Болит ли нос при простуде? Как ухаживать за носом (Уход за носом)

Одна из проблем, сопровождающих простуду, — это покраснение, сухость и воспаление носа. Если часто чесать и вытирать его полотенцем, кожа вокруг носа становится сухой и шелушащейся. Разве это не раздражает? Иногда кажется, что трудно дышать, в том числе и носом. Поэтому сегодня давайте поговорим о том, как правильно лечить нос в такое время и как избавиться от боли и дискомфорта.

Подумайте сами, наш нос — это не просто орган. Это очень важная часть нашей защитной системы. Он помогает нам распознавать как приятные запахи (запах свежесваренного кофе, запах вкусной еды), так и неприятные (испорченная еда, ядовитые испарения) и защищает нас от опасности. С древних времен обоняние помогало людям понимать, хороша ли еда или плоха, или ядовито ли что-то. Более того, научно доказано, что некоторые запахи успокаивают наш разум. Это значит, что обоняние может даже изменять химические процессы в нашем организме.

Что на самом деле происходит с носом во время простуды?

Чтобы правильно лечить нос, нам сначала нужно понять, что происходит с носом во время простуды.

Проще говоря, когда у вас простуда, крошечные кровеносные сосуды внутри носа воспаляются, то есть отекают. В ответ на это начинается насморк. Поэтому, когда мы постоянно ковыряемся в носу или много плаваем, эти крошечные кровеносные сосуды, а также очень чувствительная ткань вокруг носа, повреждаются.

Ещё одна причина — изменение температуры. Представьте, что вы находитесь в очень холодном помещении с кондиционером, а затем внезапно выходите на жаркое солнце. Сильный холод на улице вызывает сужение кровеносных сосудов в носу. Когда вы возвращаетесь в тёплое место, например, в дом, эти сосуды снова расширяются. Когда сосуды продолжают сужаться и расширяться таким образом, нарушается кровоснабжение кожи носа, что приводит к её ещё большей сухости и болезненности.

Низкая влажность воздуха также влияет на это. В холодную погоду или в помещении с кондиционером воздух менее влажный. Это приводит к пересыханию слизистых оболочек носа и кожи вокруг носа.

Итак, как же защитить нос?

Многие считают, что посещение паровой бани или сауны — хорошая идея, когда у них пересыхает нос. Действительно, пар может временно облегчить заложенность носа. Но это лишь временное решение. При возвращении в холодную среду кровеносные сосуды в носу могут снова сузиться, что усугубит проблему.

Ещё один вариант — использовать увлажнитель воздуха. Если воздух в вашем доме очень сухой, увлажнитель может добавить влаги и создать более комфортные условия. Однако , если его не чистить должным образом, внутри него могут размножаться бактерии и грибки, которые могут попасть в воздух и вызвать дополнительные проблемы с дыханием. Поэтому, если вы используете увлажнитель воздуха, его следует регулярно чистить.

Поэтому эти средства не являются постоянным решением проблемы сухости кожи вокруг носа. Для увлажнения кожи необходимо наносить на нее какие-либо средства.

Вот несколько советов от экспертов.

Лечение с помощью обоняния: давайте воспользуемся нашим обонянием.

Подобно тому, как важна защита кожи носа, оздоровление нашего обоняния также имеет огромное значение для психического благополучия.

Некоторые ароматические масла , например, масла для ванн, могут помочь нам расслабиться. Представьте, что вы находитесь в незнакомом месте, например, в гостиничном номере, и не можете уснуть. Запах чего-то, напоминающего вам о доме (например, аромат лаванды или жасмина), может помочь вам почувствовать себя намного спокойнее.

Аналогично, некоторые запахи могут бодрить нас и вызывать сонливость. Например, запахи ментола, корицы и эвкалипта стимулируют тройничный нерв в области лица. Это нерв в нашем организме, который участвует в восприятии боли. Однако мы ощущаем химические вещества в этих запахах лишь в очень малых дозах, поэтому не чувствуем боли, а только чувство возбуждения.

Правда ли, что некоторые ароматы являются афродизиаками? На самом деле нет одного аромата, который подходил бы всем. Это очень индивидуальный вопрос. Любой аромат, который вас успокаивает или вызывает приятные воспоминания, может вам подойти. Проще говоря, если аромат вызывает у вас позитивные чувства, значит, он вам подходит.