Ese wigeze wumva ububabare bukabije mu nkokora yawe iyo ubyutse bwa mbere mu gitondo cyangwa iyo uteruye ikintu kiremereye? Ubu bubabare buterwa no kumva ufunze kandi udashobora kunanura cyangwa kunama ukuboko ni ubuhe? Nubwo abantu benshi batekereza ko ibi ari ibisanzwe, rimwe na rimwe bishobora kuba ikintu cyo kwitondera. Uyu munsi, reka tuvuge ku bubabare bw'inkokora.
Ububabare bw'inkokora ni iki mu by'ukuri?
Muri make, ububabare bwo mu nkokora ni ububabare ubwo aribwo bwose buturuka imbere, inyuma, cyangwa imbere mu ngingo y'inkokora yawe. Ushobora kumva ubu bubabare iyo uteruye ikintu, urambuye ukuboko kwawe, cyangwa upfukamye. Hari abantu babubona nk'ububabare bukabije, abandi bakabubona nk'ububabare budakomeye.
Akenshi, ubu bubabare buterwa no kubyimba cyangwa gukandagira ku ngingo zoroshye zikikije inkokora, nk'imitsi. Iyi si indwara ikomeye. Akenshi igabanuka iyo umuntu amaze iminsi mike aruhuka kandi agakoresha imiti igabanya ububabare ku muganga. Ariko, niba ububabare butagabanutse nyuma y'ibyumweru bibiri, ugomba kujya kwa muganga.
Ni izihe mpamvu nyamukuru zitera ubu bubabare?
Hari impamvu nyinshi zishobora gutera ububabare mu nkokora. Reka turebere hamwe izo ari zo.
1. Tendinite
Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara. Imitsi ni ingirabuzimafatizo zikomeye zihuza imitsi yacu n'amagufwa yacu. Iyo dukomeje gukora ingendo zimwe, iyi mitsi ishobora kwangirika no kubyimba. Ibi byitwa 'Tendinite'.
| Izina ry'aho ibintu biri | Ibisobanuro |
|---|---|
| Inkokora ya Tenisi | Ubu bubabare bugaragara inyuma y'inkokora. Nubwo bukunze kugaragara ku bakinnyi ba tennis, bukunze no kugaragara ku babaji, abasiga amarangi, n'abakoresha imbeba za mudasobwa. |
| Inkokora y'umukinnyi wa Golf | Muri iki gihe, ububabare buturuka imbere mu nkokora.Iyi ndwara ikunze kugaragara ku bakinnyi ba golf, cricket, n'abaterura ibiremereye. |
2. Indwara ya rubagimpande
Indwara ya rubagimpande ni indwara itera kubyimba, ububabare no gukomera mu ngingo. Hari ubwoko butandukanye bwa rubagimpande bushobora kugira ingaruka ku nkokora.
- Rumatizime: Iki ni cyo gihe ubudahangarwa bw'umubiri bwacu bwibasira ingingo zacu zizima, bigatera kubyimba no kubabara.
- Osteoarthritis: Uko tugenda dusaza kandi tugakoresha agahu koroshye mu ngingo zacu karashira, bigatuma amagufwa akubitana, bigatera ububabare no gukomera.
- Goutte: Indwara yitwa aside uric iriyongera mu mubiri kandi kristu zayo zikiyongera mu ngingo, bigatera ububabare butunguranye kandi bukabije no kubyimba.
3. Izindi mpamvu
- Bursitis: Kubyimba udusaho duto twuzuye amazi twitwa bursae ku mpera y'inkokora.
- Inkokora y'umuforomo: Indwara aho igufwa rito mu nkokora riturika gato iyo rizamuwe n'ukuboko ku bana bato. Ibi bikunze kugaragara cyane ku bana bari munsi y'imyaka 5.
- Ibikomere: Ububabare bushobora guterwa n'ibintu nko kuvunika, gucika intege/gucika intege, cyangwa gucika kw'inkokora, nko kugwa.
Ni gute muganga abibona neza?
Iyo ugiye kwa muganga, azagusuzuma kandi akubaze ibibazo bimwe na bimwe.
- Ese ububabare buri mu nkokora imwe cyangwa byombi?
- Hari ikintu cyakubabaje?
- Ese ububabare buturuka imbere mu nkokora cyangwa inyuma?
- Ese ububabare bwatangiye mu buryo butunguranye, cyangwa bwagiye bwiyongera buhoro buhoro?
- Ese ububabare buriyongera cyangwa bugabanuka iyo ukoze ikintu runaka?
Hashingiwe ku bisubizo byawe kuri ibi bibazo, muganga azakohereza kugira ngo upimwe ibindi nibiba ngombwa.
- Gusuzuma X-ray
- Gupima hakoreshejwe ikoranabuhanga rya Ultrasound
- Gupima MRI
- Inyigo y'uburyo imitsi ikora
Ushobora koherezwa kwa muganga w’indwara za rubagimpande, umuganga w’inzobere mu ndwara z’ingingo, cyangwa umuganga w’amagufwa, umuganga w’inzobere mu ndwara z’amagufwa.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura ububabare bw'inkokora?
Akenshi, ubu bubabare bushobora kugabanuka ukoresheje ibintu byoroshye ushobora gukorera mu rugo, ariko rimwe na rimwe ubuvuzi burakenewe.
| Uburyo bwo kuvura | Ibisobanuro |
|---|---|
| Ibintu ushobora gukora uri mu rugo | Irinde ibikorwa bitera ububabare. Ruhuka iminsi mike. Fata umuti ugabanya ububabare nka parasetamol. Siga urubura ahantu hari ububabare n'ibibyimba (nk'iminota 15, inshuro nyinshi ku munsi). |
| Ubuvuzi |
|
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Ububabare busanzwe bwo mu nkokora buzashira mu minsi mike. Ariko, niba ufite ibimenyetso bikurikira, gana muganga vuba .
| Ibimenyetso bisaba kwitabwaho byihutirwa | |
|---|---|
| 🚨 | Niba hari ububabare bukabije iyo urimo kwimura inkokora cyangwa niba udashobora gukoresha inkokora na gato. |
| 🚨 | Niba udashobora kurambura cyangwa kunama ukuboko kwawe neza . |
| 🚨 | Niba hari igufwa ryaguye cyangwa ryakomeretse neza, kandi hakaba hari amakenga ko hari igufwa ryavunitse cyangwa ryacitse (mu bihe nk'ibyo, jya ku bitaro bireba ubutabazi bw'ibanze (ETU)) biri hafi yawe. |
| 🚨 | Iyo ububabare butagabanutse mu byumweru bibiri nubwo waruhuka kandi ufata imiti igabanya ububabare. |
| 🚨 | Niba wumva ufite ibinya, ubabara, cyangwa intege nke mu biganza byawe cyangwa intoki zawe. |
| 🚨 | Iyo hari umuriro, kubyimba, gucika udusebe, cyangwa gutukura mu nkokora. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ububabare bwinshi mu nkokora buterwa no gukoresha inkokora cyane kandi akenshi bugabanuka hakoreshejwe imiti yo kuruhuka no kugabanya ububabare.
- Inkokora ya Tennis na Golfer's Elbow ni byo bikunze kugaragara cyane mu ndwara ya tendonitis.
- Gushyushya neza mbere yo gukina siporo cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri no gukoresha ubuhanga bukwiye bishobora gufasha kwirinda ububabare.
- Niba ububabare bukabije, bumara ibyumweru birenga bibiri, cyangwa bugaherekezwa n'ibindi bimenyetso nko kugira ibinya mu kiganza cyangwa umuriro, menya neza ko wagisha inama kwa muganga.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment