Ese umubiri wawe ntukira neza insuline? (Kurwanya insuline) Reka tubyige mu buryo bworoshye!

Uyu munsi tugiye kuvuga ku ijambo rivugwa n'abantu benshi, kandi riteye ubwoba gato. Iryo ni 'Insulin Resistance'. Ahari muganga wawe yarabikubwiye, cyangwa wasomye kuri ryo ahantu runaka. Mu by'ukuri ni iki? Kuki ari ingenzi cyane? Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye.

None se, 'Insulin Resistance' ni iki?

Muri make, ubudahangarwa bwa insuline ni igihe uturemangingo two mu mubiri wawe, cyane cyane utwo mu mitsi yawe, uturemangingo tw’ibinure, n’umwijima, tudakira neza imisemburo ya insuline. Ibi kandi byitwa kudasobanukirwa insuline neza.

Tekereza kuri ibi, insuline ni igice cy'ingenzi cy'umubiri wacu. Ni nk'igikoresho kigenzura imikorere y'umubiri wacu. Ni cyo kidufasha kohereza isukari, cyangwa isukari turya mu maraso yacu, mu turemangingo twacu kugira ngo tubone ingufu. None se, bigenda bite iyo turemangingo tutumvise iyi insuline neza? Isukari iri mu maraso ntishobora kwinjira mu turemangingo ngo yirundanye mu maraso.

Bigenda bite se? Bigenda bite ku gaseke?

Icyo gihe ni bwo ikibazo gitangira. Pancreas yacu – uruganda rwa insuline mu mubiri wacu – iramenya iti “Yego, isukari yo mu maraso iri kwiyongera cyane, kandi ntiyinjira mu turemangingo.” None se pancreas ikora iki? Itangira gukora insuline nyinshi kugira ngo igenzure urugero rw’isukari ruri hejuru. Ni nko gusunika urugi iyo rudashobora gukinguka. Ibi tubyita hyperinsulinemia.

Mu gihe runaka, niba pancreas ishobora gukora insuline nyinshi muri ubu buryo no kugenzura urugero rw'isukari mu maraso, nta kibazo gikomeye kibaho. Ariko, buhoro buhoro, uko uturemangingo turushaho kurwanya insuline, uko pancreas ikora insuline ingana kose, ntabwo bihagije. Icyo gihe ni bwo urugero rw'isukari mu maraso rutangira kuba hejuru buri gihe. Ibi tubyita 'hyperglycemia'.

Ese uku 'kwirinda insuline' ni akaga? Ni izihe ngaruka zishobora kubaho?

Yego, iyo ukomeje ibi, bishobora guteza akaga gato. Kuko, iyo isukari iri hejuru mu maraso ikomeje igihe kirekire, ushobora kurwara 'prediabetes'. Ibyo bivuze ko uri hafi kurwara diyabete. Hanyuma, uba ufite amahirwe menshi yo kurwara diyabete yo mu bwoko bwa 2.

Si ibyo gusa, iyi ndwara ifitanye isano n'izindi ngorane nyinshi z'ubuzima:

• Umubyibuho ukabije , cyane cyane ibinure byinshi mu gice cyo mu nda.
• Indwara z'umutima n'imitsi , bivuze indwara z'umutima n'ibibazo by'imitsi y'amaraso.
• Indwara y'umwijima wa steatotic idakora neza ifitanye isano n'imikorere mibi y'umubiri , yahoze yitwa indwara y'umwijima udafite ibinure bivanze n'inzoga.
• Indwara ya metabolike.Iyi si indwara imwe gusa, ahubwo ni uruhurirane rw'ibimenyetso bihurirana. Urugero, ibintu nk'umuvuduko ukabije w'amaraso, isukari nyinshi mu maraso, ibinure byinshi mu nda, ndetse n'ubusumbane bwa cholesterol.
• Indwara y'intanga ngabo (PCOS). Iyi ni ihindagurika ry'imisemburo rigaragara ku bagore.

Ni nde ufite amahirwe menshi yo kugira "ubudahangarwa bwa insuline"?

Mu by’ukuri bishobora kuba kuri buri wese. Ntabwo ari ngombwa ko urwara diyabete. Hari igihe bishobora kuba iby’igihe gito. Urugero, iyo ufashe imiti ya steroide igihe runaka kubera indwara, ushobora kugira ubudahangarwa bwa insuline. Bishobora kandi kuba indwara idakira, bivuze ko ari indwara irambye.

Hari ibintu bibiri by'ingenzi bivugwa ko bigira ingaruka kuri ibi:

1. Ibinure byinshi mu mubiri , cyane cyane hafi y'inda yawe.

2. Kutagira imyitozo ngororamubiri , bivuze kudakora imyitozo ngororamubiri.

Nanone, niba umuntu wo mu muryango wawe afite diyabete (cyane cyane diyabete yo mu bwoko bwa 2), diyabete itaratangira, cyangwa indwara nka polycystic ovary syndrome (PCOS), ushobora kandi kuba ufite amahirwe menshi yo kugira ubudahangarwa bwa insuline.

Kudashyira insuline mu mubiri bikunze kugaragara ku bantu bafite diyabete mbere y’uko itangira ndetse na diyabete yo mu bwoko bwa 2. Abantu barwaye diyabete yo mu bwoko bwa 1 nabo rimwe na rimwe bashobora kugira ubudashyira insuline mu mubiri.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi? Tubimenye dute?

Dore ikibazo. Akenshi, niba pancreas yawe ishobora gukora insuline nyinshi no kugenzura urugero rw'isukari mu maraso yawe, ushobora kutagira ibimenyetso. Ushobora no kutabimenya.

Ariko, uko igihe kigenda gihita, iyi ndwara ishobora gukomeza kuba mbi. Uturemangingo two mu ipangu ikora insuline na two dutangira gucika intege buhoro buhoro. Amaherezo, pangue ntishobora gukora insuline ihagije. Ni bwo isukari mu maraso itangira kwiyongera kandi ibimenyetso bigatangira kugaragara.

Iyo igipimo cy'isukari mu maraso yawe kigumye hejuru, ushobora kugira ibimenyetso nk'ibi:

• Kugabanya ibiro nta mpamvu
• Kumva unaniwe igihe cyose
• Kumva ufite inyota kurusha uko bisanzwe
• Kwihagarika cyane
• Kumva ushonje cyane kurusha uko bisanzwe
• Kureba nabi
• Kwandura indwara z'umusemburo kenshi (cyane cyane mu gitsina ndetse rimwe na rimwe no mu mipfundikizo y'uruhu ku bagore)

Abantu benshi barwaye diyabete mbere y’uko ivuka ntibagira ibimenyetso, rimwe na rimwe bakamara imyaka myinshi. Diabete mbere y’uko ivuka ishobora kutagaragaza ibimenyetso kugeza igihe igeze kuri diyabete yo mu bwoko bwa 2. Ariko, bamwe mu bantu barwaye diyabete mbere y’uko ivuka bashobora kugaragaza ibimenyetso nk’ibi:

• Kwijima mu kwaha kwawe, inyuma y'ijosi ryawe, no ku mpande z'umubiri wawe . Ibi byitwa acanthosis nigricans . Bisa n'umwanda, ariko si umwanda.
• Utubyimba duto tw'uruhu .
• Impinduka mu maso . Ibi bishobora gutera kwangirika kw'amaso bitewe na diyabete (retinopathy ifitanye isano na diyabete).

Icy'ingenzi: Niba ufite kimwe cyangwa byinshi muri ibi bimenyetso, menya neza ko wagiye kwa muganga. Ni ingenzi cyane.

Kuki tugira "ubudahangarwa bwa insuline"? Ni izihe mpamvu?

Abahanga mu bya siyansi baracyashakisha uburyo ibi bibaho. Ubu bizwi ko hari imiterere imwe n'imwe ishobora gutuma umuntu agira amahirwe make yo kugira ubudahangarwa bwa insuline. Abaganga kandi bazi ko iyo ndwara irushaho gukomera uko ibiro byiyongera, kandi ko kugabanya ibiro bishobora gufasha kuyigenzura ku rugero runaka.

Uretse ibyo, hari izindi mpamvu nyinshi.

Impamvu zabonetse

Izi si zo mpamvu tuvukana, ahubwo ni impamvu zivuka mu buzima bwacu.

• Ibinure byinshi mu mubiri: Abahanga mu bya siyansi bemeza ko umubyibuho ukabije ari yo mpamvu nyamukuru itera ubudahangarwa bwa insuline. Ibinure byinjijwe mu gifu no hafi y'ingingo z'imbere (ibinure byo mu nda) byongera cyane ibyago.
• Kudakora imyitozo ngororamubiri: Iyo ukora imyitozo ngororamubiri, umubiri wawe urushaho kumva insuline. Imyitozo ngororamubiri kandi ifasha imitsi yawe kwinjiza isukari mu maraso, ibi bikaba byatera iyi ndwara.
• Indyo: Kurya ibiryo byatunganyijwe cyane, ibiryo birimo karubohidrati nyinshi, n'ibiryo birimo ibinure byinshi byuzuye byagaragaye ko bifitanye isano no kudakora insuline.
• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe, nka steroide, imiti imwe n'imwe ivura umuvuduko ukabije w'amaraso, n'imiti ikoreshwa mu kuvura virusi itera SIDA, nabyo bishobora gutera ubudahangarwa bwa insuline.

Indwara z'imisemburo zitera kunanirwa kwa insuline

Hari ibibazo bimwe na bimwe by’imisemburo bishobora kugira ingaruka ku buryo umubiri ukoresha insuline.

• Indwara ya Cushing: Iyi ni indwara idasanzwe. Ibaho iyo hari imisemburo myinshi yitwa cortisol mu mubiri. Kortisol nyinshi ibangamira imikorere ya insuline.
• Acromegaly: Iyi nayo ni indwara idasanzwe ariko ikomeye. Ibaho iyo hari imisemburo myinshi yo gukura (GH) mu mubiri. Ibi bishobora no gutuma habaho ubudahangarwa bwa insuline.
• Hypothyroidism: Ibi bivuze ko tiroyide yawe idakora neza, bivuze ko idakora imisemburo ihagije ya tiroyide. Ibi bigabanya umuvuduko w'imikorere y'umubiri wawe, bishobora no gutuma insuline idakora neza.

Indwara za gene zitera kunanirwa kwa insuline

Hariho indwara zimwe na zimwe zikomoka ku ngirabuzimafatizo kandi zishobora gutera ubudahangarwa bwa insuline. Izi ni gake cyane. Ingero zirimo indwara zitwa Type A insuline resistance syndrome na Donohue syndrome.

N'izindi ndwara nyinshi ziterwa n'uturemangingo:

• Myotonic dystrophy: Ubu ni ubwoko bw'intege nke z'imitsi zigira ingaruka ku mitsi, amaso, n'ingingo z'imikorere y'imisemburo.
• Alström syndrome: Iyi ndwara itera umubyibuho ukabije na diyabete yo mu bwoko bwa 2. Ishobora kandi gutera kutabona no kutumva, kwaguka k'umutima, no kubura umwuka.
• Werner syndrome: Ibi bitera gusaza vuba (progeria). Bigira ingaruka ku bintu byinshi mu mubiri, harimo no kudakora insuline.
• Lipodystrophy ikomoka ku ruhu: Muri iki kibazo, umubiri wawe ntukoresha cyangwa ngo ubibike neza ibinure.

Abaganga bapima iki kibazo gute?

Kurwanya insuline biragoye kuyisuzuma neza, kuko nta kizamini cyihariye kandi rusange gihari. Nkuko byavuzwe mbere, niba pancreas yawe ishobora gukora insuline ihagije yo kugenzura iyo ndwara, nta bimenyetso uzabona.

Ariko, iyo umuganga wawe abikeka ko afite iyi ndwara, azasuzuma ibintu byinshi:

• Amateka yawe y'ubuzima (nk'indwara za kera n'imiti wafataga)
• Amateka y'ubuzima bw'umuryango wawe (hari umuntu mu muryango wawe urwaye diyabete cyangwa indwara y'umutima?)
• Isuzuma ry'umubiri
• Ibimenyetso usobanura

Ni ibihe bizamini biri gukorwa kuri ibi?

Muganga ashobora gukora ibizamini byinshi by'amaraso, urugero:

• Isuzuma rya glucose: Isuzuma rya glucose yo mu maraso ikoresheje ubusa (FPG) cyangwa isuzuma risanzwe ry'isukari mu maraso rishobora gufasha kumenya niba ufite diyabete itaratangira, diyabete yo mu bwoko bwa 2, cyangwa diyabete yo mu gihe cyo gutwita.
• Ikizamini cya A1c: Ibi bishobora kukubwira uko isukari yawe mu maraso yari imeze mu mezi atatu ashize.
• Igipimo cy'ibinure: Iki gipimo cy'ubwoko butandukanye bw'ibinure (nka cholesterol na triglycerides) mu maraso yawe.

None se, ibi ubyifatamo ute? (Ubuvuzi)

Si impamvu zose zitera ubudahangarwa bwa insuline zishobora kuvurwa, nk'imiterere y'uturemangingo n'imyaka. Kubwibyo, uburyo bw'ingenzi bwo kuvura ni uguhindura imibereho.

Izi mpinduka mu mibereho ni izi:

• Kurya indyo yuzuye: Muganga wawe ashobora kukubwira kugabanya ibinure n'amavuta atari meza. Ibi bivuze kugabanya isukari, inyama zitukura, n'ibiribwa birimo ifu. Ahubwo, bashobora kukubwira kurya imboga nyinshi, imbuto, ibinyamisogwe, n'ibinyampeke byuzuye. Ku byerekeye poroteyine, amafi n'inkoko ni amahitamo meza.
• Imyitozo ngororamubiri: Gukora imyitozo ngororamubiri iringaniye buri munsi bifasha cyane.Ibi byongera ikoreshwa rya glucose mu maraso kugira ngo haboneke ingufu, kandi byongera ubushobozi bwo kumva insuline mu mitsi.
• Kugabanya ibiro bikabije: Hari igihe kugabanya ibiro bishobora gufasha mu kugabanya ubudahangarwa bwa insuline. Muganga wawe ashobora kukubwira uburyo bwo kugufasha kugabanya ibiro.

Uko igihe kigenda gihita, izi mpinduka mu mibereho zishobora gutuma habaho ibisubizo nk'ibi:

• Kugabanuka k'ubudahangarwa bwa insuline
• Kugabanuka k'urugero rw'isukari mu maraso
• Umuvuduko w'amaraso uri hasi
• Kugabanuka k'urugero rwa triglyceride na LDL (cholesterol mbi)
• Korositeroli nziza (HDL) yiyongera

Muganga wawe ashobora kandi kukwohereza ku muganga w’inzobere, nk’inzobere mu by’imirire cyangwa umuhanga mu by’indwara z’imitsi. Bazakorana nawe kugira ngo bategure gahunda y’ubuvuzi ikubereye.

Ese hari umuti wihariye w'ibi?

Muri iki gihe, nta buryo bwihariye bwo kuvura ubudahangarwa bwa insuline buriho. Ariko, muganga wawe ashobora kukwandikira imiti y’izindi ndwara ushobora kuba ufite. Ingero zimwe zirimo:

• Umuti uvura umuvuduko ukabije w'amaraso
• Imiti nka Metformin yo kurwanya diyabete cyangwa prediabete
• Imiti nka statins yo kugabanya cholesterol ya LDL

Ese ubudahangarwa bwa insuline bushobora gusubizwa inyuma? (Guhinduka)

Kubera ko hari ibintu byinshi bigira uruhare muri ibi, si impamvu zose zishobora guhindurwa. Ariko, guhindura imibereho bishobora kugira itandukaniro rikomeye. Kurya indyo yuzuye, gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe, no kugabanya ibiro bikabije bishobora kugabanya ubudahangarwa bw'imisemburo ya insuline. Vugana na muganga wawe icyo wakora kugira ngo ubyige neza.

Ni gute indyo igira ingaruka ku kudashobora kwa insuline?

Ibyokurya urya bigira ingaruka zikomeye ku gipimo cy'isukari mu maraso yawe no ku rugero rwa insuline mu maraso yawe. Igipimo cya Glycemic Index (GI) ni igipimo cy'uburyo ibiryo urya byongera vuba urugero rw'isukari mu maraso yawe.

Ibiryo bifite GI iri hejuru akenshi biba birimo karubohidrati nyinshi cyangwa isukari. Iyo ubiriye, isukari mu maraso yawe yiyongera vuba, kandi ukeneye insuline nyinshi kugira ngo uyigabanye. Kubwibyo, ugomba kwirinda kurya ibinyobwa byinshi birimo isukari (soda, ibinyobwa bidasembuye, ibinyobwa by'imbuto z'ubukorano) n'ibiribwa nka:

• Umugati (umugati wera)
• Ibirayi
• Ubwoko bw'ibinyampeke byo kurya mu gitondo
• Ibiryo biryoshye nk'imigati na biscuits
• Imbuto zimwe na zimwe nk'imvange n'amateke (izi zifite isukari nyinshi)

Iyo uriye ibiryo bifite GI nkeya , urugero rw'isukari mu maraso yawe rugenda rwiyongera buhoro buhoro. Ibi bivuze ko pancreas yawe idasaba gukora cyane kugira ngo ikore insuline. Muri rusange ni byiza ku bantu bafite ubudahangarwa bwa insuline kurya ibiryo bifite GI nkeya, nka:

• Ibinyamisogwe nk'ibishyimbo, ubunyobwa n'inkeri
• Imbuto nk'amapera n'imbuto
• Imboga zidafite ibinure byinshi - ingero: asparagus, cauliflower, imboga z'icyatsi kibisi
• Imbuto
• Ibyokurya by'amata, amafi, inyama

Ibuka: Buri gihe banza uganire na muganga wawe mbere yo guhindura imirire yawe. Ashobora kukugira inama ku buryo bwiza bwo gukora.

Ni izihe mpamvu zishobora gutuma habaho ubudahangarwa bwa insuline? (Impamvu z'Ingaruka)

Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora gutera ingaruka ku miterere y’umubiri n’imibereho bishobora kongera ibyago byo kurwara insuline idakira cyangwa diyabete itaragera. Ibi bintu birimo:

• Kubyibuha cyane cyangwa umubyibuho ukabije , cyane cyane ibinure byinshi hafi y'inda.
• Imyaka 45 cyangwa irenga.
• Kugira umuntu wo mu muryango wa hafi (ababyeyi, abavandimwe) urwaye diyabete.
• Kudakora imyitozo ngororamubiri.
• Kugira ibibazo by'ubuzima nk'umuvuduko ukabije w'amaraso na cholesterol nyinshi.
• Kurwara diyabete mu gihe cyo gutwita (diyabete yo mu gihe cyo gutwita).
• Kuba yararwaye indwara y'umutima cyangwa indwara yo gucika imitsi.
• Indwara zo gusinzira , urugero, indwara yo kubura umwuka wo gusinzira.
• Kunywa itabi.

Nanone, ibyago bishobora kwiyongeraho gato niba uri uwo muri aya moko:

• Umukara
• Abanya-Hisipaniya/Abanyalatini
• Aziya
• Uburasirazuba bwo Hagati

Ntidushobora guhindura ibintu bimwe na bimwe bishobora gutera ibyago, nk'amateka y'umuryango n'imyaka. Ariko, ushobora kugerageza kugabanya ibyago byo kurwara iyi ndwara ukomeza kugira ibiro bikubereye no gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe.

Ni iki kizere cy’umuntu ufite ikibazo cyo kudakora insuline?

Niba ufite iyi ndwara, baza muganga wawe icyo ushobora kwitega n'uburyo bwiza bwo kuyivura.

Uko ubona ibintu biterwa n'ibintu byinshi:

• Impamvu yo kunanirwa kwa insuline
• Uburemere bw'ubudahangarwa bwa insuline
• Uburyo wowe na muganga wawe mubyitwaramo neza muri iki kibazo

Hari abantu bashobora kuba bafite ubudahangarwa bworoheje bwa insuline, bushobora kutazigera butera diyabete mbere y’uko itangira cyangwa diyabete yo mu bwoko bwa 2. Bashobora kandi kuba bafite ubudahangarwa bwa insuline bushobora gusubizwa inyuma cyangwa gucungwa iyo habayeho guhindura imibereho.

Ni izihe ngorane zishobora guterwa no kudakora insuline?

Iyo iki kibazo kidafashwe neza, hashobora kubaho ingorane. Ingorane zishobora kubaho zirimo:

• Diyabete yo mu bwoko bwa 2
• Indwara ya metabolike
• Indwara z'umutima

Si abantu bose bafite ikibazo cyo kudakora insuline bazahura n'ingorane. Niba waragaragaye ko ufite iyi ndwara, ni ngombwa kugerageza kwirinda izo ngorane. Menya neza ko ujya kwa muganga wawe buri gihe, kandi ukurikize gahunda yawe yo kuvura witonze.

Ni ryari nkwiye kujya kwa muganga ku bijyanye no kudakora insuline?

Niba waramenyekanye ko ufite iyi ndwara, ni ngombwa cyane kujya kwa muganga wawe buri gihe. Ashobora kugenzura ko isukari yawe iri ku rwego rwiza kandi ko ubuvuzi bwawe bukora neza.

Niba ufite ibimenyetso by'isukari iri hejuru mu maraso cyangwa diyabete itaragera, hita ubonana na muganga wawe. Ashobora gukora ibizamini byoroshye kugira ngo arebe urugero rw'isukari mu maraso yawe.

Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ufite diyabete cyangwa ubudahangarwa bwa insuline, ganira na muganga wawe ku byago byawe byo kurwara iyi ndwara.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga?

Niba usanzwe ufite iyi ndwara, byaba byiza ubajije muganga wawe ibi bibazo:

• Ni iyihe mpamvu ituma ndushaho kugira insuline idakora neza?
• Ni izihe ngaruka mbi mfite zo kurwara diyabete mbere y’uko itangira cyangwa diyabete yo mu bwoko bwa 2?
• Hari umuti nshobora gufata?
• Ese nkwiye kubonana n'inzobere kuri iyi ndwara?

Hanyuma, ibintu tugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Rero, twabonye ko kudashobora kwa insuline ari ikibazo kigoye, kandi gishobora kugira ingaruka ku buzima bwacu mu buryo bwinshi. Akenshi, ntabwo bigaragaza ibimenyetso kugeza igihe bihindutse prediabetes cyangwa diyabete yo mu bwoko bwa 2.

Kubwibyo, ikintu cyiza wakora ni ukugerageza kwirinda iki kibazo, cyangwa nibura ukigarureho niba kibayeho. Kugira ngo ubigereho , komeza kugira ibiro bikubereye, ugire imyitozo ngororamubiri buri gihe, kandi urye ibiryo bifite intungamubiri.

Ariko, rimwe na rimwe ntibishoboka gukumira cyangwa kuvura ibintu byose bitera iyi ndwara. Niba ufite ikibazo ku byago byawe cyangwa kuri iyi ndwara, vugana na muganga wawe. Barahari kugira ngo bagufashe.

Ubudahangarwa bwa insuline , diyabete, diyabete itaragera, isukari mu maraso, pancreas, umubyibuho ukabije, kurya neza, imyitozo ngororamubiri, imisemburo