Ese nawe muri iyi minsi unaniwe cyane kubera ubushyuhe? Reka tuvuge ku bijyanye no kunanirwa gushyuha!

Muri iyi minsi hashyushye cyane, si byo se? Nubwo wasohoka gato ku manywa, urimo kubira ibyuya byose, unaniwe, kandi ukumva usa n'aho uri guta umutwe, si byo se? Nubwo abantu benshi batekereza ko iyi ari umunaniro usanzwe, rimwe na rimwe bishobora kuba ikibazo gisaba kwitabwaho cyane. Uyu munsi turimo kuvuga ku ndwara iterwa n'ubu bushyuhe bukabije, buzwi mu buvuzi nka 'Heat Exhaustion'.

Mu magambo make, gushyuha cyane ni iki?

Tekereza ku mibiri yacu nk'uko moteri y'imodoka imeze. Nk'uko hari radiateri yo gukonjesha moteri iyo ishyushye, ni ko imibiri yacu ifite uburyo bwayo bwo kuyikonjesha iyo ishyushye. Ibyo ni ibyuya. Iyo ibyuya bishize, uruhu rwacu rurakonja.

Ariko, iyo dukora siporo ahantu hashyushye, umubiri wacu ntushobora gukonja vuba uko ushyushye. Dutakaza amazi menshi n'umunyu (cyane cyane sodium electrolyte ) bitewe no kubira ibyuya. Ibi ni byo bibaho iyo habayeho ikibazo cyitwa gucika intege mu bushyuhe . Muri iki gihe, ubushyuhe bw'umubiri buba buri hejuru y'ubusanzwe, ariko ubusanzwe ntiburenze dogere selisiyusi 40 (104 Fahrenheit).

Tumenye itandukaniro nyaryo riri hagati yo gushyuha cyane no gushyuha cyane.

Ni akaga cyane kwitiranya izi ndwara zombi, kuko uburyo bwo kuzivura n'uburyo bwo kuzivura byihutirwa bitandukanye rwose. Ubushyuhe bwa Stroke ni ikibazo cyihutirwa cy’ubuvuzi gishobora gushyira ubuzima mu kaga.

Itandukaniro rikomeye ni uko muri Heat Stroke, ubwonko buragira ingaruka. Abaganga babyita encephalopathy . Ibi bivuze ko ubwenge bw'umuntu bushobora kwangirika, imyitwarire ye igahinduka (wenda ikagira ubukana), kandi amagambo ye ashobora kuba adasobanutse neza. Ariko muri Heat Exhaustion, ubwenge busanzwe burahinduka. Nubwo ushobora kumva umeze nk'ufite isereri gato, ntabwo bimara igihe kirekire.

Urashobora gusobanukirwa neza itandukaniro riri muri iyi mbonerahamwe.

Ni ibihe bimenyetso by'ibura ry'ubushyuhe?

Ikimenyetso cya mbere gishobora kuba kuribwa mu mitsi. Ni nko kugira imitsi mu kuguru kwawe. Ibi kandi byitwa 'ubushyuhe' . Iyi ndwara ishobora kubaho mu mitsi ukoresha cyane, nko ku maguru, amaboko, cyangwa mu nda. Iyi ni yo mburo ya mbere y'umubiri wawe.

Byongeye kandi, ibi bimenyetso bishobora no kugaragara:

• Kubira ibyuya byinshi: Kubira ibyuya byinshi ku buryo imyenda yawe itose.
• Uruhu rukonje kandi rushyushye: Umubiri ntushyuha cyane nk'uko bimeze ku muriro, ariko uruhu rukumva rukonje kandi rushyushye iyo rukozeho.
• Kuribwa umutwe cyane no kuzungera: Kumva uzungera kandi bigoye guhagarara.
• Kumva unaniwe kandi unaniwe: Kumva unaniwe cyane ku buryo nta kintu na kimwe ushobora gukora.
• Isesemi no kuruka: Kumva nk'aho igifu cyawe kirimo guhinduka, ndetse ushobora no kuruka.
• Umutima utera vuba: Abaganga babyita tachycardia . Iyo wumvise utera cyane, ushobora kumva urimo gutera cyane, ariko utera buhoro buhoro.
• Guhumeka vuba: Guhumeka cyane kandi vuba, nk'aho uhumeka cyane (hyperventilation) .
• Inyota ikabije: Uko wanywa amazi angana kose, uracyabona ko adahagije.

Ni nde uri mu kaga gakomeye ko kugira iyi ndwara?

Nubwo umuntu wese ashobora kugira umunaniro w'ubushyuhe, hari abantu bafite ibyago byinshi byo kubabara.

• Abantu bakorera ku zuba: Iyi ngaruka ni nyinshi cyane cyane ku bahinzi bakorera mu mirima, abakora mu bwubatsi nko kubaka imihanda no gusuka sima, abatwara imodoka zitwara amagare atatu, ndetse n'abacururiza mu muhanda.
• Abakinnyi: Ku bakina cyangwa bakora imyitozo yo hanze mu bushyuhe bukabije (urugero, mu birori bya siporo ku ishuri).
• Abantu barengeje imyaka 65: Uko tugenda dusaza, ubushobozi bw'umubiri wacu bwo kugenzura ubushyuhe buragabanuka.
• Abana bato: Uburyo bwabo bwo kugenzura ubushyuhe bw'umubiri ntiburatera imbere neza.
• Abantu bafite indwara zimwe na zimwe: Abantu bafite indwara nk'umutima, umuvuduko ukabije w'amaraso, na diyabete bari mu kaga gakomeye.
• Abantu bafata imiti imwe n'imwe: Hari imiti ishobora gutuma umubiri utakaza amazi menshi. Baza muganga wawe imiti ufata.
• Abantu bafite umubyibuho ukabije: Bagorwa no gusohora ubushyuhe bitewe n'ibinure byinshi mu mubiri.

Twakora iki iyo dukeka ko hari umuntu ufite ubushyuhe bwinshi? (Ubufasha bwa mbere)

Ibi ni ingenzi cyane. Gufata ingamba zihuse bishobora kubuza umuntu kujya mu bihe bikomeye nko gushya cyane.

Niba ufite ibimenyetso byo kunanirwa gushyuha gusa, kurikiza izi ntambwe:

Ubusanzwe, ubu bufasha bw'ibanze bugomba koroherwa mu minota 30. Niba nta terambere ribayeho, cyangwa indwara ikarushaho kuba mbi, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.

Ni gute wakwirinda kunanirwa gushyuha?

Kwirinda buri gihe ni byiza kuruta kwivuza. Rero, hari ibintu byoroshye dushobora gukora kugira ngo twirinde muri iki gihe cy'ubushyuhe.

• Nywa amazi menshi: Ntutegereze kugeza igihe ufite inyota, nywa amazi umunsi wose. Niba ugiye gusohoka, gendana icupa ry'amazi. Niba ukora akazi kagusaba kubira ibyuya, ugomba kunywa nibura ibirahuri 2-4 by'amazi ku isaha.
• Ubwoko bw'ibisubizo bya saline:Iyo ubyiye ibyuya byinshi, amazi yonyine ashobora kuba adahagije. Kunywa ibintu nka Jeevani, umutobe w'icunga, n'igikoma cyuzuyemo umunyu bizaha umubiri umunyu ukenewe.
• Irinde amasaha ashyushye cyane y'umunsi: Igihe cyose bishoboka, gabanya kwibasirwa n'izuba rikaze hagati ya saa tanu za mu gitondo na saa cyenda z'umugoroba. Teganya gukora akazi kawe kare mu gitondo cyangwa nimugoroba.
• Ambara imyenda yoroheje: Ambara imyenda y'amabara yoroheje, idafite ibara ry'uruhu, ifata ibyuya, nk'ipamba. Ibi bituma umwuka unyura mu mubiri wawe kandi bigatuma ibyuya bishira byoroshye.
• Menya: Niba utangiye gukora ahantu hashyushye, ntugakore cyane icyarimwe. Ongera buhoro buhoro igihe cyawe cyo gukora mu minsi mike. Ibi bizatuma umubiri wawe umenyera ibidukikije.
• Fata ikiruhuko kenshi: Niba ukorera mu bushyuhe, fata ikiruhuko nibura rimwe mu isaha hanyuma ukonje mu gicucu.