Ese nawe ufite ububabare nk'ubu? Reka twige ku bubabare bukabije n'ubudakira!

Buri wese agomba guhura n'ubwoko runaka bw'ububabare cyangwa ububabare mu gihe runaka mu buzima bwe, sibyo? Ariko se wari uzi ko ubu bubabare butari bumwe, kandi ko butandukanye mu miterere no mu gihe bumara? Uyu munsi, turaganira ku bwoko bubiri bw'ingenzi bw'ubu bubabare.

Ububabare ni iki? Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye!

Ububabare ni ibyiyumvo bibi twumva iyo hari ikintu kibabaza mu mubiri wacu. Mu by'ukuri, ni nk'ikimenyetso cy'uko umubiri wacu utubwira ko hari ikintu kitagenda neza. Ni wowe wenyine uzi neza ububabare bwawe.

Ububabare butunguranye - reka tubwite 'Ububabare Bukabije'

Noneho reka turebe icyo ubu bubabare butunguranye ari cyo, icyo `(Ububabare Bukomeye)` bisobanura. Ubusanzwe ubu bubabare butangira mu buryo butunguranye. Kandi hari impamvu yihariye ibitera. Tekereza kuri ibi...

• Ububabare buterwa no kuvunika ukuboko cyangwa ukuguru.
• Hari igihe biba ari `( operation )`, bivuze ububabare bw'igikomere kiza nyuma yo kubagwa.
• Ububabare buterwa no gukurwa iryinyo cyangwa kuvurwa amenyo.
• Ububabare bukabije wumva iyo uhiye cyangwa ukomeretse.
• Ububabare bw'ibise ni ububabare ababyeyi bagira iyo bagiye kubyara.

Ubu '(Ububabare Bukomeye)' akenshi buba bukabije . Bushobora kumvikana nk'ububabare buteye icyuma cyangwa buteye icyuma. Ariko ikintu cyiza ni uko ubu bubabare akenshi budamara amezi arenga atandatu. Iyo impamvu nyamukuru y'ububabare imaze gucika, ni ukuvuga iyo imvune imaze gukira cyangwa ikibazo cy'ingenzi kimaze gukemuka, ubu bubabare buzashira . Nyuma y'ibyo, ushobora gukomeza imirimo yawe isanzwe.

Ububabare buhoraho - Ubu ni ububabare bumara igihe kirekire.

Noneho reka tuvuge ku bundi bwoko. Ubwo ni ububabare bw'igihe kirekire, cyangwa nk'uko tubwita mu buvuzi "Ububabare budakira." Ibi biragoye kurushaho.

Ubu bubabare budakira bumara amezi arenga atandatu , cyangwa bukaza bugashira igihe kirekire. Hari igihe ubu bubabare bushobora gukomeza nubwo imvune cyangwa indwara yateye ububabare yakize. Tekereza nk'aho ibimenyetso byacu by'ububabare ( système nervous ) bihora bikora. Ibi bimenyetso bishobora kumara ibyumweru, amezi ndetse n'imyaka.

Biratangaje kubona hari abantu bashobora kugira iyi ndwara ya "Ububabare Budakira" nta mvune cyangwa ngo bagire ikibazo ku mubiri.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ububabare budakira?

Ubu "bubabare budakira" bushobora kujyana n'indwara zitandukanye. Dore ingero nke:

• Kuribwa umutwe kenshi, rimwe na rimwe indwara zimeze nk'iz'umutwe ukabije .
• Imitsi . Ushobora kuba warumvise ko ingingo zibabara uko ugenda ukura.
• Amoko amwe na amwe ya kanseri ashobora gutera ububabare bw'igihe kirekire.
• Ububabare bw'imitsi / Ububabare bw'imitsi . Ubu bubabare butandukanye gato, bushobora kumvikana nk'umuriro uturutse ku mashanyarazi cyangwa ubushyuhe.
• Kubabara umugongo bidashira.
• Indwara nka "Fibromyalgia". Muri ibi, wumva ububabare, kunanuka, n'umunaniro umubiri wose.

Uburyo ububabare budakira bugira ingaruka ku mubiri wawe no ku bwonko bwawe

Iyo ubu "bubabare budakira" bukomeje, bushobora kugira ingaruka ku mubiri wacu ndetse no ku bwenge bwacu. Ni nk'imihangayiko ihoraho.

Ingaruka zumva ku mubiri

• Kubabara imitsi: Ububabare buhoraho bushobora gutuma imitsi yo mu mubiri ikomera, ibyo bikaba byatera izindi ngorane.
• Ubushobozi buke bwo kugenda no kwimuka: Ububabare bushobora kugabanya ubushobozi bwo kwimuka no gukora imirimo.
• Ingufu nke, umunaniro uhoraho: Iyo uhora uri mu bubabare, umubiri wawe ukumva unaniwe cyane.
• Impinduka mu byo kurya: Hari abantu batakaza ubushake bwo kurya, abandi bumva bashaka kurya byinshi kuruta uko bikwiye.

Ingaruka zo mu mutwe

Ibi nabyo ni ingenzi cyane. `(Ububabare budakira)` si ikibazo cy'umubiri gusa.

• Ihungabana : Iyo uhorana ububabare, ushobora kumva ubabaye kandi ubabaye.
• Uburakari: Ushobora kumva urakaye bitewe n'impamvu ibi bikubayeho.
• Guhangayika : Ushobora kumva uhangayitse kandi uhangayikishijwe no kumenya niba ububabare buzarushaho kwiyongera cyangwa ikizakurikiraho.
• Gutinya kongera gukomereka: Ubwo bwoba bushobora gutuma udashishikarira gukora ibintu ukunda, nko kujya ku kazi. Tekereza nk'umuntu ufite imvune y'umugongo utinya guterura ibintu biremereye.

Igikuru ni uko utagomba kubabara gusa ubwo bubabare. Ni ngombwa cyane kuvugana na muganga kugira ngo ubone ubuvuzi bukwiye kuri ubu bubabare.

None se dukora iki?

Niba ufite `(Ububabare Bukabije)` cyangwa cyane cyane `(Ububabare Budakira)`, ikintu cyiza wakora ni ukubona muganga ukaganira kuri byo . Hanyuma ashobora kumenya neza icyagutera ububabare n'ubwoko bwabwo. Hanyuma bashobora kukugira inama y'uburyo bukwiye kandi bwizewe bwo kugabanya ububabare, ndetse wenda n'ibintu nka physiotherapy.

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, reka turebe zimwe mu ngingo z'ingenzi ugomba kwibuka mu byo twavuzeho:

• Ububabare ni ikimenyetso:Ikintu kitubwira ko hari ikibazo kiri mu mubiri wacu.
• `(Ububabare Bukabije)`: Buza butunguranye, bufite impamvu runaka, bumara igihe gito, kandi bugenda iyo impamvu ivuyeho.
• Ububabare budakira: Ububabare bumara amezi arenga 6, kandi bushobora gukomeza nubwo icyabuteye cyavuwe. Bugira ingaruka ku mubiri no ku bwenge.
• Inama z'abaganga ni ngombwa: Uko ububabare waba ufite bwaba bumeze kose, cyane cyane iyo bukomeje, ugomba kujya kwa muganga. Icyo gihe ni bwo ushobora kubona igisubizo cy'ikibazo nyacyo.
• Ntabwo uri wenyine: abantu benshi babana n'ubu bwoko bw'ububabare. Ntutinye rero, saba ubufasha.

Niba nawe ufite ikibazo cy'ubu bubabare, ntukirengagize. Tekereza kuri ibi uyu munsi, kandi usabe inama kwa muganga nibiba ngombwa. Komeza ugire ubuzima bwiza!

Ububabare , Ububabare Bukabije, Ububabare Budakira, Kurwanya Ububabare, Ubuzima