Ese kugerageza cyane kugira ngo wishime bitera agahinda? Reka tubiganireho! (Ibibazo by'ibyishimo)

Twese twifuza kugira ibyishimo mu buzima, sibyo? Ariko rimwe na rimwe ibintu dukora dutekereza ko bizadushimisha birushaho gutuma turushaho kubabara no kubabara. Nk'ibirori by'isabukuru twateguye cyane tukarangiza tudanezerewe nkuko twabitekerezaga, cyangwa ibirori byo kwizihiza umwaka mushya bitagenze neza nkuko twabyifuzaga. Kuki ibyo bibaho? Uyu munsi tugiye kuvuga ku kintu gitangaje, ariko kitamenyerewe n'abantu benshi. Byitwa Paradox y'ibyishimo. Mu magambo make, uko turushaho gukurikirana ibyishimo, ni ko birushaho kutugora.

Iki kinyuranyo cy'ibyishimo ni iki?

Muri iki gihe, ibintu byose bituzengurutse bitubwira ko tugomba kwishima kurushaho. Amafoto y'inshuti ziseka ku mbuga nkoranyambaga , ibitabo byo kwifasha, ibiganiro bya TED, ibi byose bitubwira ko "ibyishimo ari intego ishoboka." Ariko aho niho ikibazo gihera. Abahanga mu by'imitekerereze bavuga ko niba ukora cyane ku yindi ntego iyo ari yo yose, uzajya wegera iyo ntego buhoro buhoro. Ariko ibyishimo bikora ukundi. Uko ugerageza kwishima, ni ko urushaho kubura ibyishimo. Bimeze nk'umucanga muto mu ntoki zawe. Iyo uri ku mucanga, ushobora kumva ubukonje bw'umucanga ku birenge byawe. Ni ibyiyumvo byiza. Ariko se bigenda bite iyo ufashe umucanga muto ukagerageza kuwufata neza? Umucanga unyura mu ntoki zawe. Uko ugerageza kuwufata, ni ko urushaho kuba ubusa. Ibyishimo ni bimwe.

Ni iki kibaho ku bwonko no kwifata iyo dushakisha ibyishimo?

Kugira ngo barusheho gusesengura ibi, abahanga mu by'imitekerereze ya muntu Sam Maglio na Akyong Kim bakoze igerageza rishimishije cyane. Ibyo babonye byari bitangaje cyane. Muri rimwe mu magerageza yabo, bahaye abantu amabakure menshi ya shokora. Itsinda rimwe ryabwiwe gutekereza ku byishimo byabo. Irindi tsinda ntiryabyishimiye. Ingaruka zabyo ni izihe? Itsinda ryabwiwe gutekereza ku byishimo ryariye shokora nyinshi kurusha irindi. Ibi bivuze ko bari bafite ukwifata guke iyo batekerezaga ku byishimo. Mu rindi gerageza, itsinda rimwe ryabwiwe guhitamo ikintu batekerezaga ko cyabashimisha. Abandi babwiwe guhitamo ikintu bakunda. Hanyuma bahawe urukurikirane rw'amakosa yo gukemura. Igitangaje ni uko itsinda ryageragezaga gushaka ibyishimo ritari rishishikajwe cyane no gukemura ayo makosa, maze rihita rireka.Ibi byatumye abashakashatsi bumva ko iyo dukurikiranye intego y'ibyishimo, bikurura ibitekerezo byacu mu byerekezo bitandukanye. Ni nko kugerageza gukora byinshi icyarimwe. Ibi bigabanya ubushobozi bwacu bwo gutekereza. Ingaruka ni uko dutakaza imbaraga zikenewe kugira ngo dufate ibyemezo byiza mu buzima, kandi turushaho kwishima. Nubwo kurya iyo shokora bishobora gusa n'ibishimishije muri icyo gihe, amaherezo bitera kubura kwifata no kurushaho kwishima.

Gutekereza cyane ku byishimo bishobora kugira ingaruka mbi!

Undi muhanga mu by'imitekerereze y'abantu witwa Iris Maus, yabyize mu buryo bwimbitse. Nk'uko abivuga, guhangayikishwa cyane n'ibyishimo, ni ukuvuga guhora utekereza uti "Ese ubu ndishimye?" "Kuki ntarishimye?", ni nk'igitonyanga cy'uburozi cyongewe buhoro buhoro mu buzima bwacu. Tekereza uri kuganira n'inshuti zawe. Ariko mu mutwe wawe, hari ikibazo kigira kiti 'Ese ndishimye koko ubu?' Aho kwishimira ibyishimo muri icyo gihe, utangira gupima ibyishimo byawe. Icyaba ari uko ubuze ibyishimo nyakuri by'icyo gihe cyiza. Iyo upimye buri kantu kose muri ubu buryo, bigutera kwiheba.

None se ni gute wagira ibyishimo by'ukuri?

Ese ibi byose bivuze ko tudakwiye kugerageza kwishima? Oya, si byo. Icyo tugomba gusobanukirwa hano ni uko ibyishimo atari intego, ahubwo ni umusaruro uturuka kuri byo . Ni ukuvuga ko ibyishimo bivuka mu buryo bwikora bitewe n'ibyo dukora, uburyo tubaho. Imbonerahamwe iri hepfo ishobora kugufasha gusobanukirwa iri tandukaniro neza.

None se dukora iki?

Ikintu cya mbere ni ukureka gucira urubanza ibyiyumvo byawe. Ni ibisanzwe kumva ubabaye cyangwa urakaye. Reka ibyo byiyumvo bizaze kandi ugerageze kubyumva. Ntukishinje kuvuga uti "Kuki meze gutya?" Icya kabiri kandi cy'ingenzi ni ukubaho muri iki gihe. Ibande ku byo ukora ubu, uticujije ibyahise cyangwa ngo uhangayikishwe cyane n'ejo hazaza. Niba unywa icyayi, ishimire uburyohe n'impumuro y'icyayi. Niba urimo gukina n'umwana, jya uhora uri kumwe n'uwo mwana. Impuguke mu by'imitekerereze ya muntu Sam Maglio, wavuzwe mbere, yakoresheje iri somo mu buzima bwe nyuma y'ubu bushakashatsi. Yabonye ko ibyishimo bye byari mu muryango we. Ariko yamenye ko umwanzi ukomeye w'icyo gihe yari telefoni ye. Nuko akora ikintu cyoroshye cyane. Ageze mu rugo avuye ku kazi, yashyiraga telefoni ye hasi ntayifate kugeza mu gitondo gikurikiyeho. Mu mezi make, yumvise yishimye cyane kurusha uko yari asanzwe ameze mbere. Ibyishimo si ikintu gishobora kugurwa n'amafaranga. Biri muri twe twese. Kugira ngo tubibone, tugomba kureka kubikurikirana no kwishimira ibyo dufite muri iki gihe. Niba uhora wumva utishimye, uhangayitse, cyangwa ufite stress, ni ngombwa gushaka ubufasha bw'inzobere. Vugana na muganga wawe cyangwa inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe .