Ese wigeze wumva mama wawe, papa wawe, nyogokuru wawe, cyangwa sogokuru wawe yarahindutse mu buryo butunguranye? Ese ntaseka cyangwa ngo avuge nk'uko yabikoraga mbere, ese ahora atekereza, cyangwa ni umuntu uhora yinubira gusa? Akenshi dukunze gutekereza tuti: "Oh... ni ko bigenda iyo ugeze mu za bukuru." Ariko si ko bigenda buri gihe. Iyi ishobora kuba indwara isaba kuvurwa. Uyu munsi, reka tuvuge kuri iyi ndwara y'ihungabana ibaho mu bantu bakuru, cyangwa icyo twita '(Depression)'.
Ni gute kwiheba mu bantu bakuru bitandukanye n'ihungabana mu rubyiruko?
Mu by’ukuri hari itandukaniro rigaragara hagati y’ibyo byombi. Iyo umuntu ukiri muto agize ikibazo cyo kwiheba, ibimenyetso byacyo bikunze kugaragara. Ariko kwiheba ku bantu bakuru biragoye kurushaho. Impamvu ni uko iki kibazo gikunze kugaragara hamwe n’izindi ndwara z’umubiri (urugero: diyabete, indwara z’umutima, rubagimpande).
Tekereza, rimwe na rimwe biragoye kumenya niba umuntu mukuru afite ingaruka mbi zikomoka ku miti afata ku yindi ndwara, cyangwa niba iki ari ikimenyetso cy'ihungabana.
Icy'ingenzi kurushaho, kwiheba mu gihe cy'ubukure byongera ibyago byo kurwara indwara z'umutima no gupfa bitewe n'izindi ndwara. Binagabanya ubushobozi bwo gukira indwara (réhabilitation).
Urugero, ubushakashatsi bwagaragaje ko kwiheba bifitanye isano no kwiyongera k'ibyago byo gupfa nyuma yo kurwara indwara y'umutima. Kubwibyo, ni ngombwa gushaka inama kwa muganga utirengagije n'impinduka nkeya mu myitwarire y'uwo ukunda.
Ni ibihe bimenyetso byihishe by’indwara yo kwiheba ku bantu bakuru?
Iyo tuvuze ku kwiheba, akenshi dutekereza kumva tubabaye igihe cyose. Ariko abantu bakuru bashobora kugira ibimenyetso bitandukanye. Bashobora kutavuga ngo "Mbabaye" burundu. Ahubwo, bashobora kugaragaza ibintu nk'ibi.
| Ibiranga | Ibi bivuze iki? |
|---|---|
| Buri gihe uvuga ko unaniwe | Kumva nta buzima mfite nubwo nta kintu na kimwe nakoze. |
| Ibibazo byo gusinzira | Kutabasha gusinzira nijoro, cyangwa gusinzira cyane. |
| Kurakara cyangwa umujinya | Ndarakazwa n'utuntu duto cyane, ibintu byose bisa n'aho ari ingorabahizi. |
| Urujijo | Biba bigoye kwibuka ibintu, kandi bikagorana kugumana ubwenge bwawe ahantu hamwe. |
| Kudakunda gukora ibintu wakundaga mbere | Ibintu nko kureba televiziyo, gusoma ikinyamakuru, no gukina n'abuzukuru birarambirana. |
| Ububabare bw'umubiri | Ububabare mu mugongo, mu mutwe no mu maboko buvuka nta mpamvu. |
| Amarangamutima yo gucika intege | Ibitekerezo nka "Ubu ntacyo maze", "Ndi umuntu ubangamira buri wese" biraza mu mutwe. |
| Ibitekerezo byo kwiyahura | Bashobora kubabazwa n'ubuzima bakavuga cyangwa bagatanga ibitekerezo nk'ibi ngo “Iyaba narapfuye.” Iki ni ikintu kigomba gufatwa nk'ikintu gikomeye. |
Ihungabana ni imwe mu mpamvu zikomeye zitera kwiyahura, cyane cyane ku bagabo bakuze. Niba rero ubonye ibi bimenyetso, ntugatinye kubiganiraho. Ikintu cyiza wakora ni ukubatega amatwi no kubafasha kubonana na muganga.
Ni ibihe bintu bishobora gutera kwiheba mu gihe cy'ubukure?
Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara yo kwiheba ku bantu bakuru.
- Kuba umugore.
- Kuba uri ingaragu, waratandukanye n'uwo mwashakanye, cyangwa se uwo mwashakanye agapfa.
- Inkunga igabanuka ituruka ku bakunzi n'umuryango.
- Guhura n'ibintu bitunguranye bibabaza (urugero: urupfu rw'umuntu ukunda, ikiruhuko cy'izabukuru, kwimuka mu nzu).
- Indwara z'igihe kirekire:Indwara yo gucika kw'imitsi, umuvuduko ukabije w'amaraso, diyabete, kanseri, indwara yo kwibagirwa no kubabara igihe kirekire.
- Ubwoko bumwe na bumwe bw'imiti cyangwa uburyo imiti ikoreshwa.
- Impinduka mu miterere y'umubiri bitewe no kubagwa (urugero: kubagwa kanseri, gukurwaho urugingo).
- Kudashobora gukora akazi kawe bwite no kwishingikiriza ku bandi.
- Hari umuntu wo mu muryango wigeze kugira ikibazo cyo kwiheba.
- Kwigunga no kwigunga mu bandi.
- Gukoresha inzoga cyangwa ibindi biyobyabwenge.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ibi?
Inkuru nziza ni uko indwara yo kwiheba ku bantu bakuru ishobora kwitabwaho neza hakoreshejwe uburyo bwo kuyivura . Ntukigere utekereza uti "Ubu byararenze igihe." Hari uburyo bwinshi bw'ingenzi bwo kuyivura.
1. Imiti (Imiti igabanya kwiheba)
Hari ubwoko bwihariye bw'imiti ikoreshwa mu kuvura indwara yo kwiheba. Iyi miti, ikomoka mu byiciro nka ``SSRIs'' na ``SNRIs'', irushaho kunoza ibyiyumvo binyuze mu kugenzura ibimenyetso bya shimi mu bwonko.
Icy'ingenzi: Abaganga baritonda cyane iyo bandikiye abantu bakuru imiti. Ibi biterwa nuko bashobora kuba bafata imiti y'izindi ndwara, kandi iyi miti ishobora kugira ingaruka kuri iyo miti. Kubwibyo , ntugatangire cyangwa ngo uhagarike gufata iyi miti utabanje kugisha inama muganga. Muganga wawe asanzwe atangirana n'umuti muto kandi akawuhindura uko bikenewe.
2. Ubuvuzi bw'imitekerereze
Ibi tubyita gusa "ubuvuzi bwo kuganira" cyangwa "ubujyanama." Kuganira n'umujyanama cyangwa umuganga w'indwara zo mu mutwe byagufasha guhangana n'ibibazo byawe, amarangamutima yawe, n'ibitekerezo byawe. Ubu buryo ni ingirakamaro cyane cyane ku bantu banyuze mu mpinduka zikomeye mu buzima kandi badashaka gufata imiti. Ubu buryo bwo kuvura bukunze gugirwa inama hamwe n'imiti.
3. Ubuvuzi bukoresha amashanyarazi (ECT)
Hari abantu bashobora kugira ubwoba iyo bumvise iri zina. Ariko "(ECT)" ni uburyo bwiza kandi bwizewe bwo kuvura buhabwa abarwayi barembye cyane, batavuwe n'ubundi buryo ubwo ari bwo bwose bwo kuvura, kandi cyane cyane bari mu kaga ko kwiyahura. Bukorwa munsi y'ikinya kandi bukurikiranwa cyane n'abaganga.
Ni izihe mbogamizi zo kuvurwa?
Imyumvire imwe n'imwe muri sosiyete yacu itera gutinda gushaka ubuvuzi ku bageze mu za bukuru.
- Isoni n'ubwoba bwo kwirukanwa mu bandi: Abantu benshi ntibakunda kuvuga ku bibazo byabo by'ubuzima bwo mu mutwe kubera gutinya kwitwa "abasazi."
- Ibitekerezo bitari byo: Abantu birengagiza ibimenyetso, batekereza ibintu nk'ibi ngo "iki ni ikintu kibaho iyo ugeze mu za bukuru" cyangwa "bizaba byiza numaze kumenyera."
- Ibimenyetso by'umubiri: Kubera ko agahinda kagaragara nk'ukubabara umubiri (urugero: kuribwa umutwe, kubabara mu nda), bishobora kugorana kumenya ikibazo cyo mu mutwe.
- Kwanga gufata imiti: Hari abantu banga gufata imiti bitewe no gutinya ingaruka mbi cyangwa ikiguzi.
Uko izi mbogamizi zaba ziri kose, ushobora kuba umuntu mwiza wo gufasha uwo ukunda. Kubatega amatwi mu rukundo, kumwumva no kubashishikariza kujya kwa muganga bishobora kugira icyo bihindura mu buzima bwe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ihungabana ry’ihungabana ku bantu bakuru si ikintu gisanzwe mu gusaza. Ni indwara ivurwa kandi irakira.
- Ibimenyetso si ko buri gihe biba ari agahinda cyangwa amarira gusa. Kurakara, kudasinzira, kubabara umubiri, no kwitiranya ibintu nabyo bishobora kuba ibimenyetso bifitanye isano .
- Niba ubonye impinduka mu myitwarire, mu mvugo cyangwa mu ngeso za buri munsi z'umuntu mukuru mu muryango wawe, ntukabirengagize. Vugana na we mu buryo bw'ubucuti kandi umushishikarize kujya kwa muganga .
- Uburyo bukwiye bwo kuvura (imiti, ubuvuzi bwo mu mutwe, cyangwa byombi) bushobora kubafasha kongera kubaho neza kandi bakagira ubuzima bwiza.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment