Ese nawe ukunda guhumeka? (Uhumye) – Reka tuvuge kuri ibi!

Guhumbya ni ikintu gisanzwe twese dukora. Ariko se uzi iki kuri uku guhumbya? Hari igihe bishobora kugorana. Uyu munsi rero turaganira ku guhumbya, cyangwa `(Guhumbya)` mu magambo yoroheje.

Kuki dukubita amaso? Ni iki kidutwara?

Tekereza muri ubu buryo, guhumeka ni nk'uburinzi gato bw'amaso yacu. Ni ikintu kibaho mu buryo busanzwe mu mibiri yacu. Nk'uko duhumeka, ntabwo tugomba gutekereza guhumeka. Impamvu yabyo ni "système nervous autonomic" y'umubiri wacu. Ibi nibyo bigenzura ibikorwa byacu byinshi bitamenyerewe.

Bigenda bite niba udahumbya amaso?

• Amaso yawe azatangira kuma , akumva atameze neza, ndetse ashobora no kubabara.
• Kugaragara bishobora kugabanuka.
• Ingaruka zo kwandura indwara z'amaso ni nyinshi cyane.

Rero, igihe cyose duhumbya amaso, dore uko bigenda:

• Irinda amaso: Irinda ibintu nk'umukungugu n'umwanda kwinjira mu maso. Iyo ikintu kiguteye mu maso gitunguranye, duhita dufunga amaso yacu, sibyo? Uko ni ko bigenda.
• Ifasha amaso guhumeka: Amarira (azwi kandi nk'imitsi yo mu maso) ava mu ruhu rwo hejuru y'amaso yacu akwirakwira mu jisho ryose. Ibi bituma amaso ahora ahumye kandi aryohewe.
• Isukura amaso: Ikuraho uturemangingo twapfuye, amarira yumye, n'utundi dusigazwa duto mu jisho.
• Igaburira amaso: Iyi massage y'amaso inafasha amaso kwakira umwuka n'intungamubiri akeneye.

Mu magambo make, guhumbya ni umurimo w'ingenzi cyane dukora kugira ngo amaso yacu akomeze kuba mazima.

Ese hari uburyo butandukanye bwo gusiga ibitonyanga mu maso?

Yego, birashoboka ko utabitekereje, ariko hari uburyo butatu bw'ingenzi bwo kwirengagiza:

1. Guhumbya mu buryo butunguranye: Ubu ni bwo bwoko bwo guhumbya dukora kenshi , kandi bibaho tutabizi. Ni nko guhumeka.

2. Guhumbya amaso ku bushake: Ibi nibyo dukora ku bushake . Ushobora guhumbya amaso ubu ngubu niba ubishaka, sibyo? Nibyo.

3. Guhumbya amaso: Ibi bibaho iyo ikintu kidusatiriye cyane. Tekereza, turamutse dufashwe n'inkubi y'umuyaga mu buryo butunguranye, cyangwa umupira w'ikinamico ukaguruka mu maso, duhumbya amaso tugafunga, si byo se? Ibyo byitwa Corneal reflex. Ubu ni uburyo busanzwe bwo kurinda amaso yacu.

Duhumbya amaso kangahe ku munsi?

Ugereranyije, umuntu mukuru ahumiriza inshuro 14 na 17 ku munota. Ni ukuvuga hagati ya 840 na 1020 ku isaha! Tekereza, niba usinziriye amasaha 8 ku munsi, uhumiriza inshuro 14 kugeza kuri 17 ku munota iyo uri maso.Ushobora guhumeka inshuro ziri hagati ya 13.440 na 16.320 ku munsi.

Ibi ni ikigereranyo gusa. Hari abantu bashobora guhumeka buhoro, abandi cyane. Icy'ingenzi ni uko, niba ingano y'ihumeka ufite itabangamira imirimo yawe ya buri munsi, nta mpungenge ufite.

Ese bigabanya umunaniro w'amaso mu gihe ureba kuri mudasobwa cyangwa kuri telefoni?

Yego, ni ukuri. Ubushakashatsi bwagaragaje ko iyo tureba kuri mudasobwa cyangwa telefoni igihe kirekire, duhumbya buhoro cyane. Nubwo ubusanzwe duhumbya inshuro 14-17 ku munota, iyo tureba kuri ecran, uwo mubare ushobora kugabanuka ukagera kuri 5 ku munota.

Uku kugabanuka k'uko amaso areba kure bishobora gutera umunaniro mu maso, ubumuga bw'amaso budashira, ndetse no kunanirwa amaso.

Niba ukorera imbere ya mudasobwa igihe kirekire, ibuka itegeko rya "20-20-20". Ni ukuvuga,

• Buri minota 20,
• Reba ikintu kiri nibura metero 20 uvuye aho uri,
• Witondere byibuze amasegonda 20.

Iyo wongeyeho iyi ngeso mu buzima bwawe bwa buri munsi, bizagufasha cyane kugabanya umunaniro w'amaso, umunaniro, no kuma.

Ni ibihe bibazo by'ubuzima bifitanye isano no guhindagura amaso?

Hari indwara nyinshi z'ingenzi zishobora kujyana no guhindagura amaso:

• Kurambura amaso cyane
• Gutitira kw'amaso ku bushake (Blepharospasm)
• Kubabara amaso iyo umuntu akoze isuku mu maso

Reka turebe buri kimwe muri ibi mu buryo burambuye.

Kuki bamwe bahumbya cyane? (Guhumbya cyane)

Nta ngano nyayo ihari ari "irenze urugero." Ariko niba bibangamira ibikorwa byawe bya buri munsi n'ubuzima bwiza, ni cyo "kurenze urugero" bivuze.

Impamvu abantu bakuru bakunze guhumbya amaso:

• Kubabara amaso: Ibi bishobora kubaho iyo usoma ibitabo cyangwa ureba mudasobwa/terefone igihe kirekire.
• Allergie: Biterwa n'ibintu nk'umukungugu n'umukungugu.
• Amaso yumye: Amarira adahagije mu maso.
• Ibikomere by'amaso: Urugero, gukomereka kw'ijisho.
• Indwara z'amaso.
• Ingohe zihindukiye (Trichiasis): Ingohe zihindukirira imbere aho guhindukira inyuma.
• Ubwandu bw'amaso `(Blepharitis)`: Kubyimba no gutukura kw'amaso.
• Imiterere yo mu maso.

Ndetse n'abana bato bashobora guhumeka kenshi. Niba umwana wawe muto ahumeka kenshi, bishobora kuba biterwa n'impamvu zikurikira:

• Amakosa yo gusubiza inyuma:Ibibazo byo kureba bisaba indorerwamo.
• Guhindukiza amaso inyuma (Exotropia).
• Esotropia (guhindukiza amaso imbere).
• Strabismus cyangwa amaso anyuranamo.
• Impinduka mu bidukikije: Iyo wimukiye ahantu hafite urumuri rwinshi, ubwo ubushuhe buhinduka.
• Indwara y'amaso `(Ijisho ry'umuhondo / Conjunctivite)`.
• Guhangayika.

Abana bamwe, cyane cyane bari hafi y'imyaka 5, bashobora kugira akamenyero ko guhumbya amaso kenshi. Nubwo impamvu nyayo y'ibi itazwi, akenshi ishira ubwayo mu mezi make.

`(Blepharospasm)` ni iki?

Blepharospasm ni indwara aho amaso ahindagura mu buryo butunguranye. Ibi bitandukanye no guhumbya kenshi, kuko ari indwara y'imitsi. Nubwo ishobora gushikira umuntu uwo ari we wese, ntabwo ikunze kubaho cyane.

Ese amaso yawe arababara iyo ukoze isuku ku maso yawe? Kuki ari uko bimeze?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma amaso yawe ababara iyo ukoze isuku mu maso. Ingero zimwe ni izi:

• Indwara z'amaso.
• Igisebe cyo mu maso.
• Allergie. (Ibibazo by'ubwivumbure).
• Ibintu byangiza amaso byinjira mu maso, nk'umukungugu n'umwotsi.
• Gukoresha lenses zo mu bwoko bwa contact lenses zidakwira neza, cyangwa kuzambara igihe kirekire cyane.
• Indwara yitwa "Uveitis": Ibi bituma amaso ababara, akabyimba, kandi agatukura.

Ntushobora kureka guhumbya amaso yawe kenshi?

Akenshi, gutitira kw'amaso bizahagarara ubwabyo. Ariko hagati aho, hari ibintu bike ushobora gukora kugira ngo bigufashe:

• Koresha ibitonyanga byo mu maso bisiga amavuta buri munsi.
• Fata ikiruhuko kenshi igihe usoma ibitabo cyangwa ukora kuri mudasobwa.
• Irinde ahantu hashobora kwangiza amaso yawe (urugero: ibyumba birimo umwotsi).
• Itoze uburyo bwo kugabanya imihangayiko nko gutekereza ku bintu bitoroshye.
• Jya kwipimisha amaso buri gihe.

Kenshi na kenshi, guhumeka kenshi ntibivuze ko ufite ikibazo gikomeye cy'ubuzima. Ariko, niba uhumeka ku buryo bibangamira ubuzima bwawe bwa buri munsi, ugomba kujya kwa muganga. Muganga wawe ashobora kugukorera isuzuma ry'amaso kugira ngo amenye icyagutera guhumeka cyane kuruta uko bisanzwe.

Uburyo bwo kuvura buterwa n'icyabiteye. Niba ufite ikibazo cyo kutareba kure (urugero: kureba hafi cyangwa kureba kure), ushobora guhabwa indorerwamo cyangwa indorerwamo z'amaso. Niba ufite ubwivumbure, kubyimba, cyangwa gukomereka, ushobora guhabwa ibitonyanga by'amaso cyangwa amavuta yo kwisiga. Niba ikibazo cyawe giterwa n'imihangayiko, guhangayika, cyangwa kubabara mu maso, ushobora koherezwa kwa muganga w'inzobere.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ubonye kimwe muri ibi bimenyetso, menya neza ko wagiye kwa muganga:

• Kubabara amaso.
• Amazi (nk'amashyira) aturuka mu maso.
• Kubyimba amaso.
• Impinduka itunguranye mu kureba.

Byongeye kandi, ugomba no kujya kwa muganga w'amaso kugira ngo agupime amaso buri gihe. Ibi bizamini bishobora gupima indwara zisanzwe z'amaso no kuzivura mbere yuko ziba zikomeye.

Muri make, ibintu byo kwibuka! (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Abenshi muri twe ntabwo dutekereza cyane ku guhumbya amaso, si byo se? Ariko iki gikorwa gito gikora akamaro gakomeye ku maso yacu. Niba tudahumbya amaso, tuba dufite amahirwe menshi yo kurwara indwara z'amaso no kubabara amaso. Amaso yacu azahora yumye kandi adatuje, kandi tuzakenera gukoresha `(ibitonyanga by'amaso)` mu buzima bwacu bwose kugira ngo akomeze kumererwa neza.

Rero, kwita ku maso ni ingenzi kugira ngo amaso yacu akomeze kuba mazima. Niba wumva ikintu kidasanzwe cyangwa gifite ikibazo ku maso yawe, ntugatinye kubivuganaho na muganga. Hanyuma bashobora gutegura gahunda yo kuvura ikubereye.

Kunyara kw'amaso , ubuzima bw'amaso, amaso yumye, indwara z'amaso, gukoresha mudasobwa, itegeko rya 20-20-20, Blepharospasm