Как работает ваша память? Давайте узнаем о различных типах памяти.

Вы иногда думаете: «О, как я мог это забыть?» Некоторые вещи, например, какой-нибудь случай из детства, сразу приходят на ум, как только вас об этом спрашивают. Но иногда трудно вспомнить, куда вы положили ключи или что ели на ужин вчера вечером. Почему так происходит? В этом и заключается природа удивительного процесса, называемого памятью. Проще говоря, память — это способ, которым наш мозг воспринимает информацию, хранит её и организует, чтобы её можно было использовать снова, когда это потребуется.

С возрастом память несколько ухудшается. Но при таких заболеваниях, как деменция, особенно болезнь Альцгеймера, эта потеря памяти может быть очень серьёзной. Поэтому сегодня давайте поговорим о различных типах памяти, о том, как они работают и что может на них влиять.

Существует два основных типа памяти.

По мнению ученых, наша память может быть разделена на две основные части.

1. Явная память: это то, что мы сознательно и осознанно помним . Например, что-то, что вы изучали для экзамена, ваш день рождения или историческое событие. Чтобы это запомнить, нужно приложить немного усилий.

2. Неявная память: это то, что мы просто запоминаем без каких-либо усилий . Это как вещи, которые мы делаем по привычке. Например, вам не нужно думать о том, как завязать шнурки или как ездить на велосипеде, верно? Это просто происходит. Вот в чем суть.

В рамках этих двух основных типов существует несколько других подтипов. Давайте теперь рассмотрим каждый из них отдельно.

Эпизодическая память: история вашей жизни

Это тот тип памяти, который помогает вам помнить личные события и переживания. Представьте свой мозг как альбом событий вашей жизни. Эти воспоминания связаны со многими эмоциями. Например, как вы себя чувствовали в первый день в школе, что произошло в день вашей свадьбы или где вы были, когда умер близкий человек.

Семантическая память: Ваши общие знания

Здесь хранятся основные сведения о мире, которые вы знаете. Это как энциклопедия в вашей голове. Вам не нужно помнить, когда и где вы узнали об этом, вы просто это знаете.

Например:

• Зная, где находится столица Шри-Ланки.
• Зная, что два плюс два равно четыре.
• Знание названий животных и фруктов.

Если при деменции нарушается эта память, человек может забывать имена знакомых людей, названия предметов и испытывать трудности с подбором нужных слов при разговоре.

Рабочая память: Блокнот вашего мозга

Это разновидность кратковременной памяти. Это как маленький блокнот в вашем мозгу. Он помогает вам временно запоминать информацию, просто для того, чтобы выполнить задачу в данный момент. Как только задача выполнена, эта информация забывается.

Представьте, что кто-то называет вам номер телефона. Вы держите его в голове, пока не запишете или не наберете? Именно в этом помогает рабочая память. Кроме того, эта память необходима для запоминания шагов при вычислении чисел, а также для того, чтобы услышать, что говорит человек, и дать на это ответ.

Если память человека с деменцией ослабевает, ему потребуется больше времени для выполнения простых вычислений (например, подсчета суммы покупки в магазине), и ему будет трудно следовать инструкциям.

Процедурная память: действия, совершаемые по привычке.

Это тот тип памяти, который помогает нам запоминать приобретенные навыки и привычки. Вам не нужно об этом думать. Мозг делает это автоматически. Примерами могут служить езда на велосипеде, вождение автомобиля, приготовление пищи и набор текста на телефоне.

Другие типы памяти и уход за памятью

Помимо этих основных типов, существует также тип, называемый перспективной памятью . Это память о том, что нужно сделать что-то в будущем. Например, помнить о том, чтобы «принять лекарство в 8 вечера». Забыть об этом иногда может быть опасно.

А также сенсорная память.Это означает запоминание информации, полученной от наших пяти органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, кожи), в течение менее секунды. Это как фильтр. Только та информация, на которую мы обращаем внимание из поступающих данных, попадает в кратковременную память.

Если у вас или у кого-то из членов вашей семьи наблюдаются проблемы с памятью, не паникуйте и обязательно обратитесь к врачу. Некоторые проблемы с памятью также могут быть вызваны излечимыми причинами, такими как дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой или стресс. Поэтому очень важно найти правильную причину и начать лечение.