Ubwoba bukomeye abantu benshi bagira iyo batangiye imiti igabanya kwiheba ni ingaruka mbi. Ni ibisanzwe kubaza ibibazo nka "Ese bizanshimisha?", "Ese bizangiraho ingaruka mu buzima bwanjye bw'imibonano mpuzabitsina?", "Ese hazabaho ibindi bibazo?". Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku bwoko bushya bw'imiti bufite ingaruka mbi nkeya kurusha indi. Uwo ni umuti ugabanya kwiheba witwa NDRI. Niba muganga wawe yarakwandikiye ubwo bwoko bw'imiti, iyi nkuru izaba ingenzi cyane kuri wowe.
NDRI ni iki? Ikora ite?
Mu magambo make, ibyiyumvo byacu by'ibyishimo, agahinda, n'ibikorwa bigengwa n'ibintu bitanga ubutumwa mu bwonko byitwa neurotransmitters. Mu bihe nk'iby'agahinda, uburinganire bw'ibyo bintu buhinduka gato. Ubwoko butandukanye bw'imiti igabanya ubukana bw'indwara ziterwa no kwiheba butuma twumva tumeze neza binyuze mu kugira ingaruka kuri ibyo bintu mu buryo butandukanye.
NDRI ni amagambo ahinnye ya Norepinephrine na Dopamine Reuptake Inhibitors . Iyi miti ikora cyane cyane mu kongera urugero rw'imiti ibiri yo mu bwonko yitwa Norepinephrine na Dopamine. Iyi miti igira ingaruka zikomeye ku kuba maso no kwishima kwacu.
NDRI imwe rukumbi iboneka muri Sri Lanka ni Bupropion . Muganga wawe ashobora kuba yaragundikiye izina ry’ikirango nka Wellbutrin . Hari igihe wongerwa ku yindi miti igabanya ubukana ku bantu batarakira neza indi miti igabanya ubukana. Bupropion kandi itangwa n’abaganga ku izina rya Zyban nk’imfashanyo yo kureka kunywa itabi.
Akamaro kamwe gakomeye ka NDRI ni uko gatuma umuntu agira ingaruka nke cyane, nko kongera ibiro cyangwa kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina, nk'uko bigaragara mu yindi miti myinshi igabanya ubukana bw'imiti.
Ingaruka mbi zisanzwe (ariko ntiziteye ubwoba)
Kimwe n'indi miti yose, NDRI zishobora kugira ingaruka mbi nto. Ariko nyinshi muri zo ni iz'igihe gito . Ni ukuvuga ko akenshi zizashira nyuma y'ibyumweru bike ukoresheje umuti uko umubiri wawe ugenda uwumenyera.
| Ingaruka mbi | Ibintu byo gukora n'ibyo kumenya |
|---|---|
| Umunwa wumye | Iyi ni yo ngaruka mbi ikunze kugaragara. Nywa amazi menshi, nywa agace k'urubura, woze amenyo yawe buri gihe. Kugabanya inzoga, ikawa, no kunywa itabi na byo birafasha. |
| Isesemi/Kuruka | Ibi bishobora kugabanuka cyane iyo umuti ufashwe hamwe n'ifunguro. |
| Gusinzira | NDRI zishobora gutuma bamwe bagira ikibazo cyo gusinzira kuko zitera imbaraga nke. Niba ufite iki kibazo, irinde gufata dose yawe ya nyuma y'umunsi hafi cyane y'igihe cyo kuryama. |
| Umutwe | Ibi bikunze kurangira mu minsi mike uhereye igihe utangiye gufata umuti. |
| Kugabanya ibiro | Nubwo imiti myinshi igabanya ubukana bw'indwara zo kwiheba yinubira kwiyongera kw'ibiro, imiti ya NDRI ishobora kugufasha kugabanya ibiro bike. |
| Guhangayika | Ibintu nk'imyitozo ngororamubiri, yoga, no gutekereza cyane bishobora gufasha gutuza ubwenge bwawe. |
| Kuzungera | Ibi bishobora kubaho iyo ubyutse kare cyane. Haguruka buhoro unywe amazi menshi. |
| Impatwe | Kurya ibiryo birimo fibre nyinshi (imbuto, imboga, ibinyamisogwe), gukora imyitozo ngororamubiri no kunywa ibinyobwa byinshi bishobora gufasha. |
Uretse ibi, ingaruka mbi zidasanzwe zirimo umutima utera cyane, kuribwa mu muhogo, kunyeganyega ku buryo budasubirwaho, uduheri ku ruhu, kubira ibyuya, kuribwa mu matwi, kubabara mu gifu, kubabara imitsi, no kwihagarika kenshi.
Ingaruka mbi zikomeye ugomba kwitondera
Ibi ni gake cyane, ariko tugomba kubimenya rwose. Niba uhuye n'iki kibazo, ugomba guhita ubimenyesha muganga wawe.
1. Indwara zo mu mutwe
Ku bantu benshi, iyi ngaruka ni nto cyane. Ariko, ibyago bishobora kuba byinshi gato ku muntu ufite indwara zikurikira:
- Niba ufite ibibazo byo kurya (Anorexia cyangwa Bulimia)
- Niba warigeze kugira isereri mbere
- Niba waragize ikibazo gikomeye mu mutwe
- Niba ufite indwara y'umwijima
- Niba uri imbata y'inzoga cyangwa ibiyobyabwenge
2. Umuvuduko ukabije w'amaraso
Muganga wawe azasuzuma umuvuduko w'amaraso yawe buri gihe nyuma yo gutangira gufata imiti. Ibi ni ingenzi cyane cyane niba ukoresha ikintu nk'udusimba twa nikotine kugira ngo ureke kunywa itabi.
3. Kwiyongera k'umuvuduko mu maso (Glaucoma yo mu maso ifunga uruziga)
Iki ni ikibazo cy’amaso gishobora kubaho mu buryo butunguranye. Bishobora no gutuma utabona neza. Niba ufite ububabare mu maso, impinduka mu kureba, kubyimba cyangwa gutukura mu maso yawe cyangwa hafi yayo , bwira muganga wawe ako kanya.
4. Ibitekerezo byo kwiyahura
Ibi ni ingenzi cyane. Mu gihe cyo gutangira gukoresha imiti iyo ari yo yose igabanya ubukana bw'indwara, harimo na NDRI, hari amahirwe make cyane ko bamwe mu bantu (cyane cyane abakiri bato) bazagira ihungabana ryinshi cyangwa ibitekerezo byo kwiyahura.
Niba wowe cyangwa umuntu uzi ugize uburakari bukabije, guhangayika, agahinda, ubwoba, cyangwa andi marangamutima adasanzwe kandi akomeye mu gihe ufata uyu muti, ni ngombwa guhamagara muganga wawe vuba cyangwa ukajya mu bitaro bikuru by’ubutabazi bw’ibanze (ETU) biri hafi yawe.
Uburyo bwo kuvura n'indi miti
Ibi nabyo ni ingenzi cyane. Ugomba kubwira muganga wawe imiti yose ufata, harimo na vitamine, inyunganiramirire z'ibimera, ndetse n'imiti igurishwa mu kigo. Imiti imwe ishobora kongera ibyago byo kurwara ibicurane iyo ihujwe na NDRI. Indi miti ishobora kandi kugabanya ubushobozi bwa NDRI.
Menya neza ko ubaza muganga wawe niba nta kibazo kirimo gufata imiti ya NDRI, cyane cyane niba ukoresha ibi bikurikira:
- Imiti igabanya ubukana bwa MAOI (niba uyifashe mu byumweru 2)
- Indi miti iyo ari yo yose igabanya ubukana bw'indwara
- Inzoga n'ibiyobyabwenge
- Imiti igabanya ubukana bw'indwara zo mu mutwe
- Umuti uvura ibisebe
- Ibitera imbaraga
- Ubwoko bwa Steroids
- Insulini n'indi miti ya diyabete
- Amwe mu ma antibiyotike
- Beta-blockers
- Imiti ivura indwara z'umutima
- Imiti igabanya ububabare irimo codeine
- Ibinini byo gusinzira n'imiti igabanya ububabare
Icy'ingenzi kurushaho: Ntuzigere ufata imiti irenze imwe irimo Bupropion icyarimwe (urugero: gufata Wellbutrin na Zyban hamwe). Gufata imiti myinshi (kurenze urugero) bishobora gutera ingaruka mbi zikomeye, igicuri, cyangwa ndetse n'urupfu.
Igihe cyo guhamagara muganga
Nubwo wagira ingaruka nke, bwira muganga wawe. Ashobora guhindura urugero rw'umuti cyangwa kuguha undi muti kugira ngo agenzure ingaruka mbi. Nanone, menya neza ko wabibwiye muganga wawe niba utwite, ugerageza gutwita, cyangwa wonsa.
Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso bikurikira, ni ikibazo cyihutirwa . Hamagara muganga wawe ako kanya cyangwa ujye mu bitaro bikuru bivura byihutirwa (ETU) . Niba ukeka ko warenze urugero, ushobora kandi guhamagara Ikigo cy'Igihugu gishinzwe gutanga amakuru ku burozi mu bitaro by'igihugu bya Colombo .
| Ibyihutirwa! Shaka inama z'abaganga ako kanya. | |
|---|---|
| Ibimenyetso | Ibisobanuro |
| Indwara zo mu mutwe | Niba umubiri urimo kunyeganyega mu buryo butunguranye. |
| Kurota ibintu bitagaragara | Niba ubona cyangwa wumva ibintu bitariho koko. |
| Kuzinduka | Niba uhita utakaza ubwenge ukagwa. |
| Impinduka mu gipimo cy'umutima | Niba wumva umutima wawe urimo gutera cyane, uvuga cyane, utinze cyane, cyangwa utari usanzwe. |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- NDRI ni ubwoko bw'imiti igabanya ubukana bw'indwara ziterwa no kwiheba, ikaba ifite ingaruka nke zikunze kugaragara, nko kwiyongera ibiro no kugabanuka k'ubushake bw'imibonano mpuzabitsina.
- Ingaruka nto nko kuma mu kanwa no kudasinzira zishobora kubaho, ariko akenshi zirashira mu byumweru bike.
- Ni ngombwa kumenyesha muganga wawe indi miti yose, vitamine, n'ibikomoka ku bimera ufata.
- Ntugahagarike gufata imiti cyangwa ngo uhindure igipimo nta nama za muganga.
- Niba ugize ibimenyetso bikomeye nko gucika intege, guta ubwenge, cyangwa impinduka zikomeye mu mutwe, shaka ubufasha bwa muganga byihutirwa.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.