Ese muganga wawe yakwandikiye imiti igabanya cholesterol cyangwa triglycerides mu maraso yawe? Niba ari uko bimeze, iyi nkuru izaba ingenzi cyane kuri wewe. Abantu benshi bafata iyi miti kandi iyo bongeye gusuzuma amaraso yabo nyuma y'amezi make, babona ko agaciro kayo kagabanutse maze bakibwira bati "Sawa, byose bimeze neza ubu." Ariko mu by'ukuri, kugira ngo twungukire kuri iyi miti, tugomba kwita ku bindi bintu bike. Mu magambo make, gufata ikinini gusa ntibihagije, tugomba no gukora ibintu bike kugira ngo tubishyigikire. Reka turebe ibyo ari byo?
Mbere yo gutangira gufata imiti, banza ubaze muganga wawe ibi.
Iyo muganga wawe akwandikiye umuti, ni byiza gufata umwanya wo kwibaza ibi bibazo no kwitonda mbere yo kwihutira kujya muri farumasi. Ibi bizagufasha gusobanukirwa neza indwara yawe n'uburyo uvurwa.
| Ikibazo cyo kubaza | Kuki ibyo ari ingenzi? |
|---|---|
| Kuki ngomba gufata uyu muti? Bizagenda bite? | Ibi bizagufasha gusobanukirwa akamaro k'umuti n'icyo ukenera. |
| Ni ryari nkwiye kunywa ibi? Mbere cyangwa nyuma yo kurya? | Imiti imwe ikora neza iyo uyifashe mu gihe runaka, bityo rero ni ngombwa kumenya igihe nyacyo. |
| Ese hari ibiryo bitari byiza kurya mu gihe ufata uyu muti? | Hari ibiryo bimwe na bimwe (urugero: imbuto nk'imizabibu n'amacunga) bitajyanye n'imiti imwe n'imwe ya cholesterol. Ni ngombwa kubimenya. |
| Namenya nte niba ibi bikora? | Ibi bikunze kugaragazwa binyuze mu gupima amaraso. Ushobora kumenya igihe ugomba kureba raporo itaha. |
| Ni izihe ngaruka mbi nshobora kugira? | Buri muti ushobora kugira ingaruka mbi nto. Kubimenya mbere y'igihe bivuze ko ushobora kubimenyesha muganga wawe nta bwoba niba hari ikintu kibaye. |
| Intego yacu ni iyihe? Ni ku rugero rungana iki twifuza kugabanya urugero rwa triglyceride? | Kumenya intego yawe birushaho gutuma ushishikarira kuyigeraho. |
| Ni iyihe mico ngomba guhindura nkoresheje uyu muti? | Ibi bifasha gusobanukirwa akamaro k'imirire n'imyitozo ngororamubiri hamwe n'imiti. |
Menya neza ko utangirira izi ngeso mu rugo.
Nyuma yo kuvugana na muganga no kubona umuti, kimwe cya kabiri cy'akazi kiba cyarangiye. Igice cya kabiri kiri mu maboko yawe.
Gira akamenyero ko gufata imiti yawe ku gihe.
Nkuko muganga yabivuze, ni ingenzi cyane gufata umuti wawe ku gihe gikwiye kandi mu gipimo gikwiye . Ibi rimwe na rimwe bishobora kwibagirana kugeza igihe bibaye akamenyero. Umuti mwiza kuri ibi ni ugushyiraho inzogera kuri telefoni yawe . Cyangwa ubaze umuntu uri mu rugo kugira ngo akwibutse. Nutangira gufata umuti wawe ku gihe kimwe buri munsi, nyuma y'igihe runaka bizahinduka nk'ibisanzwe mu munsi wawe.
Ntugatererane ingeso nziza!
Iri ni ikosa abantu benshi bakora. Iyo batangiye gufata imiti, batekereza bati “Noneho hari imiti,” maze bakareka kugenzura imirire yabo no gukora siporo.
Wibuke ko umuti ugabanya triglyceride atari 'umuti w'igitangaza'. Ni nk'imodoka. Nubwo waba ufite imodoka, ushobora kuyitwara gusa ari uko uyishyizemo lisansi kandi ukayitwara neza.
Mu buryo nk'ubwo, ikinyabutabire cyitwa "medicine" gishobora kugera ku musaruro mwiza gusa iyo gikoreshejwe mu ndyo nziza no gukora imyitozo ngororamubiri . Kubwibyo, gabanya ibiryo birimo amavuta menshi, isukari, n'ifu, kandi wongere imboga, imbuto n'ibimera byinshi mu mirire yawe. Nanone, kora ikintu nk'amaguru cyangwa imyitozo ngororamubiri kugeza ubyutse ibyuya byibuze iminota 30 ku munsi.
Andika iterambere ryawe bwite.
Iki ni ikintu cyoroshye cyane, ariko ni amayeri meza yo kugukomeza kugira ishyaka. Shaka ikaye nto wandike iminsi wafashe imiti yawe, amasaha wakoze imyitozo ngororamubiri, n'ibisubizo by'ibipimo by'amaraso yawe. Nyuma y'ukwezi kumwe cyangwa abiri, nubona aho ugeze n'iterambere wagezeho, uzumva ufite ishyaka ryo gukomeza kubikora.
Ntuhagarike kuvurwa hagati - komeza uvugane na muganga wawe.
Iki nacyo ni ingenzi cyane. Iyo urugero rwa triglyceride mu maraso rusubiye ku murongo nyuma y'amezi make ufata umuti, hari abantu bahagarika umuti mu buryo butunguranye. Ntukagire icyo ukora. Urugero rw'amaraso yawe ruri ku rwego rwiza kuko ufata umuti kandi uhindura imibereho.
Ntugahagarike gufata imiti kugeza igihe muganga wawe azakubwiye kuyifata. Ni we uzafata icyemezo niba ugomba kugabanya ingano y'umuti, gukomeza kuwufata, cyangwa guhagarika kuwufata.
Nanone, menya neza kujya mu nama zo gukurikirana . Niba ufite ububabare cyangwa ingaruka mbi zikomoka ku miti muri icyo gihe, ganira na muganga wawe ku mugaragaro. Ashobora kukwandikira undi muti. Niba ugize ingaruka mbi udashobora kwihanganira mbere y'uko uhura n'umuti utaha, vugana na muganga wawe ako kanya udategereje gahunda.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Mbere yo gutangira gufata imiti igabanya triglycerides cyangwa cholesterol, baza muganga wawe ibijyanye n'umuti, uko ukora, n'ingaruka zawo.
- Ntukirengagize indyo nziza no gukora siporo kuko wahawe imiti. Ibisubizo byiza biza iyo ibintu byose uko ari bitatu bihujwe.
- Igire akamenyero ko gufata imiti yawe ku gihe kimwe buri munsi. Koresha ikintu nk'intabaza kuri telefoni yawe kugira ngo bigufashe kwibuka.
- Nubwo agaciro k'amaraso yawe kaba kagarutse ku rugero rusanzwe, ntugahagarike kuvurwa na muganga wawe.
- Ni ingenzi cyane kumenyesha muganga wawe indi miti, vitamine, cyangwa imiti ya Ayurvedic urimo gufata.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment