Добро пожаловать! Вы достигли еще одной важной вехи в вашем прекрасном путешествии беременности . На 37-й неделе ваш драгоценный малыш почти готов совершить свой триумфальный выход в мир. Возможно, вы испытываете смесь нетерпения, волнения и, возможно, немного нервозности — это совершенно нормально. Давайте обсудим, как развивается ваш малыш на этой неделе, какие физические и эмоциональные изменения вы можете испытывать, и все остальное, что вам нужно знать в эти последние дни.
Как развивается ваш малыш на этой неделе?
Ваше маленькое чудо почти полностью сформировалось и с каждым днем готовится к рождению.
Крошечные таланты и любопытные реакции
Ваш малыш уже достаточно ловок, чтобы хватать предметы своими крошечными пальчиками . Он может играть со своими собственными пальцами рук, ног или даже с пуповиной . Более того, если яркий свет проникнет в вашу матку , ваш малыш может даже повернуть голову, чтобы проследить за источником света. Удивительно, насколько чувствительными они стали!
Увеличение веса и жировых отложений.
Начиная с этой недели, ваш малыш будет прибавлять в весе около 14 граммов (пол-унции) в день . Эта прибавка в весе в основном обусловлена накоплением жира . Этот слой жира имеет решающее значение для поддержания температуры тела и обеспечения энергией после рождения. Как правило, мальчики немного тяжелее девочек, хотя это может варьироваться от ребенка к ребенку.
Вероятно, сейчас ваш малыш весит от 2,8 до 3 кг (примерно от 6 до 6,5 фунтов) и имеет длину около 48 см (19 дюймов). Короче говоря, сейчас ваш малыш размером с маленькую тыкву.
Жировые отложения на теле вашего малыша необходимы для сохранения тепла и защиты от холода в первые несколько дней после рождения.
Готовы ли легкие? Как продвигается развитие мозга?
Вам будет приятно узнать, что к этой неделе легкие вашего малыша в значительной степени готовы к дыханию . Внутри легких вырабатывается особое вещество, называемое сурфактантом . Оно предотвращает слипание легких и помогает им легко расширяться при первом вдохе ребенка. Поскольку к 37-й неделе выработка сурфактанта достигает достаточного уровня, у ребенка, родившегося сейчас, крайне маловероятно возникновение серьезных проблем с дыханием.
Мозг и нервная система вашего малыша все еще быстро развиваются . Кости черепа еще не срослись; это сделано намеренно, чтобы голова могла немного изменить форму для более легкого прохождения через родовой канал.
Кроме того, тонкие волоски, известные как лануго, покрывавшие тело вашего ребенка, в основном исчезли, хотя у некоторых новорожденных они могут еще немного оставаться на плечах или спине. Белый кремообразный налет, называемый верникс казеоза, также бледнеет, хотя он может оставаться в кожных складках, защищая кожу.
Как вы себя чувствуете на этой неделе?
Вы сейчас на финишной прямой, и можете испытывать самые разные ощущения.
Что такое «ранняя беременность»? Опущение плода.
Врачи относят период с 37 недель до 38 недель и 6 дней к «ранним срокам». Это означает, что если ребенок родился в это время, он достаточно развит, чтобы нормально развиваться. Однако «доношенный» срок...Идеальным периодом для родов считается период между 39 неделями и 40 неделями и 6 днями. Тем не менее, на 37 неделе ваш малыш может появиться на свет в любое время.
Вы можете почувствовать, что ваш ребенок опустился ниже в таз . Это называется «опусканием». По мере опускания ребенка давление на легкие уменьшается, что облегчает дыхание , и изжога может пройти. Однако, поскольку ребенок оказывает большее давление на мочевой пузырь, вам, вероятно, придется гораздо чаще ходить в туалет .
Брэкстон Хикс против Истинного Лабора
В это время схватки Брэкстона-Хикса — часто называемые «ложными схватками» — могут стать более частыми и интенсивными. По сути, это тренировка для вашей матки. Эти схватки:
- Эти явления не имеют постоянной закономерности и со временем затихают.
- Часто эффект ослабевает при смене положения тела, употреблении воды или медленной ходьбе.
- Обычно они не очень болезненны.
Однако настоящие роды — это совсем другое . Давайте рассмотрим и эти признаки.
Другие распространенные проблемы
- Давление в области таза и боли в спине: из-за опущения плода и увеличения веса тела давление в нижней части живота, паху и спине является нормальным явлением.
- Вагинальные выделения: Вы можете заметить увеличение количества вагинальных выделений. Они должны быть белыми или желтоватыми. Однако, если они имеют неприятный запах, необычный цвет или сопровождаются зудом, обратитесь к врачу.
- Слизистая пробка: Вы можете заметить густые желеобразные выделения, иногда с примесью розовой или коричневой крови. Это ваша слизистая пробка, которая защищала шейку матки. Ее отхождение не означает, что роды начнутся немедленно, но это признак того, что шейка матки начинает готовиться к родам.
- Отек: Небольшой отек рук и ног — распространенное явление. Избегайте длительного пребывания в одном положении, держите ноги приподнятыми и пейте много воды. Однако, если у вас внезапно возникнет сильный отек лица или рук, затуманенное зрение или постоянная сильная головная боль, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как это могут быть признаки серьезного заболевания, такого как преэклампсия.
- Бессонница: Хорошо выспаться бывает непросто. Большой живот, необходимость сходить в туалет, судороги в ногах и тревожность — все это играет свою роль. Попробуйте спать на левом боку, подложив подушку под ноги.
- Инстинкт обустройства гнезда: Вы можете внезапно почувствовать непреодолимое желание убраться в доме, подготовить детскую одежду, организовать принадлежности или закончить обустройство детской комнаты. Это называется «инстинктом обустройства гнезда». Просто помните, что не стоит перенапрягаться!
Подготовка к этой неделе
Этот важный день уже не за горами. Помните об этих моментах.
Сумка для роддома и все необходимое
В последний раз проверьте свою сумку в больницу, чтобы убедиться, что у вас все необходимое. Убедитесь, что у вас есть одежда для себя и ребенка, туалетные принадлежности, подгузники, медицинская карта и удостоверение личности. Также важно заранее спланировать поездку в больницу и ознакомиться с маршрутом.
Распознавание признаков начала родов
Будьте внимательны и обращайте внимание на эти признаки начала настоящих родов:
- Схватки: В отличие от схваток Брэкстона-Хикса, эти схватки регулярны, происходят через равные промежутки времени, постепенно усиливаются и становятся чаще, а также длятся дольше . Обычно они начинаются с боли в спине, иррадиирующей в переднюю часть тела. Смена положения тела или ходьба не прекратят эти схватки.
- Отхождение околоплодных вод: Возможно, у вас начнется небольшое подтекание или внезапное выделение околоплодной жидкости. В этом случае немедленно обратитесь в больницу, даже если схватки еще не начались.
- Кровавое шоу:Выделение слизи с примесью крови является признаком приближения родов.
Если вы заметили эти признаки, немедленно обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи местной больницы . Кроме того, если вы заметили внезапное уменьшение движений вашего ребенка или если вы чувствуете менее 10 движений в день, немедленно сообщите об этом своему врачу .
Отдых, питание и психическое благополучие
Старайтесь как можно больше отдыхать . Если вы плохо спите ночью, поспите днем. Занимайтесь легкими физическими упражнениями, например, медленной ходьбой. Правильное питание имеет решающее значение . Включайте в свой рацион овощи, фрукты, зелень, продукты, богатые клетчаткой, и белки (рыба, яйца, молочные продукты). Не забывайте пить много воды .
В это время вполне нормально испытывать тревогу или беспокойство. Поговорите со своим партнером, семьей или доверенным другом о своих чувствах. Постарайтесь успокоить свой ум, почитав книгу, послушав музыку или занявшись чем-нибудь расслабляющим.
Самое важное, что нужно помнить
37-я неделя беременности — это критически важный и прекрасный период, полный предвкушения как для вас, так и для вашего малыша. Ваш ребенок готов встретиться с миром, и вы должны подготовиться к встрече с этим новым гостем как физически, так и морально.
Даже если заключительная часть этого пути покажется немного сложной, не забывайте о радости от осознания того, что очень скоро вы будете держать на руках своего драгоценного малыша. Всё это стоит того ради этого момента.
Помните, что если у вас возникнут какие-либо недомогания, сомнения или вопросы, не стесняйтесь обращаться к своему врачу или акушерке . Они здесь, чтобы поддержать вас. Желаем вам и вашему малышу безопасных и здоровых родов!
Ключевые слова: Беременность, 37-я неделя, Развитие плода, Здоровье матери, Подготовка к родам, Признаки начала родов, 37-я неделя беременности
