Urugendo rw'umwana wawe w'imyaka 16 ku mwana wawe - Ese twagombye kubimenya?

Umwana wawe arimo kuzuza imyaka 16, bivuze ko ari mu bihe by'ingenzi cyane kandi bigoye mu buzima bwe. Muri iki gihe, umubiri we, ubwenge bwe, n'amarangamutima ye byose birahinduka ku muvuduko utangaje. Rero, gusuzumwa na muganga, bizwi kandi nka Well-Child Visit , ni ingenzi cyane muri iki gihe. Reka turebe neza ibiba muri iki gihe, n'icyo wowe n'umwana wawe mugomba kwitega?

Ni iki gikunze kubaho muri uku gusura kwa muganga?

Yego, iyo wowe n'umwana wawe mugiye kwa muganga, hari ibintu bike bibaho:

1. Imikurire y'umwana imeze ite? (Uburemere, uburebure, na BMI)

Ubwa mbere, umuganga cyangwa umuforomo azapima ibiro by'umwana wawe n'uburebure bwe . Hanyuma, bazakoresha ibyo bipimo kugira ngo babare index y'uburemere bw'umubiri we, cyangwa BMI. Ibi byose byanditswe ku mbonerahamwe y'imikurire . Ibi bishobora kugufasha kureba niba umwana wawe arimo gukura ku muvuduko mwiza ujyanye n'imyaka ye.

2. Umuvuduko w'amaraso n'amatwi nabyo birasuzumwa.

Hanyuma, umuvuduko w'amaraso w'umwana wawe uzapimwa. Hari igihe kumva no kugeragezwa. Ibi ni ibizamini bisanzwe, bityo nta kintu na kimwe cyo guhangayikishwa nacyo.

3. Ibibazo muganga abaza n'inama atanga

Iki ni igice cy'ingenzi cyane muri iki gikorwa cyo gusuzuma. Muganga azabaza ibibazo wowe n'umwana wawe, akavuga ku bibazo byanyu, kandi akaguha inama z'ingirakamaro cyane. Reka turebe icyo bazavugaho.

Ni iki ukeneye kumenya ku bijyanye n'ibiribwa n'ibinyobwa?

Ni ingenzi cyane ko abana bari muri iki kigero barya amafunguro atatu y'ingenzi ku munsi. Ayo mafunguro agomba kuba arimo ibi bikurikira:

• Ubwoko bwiza bwa poroteyine: Urugero, ibintu nk'inyama, amafi, amagi, ubunyobwa n'ibishyimbo bibisi.
• Ibinyampeke byuzuye: Ibintu nk'ingano zuzuye, umuceri w'umukara, n'ingano.
• Imboga n'imbuto: Gerageza kurya nibura serivisi 5 (ibice 5) ku munsi. Shyiramo imboga n'imbuto zitandukanye z'amabara menshi mu ndyo yawe.
• Amata n'ibikomoka ku mata: Ugomba kurya nibura inshuro 3 ku munsi amata adafite ibinure byinshi, yawurute, n'amata adasukuye . Amata ya soya yuzuyemo kalisiyumu nayo ni meza.

Mu magambo make, indyo yuzuye ni yo igufasha kugira ubuzima bwiza muri iki gihe.

Ese umwana arasinzira bihagije?

Umwana muto muri iki kigero akeneye gusinzira amasaha ari hagati ya 8 na 10 kuri buri joro . Ariko, bitewe n'impinduka mu miterere y'umubiri muri iki gihe, ashobora gutinda gusinzira nijoro. Ariko, kubera ko ishuri ritangira kare mu gitondo, hari igihe adashobora gusinzira bihagije.

• Kutaryama bihagije bishobora kugira ingaruka zitaziguye ku kazi ko ku ishuri, siporo, n'ibizamini.
• Kubwibyo, shishikariza umwana wawe gukora ibikorwa byo kuruhuka mbere yo kuryama (urugero: gusoma igitabo, kumva umuziki utuje).
• Ikintu cy'ingenzi cyane ni uko,Ugomba kureka gukoresha ibikoresho by'ikoranabuhanga nka telefoni, mudasobwa, na tableti nibura isaha imwe mbere yo kuryama. Umucyo w'ubururu batanga ubangamira gusinzira.

Imyitozo ngororamubiri ifite akamaro kangana iki?

Umwana muto agomba gukora imyitozo ngororamubiri nibura iminota 60 ku munsi. Ibyo bishobora kuba kwiruka, gusimbuka, gukina, cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri.

• Muri iyi minsi, abana bamara igihe kinini bareba ecran - televiziyo, imikino ya videwo, telefoni zigendanwa, mudasobwa - kandi ntabwo ari byiza ku buzima bwabo.
• Kubwibyo, shishikariza umwana wawe kugira uburinganire hagati yo gukoresha igihe cyo kureba amashusho n'ibikorwa bizima nko gusabana n'abandi, gukora siporo no gusinzira bihagije .
• Ni ingenzi cyane ko utanga urugero rwiza ugabanya igihe umara kuri ecran no gukora siporo buri munsi.

Imikurire n'iterambere ry'umwana: Ni iki kibaho muri iki gihe

Ku myaka 16, abana bagira impinduka zikomeye, atari mu mibiri yabo gusa, ahubwo no mu bwenge bwabo n'amarangamutima.

• Niba ari umukobwa: Yagombaga kuba yaragiye mu mihango ye ya mbere ubu. Niba umukobwa wawe atarajya mu mihango ye ya mbere, vugana na muganga we kubyerekeye. Bishobora kuba ari ibisanzwe, cyangwa hari impamvu yabiteye.
• Niba ari umuhungu: Ibimenyetso by'ubugimbi (urugero: intanga nini, uburebure bw'igitsina, gukura k'umusatsi mu gitsina no mu kwaha, ijwi rirushaho kwiyongera) bigomba kuba bigaragara neza ubu.
• Ingaruka z'urungano: Muri iki gihe , ingaruka z'urungano rw'umuntu ziba zikomeye cyane. Ibyo bavuga n'ibyo bakora bishobora kugira ingaruka zikomeye ku mwana.
• Igihe cyo kwivumbura: "Ndi nde? Ni iki kinkwiriye?" Ufite ibibazo nka "Ndi nde?", ushobora kugerageza kugerageza ibintu bitandukanye . Ushobora gusiga irangi ku musatsi wawe, kwambara imyenda idasanzwe, cyangwa kugerageza ibintu bishya. Ibi ni byo biranga iki gihe.
• Amarangamutima y'imibonano mpuzabitsina: Ni ibisanzwe ko abangavu bagira amarangamutima y'imibonano mpuzabitsina kuri iyi myaka. Ibi bivuze ko bashobora gukururwa n'abantu badahuje igitsina cyangwa abo bahuje igitsina, kandi bakaba bashishikajwe n'imibanire y'urukundo. Muri iki gihe barimo kandi gusuzuma imibonano mpuzabitsina yabo, icyerekezo cy'imibonano mpuzabitsina, n'imiterere y'igitsina cyabo.
• Batangira gutekereza mu buryo butandukanye: muri iki gihe, bashobora gutekereza mu buryo burambuye, bagatekereza ku bintu mu buryo bwumvikana, kandi bagatekereza uburyo bwo gufata ibyemezo .
• Ariko, haracyari ibyago: nubwo ushobora gutekereza cyane, ushobora no kuba umuntu uhubuka . Kubwibyo, ushobora kwishora mu ngeso mbi udatekereje ku ngaruka z'ibikorwa byawe.Bishobora gukurura. Urugero, ibintu nko kugendera ku igare mu buryo butari bwo no gukora imibonano mpuzabitsina idakingiye.

4. Isuzuma ryuzuye ry'umubiri

Hanyuma, muganga azakora isuzuma ryuzuye ry’umubiri .

• Gusuzuma uruhu (kugira ngo urebe niba hari ibiheri, ibizinga, cyangwa izindi ndwara z'uruhu).
• Gutega amatwi umutima n'ibihaha.
• Bagenzura niba umugongo wose ufite imiterere igoramye.
• Turimo gusuzuma uburyo iterambere ry'ubugimbi n'ubwangavu ririmo gutera imbere.

Icy'ingenzi: Kugira ngo wirinde gutuma umwana amererwa nabi muri ubu bwoko bw'ikizamini, ni byiza kugira umuntu mukuru wizeye (umuherekeza) - yaba wowe cyangwa undi muntu ukwiye - mugumane mu cyumba hamwe n'umwana.

5. Kuvugurura inkingo

Muri iki gikorwa cyo gusuzuma, inkingo umwana ahabwa ubu zirasuzumwa kandi zikavugururwa. Inkingo zirinda abana indwara zikomeye nka measles, mumps, na rabies. Kubwibyo, ni ngombwa cyane kuzitanga ku gihe. Gahunda y'inkingo ishobora gutandukana gato mu bigo by'ubuvuzi bitandukanye, bityo baza muganga wawe ibi.

6. Ibindi bizamini nk'uko bisabwa

Hari igihe, iyo umuganga afite gushidikanya ku mwana, ashobora gusaba ko bamukorera ibindi bipimo.

• Isuzuma ry'amaraso kugira ngo harebwe niba hari amaraso make .
• Ikizamini cyo gusuzuma urugero rwa cholesterol ruri hejuru .
• Niba hari ukekwaho igituntu, jya gupimwa.
• Suzuma indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STDs) niba uri mu kaga.

Ibi byose bikorwa kugira ngo ubuzima bw'umwana burusheho kuba bwiza.

Ibintu ugomba kuzirikana kugeza igihe uzasuzumirwa ubutaha

Nyuma y'uko iki gikorwa cyo kwisuzumisha kirangiye, hari ibintu bike ushobora gukora kugira ngo wite ku mwana wawe kugeza igihe azasuzumirwa ku myaka 17.

Ibyerekeye akazi ko ku ishuri

• Shishikariza umwana wawe kwitabira ibikorwa bitandukanye bimushishikaje (umuziki, ubuhanzi, siporo, amatsinda yo nyuma y'ishuri, imirimo y'ubukorerabushake). Ibi bizamufasha guteza imbere imico ye.
• Igisha umwana wawe gufata inshingano ze ku ishuri . Shima ibyo yagezeho kandi umushyigikire mu gihe arimo guhangana n'ibibazo.
• Ganira n'umwana wawe ku byo yifuza kwiga mu gihe kizaza, gahunda ze za kaminuza cyangwa akazi, kandi umuyobore mu nzozi ze.
• Iyo umwana afite intege nke mu kazi ko ku ishuri, impamvu ishobora kuba itotezwa riturutse ku bandi bana , kwiheba , cyangwa ibibazo byo kwiga cyangwa kwita ku bandi.Reba ikintu nk'iki. Ni ngombwa gushaka inama kwa muganga ku kintu nk'iki.

Ibyerekeye imico n'ibyiyumvo by'umwana

• Marana umwanya uganira n'umwana wawe buri munsi. Musangire ifunguro hamwe, mukore ibikorwa bimwe na bimwe hamwe, mubaze ibintu by'ingenzi ku mwana wanyu.
• Shimira umwana wawe ku gufata ibyemezo byiza no gukora akazi keza. Saba igitekerezo cye kandi umushyire mu byemezo by'umuryango.
• Shyiraho amategeko yo mu rugo kandi usobanure neza ibyo witeze. Ingaruka zo kwica amategeko zigomba kuba zikwiye, kandi aho guhana, sobanura ikosa.
• Shishikariza umwana wawe gutinda gukora imibonano mpuzabitsina . Vugana ku mugaragaro kandi mu buryo bweruye ku ngaruka zo kurwara indwara zandurira mu mibonano mpuzabitsina (STDs) no gutwita utifuzwa . Nanone vuga ku kuboneza urubyaro n'akamaro ko gukoresha agakingirizo .
• Ibutsa umwana wawe koza amenyo ye kabiri ku munsi, koza amenyo rimwe ku munsi, kandi ujye kwa muganga w'amenyo buri mezi 6 .
• Sobanukirwa ingaruka mbi zo kunywa itabi, kunywa itabi rya vape, inzoga n'ibiyobyabwenge bitemewe n'amategeko . Muganire kandi ku ngaruka mbi zo gukoresha nabi imiti yanditswe na muganga cyangwa gufata ibirenze urugero rwagenwe . Shimira umwana wawe kuba yanze "oya" kuri ibi bintu.
• Itondere ibimenyetso by'ihungabana . Ibi birimo uburakari bukabije, kumva ubabaye igihe cyose, gutakaza ubushake mu bintu wakundaga, amanota mabi ku ishuri, no kuvuga ibyo kwiyahura. Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, shaka ubufasha kwa muganga vuba.
• Shishikariza umwana wawe gufata inshingano ze ku bijyanye n'ubuvuzi bwe . Urugero, tegura gahunda yo kubonana na muganga, vugurura imiti ahabwa, kandi wige uburyo bwo kuvura indwara isanzweho.

Ibi ni ibintu byo kuzirikana ku mutekano

• Igisha umwana wawe kwambara umukandara w'imodoka igihe cyose agendera mu modoka.
• Iyo umwana wawe atangiye gutwara imodoka , shyiraho imipaka ku mubare w'abagenzi ashobora gutwara icyarimwe n'igihe ashobora gutwara. Bwira umwana wawe cyane kutajya kwandikirana cyangwa kuvugana kuri telefoni mu gihe atwaye imodoka.
• Vuga ku kaga gakomeye ko gutwara imodoka ukoresheje inzoga . Ntukigere winjira mu modoka n'umuntu wanyoye inzoga cyangwa unywa ibiyobyabwenge. Ahubwo, bwira umwana wawe ko yahora yumva yisanzura kuguhamagara niba akeneye ubufasha .
• Ugomba kwisiga amavuta akingira izuba hamwe na SPF ya 30 cyangwa irenga nibura iminota 15 mbere yo kujya hanze, kandiUgomba kongera gushyiramo buri masaha 2. Si byiza gukoresha utubari two gusiga ibara ry'uruhu, kuko byongera cyane ibyago byo kurwara kanseri y'uruhu.
• Menya neza ko umwana wawe azi neza umutekano wo kuri interineti, ihohoterwa rishingiye ku mbuga nkoranyambaga, n'uburyo bwo gukoresha imbuga nkoranyambaga neza . Mubwire ko atagomba gusangiza amakuru ye bwite abantu atazi.
• Irinde ibikomere by'amasasu mu kutabika imbunda mu rugo rwawe. Niba ufite imbunda, yishyire ahantu hadafunguye, hafunze, kandi kure y'abana. Irinde amasasu ukwayo.
• Niba ufite impungenge ku mibereho yawe (urugero: kutagira ibiryo bihagije, kutagira aho kuba hatekanye, kutagira ubwishingizi bw'ubuzima), ganira na muganga wawe kuri ibyo. Ashobora kukubwira ibijyanye n'umutungo rusange cyangwa akakohereza umukozi ushinzwe imibereho myiza y'abaturage ukwiye.

Muri make, ibintu byo kwibuka!

Tekereza gato, imyaka 16 ni igihe cyiza cyane mu buzima bw'umwana aho impinduka nyinshi ziba, imbogamizi zikavuka, kandi hakageragezwa ibintu bishya. Uku gusuzumwa kwa muganga (Well-Child Visit) ni umwanya mwiza wo kugenzura niba ubuzima bw'umubiri n'ubwo mu mutwe bw'umwana bukwiye, no kubona ubuyobozi n'inama wowe n'umwana mukeneye.

Ni ingenzi cyane kuganira n'umwana wawe mu buryo bweruye, gutega amatwi witonze ibyo avuga, kandi umuhe urukundo rwawe rudacogora n'inkunga. Wibuke ko utari wenyine muri uru rugendo, kandi ntugatinye gushaka inama z'abaganga niba ufite impungenge cyangwa gushidikanya.

Gusura Umwana Ufite Ubushobozi bwo Kwitabwaho, Isuzuma ry'ubuzima bw'imyaka 16, ubuzima bw'urubyiruko, BMI, inkingo, ubuzima bwo mu mutwe, ubuzima bw'imibonano mpuzabitsina, umutekano