Ese wigeze uhura n'ibi byakubayeho utwite? Winjiye mu cyumba uhita wibaza uti "Kuki ndi hano?" Cyangwa usiga urutonde rw'ibyo ugura mu rugo, cyangwa uhita wibagirwa icyo wari ugiye kuvuga mu gihe uganira. Ababyeyi benshi bazi ibi bintu. Ubusanzwe iyi ndwara tuyita " ubwonko bwo gutwita " cyangwa "Momnesia." None se ibi koko ni ikintu? Cyangwa ni ikintu twibwira gusa? Reka tubiganireho birambuye.
Ese 'Ubwonko bwo Gutwita' ni ukuri?
Abantu benshi batekereza ko imikorere y'ubwonko igabanuka mu gihe cyo gutwita. Ariko ibyo si ukuri. Nubwo ushobora kumva wibagirwa ibintu kandi ukagira ikibazo cyo kwibanda ku bintu, gutwita ntibigabanya ubushobozi bw'ubwonko bwawe na gato.
Ibi byemejwe n'ubushakashatsi bwakorewe muri Ositaraliya. Nk'uko Porofeseri Helen Christensen, wari muri ubwo bushakashatsi, abivuga, "Iyo tuganira n'ababyeyi batwite no gusoma ibitabo, dukunze kumva iby'ubu 'Bwonko bwo Gutwita'. Ubushakashatsi kandi bwerekana ko hari impinduka zimwe na zimwe mu kwibuka. Ariko ubushakashatsi bwacu bwagaragaje ko nta mpinduka zibaho mu bushobozi bw'ibanze bw'ubwonko mu gihe cyo gutwita."
Mu magambo make, ' kwibagirwa ' wumva ari ukuri. Ariko ntibivuze ko ubwonko bwawe bufite intege nke. Hari izindi mpamvu zishobora kubigiraho ingaruka.
None se kuki ibintu byibagirana gutya?
Hari impamvu nyinshi z'ingenzi zibitera. Ibi ni ibisanzwe cyane. Reka turebe izo mpamvu.
| Impamvu | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Impinduka nini mu misemburo | Mu gihe cyo gutwita, umubiri wawe unyura mu mpinduka zikomeye kugira ngo witegure umwana. Kugira ngo bifashe muri ibi, imisemburo ya progesterone na estrogen yiyongera inshuro 15-40 urugero rwayo rusanzwe. Iyi misemburo igira ingaruka zitaziguye ku mitsi yo mu bwonko bwawe. Oxytocin, imisemburo isohoka mu gihe cyo kubyara, inagira ingaruka ku miyoboro y'ubwonko. Niyo mpamvu bikunze kubaho impinduka nto mu mikorere ijyanye no kwibuka. |
| Kubura ibitotsi n'umunaniro ukabije | Twibagirwa ibintu mu minsi tuba dufite akazi kenshi, dufite stress, kandi tudasinzira bihagije, si byo se? Ibyo ni nako bibaho mu gihe utwite. Ushobora kudashobora gusinzira neza bitewe no kubabara umubiri, kwihagarika kenshi, n'ibindi bintu byinshi mu mutwe wawe. Umuntu utarasinzira neza ntazaba afite kwibuka gukomeye. Ibi bishobora kukugiraho ingaruka nyinshi. |
| Guhindura Ibyihutirwa | Iki ni cyo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Umaze gutwita, isi yawe yose iba umwana wawe. Ku rutonde rw'ibintu by'ingenzi mu bwonko bwawe harimo ibintu nk'ubuzima bw'umwana wawe, umutekano we, n'ibyo umwana wawe akeneye. Rero iyo ubwonko bwawe bwibanda kuri ibyo bintu, biroroshye kwibagirwa utuntu duto ukora buri munsi, utuntu duto ugomba kwibuka. Ni nk'aho mu bubiko bw'ubwonko bwawe huzuyemo ibintu bijyanye n'umwana. |
"Ubwonko bwo Gutwita" bumeze bute?
Ni nko gutekereza uti "Kuki naje muri iki cyumba?" inshuro eshanu cyangwa esheshatu ku munsi. Cyangwa gufata telefoni kugira ngo uhamagare inshuti, ugakora ikindi kintu kuri telefoni, ukibagirwa kwakira telefoni.
Impuguke zimwe zivuga ko hashobora kuba hari impamvu y’ubwihindurize. Ni ukuvuga ko kamere ishobora kuba irimo gucika intege kwibuka k’umubyeyi muri ubu buryo kugira ngo imukureho ibitekerezo bye ku bindi bintu bitari ngombwa ahubwo ikibanda gusa ku kwita ku mwana we .
Ni iki cyakorwa kuri ibi byibagirwe?
Iyi si indwara, bityo nta mpamvu yo gutinya. Ariko niba ibangamira imirimo yawe ya buri munsi, hari ibintu bike ushobora gukora.
- Andika byose: Iki ni cyo gisubizo cyiza. Iyo ugiye kwa muganga, andika ibibazo ushaka kubaza ku rupapuro mbere y'igihe. Niba ugiye mu iduka, andika urutonde rw'ibyo ugomba guhaha. Andika imirimo y'ingenzi ugomba gukora mu ikaye cyangwa ku gapapuro kuri telefoni yawe. Ibi bizagabanya cyane umutwaro ku bwonko bwawe.
- Oroshya ubuzima:Gutwita ni igihe cy'impinduka zikomeye mu buzima bwawe. Rero, gabanya izindi nshingano uko bishoboka kose kandi worohereze ubuzima bwawe. Ntugerageze gukora ibintu byinshi icyarimwe. Ibande ku kintu kimwe kimwe.
- Gira ibitotsi bihagije: Ibi bishobora kugorana gato iyo uri umubyeyi mushya. Ariko ruhuka igihe cyose ubishoboye. Gira ibitotsi igihe umwana wawe asinziriye. Byagaragaye ko umubyeyi atakaza amasaha agera kuri 700 yo gusinzira mu mwaka wa mbere nyuma yo kubyara. Uku kubura ibitotsi ni yo mpamvu ikomeye itera kwibagirwa. Nuryama neza mu gihe cy'icyumweru kimwe, uzasanga uku kwibagirwa kuzagabanuka cyane .
- Komeza umwenyure: Sobanukirwa ko ibi ari ibisanzwe kandi ntugahangayikishwe nabyo. Bibwire umugabo wawe n'umuryango wawe. Hanyuma nabo bashobora kugufasha.
Ni ryari wagombye guhangayikishwa n'ibi?
Ibi kwibagirwa akenshi ntabwo ari akaga. Ariko,
- Niba wibagiwe ibintu bishobora kugira ingaruka ku mutekano wawe cyangwa ku mutekano w'umwana wawe (urugero, kwibagirwa kuzimya lisansi, kwibagirwa gushyira umwana mu ntebe y'imodoka ).
- Niba uku kwibagirwa bibangamiye burundu gahunda yawe ya buri munsi.
- Niba wumva ufite impungenge nyinshi kandi ufite stress kuri ibi.
Muri iki gihe, ni byiza kuganira na muganga wawe kuri ibyo. Ashobora gusuzuma niba ibi ari ibisanzwe cyangwa niba hari indi mpamvu.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ubwonko bwo gutwita ni ikintu gifatika, ariko ntibigabanya ubushobozi bw'ubwonko bwawe.
- Iyi ndwara iterwa n'ibintu nko guhinduka kw'imisemburo, kubura ibitotsi, umunaniro, no kwita cyane ku mwana.
- Iyi si indwara iteje akaga, bityo ntukayitinye cyangwa ngo uyihangayikishe bitari ngombwa.
- Ushobora kugenzura iki kibazo ukoresheje kwandika ibintu ugomba gukora, gusinzira bihagije no koroshya ubuzima bwawe.
- Niba wibagiwe ibintu kugeza aho bishobora kugira ingaruka ku mutekano wawe cyangwa uw'umwana wawe, vugana na muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.