Как избежать обострения астмы? Давайте обсудим!

У вас астма? Или кто-то из ваших родственников или друзей болеет астмой? Тогда вы наверняка слышали о таком явлении, как «приступ астмы». Иногда это действительно пугает, когда внезапно возникают проблемы с дыханием и усиливается кашель, не так ли? Поэтому сегодня мы поговорим о том, что такое приступ астмы, что делать, если он случится, и как его избежать.

Что именно представляет собой обострение астмы?

Проще говоря, обострение астмы — это когда симптомы астмы внезапно усиливаются. Как известно, при астме наблюдаются хрипы, кашель и затрудненное дыхание. Во время обострения эти симптомы усиливаются. Некоторые также называют это приступом астмы. Врачи иногда используют термин «обострение». Однако, даже если ваша астма хорошо контролируется и вы правильно принимаете лекарства от астмы, у вас все равно может произойти обострение. Причин этому может быть несколько. Мы называем их «триггерами». Это факторы, которые могут ухудшить ваше состояние при астме. Основные триггеры:

• Аллергия : Такие факторы, как домашняя пыль, паутина , пыльца , шерсть животных и тараканы, могут усугубить астму .
• Инфекции дыхательной системы («Вирусные респираторные инфекции»): Возможно, вы заметили, что астма обостряется при простуде или гриппе.
• Табачный дым: не только нахождение рядом с курящим человеком, но и пребывание в среде, пропитанной сигаретным дымом, может усугубить астму.
• Погода: Внезапное воздействие холодного, сухого воздуха или чрезвычайно жаркого, влажного воздуха также может привести к ухудшению астмы у некоторых людей.
• Другие факторы: у некоторых людей сильные запахи, такие как духи, инсектициды , определенные продукты питания и физические упражнения, также могут усугубить астму.

Что происходит внутри организма при обострении астмы?

У человека, страдающего астмой , дыхательные пути — бронхи в грудной клетке, через которые мы дышим, — часто слегка отекают и становятся чувствительными.Это как небольшая ранка. Снаружи она не видна, но она всегда присутствует. Поэтому, когда происходит обострение, эти дыхательные пути становятся еще более опухшими, красными и чувствительными. Более того, внутри этих дыхательных путей начинает скапливаться много липкой слизи . Эта слизь блокирует дыхательные пути. В то же время мышцы вокруг дыхательных путей начинают сокращаться. Представьте себе, как если бы вы натянули резиновую трубку, что уменьшает пространство, через которое она может пройти. Все это приводит к тому, что дыхательные пути сильно сужаются, что значительно затрудняет вдох и выдох.

Проще говоря, по мере ухудшения астмы дыхательные пути в легких отекают, заполняются слизью, сужаются и закупориваются.

Теперь давайте посмотрим, на какие мелкие признаки мы можем обратить внимание, прежде чем это заболевание ухудшится.

Какие ранние признаки астмы?

Не у всех проявляются все эти симптомы, но если у вас есть хотя бы один из них, вы можете быть в группе риска развития астмы:

• У меня часто бывает легкий кашель .
• Это как прочистить горло , это как прочистить горло .
• Похоже, частота вашего дыхания немного участилась, или вы дышите по-другому.
• Я чувствую сильную усталость без видимой причины.
• Такое ощущение, что даже самые простые повседневные задачи выполнить очень сложно .
• Я не могу спать по ночам, ворочаюсь с боку на бок, словно мне снятся страшные сны.
• У некоторых людей может заболеть живот или голова .
• Изменения настроения – гнев, грусть или тревога из-за мелочей.

Если вы обратите внимание на эти признаки, как только они появятся, вы сможете предотвратить серьезное обострение.

Основные симптомы обострения астмы:

Вот симптомы, которые вы наблюдаете, когда ваша астма действительно ухудшается и у вас случается «обострение»:

• Кашель усиливается. Кашель может быть особенно сильным ночью во время сна, а также при выполнении любых незначительных действий или физических упражнений.
• Дышать становится очень трудно. Может возникать ощущение, будто кто-то сдавливает вам грудную клетку изнутри.
• Такое ощущение , будто мою грудь сжимают, будто она задыхается .
• При выдохе вы слышите свистящий звук («хрипы») в груди. Некоторые также называют это «рас рас ганава».

Некоторые приступы астмы протекают в легкой форме, другие же могут быть очень тяжелыми. Аналогично, иногда приступы астмы могут возникать внезапно, а иногда — постепенно в течение нескольких дней. Это особенно актуально, если вы не принимаете лекарства в соответствии с предписаниями врача.

Как я могу заранее распознать, что моя астма ухудшается?

Если у вас было несколько обострений, вы начнете замечать, как себя чувствуете перед следующим. Чувствуете ли вы также стеснение в груди или першение в горле? Часто ли вы кашляете без видимой причины? Чувствуете ли вы усталость без видимой причины? Обратите внимание на эти признаки, характерные именно для вас. Если да, вы сможете подготовиться к ним заранее.

Что мне делать, если у меня обострится астма?

Итак, давайте теперь посмотрим, что делать, если вам кажется, что ваша астма ухудшается, или если это действительно так.

• Самое главное: не паникуйте! Сохраняйте спокойствие. Если вы запаникуете, у вас могут возникнуть трудности с дыханием.
• Расскажите близким (семье, друзьям, учителям), что вам сейчас тяжело.
• Далее, не забудьте о своем плане действий при астме . Это документ, который вам составил врач, и в нем объясняется, какие лекарства принимать, в какой дозировке и когда следует обратиться в больницу в случае обострения астмы.
• Используйте быстродействующее лекарство в соответствии с указаниями врача. Обычно это ингалятор для купирования приступов. Если вы принимаете лекарство каждый день, это может быть дополнительная доза того же самого лекарства или другого. В вашем плане действий при астме это должно быть четко указано.
• Если вы можете вспомнить какой-либо провоцирующий фактор (например, прикосновение к кошке, курение сигареты), по возможности постарайтесь его избегать или хотя бы покинуть это место. Иногда это помогает взять астму под контроль.

Однако, если у вас сильное обострение астмы, вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью.

Когда следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи?

Не бойтесь обращаться за помощью, когда ваше состояние при астме ухудшается. Если вы чувствуете, что вам стало плохо, важно немедленно обратиться за медицинской помощью. В таких случаях вам обязательно следует обратиться в отделение неотложной помощи (ER):

• Если после приема лекарства от астмы ваше состояние не улучшается даже незначительно.
• Даже если боль немного утихает после приема лекарства, она быстро снова усиливается.
• Если у вас часто бывают простуды, постоянный кашель или сильная боль в груди.
• Если ваши губы и ногти становятся синими или серыми («Синеватые или сероватые губы/ногти»), это указывает на то, что ваш организм не получает достаточно кислорода.
• Если вам настолько тяжело, что вы не можете дышать, говорить или даже ходить.

Если у вас наблюдаются какие-либо из этих симптомов, не теряйте времени и немедленно обратитесь в больницу.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить обострения астмы?

Разве не лучше предотвращать обострения астмы, чем лечить их, когда они возникают? Конечно, можно. Вот несколько способов их предотвращения:

• Принимайте лекарства от астмы строго в соответствии с указаниями врача. Некоторые лекарства называются контролирующими препаратами, и их необходимо принимать ежедневно. Важно принимать эти лекарства каждый день, даже если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет симптомов. Это поможет контролировать астму и снизить вероятность обострений.
• Всегда держите при себе ингалятор с быстродействующим обезболивающим средством. Он должен быть у вас дома, в школе, в офисе, везде, куда бы вы ни пошли. Это необходимо, чтобы использовать его в экстренной ситуации.
• Делайте прививку от гриппа каждый год до начала сезона гриппа. Также не забывайте о вакцине от COVID-19 . Эти вакцины могут помочь защитить вас от гриппа, поскольку вирусные инфекции могут усугубить астму.
• Определите точно, что провоцирует вашу астму. Затем по возможности избегайте этих факторов. Представьте, что ваша астма обостряется, когда вы вдыхаете пыль. В этом случае вы можете, например, носить маску во время уборки дома, при посещении пыльных мест и использовать методы уменьшения количества пыли в доме.

Самое важное — это планировать заранее и знать, что делать. Поговорите со своим врачом, составьте план действий при астме и регулярно его обновляйте. Таким образом, вы будете знать, что делать в случае обострения, и как справиться с ситуацией, если она немного ухудшится.

И наконец, главный вывод:

Астма — это заболевание, которое можно контролировать при правильном лечении. Важно понимать, что такое обострение астмы, что его вызывает и каковы его симптомы. Следование плану действий при астме, прием лекарств от астмы, избегание провоцирующих факторов и знание того, когда следует обратиться за медицинской помощью, — лучшие способы успешно жить с астмой. Сохраняя спокойствие, оставаясь информированным и следуя советам врача, вы можете жить здоровой жизнью без обострений. Не забывайте обсуждать с врачом любые вопросы или опасения, которые у вас могут возникнуть.

---

Астма, обострение астмы, приступ астмы, затрудненное дыхание, контроль астмы, лекарства от астмы, ингалятор для купирования приступов, план действий при астме