Ihungabana ni umutwaro ukomeye wo kwihanganira. Abarwaye ni bo bonyine bazi uburyo bigoye kubana na ryo. Ariko se wari uzi ko hari igihe iyi nshuti yitwa ihungabana idahari yonyine. Ishobora no kuzanwa n'izindi nshuti nyinshi. Icy'ingenzi muri zo ni uguhangayika. Iyo ibi bintu bibiri bihuye, ubuzima burushaho kugorana. Ariko ikintu cyiza ni uko hari uburyo bwo kuvura ibi byose. Nubwo bimeze bityo, ushobora kubaho ubuzima busanzwe kandi bwishimye.
Ni iyihe sano iri hagati y'ihungabana n'imihangayiko?
Muri make, guhangayika ni uburyo umubiri wacu ugaragaza iyo uhuye n'imihangayiko. Tekereza ko uri kugenda mu muhanda maze imbwa ikagutera hejuru. Hanyuma umutima wawe utera cyane, umubiri wawe ugatangira kubira ibyuya, si byo se? Nibyo. Ariko, iyo iki kimenyetso kikugarukaho buri gihe nta mpamvu, ntabwo ari indwara nziza. Ni cyo twita indwara yo guhangayika.
Abantu benshi bafite ikibazo cyo kwiheba nabo bafite ikibazo cyo guhangayika. Ni nk'impande ebyiri z'igiceri. Ariko hari itandukaniro rito hagati y'ibyo byombi. Mu gihe cyo kwiheba, ikimenyetso nyamukuru ni ukwiheba. Ariko, mu gihe umuntu afite ikibazo cyo guhangayika, ikimenyetso nyamukuru ni ubwoba bwinshi cyangwa guhangayika.
Wibuke ko izi ndwara zombi zishobora guterwa n’ibintu bigize imiterere y’umubiri ndetse n’ibintu bifitanye isano n’ibidukikije.
Indwara zikomeye zijyanye n'imihangayiko
Hari izindi ndwara nyinshi ziterwa n'imihangayiko. Ushobora kuba warumvise aya mazina.
| Indwara | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Indwara yo guhangayika rusange (GAD) | Guhora uhangayikishijwe cyane, ndetse no ku bintu bisanzwe, nta mpamvu yihariye. |
| Indwara y'ubwoba | Ubwoba bukabije butunguranye kandi budashobora kugenzurwa n'ibimenyetso by'umubiri. |
| Phobias yihariye | Ubwoba budasanzwe bw'ikintu runaka, nk'inyamaswa, uburebure, cyangwa imimerere runaka. |
| Indwara yo guhangayika mu mibanire y'abantu | Gutinya cyane gukora, kuvuga, cyangwa gushinyagurirwa imbere y'abandi. |
Mbere, indwara yo guhangayika cyane (OCD) n'indwara yo guhangayika nyuma yo guhungabana (PTSD) byashyirwaga mu byiciro by'indwara zo guhangayika. Ariko, inzego nshya z'ubuvuzi ubu zibifata nk'indwara zitandukanye.
Indwara yo guhangayika rusange (GAD) ni iki?
Umuntu ufite iyi ndwara agira impungenge zikabije ndetse n'ibintu bisanzwe. Ahangayikishwa bitari ngombwa n'ubuzima bwe, akazi, ibibazo by'umuryango, n'amafaranga. Akumva nk'aho hari ikintu kinini kigiye kubaho. Muri iyi ndwara, ibimenyetso bikurikira bishobora kugaragara.
- Kugorwa no kwibanda ku kintu kimwe.
- Kumva unaniwe buri gihe.
- Kurakara bitewe n'utuntu duto.
- Kubabara imitsi nta mpamvu.
- Kubura amahoro, kutabasha kuguma ahantu hamwe.
- Ibibazo byo gusinzira.
Indwara y'ubwoba ni iki?
Iyi ni indwara ishobora guterwa no kwiheba. Ni ubwoba butunguranye kandi bukabije bubaho mu gihe kidasanzwe. Ibi byitwa panic attack. Muri icyo gihe, wumva urimo kubura umwuka, umutima wawe utera cyane, wumva ugiye gupfa, cyangwa wumva ugiye gusara.
Ibimenyetso bine cyangwa byinshi muri ibi bikurikira bishobora kugaragara muri iki gihe:
- Kubabara mu gatuza
- Kugorwa no guhumeka cyangwa kubyimbirwa
- Kuzungera
- Kubira ibyuya byinshi
- Tachycardia
- Ubwoba bwo gupfa
- Kumva utakaje ubushobozi bwo kwifata
- Gutigita k'umubiri
- Isesemi
- Gucika intege
Ibindi bibazo byo mu mutwe bishobora guherekezwa n'ihungabana
Ihungabana rishobora kujyana no guhangayika, ndetse no ku bindi bibazo byinshi by’ubuzima bwo mu mutwe.
Indwara zo kurya
Kwiheba, guhangayika, n'ibibazo byo kurya akenshi birajyana. Ibi bikubiyemo kugenzura cyane ibyo urya. Waba utarya ikintu icyo ari cyo cyose kuko ugenzura ibyo urya, cyangwa urya cyane ukaruka. Ibi bishobora kwangiza umubiri wawe cyane iyo bitavuwe.
| Indwara | Ikiranga nyamukuru |
|---|---|
| Anorexia Nervosa | Kutarya nkana kubera gutinya ko wakongera ibiro nubwo waba ushonje. Ibi bishobora no guterwa n'icyifuzo cyo kugenzura ubuzima bwawe. |
| Bulimia Nervosa | Kurya ibiryo byinshi icyarimwe hanyuma ukarenza cyangwa ugakoresha imiti yoroshya umubiri bitewe no gutinya guhaga cyangwa kumererwa nabi. |
Gukoresha ibiyobyabwenge nabi
Iyo stress, kwiheba, no guhangayika binaniwe kwihanganira, bamwe bahitamo gukoresha ibiyobyabwenge cyangwa inzoga. Nubwo bishobora gusa n'aho ari ihumure ry'igihe gito, bishobora guhita biba ikibazo gikomeye. Iyi ni indwara yitwa indwara ebyiri . Ibi bivuze kugira indwara yo mu mutwe nk'ihungabana no kuba imbata y'ibiyobyabwenge. Iki ni ikibazo gikomeye cyane.
Ibi bishobora gusaba kujya mu bitaro no kuvurwa nko gukurwa mu biyobyabwenge . Ubujyanama n'imiti yo kuvura ihungabana nabyo ni ngombwa.
Schizophrenia n'ihungabana Schizophrenia ni indwara ikomeye yo mu mutwe itera urujijo no kudashobora gutandukanya ukuri n'ibitekerezo. Nubwo abantu bafite iyi ndwara bashobora no kugira ihungabana, indwara zombi ziratandukanye mu miterere yazo n'uburyo zigira ingaruka ku bwonko.ADHD, PTSD, n'izindi ndwara
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Ibi birangwa no gukora cyane no kugorwa no kwita ku bintu. Hafi kimwe cya gatatu cy'abantu bafite ADHD nabo bahura n'ikibazo cyo kwiheba.
- PTSD (Indwara yo Guhangayika Nyuma yo Guhungabana): Indwara irangwa no kwibuka kenshi ikintu cyabaye giteye impagarara, nk'impanuka ikomeye cyangwa igikorwa cy'urugomo, no guhangayika mu mutwe. Ihungabana n'imihangayiko nabyo ni ibisanzwe muri aba bantu.
- Indwara z'imico: Muri izi, amarangamutima y'umuntu n'imyitwarire ye bitandukanye n'amahame mbonezamubano. Bagorwa no gukomeza umubano n'abandi. Aba bantu kandi bakunze kurwara indwara z'amarangamutima nko kwiheba.
Wakora iki iyo wumva ikintu nk'iki?
Niba umaze gusoma iyi nkuru utekereje uti "Nanjye mfite ibi bimenyetso, si byo se?", ndakwinginze ntufate ibyemezo wenyine. Ntukigere wisuzuma ukoresheje interineti.
Igikuru ni ukuganira n'umuntu wizeye kuri ibi. Nanone, jya kwa muganga wujuje ibisabwa (umuganga) kugira ngo akugire inama ako kanya. Muganga azagutega amatwi witonze, amenye neza ikibazo cyawe, kandi nibiba ngombwa, akwohereze kwa muganga w'indwara zo mu mutwe cyangwa inzobere mu by'imitekerereze/umujyanama.
Wibuke ko nta na kimwe muri ibi ari ikosa ryawe cyangwa intege nke zawe. Ibi ni indwara zishobora kwitabwaho neza ukoresheje imiti. Ntukigere utinya gusaba ubufasha.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ihungabana ry’ihungabana akenshi ntiribaho ryonyine. Rishobora no guterwa n’ibindi bibazo, nko guhangayika, ibibazo byo kurya cyangwa gukoresha ibiyobyabwenge.
- Izi si intege nke z'umuntu ku giti cye, ahubwo ni indwara zishobora kuvurwa.
- Ibimenyetso by'umuburo bishobora kuba birimo guhangayika buri gihe, guhangayika cyane, impinduka zikomeye mu mirire, no kongera kunywa inzoga/ibiyobyabwenge.
- Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ufite ubu burwayi nk'ubu, ntutindiganye gushaka ubufasha. Ikintu cyiza wakora ni ukubonana n'umuganga wujuje ibisabwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.