Ese urwaye umutwe bitewe no kubura amazi ahagije mu mubiri wawe? Reka tuvuge kuri uyu mutwe wo kubura amazi mu mubiri!

Ese rimwe na rimwe urwara umutwe? Ntabwo wigeze ukora imyitozo ngororamubiri cyane cyangwa ngo ube uri hanze ku zuba, ariko umutwe wawe ukumva uremereye kandi wumva nta buzima ufite. Impamvu y'ibi ishobora kuba yoroshye cyane kurusha uko ubitekereza. Ni ukubura amazi mu mubiri, cyangwa nk'uko tubyita mu buvuzi, umwuma. Uyu munsi tugiye kuvuga ku kubabara umutwe guterwa n'uku kumvwa amazi.

Uku kubabara umutwe kugabanuka k'amazi mu by'ukuri wumva gute?

Ubu bubabare bw'umutwe bushobora kubonwa mu buryo butandukanye na buri muntu. Nubwo hari abantu bagira ububabare bworoheje cyane, abandi bashobora kugira ububabare bw'umutwe budakomeye . Ubu bubabare bushobora gukwirakwira mu mutwe wose, cyangwa bugakwirakwira ku ruhande rumwe rw'umutwe, inyuma, cyangwa imbere y'umutwe.

Akenshi, wumva nk'ububabare budakomeye kandi butuma umuntu yumva ababaye cyane. Ariko rimwe na rimwe bishobora kumva nk'ububabare bukabije, nk'ubwo gukubitwa urushinge. Hari abantu bumva umutwe wabo urimo gukubita cyangwa gukubita, abandi bashobora kugira ububabare buhoraho. Niba ubu bubabare burushijeho kwiyongera iyo wunamye, uzunguza umutwe, cyangwa ugendagenda , bishobora kuba ikimenyetso cy'umutwe urwaye amazi menshi.

Uretse kubabara umutwe, shakisha ibindi bimenyetso byo kubura amazi mu mubiri, nko:

• Gukunda kurya
• Umunwa n'iminwa byumye
• Inkari zijimye kurusha izisanzwe (umuhondo wijimye)
• Kugabanuka k'inshuro zo kwihagarika
• Umunaniro n'umunaniro uhoraho
• Kumva ufite inyota nyinshi (ariko rimwe na rimwe, ushobora kutagira inyota nubwo waba warabuze amazi menshi mu mubiri)
• Kuribwa imitsi

Kuki kubura amazi mu mubiri bitera kubabara umutwe? Impamvu itangaje cyane!

Ibi biroroshye cyane. Tekereza ubwonko bwawe nk'ikirungo. Iyo hari amazi, burazura neza kandi bugakura. Iyo nta mazi ahari, ni ukuvuga iyo twabuze amazi, nk'iki kirungo, ingingo z'umubiri, harimo n'ubwonko bwacu , ziragabanuka/zigabanuka .

Iyo ubwonko bugabanutse gato, buva ku gahanga ho hafi milimetero imwe. Hanyuma imitsi y'ubwonko ibukikije irakura kandi irakandamizwa, niyo mpamvu twumva ubu bubabare. Biratangaje, si byo se? Ariko ntugahangayike. Iyo wongeye kunywa amazi n'amazi ahagije, ubwonko buzasubira uko busanzwe kandi ubu bubabare buzashira.

Ese ibi ni ibintu byoroshye? Cyangwa byaba bikomeye?

Ubusanzwe, kubabara umutwe udafite amazi menshi ni ikintu gikira iyo unyoye amazi make kandi ukaruhuka. Ariko, iyo uhora ubura amazi menshi, bishobora gutera izindi ngorane.

• Migraine: Niba urwaye migraine, kubura amazi mu mubiri bishobora gutuma irushaho kuba mbi cyangwa ikarushaho kwiyongera.
• Indwara ziterwa n'ubushyuhe: Kubura amazi mu mubiri bishobora kugabanya ubushobozi bwo kwihanganira ubushyuhe bukabije, bigatera ingorane zikomeye nko gucika intege mu gihe cy'ubushyuhe.
• Kubura amazi mu mubiri igihe kirekire: Iyo uhora ubura amazi mu mubiri, bishobora gutera ibibazo bikomeye by'ubuzima nk'amabuye y'impyiko n'indwara zo mu nzira y'inkari (UTIs) .

Namenya nte neza ko mfite ikibazo cyo kubura amazi mu mubiri?

Kubera ko hari ubwoko bwinshi bw'umutwe, rimwe na rimwe bishobora kugorana kuwumenya. Ariko hari ibimenyetso bimwe na bimwe bishobora kugufasha kumenya niba ufite ikibazo cyo kubura amazi mu mubiri. Reka turebe iyi mbonerahamwe kugira ngo tubisobanukirwe neza.

Niba ibi bintu bidafashije, menya neza ko wagiye kwa muganga wawe . Muri ubwo buryo, ushobora kubona impamvu nyayo kandi ukabona ubuvuzi bukenewe. Ubusanzwe, nta bipimo byihariye bikenewe kuri ubwo bwoko bw'umutwe, ariko muganga wawe ashobora gutegeka ko ukorerwa MRI cyangwa CT scan niba akeka ko hari indwara ikomeye kurushaho.

Wakora iki mu gihe urwaye umutwe urwaye amazi menshi? Ibintu ushobora gukora mu rugo

Kenshi na kenshi, iyi ndwara yo kubabara umutwe ishobora gukira mu masaha make hakoreshejwe uburyo bworoshye bwo kuvura mu rugo.

1. Nywa ibinyobwa: Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane ugomba gukora. Ugomba kongera amazi mu mubiri wawe vuba bishoboka. Ariko ntukanywe litiro z'amazi ako kanya. Kubikora bishobora gutuma uruka. Nywa amazi buhoro buhoro, unywe rimwe na rimwe . Niba wumva utameze neza, ushobora kunywa urubura. Ni byiza kandi kunywa amazi nka Jeevani cyangwa ikinyobwa cya siporo gifite isukari nke kugira ngo wongere electrolytes zatakaye mu mubiri bitewe n'ibyuya. Ariko wirinde ibintu nk'ikawa, icyayi, n'ibinyobwa bitanga imbaraga birimo kafeyine . Ibi bishobora gutuma umubiri urushaho kunyunyuza amazi.

2. Kuruhuka: Ha umubiri wawe umwanya wo gukira. Hagarika ibyo ukora maze uruhuke. Niba warigeze ku zuba cyangwa ahantu hashyushye, jya ahantu hakonje kandi hari igicucu.

3. Imiti igabanya ububabare: Ushobora gufata imiti igabanya ububabare nka parasetamol. Ariko witondere kuko imwe mu miti y'umutwe ishobora kuba irimo kafeyine.

4. Konjesha: Shyira agapaki k'urubura cyangwa igitambaro cyinjijwe mu mazi akonje ku gahanga kawe. Ibi bizagufasha kugabanya ububabare. Niba ukoresha agapaki k'urubura, ntugashyire ku ruhu, ahubwo uhambire mu gitambaro gito.

Nakwirinda nte ko uyu mutwe utagaruka?

Ikintu cyiza cyo gukora ni ukwirinda ko ibi bibaho mbere yuko bibaho. Hari ikintu kimwe gusa ushobora gukora kuri ibyo - kuguma ufite amazi meza umunsi wose .

• Itondere inkari zawe: Bishobora gusa nkaho bitangaje, ariko uburyo bworoshye bwo kumenya niba warabuze amazi ni ukureba ibara ry'inkari zawe. Niba inkari zawe zisobanutse neza , zifite ibara nk'iry'ibyatsi, cyangwa umuhondo woroshye, nta kibazo. Ariko niba zijimye , bivuze ko wabuze amazi. Nywa amazi ako kanya.
• Nywa amazi umunsi wose: Jyana icupa ry'amazi mu gihe uvuye mu rugo. Nywa make umunsi wose. Muri rusange ni byiza kunywa ibirahuri 6-8 by'amazi (hafi litiro 1.5 - 2) ku munsi .
• Witondere mu gihe ukora imyitozo ngororamubiri:Iyo ukora siporo cyangwa ugakora ikintu kigutera ibyuya, umubiri wawe utakaza amazi menshi. Nywa amazi buri gihe. Ushobora kumva utari kubira ibyuya mu gihe cy'imikino nko koga, ariko amazi aba akomeje gukurwa mu mubiri wawe. Bityo rero, ugomba no kunywa amazi mu bihe nk'ibyo.
• Gabanya inzoga na kafeyine: Inzoga na kafeyine ni imiti igabanya ubushyuhe mu mubiri. Ibi bivuze ko iyo ubinyoye, umubiri wawe ukora inkari nyinshi. Ibi bishobora gutuma umuntu abura amazi menshi mu mubiri.
• Witondere ubushyuhe: Niba ukorera hanze mu minsi y'ubushyuhe, nywa amazi menshi kuruta uko bisanzwe. Fata ikiruhuko gihoraho.

Ni ryari tugomba kujya kwa muganga? Ni ibihe bihe byo kujya muri ETU?

Ubusanzwe, iyi ndwara yo kubabara umutwe iragabanuka nyuma yo kunywa amazi no kuruhuka. Ariko, mu bihe nk'ibi bikurikira, ugomba kujya kwa muganga.

• Niba umutwe udashira nyuma yo kunywa amazi no kuruhuka amasaha make,
• Niba umutwe wongeye kugaruka.
• Niba udashobora kubigenzura ukoresheje imiti yo mu rugo.

Niba wowe cyangwa undi muntu afite ibimenyetso bikurikira byo kubura amazi menshi hamwe no kubabara umutwe, jya ku bitaro bikuru bivura byihutirwa (ETU) vuba . Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ikomeye.