У вас повышается артериальное давление после посещения врача? Это называется «синдром белого халата»!

Вы когда-нибудь ходили к врачу, проверяли артериальное давление и обнаруживали, что оно намного выше, чем дома? Иногда вы можете подумать: «О, у меня высокое давление?» Но когда вы приходите домой и проверяете его снова, ваше давление оказывается в норме. Именно об этом мы и поговорим, это называется «синдром белого халата». Сегодня мы обсудим, что это такое на самом деле, почему это происходит, опасно ли это и что мы можем с этим сделать.

Что такое «синдром белого халата»?

Проще говоря, «синдром белого халата» — это когда вы приходите к врачу или в больницу, и ваше артериальное давление выше нормы. Но, как ни удивительно, если измерить давление дома, оно будет в пределах нормы. Нормальное артериальное давление — это систолическое давление менее 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) и диастолическое давление менее 80 миллиметров ртутного столба . Представьте, ваше давление повышается только перед врачом, а дома оно в норме!

Об этом стоит задуматься, поскольку, согласно опросам , примерно у 5% людей с «синдромом белого халата» ежегодно развивается высокое кровяное давление, или гипертония .

Важно регулярно и точно измерять артериальное давление. Это позволяет определить, нужны ли вам лекарства и в какой дозировке. Представьте, что ваше давление повысилось только в кабинете врача, и вам назначили ненужное лекарство или более высокую дозу, чем следовало бы. Кроме того, если вы уже принимаете лекарства от высокого давления, врач может посчитать, что они неэффективны, и проблема на самом деле заключается в «синдроме белого халата».

Действительно ли существует «синдром белого халата»? Или это ложь?

Да, это реальная ситуация . Это не просто миф или фантазия. Исследователи провели множество исследований на эту тему и задокументировали свои выводы. Поэтому это научно доказанный факт.

Опасен ли «синдром белого халата»?

Об этом стоит задуматься. Иногда это может быть опасно. У людей с «синдромом белого халата» может быть несколько повышенное кровяное давление, чем у людей без этого состояния. В частности, исследования показали, что у людей старше 60 лет и из групп высокого риска (то есть у тех, кто перенес инфаркт, страдает диабетом или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний) вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний с этим синдромом примерно в два раза выше, чем у людей из групп низкого риска.

Однако возможно, что этот повышенный риск обусловлен не только «гипертонией белого халата», но и упомянутыми ранее факторами риска. Именно поэтому важно обсудить это с врачом.

У кого выше вероятность развития «синдрома белого халата»?

Хотя это заболевание может развиться у любого человека, некоторые люди более склонны к его развитию. К ним относятся:

• Люди старше 50 лет.
• Женщины (женщины).
• Люди, у которых недавно диагностировали высокое кровяное давление.
• Люди с ожирением.
• Люди, которые не употребляют табачные изделия (это может показаться несколько удивительным, но исследования это подтверждают).

Насколько распространена «гипертония белого халата»?

Это состояние, называемое «гипертоние белого халата», поражает от 15% до 30% людей с высоким кровяным давлением. Это означает, что примерно каждый третий человек с высоким кровяным давлением может им страдать. Более того, оно может развиться и у людей, не страдающих гипертонией.

Какие симптомы наблюдаются при «синдроме белого халата»?

Если у вас «гипертония белого халата», вы можете испытывать нервозность и беспокойство, когда идете на прием к врачу. Это похоже на легкое волнение. Эта нервозность может усилиться, когда вы войдете в кабинет врача, особенно во время измерения артериального давления. У некоторых людей также может появиться потливость и учащенное сердцебиение.

Как «синдром белого халата» влияет на организм?

Это не просто боязнь врача. Если «синдром белого халата» сохраняется длительное время, он может быть связан со следующими причинами:

• Ваши артерии могут стать жесткими.
• Функция кровеносных сосудов может быть нарушена.
• Риск смерти, связанной с заболеваниями сердца (сердечно-сосудистая смертность), может возрасти.
• Риск развития гипертрофии левого желудочка может увеличиться.
• Риск развития диабета или гипертонии может увеличиться.

Тем не менее, к этому не следует относиться легкомысленно. Важно помнить, что даже если ваше кровяное давление повышается при осмотре врачом, это может иметь долгосрочные последствия для вашего организма.

Почему возникает этот «синдром белого халата»? В чем его причина?

Представьте, вы идете к врачу, и вас немного волнует, немного интересует вопрос: «Какое у меня будет давление? А если оно окажется высоким?» В этот момент ваше тело, из-за тревоги по поводу результата, может автоматически отреагировать . Это как когда мы видим опасность, наше тело готовится к «бей или беги». Поход к врачу, вход в кабинет и, наконец, проверка артериального давления — все это может спровоцировать такую ​​реакцию.

Кроме того, наше артериальное давление не остается неизменным в течение дня. Его колебания в зависимости от таких факторов — это нормально.

• Время суток (может меняться между утром, днем ​​и вечером).
• Независимо от того, отдыхали вы перед измерением артериального давления.
• Уровень шумового загрязнения в вашем окружении.
• Ваше психическое состояние (радость, грусть или страх).

Как распознать «синдром белого халата»?

Врач сможет это распознать, если ваше артериальное давление будет выше нормы (140 мм рт. ст. или выше систолического и/или 90 мм рт. ст. или выше диастолического) как минимум три раза во время вашего визита. Однако вам также следует проверить свое артериальное давление с помощью 24-часового амбулаторного мониторинга артериального давления или домашнего мониторинга артериального давления.

Как правило, если ваше артериальное давление при 24-часовом мониторинге (в домашних условиях) ниже 135/85 мм рт. ст., но при проверке врачом оно выше 140/90 мм рт. ст., то следует заподозрить «синдром белого халата».

Амбулаторное мониторирование артериального давления (АМАТ) — это небольшое устройство, которое вы носите на руке или запястье 24 часа в сутки. Оно автоматически измеряет и записывает ваше артериальное давление в течение дня, пока вы работаете и спите. Таким образом, вы можете точно знать, какое у вас артериальное давление дома.

Исчезает ли этот «синдром белого халата»?

Как правило, это состояние может сохраняться годами . Даже если вы каждый год посещаете одного и того же врача, независимо от того, насколько дружелюбны и комфортны ваши отношения с ним, это, скорее всего, продолжится. Это означает, что это не просто страх перед врачом , а нечто более сложное.

Как лечится «синдром белого халата»?

Ваш врач, вероятно, посоветует вам регулярно измерять артериальное давление дома. Это поможет определить, действительно ли у вас высокое кровяное давление. Вы можете приобрести автоматический тонометр для домашнего использования. Или же в некоторых аптеках есть аппараты для измерения артериального давления, верно? Вы можете использовать и их.

Кроме того, ваш врач может попросить вас внести некоторые изменения в образ жизни, например:

• Чаще занимайтесь спортом . Например, ходите пешком не менее 30 минут в день.
• Снижение веса . Важно поддерживать вес, соответствующий вашему росту.
• Уменьшите количество потребляемой соли . Ограничьте употребление таких продуктов, как соленые огурцы, сушеная рыба и колбасы.
• Избегать употребления табачных изделий .

Однако, если у вас есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение и курение, ваш врач может также порекомендовать вам начать принимать препараты, снижающие артериальное давление, называемые «антигипертензивными средствами».

Что можно сделать, чтобы избавиться от «синдрома белого халата» или уменьшить его проявления?

По возможности, постарайтесь сохранять спокойствие и расслабленность во время визита к врачу. Это поможет вам привести артериальное давление в соответствие с уровнем, который вы измеряете дома. Попробуйте следующие советы:

• Наладьте хорошие отношения со своим врачом. Это поможет вам чувствовать себя комфортно в общении с ним/ней. Если вам некомфортно с вашим нынешним врачом, попробуйте найти другого.
• Запишите несколько вопросов, которые вы хотите задать, и возьмите их с собой. Тогда вам не придётся беспокоиться о том, что вы «забыли спросить».
• Выделите немного дополнительного времени перед визитом. Припаркуйте машину, спокойно отправляйтесь в путь, и вы будете чувствовать себя комфортно.
• За полчаса до приема избегайте курения, употребления кофе и физических упражнений. Это может временно повысить ваше кровяное давление.

Лекарства от «синдрома белого халата» и их побочные эффекты.

Врачи обычно назначают лекарства от «синдрома белого халата» только при наличии других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В большинстве случаев лечение включает изменение образа жизни , например, снижение веса и сокращение потребления соли. Однако людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний может потребоваться прием препаратов, снижающих артериальное давление («антигипертензивных средств»).

Как и любые лекарства, препараты от артериального давления могут вызывать незначительные побочные эффекты у некоторых людей. Они проявляются не у всех, но у некоторых могут наблюдаться следующие симптомы:

• Чувствую головокружение.
• Головная боль.
• Чувствую, что у меня расстройство желудка.

Если это произойдет, сообщите об этом своему врачу . Он или она, возможно, сможет изменить лекарство или скорректировать дозу.

Как снизить риск развития «синдрома белого халата»?

Поговорив со своим врачом и объяснив свои опасения , вы можете значительно уменьшить свой страх и тревогу. Это также может снизить риск развития «гипертонии белого халата».

Если у меня «синдром белого халата», чего мне следует ожидать?

Исследования показывают, что люди с «гипертонией белого халата» подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди с нормальным артериальным давлением. Это означает, что это нельзя просто игнорировать на приеме у врача. Однако самое важное — контролировать артериальное давление дома и вносить изменения в образ жизни, рекомендованные врачом. При необходимости также важно принимать назначенные лекарства строго по назначению.

Как мне позаботиться о себе?

• Регулярно измеряйте артериальное давление дома. Это поможет вам определить, находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы.
• Если ваше артериальное давление постоянно высокое, даже при домашнем измерении, обязательно обратитесь к врачу. Таким образом, вы сможете выяснить, действительно ли у вас повышено артериальное давление.

Какие вопросы мне следует задать врачу?

Когда пойдете к врачу, не забудьте задать подобные вопросы. Так вы сможете лучше разобраться в ситуации.

• «Доктор, как часто мне следует измерять артериальное давление дома?»
• «Как мне точно измерить артериальное давление дома? Существует ли правильный способ это сделать?»
• «Если я принесу свой домашний тонометр, сможет ли врач проверить его точность?»

Задавая подобные вопросы, вы почувствуете себя увереннее и это поможет врачу лучше понять ваше состояние.

Итак, что же нам нужно запомнить из всего этого? (Главный вывод)

Когда врач измеряет ваше артериальное давление и говорит, что оно высокое, вы можете почувствовать беспокойство и даже небольшой страх. Это нормально. Однако это не всегда означает, что ваше артериальное давление действительно высокое. Возможно, вы просто немного нервничаете или боитесь, находясь в кабинете врача. Это называется «синдром белого халата».

Самое важное — регулярно измерять артериальное давление дома. Измеряйте его в аптеке или с помощью домашнего тонометра. Если показания дома в норме, сообщите об этом врачу . Он сможет обновить ваши данные. Также, если давление при измерении дома остается высоким, обязательно сообщите об этом врачу . Это может означать, что у вас действительно повышенное артериальное давление. Единственный способ точно определить проблему — регулярно измерять артериальное давление и обсуждать это с врачом. Не волнуйтесь, если вы будете внимательны и будете правильно контролировать свое давление, вы сможете оставаться здоровыми!

Синдром белого халата, высокое кровяное давление, артериальное давление, врач, тревога, болезни сердца, артериальное давление