Ese umwana wawe arataka cyane kandi agatinya nijoro? Ibi ntabwo ari inzozi mbi, reka tuvuge ku "Iterabwoba rya nijoro"!

Ese umwana wawe abyuka nijoro avuza induru, abira ibyuya, kandi afite ubwoba? Nubwo waba ugerageza kumuhumuriza gute, ntushobora kumutuza? Ahita asinzira nyuma y'igihe runaka, ariko iyo abyutse mu gitondo, nta kintu na kimwe yibuka cyabaye mu ijoro ryabanjirije iryo? Niba ibi bisa nkaho ubizi, umwana wawe ashobora kuba afite indwara itandukanye gato n'inzozi mbi, ariko ishobora kuba ikomeye kurushaho. Ibi tubyita "Iterabwoba ry'ijoro". Izina rishobora kumvikana nk'aho riteye ubwoba gato, ariko ntugahangayike. Ibi akenshi ntabwo ari bibi ku bana, kandi akenshi bigenda birushaho koroha uko bagenda bakura.

None se izi "Iterabwoba rya nijoro" ni iki? Ni iki koko kirimo kuba?

Mu magambo make, "Iterabwoba rya nijoro" ni ubwoba n'imihangayiko bikabije umwana agira mu gihe asinziriye. Biruta cyane inzozi mbi. Tekereza umwana wawe atunguranye yicara ku buriri, agafungura amaso ye, agatangira kurira. Muri ako kanya, aba asa n'aho atazi ubwenge. Nubwo wamuvugisha cyangwa ukagerageza kumuhumuriza, ntabyumva. Ashobora no kutamenya. Iki ni kimwe mu bintu by'ingenzi biranga "Iterabwoba rya nijoro" - nubwo umwana asa n'uri maso, mu by'ukuri aba ari hagati yo gusinzira cyane no kuba maso.

Iyi mimerere ishobora kumara iminota mike, rimwe na rimwe igakomeza igihe kirekire. Hanyuma umwana arongera agasinzira. Igitangaje ni uko iyo abyutse mu gitondo cyakurikiyeho, nta kintu na kimwe yibuka cyabaye mu ijoro ryakeye. Si nko kurota inzozi mbi ukabyibagirwa, ibi biba byarazimiye burundu. Nk'ababyeyi, ni ibisanzwe ko twumva dufite ubwoba bwinshi kandi tugatungurwa iyo tubibonye. Ariko ibuka ko ibi bitabangamira umwana ku mubiri.

Ni ibihe bimenyetso umwana agaragaza mu gihe cy'"Iterabwoba rya nijoro"?

Niba umwana wawe afite "Ibibazo by'Ijoro", ashobora kugaragaza ibimenyetso nk'ibi:

• Mu buryo butunguranye, nicaye ku buriri.
• Ari kwitwara nk'umuntu ufite ubwoba bwinshi kandi ufite ubwoba.
• Barangurura ijwi cyane kandi baraboroga.
• Guhumeka byihuta, umutima utera cyane, nk'aho uri kwiruka.
• Ushobora kuba urimo kubira ibyuya byinshi.
• Arahindukira mu buriri, ahindagura amaguru ye.
• Hari igihe ushobora no kugerageza kuva mu buriri ukiruka.

Ntibitangaje kuba umubyeyi cyangwa se yagira ubwoba iyo abonye ibi bintu. Ariko icy'ingenzi ni uko uguma utuje muri iki gihe. Nyuma y'iminota mike, wenda iminota 10-15, umwana azongera gutuza agasinzira.

Kuki abana bagira "Ibibazo by'Ijoro"? Ni iki kiba mu bwonko?

Noneho reka turebe impamvu ibi bibaho. `(Iterabwoba ryo mu ijoro)` rikunze kubaho nyuma y'amasaha 2-3 umwana asinziriye. Muri iki gihe, umwana aba ari mu cyiciro cya `(Non-REM)` cyo gusinzira. `(REM)` bisobanura `(Rapid Eye Movement).` Ni ukuvuga, icyiciro cyo gusinzira aho turota, n'aho amaso yacu agenda vuba. `(Non-REM)` ni icyiciro cyo gusinzira cyane kiza mbere y'icyo.

Muri iki gihe cyo gusinzira (Non-REM), umwana ahita akanguka igice. Ni ukuvuga ko atari maso cyangwa ngo asinzire burundu. Muri iki gihe, igice cy'ubwonko bwacu kigenzura " Fight -or-Flight response" kiba gishyushye cyane. Tekereza, turamutse tubonye inyamaswa nini mu buryo butunguranye, umubiri wacu urahinda umushyitsi kandi guhumeka kwacu kukarushaho kuba kwihuta, sibyo? Iyo ni yo nyishu ibaho mu bwonko bw'umwana muri iki gihe. Iyi ni yo mpamvu umwana yumva afite ubwoba n'imihangayiko bikabije.

Ibiteye ubwoba byo mu ijoro bikunze kugaragara ku bana bari munsi y'imyaka 13. Bishobora kandi guterwa n'ibintu bimwe na bimwe bibuza gusinzira. Urugero:

• Indwara nko kubura umwuka wo gusinzira neza.
• Ibiryo bizamuka mu muhogo (Reflux).

Ese hari izindi mpamvu zitera "Iterabwoba rya nijoro"?

Yego, hari n'ibindi bintu byinshi bishobora kuba birimo:

• Kubura ibitotsi: Imwe mu mpamvu nyamukuru ni uko umwana adasinzira bihagije.
• Indwara: Ibi bishobora no kubaho mu gihe cy'indwara nk'ibicurane.
• Imiti imwe n'imwe: Imiti imwe n'imwe umwana afata ishobora kugira ingaruka.
• Kuryama ahantu hashya: Niba atari aho usanzwe urara, bivuze ko ugiye ahantu hatari mu nzu.
• Guhangayika cyangwa guhangayika: Iyo umwana afite stress runaka.
• Kunywa kafeyine nyinshi: Shokora n'ibindi binyobwa birimo kafeyine.

Nanone, ibibazo bifitanye isano no gusinzira nka "Night Terrors" na " Sleepwalking" bishobora kugaragara mu miryango. Hari abana bashobora kugira "Night Terror" imwe gusa. Abandi bashobora kugira nyinshi hanyuma zikagenda zonyine bageze mu bwangavu.

"Wibuke ko ``Iterabwoba rya nijoro'' atari ikintu umwana akora nkana, kandi si ikintu ukora bitewe n'inenge runaka. Iyi ni indwara isobanurwa n'abaganga."

Ni gute umuganga asuzuma ibi nk'"Ibitero by'Iterabwoba byo mu Gihe cy'Ijoro"?

Ubusanzwe abaganga basuzuma ``Iterabwoba rya nijoro`` bakubaza ibyabaye no gusuzuma umwana wawe. Kenshi na kenshi, nta bipimo byihariye by'ubuvuzi bikenewe. Muganga ashobora kubisuzuma asobanura gusa imyitwarire y'umwana wawe, igihe bibaho, n'igihe bimaze.

Ibi byavurwa bite? Ni iki twakora nk'ababyeyi?

Ubusanzwe nta miti yihariye ikoreshwa ku "Iterabwoba rya nijoro." Abaganga bigisha ababyeyi icyo bakora mu gihe umwana wabo afite "Iterabwoba rya nijoro" n'uburyo bwo kubafasha kuririnda.

Ushobora kumva udafite icyo ushoboye iyo ubibonye. Ushobora gutekereza uti "Oh, sinshobora no guhumuriza umwana wanjye iyo afite ubwoba bwinshi kandi ataka cyane." Ariko icy'ingenzi ni ukudatinya. Umwana azaba ameze neza, kandi mu gitondo cyakurikiyeho nta na kimwe azibuka.

Wakora iki iyo umwana wawe agize "Iterabwoba rya nijoro"?

• Komeza gutuza n'umwana wawe: Iyo ugize ubwoba, umwana wawe ashobora kurushaho kugira ubwoba (nubwo atabizi).
• Gabanya ibyago byo gukomereka ku mwana wawe: Witondere kuko umwana wawe ashobora kugwa mu buriri cyangwa akagonga ikintu arimo kwiruka. Kuraho ibintu bityaye.
• Tegereza wihanganye: umwana azasinzira mu minota mike.
• Icy'ingenzi kurushaho: Ntugerageze gukangura umwana wawe! Iri ni ikosa ababyeyi benshi bakora. Nugerageza gukangura umwana wawe muri iki gihe, ashobora guhangayika cyane no kujijinganya. Ibi bizatuma bitwara igihe kirekire kugira ngo asubire gusinzira.

Ni gute wafasha mu gukumira "Iterabwoba rya nijoro"?

• Fasha kugabanya stress y'umwana wawe: Ganira n'umwana wawe, umubaze ibibazo, ukine na we, kandi umutere kumva akunzwe.
• Shyiraho gahunda yoroshye kandi iruhura yo kuryama: Jya kuryama isaha imwe buri munsi. Ibintu nko kwiyuhagira bishyushye, gusoma igitabo, cyangwa kumva indirimbo ihumuriza ni byiza mbere yo kuryama.
• Menya neza ko umwana wawe aryamye bihagije: Umwana wawe agomba kubona amasaha akwiye yo gusinzira ajyanye n'imyaka ye.
• Kurikiza inama za muganga: Niba umwana wawe afite indwara nka Obstructive Sleep Apnea (ibibazo byo guhumeka mu gihe asinziriye) cyangwa Reflux (ibiryo bizamuka mu muhogo), kurikiza amabwiriza ya muganga yo kumuvura.

Hari ubundi buryo. Niba umwana wawe afite "Iterabwoba rya nijoro" mu gihe kimwe buri munsi (urugero, nyuma y'amasaha 2 aryamye), mubyutse iminota 15-30 mbere yuko agomba kubikora hanyuma umubyutse. Ibi byitwa "Iterabwoba ryateguwe". Ku bana bamwe, ibi bishobora gufasha guhagarika "Iterabwoba rya nijoro". Ariko, ni byiza kuvugana na muganga mbere yo kubikora.

Ni ryari twagombye kubonana na muganga?

Akenshi, "Iterabwoba rya nijoro" rigenda rikira ubwaryo uko abana bagenda bakura. Ariko, ni ngombwa kubonana na muganga muri ibi bihe:

• Niba ``(Iterabwoba rya nijoro)`` rirenze iminota 30.
• Iyo bibaye inshuro zirenze imwe mu cyumweru.
• Ibi bishobora gutuma umwana adasinzira bihagije.
• Niba umwana asa n'ubabaye cyane, ufite ubwoba, cyangwa ufite stress ku manywa.
• Niba umwana wawe agaragaza ibimenyetso byo gutemba amate, gukomera k'umubiri, cyangwa kunyara mu gihe cy'"Iterabwoba rya nijoro" (ibi bishobora kuba ibimenyetso by'indi ndwara).
• Niba umwana wawe asinziriye, afite ikibyimba mu gifu, cyangwa ahora amirwa/avuza amajwi.

Ibindi bintu by'ingenzi tugomba kumenya

Gusobanukirwa neza "Iterabwoba rya nijoro" ntibizagabanya gusa impungenge zawe, ahubwo bizanagufasha gusinzira neza. Niba ugifite gushidikanya cyangwa ubwoba kuri ibi nyuma yo gukora ibi byose, vugana na muganga w'umwana wawe umubaze niba ushobora kubonana na "Inzobere mu gusinzira" cyangwa undi muganga w'inzobere niba bibaye ngombwa.

Wibuke ko utari wenyine. Ababyeyi benshi banyura muri ubu bunararibonye. Uramutse ufite ubumenyi n'ubwihangane bikwiye, ushobora guhangana n'iki kibazo. Umwana wawe azashobora kuva muri iki kibazo vuba!

Ibiteye ubwoba byo mu ijoro, ibibazo byo gusinzira mu bwana, gusinzira induru, inzozi mbi, ibibazo byo gusinzira, inama z'ababyeyi, ubuzima bw'umwana