Методы лечения синдрома беспокойных ног (СБН)

Когда вы ложитесь спать и пытаетесь заснуть, вас мучает очень неприятное, труднообъяснимое ощущение в ногах? Вы чувствуете, будто что-то течет по ногам, будто ноги подергиваются, или у вас возникает непреодолимое желание потрясти ими? Это ощущение проходит после прогулки, разминки или массажа ног, а затем снова появляется, когда вы расслабляетесь? Тогда у вас может быть синдром беспокойных ног , или сокращенно СБН. Это проблема, с которой сталкиваются многие, но она недостаточно хорошо известна. Поэтому сегодня мы поговорим о лечении этого состояния СБН.

Можно ли полностью вылечить синдром беспокойных ног?

Прежде всего, следует отметить, что существует два типа синдрома беспокойных ног (СБН). Первый — первичный СБН , который возникает без каких-либо других сопутствующих заболеваний, возможно, из-за генетических факторов. Второй — вторичный СБН , который возникает из-за другого заболевания (например, дефицита железа, заболевания почек).

В случае вторичного синдрома беспокойных ног, если мы правильно вылечим основную причину этого синдрома, симптомы могут практически полностью исчезнуть. Именно поэтому так важно обсудить это с врачом .

Первый шаг в лечении: то, что мы можем сделать сами без лекарств.

Прежде чем назначить лекарства, врач часто рекомендует внести небольшие изменения в образ жизни, поскольку иногда эти простые вещи могут помочь контролировать синдром беспокойных ног.

Старайтесь держаться подальше от подобных вещей.

Некоторые продукты питания, напитки и привычки могут усугубить симптомы синдрома беспокойных ног.

• Кофеин: Кофеин, содержащийся в кофе, чае, шоколаде и некоторых безалкогольных напитках, стимулирует нервную систему . Поэтому следует избегать их употребления на ночь.
• Алкоголь: Хотя некоторые люди считают, что употребление небольшого количества алкоголя на ночь поможет им лучше спать, на самом деле это ухудшает качество сна. Алкоголь также может усугубить симптомы синдрома беспокойных ног.
• Никотин: Если вы курите, никотин также может усиливать симптомы синдрома беспокойных ног, поскольку он воздействует на нервную систему.

Обсудите это со своим врачом.

• Вы беретеЛекарственные препараты : Некоторые лекарства, которые вы принимаете от других заболеваний (например, некоторые снотворные, антидепрессанты), могут вызывать или усугублять симптомы синдрома беспокойных ног. Поэтому сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах. Он или она сможет проверить, оказывают ли они какое-либо действие, и при необходимости перевести вас на более подходящий препарат.
• Сопутствующие заболевания: Если у вас синдром беспокойных ног, врач может назначить анализы крови для проверки уровня железа, поскольку дефицит железа является распространенной причиной этого синдрома. Также важно лечить такие заболевания, как диабет, заболевания почек, щитовидной железы и болезнь Паркинсона.

Лечение, которое можно проводить дома.

• Горячие или холодные компрессы: Принятие теплой ванны перед сном или замачивание ног в тазу с теплой водой в течение примерно 15 минут может значительно облегчить состояние. Некоторые также находят облегчение, прикладывая к ногам горячие или холодные компрессы.
• Физические упражнения и растяжка : Ежедневные прогулки в течение 30 минут или щадящие упражнения, такие как йога, очень полезны. Также выполнение простых упражнений на растяжку перед сном для растяжки мышц ног может уменьшить дискомфорт ночью.
• Массаж: Нежный массаж ног может улучшить кровообращение и уменьшить чувство беспокойства.

Какие лекарства назначают при синдроме беспокойных ног?

Если ваши симптомы сохраняются более трех дней в неделю или серьезно влияют на ваш сон или повседневную жизнь, ваш врач может назначить лекарства. Самое важное — использовать эти лекарства только под наблюдением врача. Не начинайте, не меняйте дозировку и не прекращайте прием лекарств самостоятельно.

Давайте вкратце рассмотрим наиболее часто используемые лекарства от синдрома беспокойных ног и принцип их действия.

Как видите, у всех этих лекарств есть свои плюсы и минусы (побочные эффекты). Ваш врач выберет наиболее подходящее для вас лечение, учитывая множество факторов, таких как ваш возраст, другие заболевания и характер ваших симптомов. Поэтому я хотел бы еще раз от всего сердца напомнить вам: пожалуйста, не используйте ни одно из этих лекарств без консультации с врачом.