жилищной ситуации, например, есть ли у вас все необходимое для ухода за ребенком (например, еда, жилье, медицинская страховка), поговорите об этом со своим врачом. Ваш врач может направить вас в общественные организации за помощью или к социальному работнику.

Самое важное, что нужно помнить (Главный вывод)

Итак, мы много говорили о медицинском осмотре 12-летнего ребенка. Наконец, вот несколько важных моментов, которые следует помнить:

• Этот возраст – время многочисленных физических и психических изменений и трудностей для детей. Поэтому им как никогда нужны ваша любовь, понимание и поддержка.
• Открыто обсуждайте с врачом все вопросы. Не бойтесь задавать любые вопросы или высказывать свои опасения.
• Поддерживайте хорошее общение со своим ребенком. Дайте ему уверенность в том, что он может поговорить с вами о чем угодно.
• Всегда заботьтесь о безопасности своего ребенка, особенно когда речь идет об интернете и давлении со стороны сверстников.
• Вы не одиноки на этом пути. Вы можете получить помощь от врачей, учителей и, при необходимости, от психологов.

Надеюсь, эти советы помогут вашему ребенку обрести здоровое и счастливое будущее!

« Медицинский осмотр ребенка, 12 лет, половое созревание, развитие ребенка, советы по воспитанию детей, здоровые привычки, психическое здоровье»