Правда ли эти мифы о беременности?

Когда вы узнаете, что ждете ребенка, вас засыпают советами все вокруг, верно? Истории от бабушек и дедушек, рассказы тетушек… Некоторые из них могут показаться шутками, но некоторые пугают нас без всякой причины. А некоторые заблуждения могут создать проблемы для вас и вашего ребенка. Поэтому сегодня давайте поговорим о некоторых из этих распространенных заблуждений о беременности .

Вредна ли прививка от гриппа во время беременности?

Этого боятся многие. Некоторые беременные женщины считают, что вакцинация от гриппа вызовет у них недомогание или что компоненты вакцины будут вредны для ребенка. Но на самом деле все должно быть наоборот. Вакцинация от гриппа во время беременности очень важна .

Подумайте вот о чём: во время беременности иммунная система, работа сердца и лёгких вашего организма меняются. Это значит, что если вы подхватите гриппоподобное заболевание, оно, скорее всего, будет протекать тяжелее, чем у среднестатистического человека. Это может даже представлять угрозу для жизни.

Вакцина против гриппа содержит убитый вирус. Поэтому она не вызовет у вас заболевания. Кроме того, нет научных доказательств того, что эта вакцина вредна для младенцев. Однако назальная спрей-вакцина содержит живые, ослабленные вирусы, поэтому она не подходит для этого времени года. Поэтому всегда делайте прививку . Если вас беспокоят консерванты в вакцине, поговорите со своим врачом о вакцине, которая их не содержит.

Верно ли утверждение «Двум людям нужно есть»?

Это слышали все. Когда вы голодны, вам, возможно, захочется разделить мороженое или картофельный салат. Но подождите минутку. Да, вы едите за двоих, но это не значит, что вам нужна порция, рассчитанная на двух взрослых мужчин.

Как правило, женщине, имеющей здоровый вес до беременности, требуется лишь небольшое количество дополнительных калорий, около 300 калорий в день. Проще говоря, это примерно дополнительный стакан молока или половина бутерброда в дополнение к тому, что вы едите каждый день. Для женщины со средним весом здоровая прибавка в весе во время беременности составляет от 25 до 35 фунтов (от 11 до 16 кг). Если вы весите больше, вам нужно набрать еще меньше.

Что еще более важно, дети, которые рождаются «слишком тяжелыми», с большей вероятностью будут страдать ожирением во взрослом возрасте. Поэтому сбалансированное питание имеет большое значение.

Вредна ли краска для волос для младенцев?

Во время беременности не стоит пренебрегать уходом за волосами. Химические вещества, используемые для окрашивания и химической завивки, впитываются в кожу в очень малых количествах. Это не настолько значительная доза, чтобы повлиять на ребенка.

Однако сильный запах этих химикатов может вызвать у некоторых беременных женщин тошноту . Поэтому, если вы собираетесь что-то подобное делать, делайте это в хорошо проветриваемом помещении с включенным вентилятором . Если вы очень боитесь, можете подождать до конца первого триместра, прежде чем делать это. Также лучше избегать красителей, содержащих аммиак, который имеет сильный запах.

Разве кофе и чай, содержащие кофеин, не полезны для здоровья?

Вы относитесь к тем, кто не может жить без чашки кофе по утрам? У многих беременных женщин есть такая привычка. Но вы, возможно, слышали, что кофеин может вызывать выкидыш и низкий вес при рождении.

Но на самом деле доказательства против кофеина не так уж и убедительны. Нет четких доказательств того, что потребление менее 200 миллиграммов кофеина в день, что примерно соответствует количеству кофеина в большой чашке кофе, связано с повышенным риском выкидыша или низкого веса при рождении. Так что не волнуйтесь. Наслаждайтесь кофе, но оставайтесь в пределах рекомендуемых норм .

Опасно ли путешествовать на самолёте?

Аэропортовые сканеры, рентгеновские аппараты, воздействие радиации в воздухе... Если подумать обо всем этом, может показаться, что лучше остаться дома.

Но не бойтесь. Количество радиации, которому вы подвергаетесь во время полета или в аэропорту, очень мало. Мы естественным образом подвергаемся воздействию радиации даже на Земле. Хотя в воздухе она находится немного выше, она не проникает в организм в такой степени, чтобы повлиять на ребенка. Поэтому вероятность какого-либо воздействия на плод очень мала.

Если у вас возникнут сомнения, вы можете попросить сотрудника полиции провести личный досмотр вместо прохождения через сканер. Это совершенно безопасно.

Однако, если вы планируете лететь в последнем триместре беременности, заранее уточните правила у авиакомпании. Кроме того, если у вас есть какие-либо заболевания легких или сердца, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед полетом.

Следует ли полностью отказаться от употребления рыбы?

Это тоже заблуждение. Употребление рыбы два раза в неделю очень полезно как для вас, так и для вашего ребенка. В частности, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе из холодных вод, очень важны для развития мозга и зрения вашего малыша.

Однако некоторые виды рыбы непригодны для употребления в пищу, поскольку содержат тяжелый металл — ртуть. Поэтому будьте осторожны с видами рыбы, указанными в таблице ниже.

Ещё один важный момент — полностью избегать употребления сырой рыбы. Такие блюда, как суши или сашими, содержат сырую рыбу. В сырой рыбе с большей вероятностью могут содержаться бактерии и паразиты, чем в приготовленной. Однако употребление суши, содержащих хорошо приготовленную рыбу, не представляет проблемы.

Заниматься сексом во время беременности недопустимо?

Хотя многие неохотно говорят об этом, это важная тема, о которой следует знать. Если ваша беременность протекает нормально и не представляет риска, то заниматься сексом совершенно безопасно.

Ребенок хорошо защищен крепкими мышцами матки и амниотическим мешком. Шейка матки также покрыта густой слизистой пробкой, поэтому ребенку это не вредит.

Однако беременность не защищает от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). Если вы подхватите такую ​​инфекцию, как герпес или хламидиоз, вы можете передать ее своему ребенку. Поэтому будьте осторожны.

Самое важное — поговорить с врачом, чтобы убедиться, что ваша беременность протекает с низким риском . Если у вас есть такие состояния, как высокий риск выкидыша, преждевременных родов или необъяснимое вагинальное кровотечение, врач может посоветовать вам воздержаться от половых контактов.