Проблемы со здоровьем у стареющих азиатов

Мы — шри-ланкийцы, то есть азиаты. Часто нам кажется, что мы очень здоровые и сильные люди. Но знаете ли вы, что у нас есть ряд проблем со здоровьем и рисков, которые отличаются от проблем людей в западных странах, специфичных для наших генов и образа жизни? Мы мало говорим об этом, а может быть, даже и не знаем. Поэтому сегодня мы решили немного рассказать об этих особых проблемах со здоровьем , с которыми нам приходится сталкиваться с возрастом, ради нашего же блага.

Почему нам нужно говорить о «наших людях» отдельно?

Когда кто-то говорит «азиаты», обычно объединяют в одну группу китайцев, японцев, индийцев, шри-ланкийцев. Но это на самом деле неправильно. Потому что страны разные, языки разные, еда, культура, образ жизни — всё разное. Но несмотря на все эти различия, генетически и в зависимости от образа жизни, существует ряд рисков для здоровья , которые затрагивают нас, жителей Южной Азии, в целом.

Подумайте только, некоторые болезни могут развиваться у нас иначе, чем у людей в западных странах. Или же они могут развиваться в более молодом возрасте, чем у них. Осведомленность об этих вещах поможет нам контролировать их до того, как они станут серьезной проблемой. Давайте рассмотрим их по порядку.

Какие проблемы со здоровьем наиболее распространены среди нашего населения?

Помимо болезней, о которых мы обычно думаем, исследования выявили ряд проблем со здоровьем, распространенных среди азиатов, но которым уделяется мало внимания.

Ещё немного о диабете...

Это очень важный момент. Обычно врач рассчитывает индекс массы тела ( ИМТ ) на основе веса и роста человека. В западных странах риск развития диабета начинает проявляться при гораздо более низком ИМТ, чем тот, который указывает на наличие риска. Только подумайте, диабет может развиться, даже если мы весим на 10-13 килограммов меньше . Поэтому думать: «Я худой, у меня не будет диабета » — не лучшая идея.

Почему это заболевание не всегда распознается должным образом? Какие существуют препятствия для лечения?

На это есть несколько причин.

1. Недостаточная осведомленность: В большинстве случаев наши сотрудники не осведомлены об этих конкретных рисках. Они игнорируют симптомы, даже когда те появляются, из-за убеждения, что «мы ими не заболеем».

2. Культурные и социальные факторы: Стыд и страх говорить о проблемах с психическим здоровьем, особенно. Многие люди боятся, что если кто-то обратится за помощью по поводу психического расстройства, общество его отвергнет, сказав: «Он сумасшедший».

3. Неправильные установки:Переоценка того, что «мы здоровая нация», иногда приводит к задержке в диагностике. Заблуждения вроде «ты азиат, ты не можешь заболеть раком» порой существовали даже в медицинской среде.

4. Слабости в общении с врачом: Это распространенная проблема для многих из нас. Когда мы идем к врачу, мы, как правило, говорим «да» на все, что он говорит, но редко удосуживаемся задать свои вопросы и высказать свои сомнения.

Что мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми?

Зная всё это, бояться нечего. Самое важное — быть внимательным и действовать.

• Открыто разговаривайте со своим врачом: это самое важное. Расскажите врачу о своих проблемах, чувствах и любых заболеваниях в вашей семье ( включая наследственные ). Когда вам назначают лекарство, никогда не бойтесь задавать вопросы типа: «Что с ним будет?» или «Есть ли побочные эффекты ?» . Вы также должны активно участвовать в принятии решений, касающихся вашего здоровья.
• Регулярно проходите медицинские осмотры : даже если у вас нет проблем со здоровьем, рекомендуется проходить полное медицинское обследование хотя бы раз в год. Спросите своего врача об уровне сахара в крови, холестерине, артериальном давлении и о необходимых скрининговых обследованиях на рак, соответствующих вашему возрасту.
• Тест на гепатит В: Если вы никогда не проходили тестирование на гепатит В, поговорите об этом со своим врачом и пройдите обследование, если это необходимо. Существует даже вакцина от этого заболевания.
• Подумайте о своем психическом здоровье: если вы чувствуете тревогу, стресс или грусть, не держите это в себе. Поговорите с доверенным другом или членом семьи. Также не стесняйтесь обратиться к врачу, психиатру или психологу. Помните, что разум может болеть так же, как и тело, и для этого существуют методы лечения.
• Здоровый образ жизни: такие элементарные вещи, как сбалансированное питание, ежедневные физические упражнения и достаточный сон, могут защитить вас от многих болезней.