Даже если вы не курите, обращаете ли вы внимание на пассивное курение? Давайте поговорим о «пассивном курении»!

Все мы знаем, насколько вредно курение для организма. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что даже если вы не курите, дым от чужой сигареты может быть столь же вреден для вашего организма? Это то, что мы называем «пассивным курением ». Проще говоря, это табачный дым, который вы не вдыхаете намеренно, но который присутствует в окружающей среде.

Так что же это за «пассивное курение»?

Всё очень просто. «Пассивное курение» — это, по сути, сочетание двух компонентов.

1. Дым, который выделяется непосредственно в воздух при зажигании сигареты, сигары или трубки. Это самая вредная его часть, поскольку она не очищается никаким фильтром.
2. Дым, выходящий из выдыхаемого воздуха курильщика сигарет.

Итак, если кто-то курит сигарету рядом с вами, вы, скорее всего, вдохнете дым обоих типов. Не думайте: «Я не курю, так что со мной не так?» Знаете ли вы, что только в Соединенных Штатах пассивное курение ежегодно приводит к более чем 7000 смертей от рака легких и более чем 33 000 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний ? Это серьезная проблема.

Этот «пассивный дым» также называют:

• Пассивное курение
• Курение в окружающей среде
• Недобровольное курение

Насколько опасно пассивное курение на самом деле?

Подумайте сами: при сжигании табака выделяется большое количество вредных химических веществ , которые мы называем токсинами. Даже если вы не курите сигареты, вдыхая чужой дым, все эти токсины попадают в ваш организм. Особенно дым, идущий непосредственно из сигаретного дыма, поскольку он не фильтруется, иногда может быть более вредным, чем дым, который вдыхает сам курильщик.

Говорят, что в табачном дыме содержится более 7000 химических веществ . Около 69 из них являются канцерогенами, или вызывают рак . Еще 250 непосредственно вредны для здоровья.

К числу этих опасных химических веществ относятся:

Услышав такое, можно представить, насколько ужасен этот дым.

Пассивное курение хуже, чем курение обычных сигарет?

Нет, так нельзя говорить. Прямое курение наиболее вредно для здоровья. Однако это не означает, что пассивное курение не вредно. Те, кто вдыхает дым пассивного курения, безусловно, также подвергаются воздействию содержащихся в нем химических веществ. Это тоже очень опасно.

Какое воздействие оказывает на нас пассивное курение?

Побочные эффекты пассивного курения очень опасны как для взрослых, так и для маленьких детей. Они могут вызывать различные проблемы со здоровьем, от повышенного риска рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний до частых ушных инфекций.

Влияние пассивного курения на взрослых

Пассивное курение наносит организму много вреда. У взрослых, подвергающихся пассивному курению, могут развиться такие заболевания, как:

• Сердечно-сосудистые заболевания: высокое кровяное давлениеТакие заболевания, как атеросклероз, инфаркт и инсульт.
• Проблемы с легкими: такие заболевания, как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и астма.
• Повышенный риск развития рака, особенно рака легких и рака молочной железы.
• Проблемы с репродуктивным здоровьем: воздействие пассивного курения во время беременности может привести к рождению детей с низким весом.

Влияние пассивного курения на маленьких детей

Поскольку организм маленьких детей и младенцев еще находится в стадии развития, вред от пассивного курения для них особенно велик. У них выше вероятность возникновения следующих симптомов:

• Проблемы с дыханием, такие как частый кашель, чихание и затрудненное дыхание.
• Частые и хронические ушные инфекции.
• Частые и более тяжелые приступы астмы.
• Инфекции дыхательных путей, например, бронхит или пневмония.
• Повреждение глаз и зубов.
• Синдром внезапной детской смерти (СВДС).
• Повышенный риск развития опухолей головного мозга и рака легких.

Из-за этих опасных условий лучшее, что вы можете сделать для своих детей, семьи и близких, — это бросить курить. Обратитесь к врачу за помощью.

Как долго длится воздействие пассивного курения, вызывающее вред?

Не существует «безопасного» времени воздействия пассивного курения. Вред может начаться уже через пять минут. Исследования показали, что повреждения могут начаться уже через пять минут. Респираторные и воспалительные реакции возникают практически мгновенно.

• Через 5 минут: ваши кровеносные сосуды становятся менее эластичными, как у человека, который курит сигарету.
• Через 20-30 минут: кровь начинает сворачиваться, а жировые отложения в кровеносных сосудах увеличивают риск инфаркта и инсульта.
• Через два часа могут возникнуть нарушения сердечного ритма (аритмия), приводящие к инфаркту или другим серьезным заболеваниям сердца.

Вы видели, насколько это опасно, даже на короткое время?

Как долго табачный дым сохраняется в помещении?

Вторичный дым может сохраняться в помещении до пяти часов. Более того, этот дым может распространяться вниз по лестнице и даже через вентиляционные отверстия. Это означает, что люди, живущие в многоквартирных домах, могут подвергаться риску, даже не выходя из своих квартир.

Ещё опаснее то, что мельчайшие частицы табачного дыма могут оставаться на мебели, стенах и коврах в течение нескольких месяцев. Это называется «третичным дымом» . Он также очень вреден, особенно для маленьких детей, которые играют на полу.

Кто больше всего подвержен риску, связанному с пассивным курением?

Пассивное курение затрагивает всех, кто подвергается воздействию табачного дыма, но некоторые группы населения подвержены большему риску:

• Людям, работающим в сфере обслуживания: например, тем, кто работает в общественных местах, где разрешено курение, таким как работники ресторанов и баров, сложно избежать наказания за курение.
• Младенцы, маленькие дети и домашние животные: Маленькие дети и животные не могут по желанию покинуть прокуренное помещение. Повторное воздействие увеличивает риск причинения вреда.

Если вы беременны, особенно важно помнить, что пассивное курение снижает количество кислорода, поступающего к вашему ребенку в утробе матери. Это может привести к учащению сердцебиения ребенка и, как следствие, к низкому весу при рождении или преждевременным родам.

Может ли пассивное курение вызывать рак?

Да, можно. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пассивное курение является причиной более 7300 смертей от рака легких в год среди некурящих взрослых.

Как мы можем защитить себя от пассивного курения?

Лучший способ избежать воздействия табачного дыма — держаться подальше от мест, где курят. Это значит избегать таких мест, как концертные залы и места, где разрешено курить.

Ни открытие окон, ни использование воздушных фильтров не могут полностью устранить пассивное курение. Однако они могут помочь уменьшить количество токсинов в дыме. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать кому-нибудь, чтобы он не курил у вас дома или в машине.

Другие способы защиты от пассивного курения:

• Избегайте мест для курения и оставайтесь или сидите в местах, свободных от курения.
• Посещайте места, где курение запрещено.
• Заранее предупредите гостей, приходящих к вам домой, что курение в доме запрещено.
• Не разрешайте пассажирам курить в салоне автомобиля, даже если окна открыты.

Число людей, употребляющих табачные изделия, неуклонно снижается в течение последних нескольких десятилетий. Однако одно исследование показало, что каждый четвертый некурящий по-прежнему говорит, что вдыхает пассивный дым. Помните, единственный способ полностью защитить себя — держаться подальше от курящих людей.

Каковы перспективы для тех, кто подвергается воздействию пассивного курения?

Регулярное воздействие пассивного курения может повредить сердце и легкие. Лучший способ оставаться здоровым — избегать пассивного курения. К счастью, во многих городах и некоторых штатах курение в общественных местах запрещено, поскольку осведомленность об его опасностях возросла. Хотя эти запреты снижают риск, они не устраняют его полностью.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы часто курите, вам следует обратиться к врачу. Вы можете спросить его/ее об опасностях пассивного курения и способах поддержания здоровья. Если у вас развились заболевания сердца или дыхательной системы из-за длительного воздействия пассивного курения, обсудите с врачом варианты лечения.

Ваш врач может назначить лечение конкретных симптомов или заболеваний, вызванных воздействием пассивного курения. Например, вам могут потребоваться лекарства для контроля высокого кровяного давления или ингаляторы для лечения таких заболеваний, как астма или ХОБЛ.