Что нужно знать о повальном увлечении веганским коллагеном

В наши дни многие люди, особенно молодежь, очень заинтересованы в сохранении красоты, гладкости и молодости своей кожи, не так ли? Они используют различные кремы и добавки , чтобы предотвратить обвисание и появление морщин. Между тем, вы наверняка постоянно слышали слово «коллаген». Новинка, которая стала популярной в последнее время, — это «веганский коллаген». Давайте разберемся, что это такое на самом деле, насколько он полезен, как утверждают, и что нам нужно о нем знать.

Для начала давайте разберемся, что такое коллаген.

Проще говоря, коллаген — это тип белка, который наш организм вырабатывает естественным образом. Он содержится во многих частях нашего тела. Например, в коже, волосах, ногтях, костях, сухожилиях, связках, кровеносных сосудах и кишечнике содержится коллаген. Две основные функции коллагена — это поддержание молодости (эластичности) кожи и укрепление костей.

Но с возрастом выработка коллагена в нашем организме постепенно замедляется. Именно тогда кожа начинает обвисать, и появляются мелкие морщины. В попытке предотвратить это многие люди обращаются к добавкам с коллагеном. Они доступны в виде порошков, таблеток, кремов и инъекций.

Традиционно эти добавки с коллагеном изготавливаются из частей животных, то есть из костей свинины, говядины и рыбы. Но сейчас, когда многие люди полностью отказываются от продуктов животного происхождения , то есть переходят на веганскую диету, «веганский коллаген» стал популярной альтернативой.

Действительно ли можно производить «веганский коллаген»?

Веган — это человек, который не ест ничего животного происхождения, не только мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, но и всё, что связано с животными, например, мёд. Так как же получить коллаген без использования частей животных?

Это довольно сложная история. Некоторые ученые утверждают, что могут генетически модифицировать микроорганизмы, такие как дрожжи и бактерии, внедряя гены, отвечающие за синтез человеческого коллагена, для производства «веганского» коллагена, не содержащего компонентов животного происхождения. Но эта технология все еще находится на стадии исследований. Недостаточно исследований, чтобы с уверенностью сказать, работает ли она так же эффективно, как животный коллаген, и насколько она безопасна.

Растительная пища, которая помогает нашему организму вырабатывать коллаген.

Лучший, самый естественный и безопасный способ получить коллаген — это придерживаться диеты, богатой питательными веществами, которые помогают нашему организму вырабатывать коллаген. Даже эксперты рекомендуют получать это питание из пищи, а не из добавок.

Для выработки коллагена нашему организму необходимы такие питательные вещества, как витамин С, цинк и медь . Поэтому, если вы веган или предпочитаете растительную диету, важно знать о продуктах, богатых этими питательными веществами.

Обратите внимание и на эти вещи.

Защитить коллаген в коже можно не только с помощью еды, но и с помощью ряда других методов .

• Используйте солнцезащитный крем каждый день, когда выходите на солнце: это помогает предотвратить повреждение коллагена в нашей коже вредными ультрафиолетовыми лучами. Лучше всего выбирать солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, с пометкой «широкий спектр» и содержащий оксид цинка или диоксид титана .
• Пейте достаточно воды в течение дня: поддержание водного баланса в организме очень важно для здоровья кожи. Это помогает сохранить кожу здоровой и сияющей.

Если вы покупаете добавку с «веганским коллагеном»…

Хотя натуральные продукты питания являются наилучшим вариантом, если вы по какой-либо причине рассматриваете возможность приобретения подобной добавки , пожалуйста, учитывайте следующие факторы.

• Тщательно изучите компанию-производителя. Посетите их веб-сайт и посмотрите, какие ингредиенты они используют.
• Не поддавайтесь на рекламу, обещающую слишком хорошие результаты, чтобы быть правдой. Такие вещи, как отбеливание кожи за одну ночь или полное исчезновение морщин, непрактичны.
• Не превышайте рекомендуемую дозировку. Прием большей дозы не даст лучших результатов и может вызвать побочные эффекты .

Помните, что в нашей стране подобные пищевые добавки не подлежат столь же строгому регулированию, как рецептурные лекарства. Поэтому нам сложно быть на 100% уверенными в точности и безопасности их ингредиентов. Если вы принимаете подобную добавку и у вас возникнут какие-либо побочные реакции, немедленно прекратите прием и сообщите об этом своему врачу.