Ese nawe ufite ubu bubabare bw'igihe kirekire? Reka tuvuge ku bubabare budakira!

Ni ibisanzwe kumva ububabare iyo twakomeretse cyangwa turwaye. Ni nk'aho inzogera iri mu mubiri wacu itubwira iti "Hari ikibazo hano, mwitondere!" Ariko rimwe na rimwe ubu bubabare bushobora kumara amezi arenga atatu, cyangwa ndetse n'imyaka. Ibyo ni byo twita ububabare budakira . Iyi ni indwara iteye ishozi cyane, kuko ishobora gukuraho ibyishimo byinshi mu buzima.

Ubushakashatsi bwakozwe muri Leta Zunze Ubumwe za Amerika bwerekana ko abantu barenga 20% by'abantu bakuru, cyangwa abantu barenga miliyoni 50, barwaye ubu bubabare budakira. Bityo rero ushobora kwiyumvisha uburyo ubu bubabare bukunze kugaragara. Ubu bubabare bushobora kugira ingaruka zikomeye atari ku buzima bwawe bw'umubiri gusa, ahubwo no ku buzima bwawe bwo mu mutwe. Niyo mpamvu ari ngombwa kubimenya no kubona ubufasha nibiba ngombwa. Reka tuvuge byinshi kuri ubu bubabare budakira uyu munsi, si byo se?

Ni ubuhe bwoko bw'ububabare buhoraho busanzwe?

Ububabare budakira si indwara ikwiranye n’ubwoko bwose. Bushobora kuza mu buryo butandukanye kandi bugakwirakwira mu bice bitandukanye by’umubiri. Ububabare budakira ni ikimenyetso gisanzwe cy’imvune zimwe na zimwe, indwara zandura, n’izindi ndwara. Reka turebe ubwoko bumwe bukunze kugaragara:

• Ububabare bw'ingingo cyangwa rubagimpande: Urugero rwiza rw'ibi ni ububabare bw'ivi, abantu benshi bahura nabwo.
• Kubabara umugongo: Kubabara, cyane cyane mu gice cyo hasi cy'umugongo, bikunze kugaragara ku bantu bicaye mu mwanya umwe igihe kirekire.
• Ububabare bwa kanseri: Ububabare bukomeye buterwa na kanseri.
• Fibromyalgia: Ibi birangwa no kubabara, kunanuka, no kunanirwa cyane mu mubiri wose.
• Kuribwa umutwe: Kuribwa umutwe gukomeye kandi guhoraho, urugero nko kuribwa umutwe mu nda.
• Kubabara mu ijosi.
• Ububabare bwo mu bwonko: Ububabare buterwa no kwangirika cyangwa kudakora neza kw'imitsi.

Ububabare budakira bumeze bute?

Ubu ni ububabare bwihariye cyane. Uburyo buri muntu agira ububabare buratandukanye cyane. Ariko ikintu cy'ingenzi ni uko ubu bubabare bumara amezi arenga atatu . Ushobora gusobanura ubu bubabare mu magambo nk'aya:

• Bisa n'aho bibabaza imbere.
• Nk'umuriro utwika.
• Nk'aho kurasa.
• Nk'aho gukanda.
• Umubiri wumva ukomeye, bigoye kuwugora (Ubukana).
• Kuruma.
• Nk'ugukubita, nk'umubabaro (Gukubita).

Ububabare budakira bushobora guherekezwa n'ibindi bimenyetso n'ibindi bibazo. Mu by'ukuri, ububabare ni ikimenyetso kimwe gusa. Bushobora kandi guherekezwa na:

• Indwara yo guhangayika rusange: Kumva ufite ubwoba no kubura amahoro.
• Indwara ikomeye yo kwiheba: Kumva ubabaye kandi wihebye igihe cyose.
• Umunaniro: Kumva unaniwe igihe cyose, kumva nta cyo ushobora gukora.
• Kudasinzira: Kunanirwa gusinzira nijoro, cyangwa kudashobora gusinzira neza ndetse no nyuma yo gusinzira.
• Kurakara cyangwa guhinduka kw'amarangamutima.

Wibuke ko niba ubu bubabare bubangamira imirimo yawe ya buri munsi, ni byiza cyane gushaka inama kwa muganga.

Kuki ubu bubabare budakira bubaho?

Ububabare budakira ni ikintu kigoye cyane. Hari igihe haba hari impamvu igaragara ibutera. Urugero, niba ufite indwara y'igihe kirekire nka kanseri cyangwa rubagimpande, ibyo bishobora gutera ububabare. Ariko hari igihe bigoye cyane kubona impamvu. Hari igihe ibintu byinshi bishoboka bigatera ubu bubabare.

Reka turebe impamvu nyamukuru zitera ububabare:

• Ububabare bw'imitsi: Ibi bibaho iyo hari ikintu kitagenda neza cyangwa cyangiritse mu mitsi yawe. Urugero, harimo indwara z'imitsi zo mu gice cy'imbere cy'imitsi, imitsi ipfutse, na trigeminal neuralgia. Ni nk'insinga yacitse yohereza ikimenyetso kitari cyo.
• Ububabare bw'imitsi: Ubu bubabare bugira ingaruka ku magufwa yawe, ingingo, imitsi, imitsi, n'imitsi. Ubu bubabare bushobora guterwa no gukomereka (urugero: gucika intege kw'ingingo) cyangwa "gucika intege" uko igihe kigenda gihita (urugero: gutenitis).
• Ububabare bwo mu nda: Ubu bubabare buturuka ku ngingo z'imbere, nko mu mutima wawe, mu bihaha, mu ruhago, mu myanya myibarukiro, no mu mfuruka. Hari abantu bafite ubwivumbure bwo mu nda, ibyo bikaba bituma bashobora kugira ubu bubabare buri gihe.
• Ububabare buterwa no kubyimba: Ubu bubabare bubaho iyo ingingo zangiritse kandi zikagira ububabare. Bushobora guterwa n'indwara zidakira cyangwa iz'igihe gito. Urugero, niba ufite indwara y'ubwiyongere bw'umubiri nka rubagimpande cyangwa lupus, bushobora gutera ububabare bukomeje. Nanone, niba ufite ubwandu nk'ubwa shingles, bushobora gutera ububabare bw'imitsi bw'igihe kirekire bwitwa postherpetic neuralgia.
• Gukangura abantu hagati:Ibi biragoye gato. Mu magambo make, impinduka ziba mu mitsi yacu yo hagati (ni ukuvuga ubwonko n'umugongo), kandi uko igihe kigenda gihita, tuba abafite ububabare n'ibindi byiyumvo. Ndetse n'ibintu bito bitangira kumva bikomeye. Ibi bishobora kubaho ku bwoko ubwo aribwo bwose bw'ububabare. Bishobora kandi kuba abafite ububabare bw'urumuri, amajwi, ndetse n'amarangamutima.
• Ububabare bukomoka ku mitekerereze: Hari abantu bagira ububabare budakira, ariko nta mpamvu ifatika igaragara ishobora kuboneka. Ibi ntibivuze ko ububabare bwawe ari ubw'ikinyoma. Akenshi, ubu bwoko bw'ububabare bufitanye isano n'impinduka mu mikorere y'imitsi yacu, ndetse n'ibintu byo mu mutwe no mu byiyumvo.

Hari igihe ibintu byinshi bishobora gutera ububabare. Urugero, umuntu ashobora kugira ububabare bw'umugongo buterwa n'indwara ya disiki igenda igabanuka hamwe na fibromyalgia.

Ni ibihe bintu bishobora gutera ububabare budakira?

Kubera ko ububabare budakira bushobora guterwa n'indwara nyinshi n'ibikomere, hari ibintu byinshi bishobora gutera ubu bubabare. Muri rusange, ibi ni byo bintu by'ingenzi bishobora gutera ububabare:

• Inkomoko y'uturemangingo: Impamvu zitera ububabare budakira, urugero nko kurwara umutwe na rubagimpande, zishobora kuba umurage.
• Ubusaza: Ububabare budakira, cyane cyane ububabare buterwa no "gushira no kwangirika" kw'imitsi n'amagufwa, bukunze kubaho uko tugenda dusaza.
• Imvune yabanje: Niba waragize imvune ikomeye, ushobora kuzagira ububabare budakira nyuma.
• Kugira akazi k'amaboko: Niba ukora akazi gasaba imbaraga nyinshi , uba ufite ibyago byinshi byo kurwara ububabare budakira.
• Imihangayiko ikunze kubaho cyangwa ikomeye: Ubushakashatsi bwagaragaje isano iri hagati y'ububabare budashira, imihangayiko ihoraho, n'indwara yo guhangayika nyuma yo guhungabana (PTSD).
• Kunywa itabi: Abanywa itabi bafite amahirwe akubye gatatu yo kubabara umugongo wo hasi. Kunywa itabi nabyo bishobora kongera ubushobozi bwo kumva ububabare muri rusange.
• Umubyibuho ukabije: Uko ugenda wiyongera ibiro, zimwe mu ndwara zitera ububabare, nka rubagimpande, zishobora kwiyongera kuko ingingo zumva ziremereye cyane.

Ni gute wamenya ububabare budakira?

Abaganga bafata ububabare nk'ubudakira iyo bumaze amezi arenga atatu, cyangwa bugahita bushira. Kubera ko ububabare akenshi ari ikimenyetso, muganga wawe azagerageza gushaka icyabuteye niba bishoboka. Ariko ububabare ni ikintu cy’umuntu ku giti cye. Ibyo bivuze ko umuntu ubufite ari we wenyine ushobora kubumenya no kubusobanura. Rero rimwe na rimwe bishobora kugora abaganga kubona icyabuteye.

Niba ufite ububabare bw'igihe kirekire, nta kabuza jya kwa muganga.Hanyuma azakubaza ibintu nk'ibi:

• Ububabare buri he?
• Ni bibi gute? (Ku gipimo cya 0 kugeza ku 10).
• Ububabare bukunze kubaho kangahe?
• Bigira ingaruka zingana iki ku buzima bwawe no ku kazi kawe?
• Ni iki gituma ububabare bwiyongera cyangwa bugabanuka?
• Ese ufite imihangayiko myinshi cyangwa imihangayiko mu buzima bwawe?
• Ese wigeze ugira indwara, ubagwa, cyangwa indwara zidakira mbere?

Muganga wawe azagukorera isuzuma ry’umubiri kandi ashobora no gutumiza ibizamini nk’ibi kugira ngo amenye icyateye ububabare bwawe:

• Gupima amaraso n'inkari.
• Reba imikorere y'imitsi (EMG - electromyography).
• Ibizamini byo gufata amashusho, nka X-ray na MRI.
• Reba niba imitsi irimo gukora neza (Inyigo z'uburyo imitsi ikora).
• Kugerageza uburyo bwo gutekereza no kuringaniza ibintu.
• Ibizamini by'amazi yo mu mugongo.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura ububabare budakira?

Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura rimwe cyangwa uburyo butandukanye bwo kuvura. Ibi bishobora kuba birimo kuvura impamvu nyamukuru y'ububabare bwawe budakira cyangwa kuvura ububabare nk'ikimenyetso. Ubushakashatsi bwagaragaje ko gukoresha uburyo butandukanye bwo kuvura bishobora kugabanya ububabare cyane, aho kwibanda ku buryo bumwe gusa.

Uburyo ubuvuzi bukora neza buratandukanye bitewe n'umuntu ku giti cye. Ububabare budakira bushobora gutandukana nubwo icyabuteye cyaba kimwe. Abaganga bakunze gutangirira ku buryo budakunze kugaragara cyangwa uburyo gakondo bwo kuvura ububabare. Icyo gihe ni bwo bakomeza bakajya ku buryo butera ibyago byinshi. Ariko nta buryo bumwe "bukwiye" bukorera buri wese.

Kurwanya ububabare budakira bishobora kuba birimo ibintu nk'ibi:

• Impinduka mu mibereho: kugenzura ibiro, gucunga imihangayiko, n'imyitozo ngororamubiri.
• Ubuvuzi bw'umubiri n'ubuvuzi bw'akazi.
• Uburyo bwo kuvura ububabare mu mutwe: Ubu buryo bushobora kuba burimo uburyo bwo kuvura imyitwarire mu buryo bw'ubwenge (CBT), uburyo bwo kuvura mu matsinda, uburyo bwo kuvura no kwemera (ACT), hamwe n'uburyo bwo kuvura mu buryo bw'ubwenge.
• Uburyo bwo kuvura bw'inyongera: Ibintu nko kuvura hakoreshejwe massage, biofeedback, no gutekereza cyane.
• Uburyo bwo kuvura n'ibikoresho: Ibintu nko kubaga, TENS (Transcutaneous Electrical Never Stimulation), inshinge za steroid, n'inshinge za Botulinum toxin (Botox®).
• Imiti:`(NSAIDs - Imiti igabanya ubushyuhe itari iya steroide)` (Imiti igabanya ubushyuhe itari iya steroide), `(Imitsi igabanya ubushyuhe)`, na `(Opioids)` (imiti igabanya ububabare yo mu itsinda rya opioide).
• Igeragezwa ry'ubuvuzi.

Bitewe n'impamvu y'ububabare bwawe n'imimerere yawe yihariye, bishobora gufata igihe kugira ngo ubone uburyo bwiza bwo kuvura. Ushobora kugerageza uburyo butandukanye bwo kuvura. Uko ukorana na muganga wawe cyangwa itsinda ry'abaganga, niko gahunda yawe yo kuvura ububabare irushaho kugira ingaruka nziza, kuko ibyo ukeneye bizahinduka. Ni ngombwa kandi kuvuga ku byiza, ingaruka, n'ingaruka mbi za buri buryo bwo kuvura.

Ese ububabare budakira buzigera bushira burundu?

Mu by’ukuri, ubu nta "muti" uhari wo kuvura ububabare budakira. Ikintu cyiza wakora ni ukumenya impamvu nyayo y’ubu bubabare no kubuvura. Urugero, kuvura rubagimpande rimwe na rimwe bishobora gufasha kugabanya ububabare bw’ingingo.

Ariko abantu benshi bafite ububabare budakira ntibazi impamvu y'ububabare bwabo, bityo ntibashobora kubona umuti. Babaho gusa n'ubu bubabare, bakoresha imiti ivanze, uburyo bwo kuvura, ndetse n'uburyo bwo guhindura imibereho yabo.

Ni iki giteganyijwe ku bantu bafite ububabare budakira?

Ububabare budakira ubusanzwe ntibushira burundu. Ariko ushobora kubukemura ukoresheje uburyo butandukanye bugufasha. Ubu buryo bwo kuvura ububabare budakira buvugwaho kugabanya urugero rw'ububabare bw'umuntu ku kigero cya 30%. Byongeye kandi, ubu buryo bwo kuvura bugira ingaruka zikomeye ku mibereho yawe, bigafasha kugabanya imihangayiko iterwa no kubaho ufite ububabare budakira.

Abashakashatsi bakomeje kwiga ku ndwara z’ububabare n’uburyo bwo kuvura, kandi bitewe n’iterambere mu bumenyi bw’imitsi no gusobanukirwa umubiri w’umuntu, dushobora kwitega ko hazavuka uburyo bwiza bwo kuvura mu gihe kizaza.

Ni izihe ngorane ziterwa n'iyi ndwara?

Ububabare budakira budacungwa cyangwa butacungwa neza bushobora kugira ingaruka zikomeye ku mibereho yawe n'ubushobozi bwawe bwo gukora imirimo ya buri munsi. Bushobora kukugora kwiyitaho, gukora no gukomeza umubano n'abandi. Bushobora kandi gutuma indwara zidakira zirushaho kuba mbi.

Kubana n'ububabare budakira byongera ibyago byo kugira ibi bikurikira:

• Ihungabana cyangwa indwara yo guhangayika muri rusange: Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko abantu bagera kuri 67% bafite ububabare budakira nabo bafite ikibazo cy’ubuzima bwo mu mutwe.
• Kwiyahura: Ubushakashatsi bwagaragaje ko ibyago byo kwiyahura mu buzima bwose ku bantu bafite ububabare budakira biri hagati ya 5% na 14%. Byongeye kandi, abantu bagera kuri 20% bagira ibitekerezo byo kwiyahura.Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ufite ibi bitekerezo, nyamuneka hamagara ikigo gishinzwe kwiyica no guhangana n'ibibazo kuri 988. Hari umuntu uhari wo kugufasha amasaha 24 ku munsi.
• Ikoreshwa ry'ibiyobyabwenge n'ikibazo cyo gukoresha ibiyobyabwenge.
• Indwara ya Alzheimer n'izindi ndwara zijyanye na yo zo kwibagirwa.

Niba ufite ububabare budakira cyangwa imwe muri izo ngorane zavuzwe haruguru, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga. Nubwo byafata igihe kugira ngo ubone uburyo bukwiye bwo kuvura, ntucike intege.

Ni ryari ngomba kubonana na muganga wanjye?

Reba muganga wawe muri ibi bihe:

• Nta kibazo niba ububabare bwiyongera nyuma yo kuvurwa, cyangwa niba bugarutse.
• Niba uburyo bwo kuvura ububabare butera ingaruka mbi.
• Niba wumva uhangayitse cyangwa wihebye.
• Niba ufite ikibazo cyo gusinzira nijoro bitewe n'ububabare.
• Niba udashobora gukora ibintu usanzwe ukunda kubera ububabare.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Niba ufite ububabare budakira, byaba byiza ubajije muganga wawe ibi bibazo:

• Ni iki gitera ububabare bwanjye?
• Ese ibi bizashira? Cyangwa, kuki bitazashira?
• Ni iyihe miti nshobora gufata? Ingaruka mbi zayo ni izihe?
• Ese nkwiye kugerageza ubuvuzi bw'umubiri cyangwa ubuvuzi bw'imitekerereze?
• Ese ni byiza gukora imyitozo ngororamubiri?
• Ni iki kindi nakora kugira ngo tugabanye ububabare buhoraho mfite?
• Ese nkwiye kuguhamagara niba ububabare burushijeho kwiyongera?

Amaherezo, ibuka... (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Kubana n'ububabare budakira bishobora kugorana cyane. Bishobora kugira ingaruka ku bice byose by'ubuzima bwawe - kuva ku kazi kawe kugeza ku mibereho yawe, kuva ku kwiyitaho kugeza ku kwita ku bandi. Hari igihe bishobora kumvikana nko kubana n'ububabare kuruta kubana.

Nta buryo "bukwiriye bose" bwo kuvura ububabare budakira. Bishobora gufata igihe kugira ngo ubone gahunda yo kuvura ububabare ikubereye. Ariko birakwiye rwose kubona ubuvuzi ukeneye kandi ukwiye. Vugana na muganga wawe cyangwa inzobere mu kuvura ububabare kugira ngo muganire ku buryo bwo kuvura bushobora kugufasha kubaho ubuzima wifuza. Nturi wenyine, kandi ntutinye gusaba ubufasha.

Ububabare budakira , ububabare bw'igihe kirekire, uburyo bwo kugabanya ububabare, ububabare bw'ingingo, ububabare bw'umugongo, ububabare bw'imitsi, impamvu zitera ububabare, uburyo bwo kuvura ububabare