Kubana n'ihindagurika rikomeye ry'amarangamutima riterwa n'indwara ya bipolar bishobora kugorana cyane. Umunsi umwe wumva ubabaye cyane kandi uhangayitse, ntushobora kugumana ibitekerezo byawe ahantu hamwe. Ibi tubyita ihungabana. Muri iki gihe, ushobora kumva udashaka gukora ikintu icyo ari cyo cyose wifuza gukora. Umunsi ukurikiyeho, ushobora kumva unezerewe cyane kandi ufite imbaraga. Ibi nibyo twita mania. Muri iki gihe, ushobora kwitwara mu buryo budasanzwe, butagira amakenga, kandi butagira amakenga.
Uburyo bwiza bwo guhangana n'izi mpinduka mu byiyumvo ni ukubona ubuvuzi bukwiye. Ariko, bishobora kudashoboka guhagarika izi ndwara zo kwiheba no kurwara mania 100%. Ndetse n'abantu bafata imiti yabo nk'uko muganga wabo yabibabwiye kandi bakita ku buzima bwabo cyane bashobora guhura n'izi mpinduka mu byiyumvo. Niyo mpamvu ari ngombwa kumenya impinduka nto mu byiyumvo byawe, imbaraga zawe, n'uburyo bwo gusinzira mbere yuko bikomera.
Ese hari ibintu byihariye bitera izi mpinduka mu bitekerezo byawe?
Mu ntangiriro, bishobora gutungurana gato iyo uhuye n’izi mpinduka mu byiyumvo. Ushobora kwibaza uti "Kuki ibi bingeraho?" Ariko uko igihe kigenda gihita, uzatangira gusobanukirwa ibimenyetso bya mbere byerekana ko winjiye mu mimerere yo kwiheba cyangwa kwiheba. Uretse impinduka mu byiyumvo, shakisha impinduka muri ibi bikurikira:
| Urwego aho ushobora kubona itandukaniro | Ibisobanuro |
|---|---|
| Imiterere y'ibitotsi | Gusinzira gake cyane ugereranije n'ibisanzwe cyangwa gusinzira cyane. Wenda ukanguka wumva unaniwe nubwo wamaze amasaha make usinziriye. |
| Urugero rw'ingufu z'umubiri | Kumva ukora cyane nta mbaraga (mania) cyangwa kumva unaniwe cyane kandi usinziriye ku buryo udashobora kugira icyo ukora (depression). |
| Inzoga cyangwa ibiyobyabwenge | Gukoresha ibi cyangwa gushaka kubikoresha mu buryo butunguranye. |
| Irari ry'imibonano mpuzabitsina | Kwiyongera cyangwa gutakaza burundu ubushake bw'imibonano mpuzabitsina. |
| Kwiyubaha | Kugira icyizere gihanitse, kumva ko "nshobora gukora ikintu cyose," cyangwa kumva nta gaciro mfite. |
| Kwibanda ku bintu bifatika | Kudashobora kwibanda ku gikorwa kimwe, kurangaza, cyangwa, ku rundi ruhande, gutekereza cyane ku kintu kimwe. |
Akenshi, indwara ya bipolar ni impinduka itunguranye mu byiyumvo ibaho nta mpamvu runaka. Ariko rimwe na rimwe, ushobora kubona ko hari ibintu bimwe na bimwe bibitera. Urugero, kubura ibitotsi , impinduka mu mikorere yawe ya buri munsi , cyangwa gutinda mu ndege bishobora kuba bimwe mu bintu biyitera. Ku bantu benshi, iyi ndwara irushaho gukomera mu bihe by'imihangayiko ku kazi cyangwa mu minsi mikuru (nk'iminsi mikuru). Hari n'abantu bashobora kubona imiterere y'ibihe by'umwaka.
Uburyo bwiza bwo kumenya impamvu zigutera ikibazo ni ugukora diary. Andika ibintu nk'ibintu byihariye byabaye mu buzima bwawe, imihangayiko, imiti ufata, n'amasaha uryama. Uko igihe kigenda gihita, ushobora gusanga ufite imiterere runaka.
Birumvikana ko hari ibintu bishobora gutuma umuntu apfa mu muryango cyangwa indwara ikomeye. Ariko niba ushobora kumenya icyagutera uburwayi bwo kwiheba cyangwa kwiheba, ushobora kwitegura ibyo bihe biri imbere. Vugana n'inzobere mu by'ubuzima bwo mu mutwe cyangwa muganga wawe maze ufate gahunda y'icyo wakora niba wumva ugiye kugira impinduka mu byiyumvo. Saba umuryango wawe n'inshuti zawe ubufasha bwinshi. Saba ko bakwitabaza buri gihe.
Niba ubonye ibimenyetso by'ingorane hakiri kare, ntugatinye ahubwo ushake ubufasha ako kanya.Ntutegereze ko iki kibazo kirushaho kuba cyiza ubwacyo. Ushobora guhagarika impinduka nto mbere yuko biba ikibazo gikomeye.
Ese koko ubu busazi ni ikintu cyiza?
Iyo umuntu ufite indwara ya bipolar afite agahinda, hafi ya buri gihe aba azi ko hari ikibazo kirimo. Nta muntu wifuza kubabara gutyo.
Ariko mania ni ibintu bitandukanye cyane. Muri icyo gihe, abantu benshi ntibatekereza ko hari ikintu kibi kirimo. Bashobora kubona impinduka mu byiyumvo byabo no mu mico yabo, ariko batekereza ko ari impinduka nziza.
Gushyuha bishobora kuba ikintu gitangaje kandi gishimishije. Wumva uri umuntu ufite imbaraga nyinshi, ufite ubuhanga mu guhanga udushya, kandi ufite akamaro. Ushobora gukora byinshi icyarimwe. None se ikibazo ni ikihe?
Ikibazo ni uko ubu buhumyi bukunze guhinduka ikintu cyangiza. Tekereza, ugiye guhaha mu buryo butunguranye ugakoresha amafaranga yawe yose muri banki. Utangiza umubano usenya ishyingiranwa ryawe. Ikintu kibi cyane kurusha ibindi byose ni uko ubu buhumyi bushobora gutuma ukora ibintu bishobora no gushyira ubuzima bwawe cyangwa ubw'abandi mu kaga. Nanone, ubu buhumyi bukunze gukurikirwa n'ihungabana rikomeye.
Uko ibihe byo kwiheba byaba bimeze kose, amaherezo ushobora kubaho ubuzima bwiza, bufite ubuzima bwiza, butanga umusaruro mwinshi, kandi bukagira intsinzi kurushaho niba ukomeje kugira amarangamutima meza. Uburyo bwiza bwo kubikora ni ugukomeza kuvugana na muganga wawe no gukurikiza gahunda yawe yo kuvura.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Uburyo bwiza bwo guhangana n'ihindagurika ry'amarangamutima ribaho mu gihe cy'indwara ya bipolar ni ukuganira na muganga wawe no kuvurwa neza.
- Witondere n'impinduka nto mu gusinzira kwawe, urugero rw'ingufu zawe, n'imyitwarire yawe. Ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indwara ikomeye iri imbere.
- Kwandika ikaye bishobora kugufasha kumenya ibintu bigira ingaruka ku byiyumvo byawe.
- Sobanukirwa ko nubwo kuba umuntu ashyushye bishobora kugaragara nk'aho ari byiza muri iki gihe, bishobora kukugiraho ingaruka mbi ndetse no ku bandi bakuzengurutse mu gihe kirekire.
- Ukimara kubona ibimenyetso by'ikibazo, ntutegereze ko kigenda cyonyine, ahubwo shaka ubufasha bwa muganga wawe cyangwa undi muntu wizeye ako kanya.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.