Ese wigeze ugira ububabare butunguranye kandi bukomeye butangirira mu mugongo wawe wo hasi bugahita bumanuka mu matako no mu kaguru, nk'aho wakubiswe n'amashanyarazi ? Cyangwa ukuguru kwawe kumva nta kintu na kimwe kigutwaye? Ese ubu bubabare burushaho kwiyongera iyo wicaye cyangwa uhagaze? Iyi ndwara niyo twita sciatica. Iyi ni indwara ikunze kwibasira abantu benshi. Ntugatinye bitari ngombwa. Hari uburyo bwinshi bwo kuvura ubu bubabare no kubabara. Reka tumenye byinshi kuri byo uyu munsi.
Sciatica ni iki mu by'ukuri?
Mu magambo make, umutsi wo mu bwonko witwa sciatic nerve ni wo mutsi muremure kandi munini mu mubiri wacu. Utangirira mu mugongo wo hasi, unyura mu matako, ukamanuka mu maguru. Iyo uyu mutsi ukandamijwe ku mpamvu iyo ari yo yose, ni ukuvuga iyo ukandamijwe, ubu bubabare burabaho.
Nk’uko umuntu akandagira ku muyoboro w’amazi maze amazi agatangira gutemba, iyo uyu mutsi ukandagiwe, ibimenyetso biwunyuramo birahagarara. Ibi nibyo bitera ububabare, ibinya, ndetse rimwe na rimwe n’intege nke mu kuguru.
Hari impamvu ebyiri z'ingenzi zituma uyu mutsi ukunze gukubitwa:
1. Uduce twa Herniated: Iki ni cyo gihe utundi duce tumeze nk'udusimba hagati y'imitsi yo mu ruti rw'umugongo dusohoka tugakanda imitsi. Ibi nibyo twita "disk ya herniated."
2. Gutera Amagufwa: Udukoko dushya tw’amagufwa (udukoko tw’amagufwa) mu mugongo, dukandagira ku mitsi.
Abantu benshi bakira iyi ndwara mu byumweru bigera kuri 6 iyo bavuwe mu rugo, baruhutse, kandi bagahabwa imiti. Ni bake cyane mu bantu bagomba kujya kubagwa.
Uburyo bworoshye bwo kuvura ushobora gukorera mu rugo
Hari ibintu byinshi ushobora gukora uri mu rugo mu minsi ya mbere y'ububabare bwa sciatica. Ibi bishobora gufasha cyane mu kugenzura ububabare.
Imyidagaduro n'ibikorwa
Mu minsi ya mbere y'ububabare , ni ngombwa kwirinda ibikorwa bikunaniza umugongo, nko guterura ibyuma cyangwa kunama igihe kirekire . Ariko, si byiza kuguma mu buriri umunsi wose. Gukora ibikorwa byoroheje , nko kugenda n'amaguru, bizakomeza imitsi yawe kandi bikongerere umuvuduko wo gukira.
Urubura n'ubushyuhe
Mu minsi 2-3 ya mbere, shyira agapaki k'urubura ahantu hababara mu gihe cy'iminota 20 inshuro nyinshi ku munsi. Ibi bizagabanya kubyimba no kubabara. Nyuma y'iminsi mike, tangira gusiga umuriro ukoresheje icupa ry'amazi ashyushye cyangwa agapapuro gashyushya . Ubushyuhe buzagabanya imitsi igoramye kandi bugatuma ububabare bugabanuka.
Imiti igabanya ububabare
Kurambura imitsi mu buryo bworoshye bishobora gutanga ihumure ryiza ku mitsi ya sciatica yafashwe. Ariko, niba ububabare bwiyongereye, ugomba guhita uhagarika .
Igikuru ni ukugisha inama muganga wawe cyangwa umuganga w’imitsi mbere yo gutangira iyi myitozo.
| Imyitozo ngororamubiri (Kurambura imitsi) | Uburyo bwo kubikora |
|---|---|
| Kurambura kwa Piriformis | Uryame hasi amavi yawe yunamye, ibirenge byawe biri hasi. Shyira akaguru k'iburyo hejuru y'ivi ryawe ry'ibumoso. Noneho fata ikibero cy'ukuguru kwawe kw'ibumoso n'amaboko yombi hanyuma ukure buhoro buhoro werekeza ku gituza cyawe. Ugomba kumva urambuye mu kibuno cyawe cy'iburyo. Fata amasegonda 30 hanyuma ukore nk'ibyo no ku rundi ruhande. |
| Kurambura Inyama zo mu Rugo | Lara hasi ukuguru kumwe kugondamye n'ikirenge hasi. Zamura ukuguru ukundi hejuru hanyuma ufate inyuma y'ikibero n'amaboko yombi. Komeza ukuguru kugororoke uko bishoboka kose hanyuma ukukurure ugana aho uri. Uzumva urambuye inyuma y'ikibero. Fata amasegonda 30 hanyuma wongere usubiremo ku kuguru kumwe. |
Imiti igabanya ububabare iraboneka muri farumasi
Imiti igabanya ububabare idakoresha steroide (NSAIDs) nka ibuprofen ishobora kugabanya ububabare no kubyimba by'agateganyo. Ariko, ntugafate imiti igabanya ububabare buri gihe utabanje kugisha inama muganga.
Uburyo bwo kuvura butari ubwo kubaga butangwa na muganga
Niba uburyo bwo kuvura mu rugo budafasha, muganga wawe ashobora kukugira inama y'ubundi buryo bwo kuvura.
- Imiti yanditswe na muganga: Imiti ikomeye kurusha imiti isanzwe igabanya ububabare, igabanya imitsi, n'imiti yihariye ku bubabare bw'imitsi, nka "Tricyclic antidepressants" cyangwa "imiti igabanya ububabare bwo mu mutwe".
- Inshinge za Corticosteroid (Cortico)inshinge za steroid ): Ibi bikubiyemo gutera umuti ukomeye ugabanya ububabare mu gace k'ububabare, hafi y'imitsi ipfutse. Ubwo buruhukiro bushobora kumara amezi agera kuri 3.
- Ubuvuzi bw'umubiri: Umuvuzi w'umubiri azakwigisha imyitozo ngororamubiri yihariye izakomeza umugongo wawe n'imitsi yo mu nda yawe kandi itange ihumure ku mugongo wawe.
- Ubundi buryo bwo kuvura: Hari abantu bavuze ko babonye ihumure mu bintu nka yoga, acupuncture, cyangwa massage therapy.
Iyo Kubagwa Bikenewe
Mbere na mbere, si abantu bose bafite sciatica bakeneye kubagwa . Kubagwa ni byiza ku bantu bake cyane . Dore aho:
- Niba nta bundi buryo bwo kuvura bwagabanyije ububabare mu gihe cy'amezi menshi.
- Niba ububabare budashobora kwihanganira kandi udashobora gukora imirimo ya buri munsi.
- Niba amaguru arimo kwiyongera kubera ibinya.
- Niba hari ibimenyetso byerekana ko imitsi yangiritse igiye kwangirika burundu.
- Niba uhura n'ingorane zo kugenzura amara n'inkari zawe (iki ni ikibazo cyihutirwa, ugomba guhita ugana Ishami ry'Ubutabazi bw'Indwara (ETU) ry'ibitaro).
Hari ubwoko bwinshi bw'ingenzi bw'ukubaga bukorwa.
| Ubwoko bw'Ubuvuzi | Ni iki kiri kuba gusa? |
|---|---|
| Kubaga imfuruka nto | Gukuraho agace gato ka disiki cyangwa igufwa ririmo gukanda imitsi binyuze mu gace gato cyane. Akenshi ushobora gutaha uwo munsi. |
| Kubaga Laminectomy | Gukuraho igice cy'igufwa (lamina) gitwikira uruti rw'umugongo kugira ngo hongerwe umwanya uhari wo gushyiramo imitsi. |
| Guhuza Uruti rw'Umugongo | Guhuza uruti rw'umugongo bisaba gufata umugongo umwe cyangwa myinshi hakoreshejwe inkoni z'icyuma n'ibisuguti. Bishobora gufata amezi menshi kugira ngo bikire. |
Reka kandi tumenye ingaruka mbi zo kuvurwa.
Nkuko bigenda ku buvuzi ubwo aribwo bwose, hari ingaruka zishobora guterwa no kuvurwa indwara ya sciatica. Ni ngombwa kubimenya.
- Imiti igabanya ububabare: Hari abantu bashobora kugira ikibazo cyo mu gifu, indwara ya gastritis, n'ibindi. Iyo uyifashe igihe kirekire nta nama ya muganga, ishobora kwangiza impyiko cyangwa umwijima.
- Imiti yanditswe na muganga: Imiti igabanya imitsi ishobora gutera gusinzira no kuzerera. Ugomba kwirinda gutwara imodoka urimo kuyifata. Hari ibyago byo kuba imbata y'imiti imwe n'imwe.
- Inshinge za steroid: Hashobora kubaho ububabare bw'igihe gito aho batewe inshinge, ibara ry'uruhu rikagabanuka, kandi bamwe bashobora kugira ibitotsi n'isukari nyinshi mu maraso.
- Kubagwa: Kimwe no kubagwa ukundi kose, hari ibyago bike byo kwandura, ingaruka mbi zo gusinziriza, kandi, gake cyane, kwangirika kw'imitsi.
Mbere yo gutangira ubwo buryo bwose bwo kuvura, ganira na muganga wawe ku byiza n'ibibi bishobora kubaho.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Sciatica ni indwara ikunze kugaragara cyane. Ntukayitinye bitari ngombwa.
- Abantu benshi bakira mu byumweru bike iyo bavuwe mu rugo kandi bakaruhuka.
- Gukoresha urubura/ubushyuhe, imyitozo yoroshye yo kunanura imitsi, n'imyitozo yoroheje bishobora gufasha kugabanya ububabare.
- Niba ububabare budashira nyuma y'ibyumweru bike, niba burushijeho kwiyongera, cyangwa niba wumva ukuguru kwawe gufite ibisebe, menya neza ko wagiye kwa muganga.
- Ntugakoreshe umuti uwo ari wo wose, cyane cyane imiti igabanya ububabare, igihe kirekire utabanje kugirwa inama na muganga.
- Abantu bake cyane ni bo bakeneye kubagwa, bityo nta mpamvu yo kubihangayikishwa mbere y'igihe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment