Wakora iki iyo urwasaya rwawe rwacitse? (Urusaya rwacitse) Reka tuvuge kuri ibi!

Ese wigeze wumva uhubutse, useka cyane, cyangwa ugerageza kurya sandwich nini ugafungura umunwa wawe cyane? Umusaya wacitse ntabwo woroshye nkuko wabitekereza. Ushobora kuba ukomeye kurushaho. None rero uyu munsi, reka tuvuge ku bijyanye n'uyu musaya wacitse mu buryo burambuye .

Umusaya wakuwe mu mwanya ni iki? (Umusaya wakuwe mu mwanya ni iki?)

Mu magambo make, urwasaya rwawe rurimo gukubita, ari nabyo twita mu buvuzi Temporomandibular Joint , cyangwa TMJ mu magambo ahinnye, kandi rurimo kugenda rusubira inyuma cyangwa rugana imbere cyangwa ku ruhande. Tekereza kuri ibi, TMJ ni igice cy'urwasaya rwawe gihuza urwasaya rwawe rwo hasi n'urwasaya rwawe rwo hejuru, nk'aho ari agakingirizo ku rugi. Uru rugingo, hamwe n'imitsi n'imitsi birukikije, bidufasha gufungura no gufunga iminwa yacu, kuvuga no kurya. Rero iyo urwasaya rwawe rukubise, ni ukubera ko ibi bice bidakora neza ari byo bituma ugira ibibazo. Ibi bifatwa nk'ikibazo cyihutirwa cy'ubuvuzi , kuko ushobora kudashobora kurya cyangwa kuvuga.

Ni ibihe bimenyetso by'indwara ya hangover? (Ni ibihe bimenyetso?)

Kubabara mu mutwe ni indwara ibabaza cyane . Ushobora kandi kugira ibimenyetso bikurikira:

• Ntuzashobora gufunga umunwa wawe. Ushobora no kuguma ufunguye umunwa wawe.
• Umusaya wawe usa n'aho ukuwe ku ruhande rumwe. Ni nk'aho imiterere y'umunwa wawe yahindutse.
• Mu buryo butunguranye, amenyo yawe yo hejuru n'ayo hasi ntabwo ahura neza ("gufata amenyo afunguye"). Ni nk'aho hari icyuho kinini hagati y'amenyo yawe ndetse n'igihe ufunze umunwa wawe.
• Biba bigoye kuvuga. Ushobora kumva amagambo yawe arimo guhindagurika.
• Amacandwe ashobora gusohoka mu kanwa , kuko umunwa udashobora gufungwa.
• Hari igihe wumva nk'aho amatwi yawe arimo gucuranga .

Tekereza ukuntu byakugora cyane uramutse udashobora gufunga umunwa wawe, urwasaya rwawe rukajya ku ruhande rumwe, ndetse ntushobore no kuvuga! Niyo mpamvu ari ngombwa kumenya ibi bimenyetso.

Kuki iki kibazo giterwa no gusimbuka kw'ingofero? Ni iki gitera iki kibazo?

Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma umuntu agira ikibazo cyo kubura ibiryo. Hari igihe bishobora no kubaho iyo dukora ibintu bisanzwe tutanatekerezaho.

• Gufungura umunwa wawe cyane: Nk'iyo ubyutse ureba kure, useka cyane, cyangwa ugerageza kurya ikintu nk'ifunguro rinini cyangwa sandwich. Tekereza, dufite inshuti yitwa Nimal, umunsi umwe yafunguye umunwa we kugira ngo arye imyembe minini maze ararumira!
• Gukubitwa mu rwasaya: Gukubitwa cyane mu rwasaya mu gihe cyo kurwana, mu gihe cyo gukina siporo, cyangwa mu mpanuka bishobora gutera kuvunika urwasaya.
• Indwara zimwe na zimwe:
• Hari abantu bashobora kugira indwara zituma ingingo zabo zoroha cyane (hypermobile) kurusha uko bisanzwe. Urugero , Ehlers-Danlos Syndrome.Abantu bafite indwara yo kugabanya imitsi yo mu kibuno baba bafite ibyago byinshi byo kuvunika kw'ikibuno. Aba bantu bashobora kunyerera no kugwa byoroshye kuko ingingo zabo zifite uburyo bwinshi bwo kugenda.
• Abantu bafite igicuri bashobora no gusimbuka mu gihe cyo gucura.
• Ibi bishobora no kubaho iyo ugomba gufungura umunwa wawe cyane iyo ugiye kwa muganga w'amenyo cyangwa mu bundi buryo bwo kwivuza . Iyo ugumye umunwa wawe igihe kirekire, habaho igitutu kinini ku ngingo y'umusaya.

Ni gute abakora mu by'ubuvuzi basuzuma indwara yo gucika kw'umusatsi?

Iyo ugiye kwa muganga nyuma yo kuva mu kanwa, ikintu cya mbere bazabaza ni uko byagenze. Urugero, ese byari impanuka, gufungura umunwa mu buryo butunguranye, cyangwa kubagwa amenyo? Hanyuma bazasuzuma urwasaya rwawe rwo hasi witonze. Hari igihe bashobora no gupimwa X-ray y'urwasaya rwawe. Ibi bizakwereka icyuho kiri hagati y'ishingiro ry'umutwe wawe n'ingingo ya temporomandibular (TMJ), ari na cyo gihe urwasaya rwawe rwavuye mu kanwa.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura urwasaya rwacitse? (Abaganga bavura bate urwasaya rwacitse?)

Ibi biratangaje gato, kuko uburyo bwo kuvura abaganga batanga ako kanya uyu munsi bwavumbuwe bwa mbere n'umuganga w'Umugereki witwa Hippocrates. Azwi kandi nka "se w'ubuvuzi". Yabayeho ahagana mu 460 mbere ya Yesu. Ubu buryo bwo kuvura yabwise "molchlicon". Ubu tubwita `(Gugabanya intoki)` .

`(Gugabanya hakoreshejwe intoki)` ni iki?

Ibi bisaba ko muganga agufata neza cyane mu musaya wawe akawusubiza mu mwanya wawo. Bazashyira ibikumwe byabo mu kanwa kawe n'ibindi biganza byabo munsi y'akananwa kawe, hanyuma bagashyira umusaya mu mwanya wawo buhoro buhoro. Mu gihe ukora ibi, ushobora guhabwa umuti utuma umuntu asinzira (umuti utera gusinzira) cyangwa umuti ugabanya ububabare mu muhogo wawe (umuti utera ibisebe mu muhogo wawe), cyangwa rimwe na rimwe umuti ugabanya ububabare rusange (umuti utuma wumva ububabare). Bityo rero nta kintu na kimwe ugomba gutinya.

Gukomereka kw'ikiboko ni ikibazo cyihutirwa cy'ubuvuzi. Iyo bivuwe vuba bishoboka, ubu buryo bwa ""(Gukuraho intoki)" bushobora gukira byoroshye. Uko ubuvuzi butinda, niko amahirwe yo kugira icyo bugeraho aba make.

Bite se niba urushundura rukomeje gusimbuka?

Hari igihe, iyo urwasaya rwawe rukomeje kuva mu ngingo yawe ya TMJ (temporomandibular), muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa. Ubu buryo bwo kubaga bufasha gukomeza isano iri hagati y'urusaya rwawe n'ingingo yawe y'urusaya. Ibi bikubiyemo guca imitsi ihuza urwasaya rwawe n'agahanga kawe, cyangwa guhanga inzira urwasaya rwawe rwo gusubira mu mwanya warwo usanzwe.

Ese nshobora gukumira imikaya yacitse?

Si buri gihe. Kuko hari igihe ibi bibaho iyo umuntu akubise umutwe. Ntabwo dushobora kwirinda ibintu nk'impanuka z'imodoka no kugwa mu maso. Ariko, hari ibintu bimwe na bimwe dushobora gukora:

• Vugana n'umuganga w'amenyo: Hari abantu bababara mu muhogo iyo bagerageje gufungura umunwa wabo cyane. Iyo ugiye kwa muganga w'amenyo, niba ukeneye kuruhuka mu gihe cyo kuvurwa, bwira umuganga w'amenyo . Ntutinye kuvuga uti: "Muganga, ngomba gufunga umunwa wanjye akanya gato."
• Kata ibiryo mo uduce duto: Ibi bishobora kumvikana nk'ibidasanzwe, ariko gufungura umunwa wawe cyane kugira ngo urye ikintu nk'isambu nini nabyo ni uburyo bwo kurwara indwara ya halaki. Ushobora kuba ugomba kumena isambu nini mo uduce. Ibyo ni byiza kuruta kurya cyane ukagira ikibazo, sibyo?
• Witondere ibyo ukora ufunguye umunwa: koresha imbaraga zo kwifata mu gihe urimo kwiyasa cyangwa useka.
• Witondere cyane niba ingingo zawe zigenda cyane: Niba uzi ko ufite iyi ndwara, irinde ibikorwa bishobora gushyira igitutu ku ngingo yawe y'umusaya.

Ni iki nakwitega mu gihe mfite iyi ndwara?

Abantu benshi bafata ibyumweru bitandatu kugira ngo bakire nyuma yo kugabanya disiki ya herniated n'intoki. Muganga wawe azakubwira ibi bikurikira kugeza ukize:

• Komeza kwambara igitambaro cyihariye (`igitambaro cya Barton`). Ibi bizagufasha kugumana akaguru kawe mu mwanya wako kugeza igihe kakize.
• Iyo ukangutse wumva ugiye kuruka, funga umunwa wawe hanyuma ushyire ikiganza cyawe munsi y'akananwa kawe. Ibi bishobora gufasha gukumira kuruka kugaruka. Tekereza ko ari ugushyigikira akananwa kawe gato.
• Shyira urubura ku ngingo kugira ngo ugabanye ububabare no kubyimba. Ushobora kandi gufata imiti igabanya ububabare nka NSAIDs (imiti igabanya ububabare idakoresha steroid) kugira ngo ugabanye kubyimba no kubabara.
• Kugeza igihe urwasaya rwawe ruzakira, uzakenera kurya ibiryo byuzuyemo amazi kandi byoroshye. Ibintu nk'igikoma, isupu, na yawurute. Baza muganga wawe ibikubereye. Uzakenera kwirinda ibiryo bigoye guhekenya igihe gito.

Nikwiyitaho nte? (Nikwiyitaho nte?)

Ikintu cyiza ushobora gukora ni ukwiha umwanya wo gukira. Abantu bakorewe "Manual Reduction" bakunze gukira mu byumweru bitandatu. Ariko, bishobora gufata amezi menshi kugira ngo ikibuno cyawe gikire neza. Ntukihutire. Ruhuka uko muganga akubwiye, kandi ukore ibyo akubwira.

Ni ryari nkwiye kubonana n'umuganga wanjye cyangwa kujya mu cyumba cyita ku barwayi b'incuke?

Ikibabaje ni uko iyo umaze kugira ikibazo cyo kurwara disiki ya herniated, ibyago byo kongera kurwara birushaho kwiyongera. Rero niba hernia yawe yongeye kurwara, jya mu cyumba cy’ubutabazi bw’ibanze ako kanya. Ntugatinde. Uko uvurwa vuba, niko amahirwe yawe yo gukira udafite operation aba menshi.

Hanyuma, ubutumwa bwo kujyana mu rugo:

Sawa, reka tuvuge muri make ibyo twaganiriyeho uyu munsi.

• Gusimbuka kw'imitsi bivuze ko ingingo yawe ya temporomandibular (TMJ) igenda igaruka igana inyuma.
• Ibi bishobora kubaho iyo usetse umunwa wawe ufunguye, uriye sandwich nini, cyangwa ukubiswe cyane mu musaya.
• Ibimenyetso by'ingenzi ni ukudashobora gufunga umunwa, kunyaragura urwasaya, n'ububabare bukabije .
• Iki ni ikibazo cyihutirwa cy’ubuvuzi. Kubwibyo, shaka inama z’abaganga vuba ibimenyetso bikigaragara.
• Kenshi na kenshi, urutoki rushobora kongera gushyirwa mu mwanya warwo hakoreshejwe uburyo bworoshye bwitwa "Manual Reduction".
• Hari igihe, cyane cyane iyo ukunze kugira ibisebe, kubagwa bishobora kuba ngombwa.
• Hariho uburyo bwo kubyirinda, bityo rero wirinde nabyo.
• Uko uvurwa vuba, ni ko ushobora gukira vuba.

Rero, ndizera ko aya makuru azagufasha. Niba ikintu nk'iki kikubayeho cyangwa umuntu uzi, ntugatinye ngo uhite ubonana na muganga. Wibuke ko kuvurwa hakiri kare ari byo byiza!

Gucika urwasaya , ingingo y'umugongo, TMJ, kudashobora gufunga umunwa, ubuvuzi bwihutirwa, ububabare, ingingo