Ese nawe ujya ugira uburakari bukabije nyuma yo kubyara? (Uburakari bwo kubyara nyuma yo kubyara) Reka tubiganireho!

Ubuzima bw'umubyeyi uherutse kubyara buhinduka gute nyuma yo kubyara? Ku ruhande rumwe, mu gihe wumva wishimye cyane, ku rundi ruhande, ushobora kumva unaniwe cyane, rimwe na rimwe uhangayitse, cyangwa se urakaye kubera utuntu duto. Ese uhita urakara ukumva ushaka no gutaka ukoresheje utuntu duto? Niba ari uko bimeze, banza usobanukirwe ko iki atari ikintu kibaho wenyine . Uyu munsi, reka tuvuge kuri ubu burakari bukabije ababyeyi bamwe na bamwe bagira nyuma yo kubyara, indwara yitwa "Postpartum Rage".

Uburakari nyuma yo kubyara ni iki?

Mu magambo make, uburakari nyuma yo kubyara ni umujinya mwinshi, kubura amahoro, cyangwa ubukana bukabije ababyeyi bamwe na bamwe bagira nyuma yo kubyara, cyane cyane mu byumweru bike bya mbere kugeza ku mezi make. Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko uburakari nyuma yo kubyara bushobora kubaho hamwe n'izindi ndwara nyuma yo kubyara, nko kwiheba nyuma yo kubyara no guhangayika nyuma yo kubyara. Ni ibisanzwe kugira impinduka zimwe na zimwe mu buzima bwawe bwo mu mutwe no mu byiyumvo nyuma yo kubyara. Tekereza kuri ibi: imisemburo yawe irahinduka cyane , gahunda yawe irahinduka burundu, kandi wumva uremerewe n'inshingano nshya. Ibi byose bishobora kwiyongera bitewe no kudasinzira neza . Ariko icy'ingenzi ni uko izi mpinduka ari iz'igihe gito . Nturi wenyine, kandi niba wumva ufite uburakari, kurakara, cyangwa kurakara, ushobora kubona ubufasha. Impuguke ntizisobanukiwe neza impamvu bamwe bagira ubwo burakari bukabije nyuma yo kubyara. Nanone, "Uburakari nyuma yo kubyara" ntabwo buzwi ku mugaragaro. Ariko, abashinzwe ubuvuzi, ni ukuvuga abaganga, bemera ko ubu burwayi buhari kandi bashobora kugufasha. Ikintu cyiza cyo gukora ni ukuganira na muganga ku bimenyetso byawe n'ibyiyumvo byawe. Hanyuma bashobora gufata icyemezo cy'uko bagufasha.

Icy'ingenzi: Niba ufite igitekerezo cyo kwiyangiza, kuvura umwana wawe, cyangwa undi muntu, nyamuneka hamagara nimero y'ubutabazi ikwegereye vuba (nk'iya 1990 Suwaseriya muri Sri Lanka) kugira ngo ubone ubufasha. Niba ubona ko hari umuntu wa hafi yawe uri muri iki kibazo, mushyigikire cyangwa umufashe kubona inama z'abaganga.

Ese ubu burakari ni kimwe mu bigize ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara?

"Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara" na "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara" biratandukanye, ariko bifitanye isano rya bugufi.Ibibazo bibiri. `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)` ni igihe ugira uburakari bukabije udashobora kubugenzura. Ariko, ushobora kandi kugira ubu burakari bukomeye hamwe n'ibimenyetso bya `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)`, nko kubabara, kwicira urubanza, no kwigunga. Ikintu cy'ingenzi ni uko ushobora kugira ubu burakari nubwo udafite indwara yo kwiheba . Nanone, si abantu bose bafite `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)` bazahura n'ubu burakari. `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)` ntabwo bwigwaho mu buryo bwimbitse. Impuguke nyinshi ntizifata `(Indwara yo mu mutwe)` nka `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)`. Ariko, abaganga bemera ko ubu burakari n'ihungabana bishobora kubaho.

Ni nde ushobora kurwara iyi ndwara "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara"?

Uburakari nyuma yo kubyara bushobora kwibasira umuntu wese uherutse kubyara . Bukunze kugaragara mu byumweru bitandatu bya mbere kugeza ku mwaka umwe nyuma yo kubyara. Bukunze kandi kugaragara ku bantu basanzwe bafite ikibazo cyo mu mutwe, nka bipolar disorder, cyangwa abafite ibimenyetso byo kwiheba nyuma yo kubyara.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Nta bushakashatsi bwinshi bukorwa ku birakari byo nyuma yo kubyara. Akenshi birengagizwa nk'ikimenyetso cy'ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara. Ariko, ibibazo byo mu mutwe nyuma yo kubyara bikunze kugaragara cyane kurusha uko wabitekereza . Hafi umubyeyi 1 kuri 4 agira ikibazo cyo mu mutwe nyuma yo kubyara.

Ni ibihe bimenyetso by'uburakari bwo mu gihe cyo kubyara?

Bitandukanye n'izindi ndwara zo mu mutwe zisanzwe nyuma yo kubyara nko kwiheba cyangwa guhangayika, ikimenyetso nyamukuru cy'uburakari nyuma yo kubyara ni uburakari . Mu gihe umuntu yihebye, ashobora kumva ababaye kandi akarira cyane. Mu gihe afite ubwoba, ashobora kumva afite ubwoba kandi ahangayikishijwe igihe cyose. Ariko, ibi bimenyetso byose bishobora no kugaragara hamwe . Ibyo bivuze ko ushobora kumva ubabaye, urakaye, kandi uhangayitse icyarimwe. Ibimenyetso by'uburakari nyuma yo kubyara bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi. Dore bimwe mu bimenyetso bisanzwe:

• Ukumva utunguranye urakaye kubera ikintu gito ubusanzwe kitagutera umujinya.
• Kumva ushaka gutukana n'abandi, cyangwa se gutukana koko.
• Kumva ushaka gukubita ibintu nko gukubita umuyoboro w'imodoka cyangwa gukubita inzugi.
• Gutekereza ku kintu runaka cyangwa ikintu runaka igihe kirekire kuruta ibisanzwe , kurakara.
• Kumva udashobora kugenzura uburakari bwawe .
• Gutuka no gusakuza kenshi kurusha uko bisanzwe.
• Kurakara buri gihe, kurakara , no kumva "uri mu kaga" no mu bintu bito cyane.
• Kumva udashobora guhangana n'amarangamutima yawe .

Niba ufite "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara", ushobora kumva ufite uburakari, ubabaye, kandi ubabaye igihe cyose. Bamwe babisobanura nk'"kumva uhora ushyushye" cyangwa "kumva ushaka gutera umusego utaka hanyuma ukawukuramo."

Ni izihe mpamvu zitera "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara"?

Abashakashatsi bahora bavumbura ibintu bishya ku bijyanye n'indwara z'ibyiyumvo nyuma yo kubyara. Hari impamvu nyinshi zishobora gutera uburakari nyuma yo kubyara. Zimwe muri zo zirimo:

• Kugabanuka gutunguranye kandi vuba kw'imisemburo ya estrogen na progesterone .
• Kuba ufite amateka yo kwiheba cyangwa guhangayika ku giti cye cyangwa mu muryango.
• Impinduka mu mikorere yo gusinzira (cyane cyane kubura ibitotsi - ibi bigira ingaruka zikomeye ku babyeyi bashya).
• Amarangamutima mashya n'inshingano bizanwa no kwita ku mwana.
• Impinduka mu mubiri wawe, mu mibereho yawe, cyangwa mu mibanire yawe.

Ubushakashatsi bumwe na bumwe bwagaragaje ko ibyo abantu biteze ku mibereho yabo n’ibye ku bijyanye no kurera bishobora gutera uburakari nyuma yo kubyara. Urugero, kumva abandi bagucira urubanza bitewe n’uburyo wita ku mwana wawe, kumva ko utujuje ibyo witeze nk’umubyeyi, cyangwa kumva ko ugorwa no guhangana n’inshingano zo kuba umubyeyi. Tekereza uti, "Nyogokuru yakubwiye ko adaha umwana amata ahagije," cyangwa "Urakara iyo udashobora gukora imirimo yo mu rugo nyirabukwe akwitezeho." Ubwo bwoko bw’ibibazo byo mu muryango nabwo bushobora kugira uruhare muri ibi.

Kuki nshavura cyane nyuma yo kubyara umwana?

Niba warigeze kugira uburakari cyangwa umujinya nyuma yo kubyara, ntabwo uri wenyine . Uburakari nyuma yo kubyara ni ikintu gikunze kubaho, kandi akenshi bushobora kubaho hamwe n'ihungabana nyuma yo kubyara cyangwa guhangayika nyuma yo kubyara. Bushobora no kubaho ubwabwo. Ubuzima bwawe buzahinduka cyane mu byumweru byinshi nyuma yo kubyara, byinshi muri byo bikaba bidashobora kugufasha . Vugana na muganga wawe ku byiyumvo byawe. Ntugatinye ibyiyumvo byawe cyangwa ngo ugerageze kubihisha . Muganga wawe arahari kugira ngo agutege amatwi kandi agufashe kubona ubuvuzi ukeneye.

Ni gute wamenya `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)`?

Uburakari nyuma yo kubyara si isuzuma ryemewe mu gitabo gishya cyo gusuzuma no gupima indwara zo mu mutwe, igitabo cya gatanu (DSM-5-TR®). Abaganga bakunze gufata uburakari nyuma yo kubyara nk'ikimenyetso cy'indwara zo mu mutwe no guhangayika (PMADs) . Abashinzwe kwita ku mwana utwite bakunze kukubaza ibibazo bijyanye n'ibyiyumvo byawe nyuma yo kubyara, cyane cyane kwiheba no guhangayika. Ibi bikunze kubazwa mu isuzuma ryawe nyuma yo kubyara. Ibisubizo byawe bishobora kubafasha gufata icyemezo niba ukeneye ubufasha cyangwa amikoro y'inyongera. Bazabaza kandi ibibazo bijyanye n'uko umeze n'uko urimo kumenyera ubuzima bwawe n'uruhinja rushya. Nyamuneka babwire ukuri . Barahari kugira ngo bagufashe kandi barebe neza ko ubona ubufasha ukeneye. Umuganga w'abana w'umwana wawe ashobora kandi kukubaza ibibazo kugira ngo arebe niba ugaragaza ibimenyetso by'ihungabana, guhangayika, cyangwa uburakari.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)`?

Ntutindiganye kubwira umuganga w'ababyaza cyangwa umuganga w'umuryango wawe ibimenyetso byawe. Bashobora kugufasha guhitamo uburyo bwiza bwo kuvura hashingiwe ku bimenyetso byawe. Hari uburyo bumwe bwo kuvura burimo:

• Imiti: Imiti imwe, nka SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) cyangwa SNRIs (Serotonin na Norepinephrine Reuptake Inhibitors), ishobora gufasha mu kugenzura uburakari bwawe, cyangwa "kugabanya uburakari."
• Ubuvuzi bw'imitekerereze: Ibi bivuze ko guhura n'umuvuzi kugira ngo muganire ku byo wumva n'uburyo bwo guhangana n'icyo kibazo bishobora kugufasha cyane.
• Amatsinda yo gushyigikira: Kwinjira mu matsinda yo gushyigikirana n'abandi babyeyi bashya, haba kuri interineti cyangwa imbonankubone, bishobora gufasha kwemeza amarangamutima yawe no kugufasha kubona ko utari wenyine.
• Guhindura imibereho: Guhindura utuntu duto mu buzima bwawe bwa buri munsi bishobora kugufasha kongera kumva umeze nkawe. Urugero, gushaka umuntu wo kurera abana amasaha make mu cyumweru kugira ngo mugire umwanya wo kuba mwenyine, cyangwa gusaba uwo mwashakanye ko yagaburira umwana ijoro rimwe kugira ngo mubone gusinzira gato.

Ni gute wagabanya ibyago byo kurwara "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara"?

Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara yo kwiheba nyuma yo kubyara. Bimwe muri byo birimo:

• Kuba warigeze kugira indwara yo mu mutwe cyangwa kwiheba.
• Kubura ubufasha n'inkunga mu rugo. (Iki ni ikintu kidukoraho cyane muri Sri Lanka. Inkunga ituruka ku mugabo n'umuryango ni ingenzi cyane).
• Kubyara umwana ufite ubumuga cyangwa ikibazo cy'ubuzima.
• Kubyara bigoye no kubyara.
• Ingorane zo kwita ku mwana, nko kugorwa no konsa, kurira kenshi (colic), no kudasinzira neza.
• Ibindi bintu bibabaza mu buzima nko gutandukana n'uwo wakundaga, urupfu rw'uwo ukunda, kubura akazi.

Ntibishoboka kwirinda burundu uburakari nyuma yo kubyara. Ariko, ushobora kwita ku byiyumvo byawe, cyane cyane niba ufite kimwe mu bintu byavuzwe haruguru bishobora gutera ibyago, kandi ntutindiganye gusaba ubufasha.

"Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara" bumara igihe kingana iki?

Nta gihe cyagenwe cy'uko ibimenyetso byawe bizashira. Biterwa n'uburemere bw'indwara yawe n'uko witwara iyo uvuwe . Ikintu kimwe ntashidikanya ni uko indwara zo mu mutwe nyuma yo kubyara ari iz'igihe gito . Uramutse ubonye ubufasha, ubuvuzi n'igihe, uzumva umeze neza.

Nakwitwara nte muri iki kibazo cya `(Uburakari bwo kubyara)`?

Ntabwo uri wenyine, kandi ni ibisanzwe kumva umeze utyo. Muganga wawe ashobora kugufasha kubona umuti ukubereye. Dore bimwe mu bintu wakora kugira ngo wifashe:

• Vugana n'umuntu uzagutega amatwi kandi akagushyigikira - ashobora kuba umujyanama, inshuti, cyangwa undi muntu wa hafi.
• Gerageza gushyira imbere kwita ku buzima bwawe . Biragoye iyo urimo kwita ku mwana mushya, ariko gerageza gushaka umwanya muto wo kwiyitaho buri munsi. Wenda ni iminota 15 gusa yo kunywa icyayi.
• Gerageza gusubira mu byo wishimira cyangwa ibindi bikorwa wakundaga mbere yo kubyara umwana.
• Saba ubufasha mu mirimo yo mu rugo no hanze yayo. Ntugatinye gusaba ubufasha cyangwa kumuha indi mirimo.
• Rya intungamubiri zishoboka, kora imyitozo ngororamubiri, kandi wite ku mubiri wawe .
• Fata umwanya wo gusobanukirwa icyagutera uburakari . Kubikora bizagufasha guhangana n'ikibazo.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Niba ufite ibimenyetso bya "Postpartum Rage", nk'uburakari bwinshi no kumva udashobora kugenzura uburakari bwawe, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya . Ni ibisanzwe kumva ufite amarangamutima atandukanye nyuma yo kubyara, bityo ntugatinye gusaba ubufasha cyangwa gushaka ubuvuzi. Umujyanama mu by'ubuzima bwo mu mutweVugana na muganga wagusuye utwite, cyangwa umuganga w’umuryango wawe, umubwire uko umerewe. Bashobora kugufasha kubona ubufasha bukwiye. Hariho kandi ibigo bya leta n’iby’abikorera muri Sri Lanka bitanga serivisi z’ubuzima bwo mu mutwe, kandi ushobora no guhamagara umurongo w’ubufasha ku buzima bwo mu mutwe nimero 1926.

Ese "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara" ni kimwe na "Uburwayi bwo mu gihe cyo kubyara"?

Oya, ntabwo ari bimwe. Indwara yo mu mutwe nyuma yo kubyara ni ikibazo gikomeye cyane cy’ubuzima bwo mu mutwe . Ihindura imyumvire y’umuntu ku kuri, igatera ibintu nko kubona ibintu nk’ibintu bitabaho, kwibeshya, no guhangayika. Abantu bafite indwara yo mu mutwe nyuma yo kubyara baba bafite ibyago byinshi byo kwiyahura, kwiyahura, cyangwa kugirira nabi abana babo. Uburakari nyuma yo kubyara ntabwo bukabije nk’indwara yo mu mutwe nyuma yo kubyara, kandi ntabwo burimo ibyo bimenyetso.

Ni irihe tandukaniro riri hagati ya `(Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara)` na `(Ukwiheba nyuma yo kubyara)`?

Ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara rifata ababyeyi 1 kuri 7 babyaye. Abantu bafite ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara bashobora kugira amarangamutima menshi, kurira kenshi, umunaniro ukabije, kwicira urubanza, no guhangayika, kandi bashobora kugorwa no kwita ku mwana wabo. Abantu bafite ishavu ryo mu mutwe nyuma yo kubyara bakunze kugira amarangamutima ajyanye n'uburakari cyangwa asa nabwo . Kumva ubabaye, kurakara, umujinya, no gushaka gutaka ni ibisanzwe. Kumva ubabaye cyangwa guhangayika si ibisanzwe ku ishavu ryo mu mutwe nyuma yo kubyara, ariko ni ibisanzwe ku ihungabana ryo mu mutwe nyuma yo kubyara (kandi byombi bishobora kubaho hamwe).

Ese indwara ya Bipolar ishobora kubaho nyuma yo gutwita?

Yego, abaganga bashobora gusuzuma indwara ya bipolar igihe icyo ari cyo cyose, harimo na nyuma yo kubyara. Niba ufite ihindagurika ridasanzwe ry'amarangamutima (urugero, kumva urembye cyane, kumva wihebye mu buryo butunguranye, cyangwa se ukumva wihebye mu buryo butunguranye) nyuma yo kubyara, vugana na muganga wawe ako kanya . Abantu bafite ibibazo byo mu mutwe bashobora kuba bari mu kaga ko kurwara indwara ya bipolar nyuma yo kubyara bitewe n'ibibazo byo gusinzira no guhinduka kw'imisemburo. Uburakari ni amarangamutima akomeye. Kurakara, kurakara, no kurakara mu byumweru bike cyangwa amezi make nyuma yo kubyara bishobora kuba ikimenyetso cy'uburakari nyuma yo kubyara. Niba urakaye kubera utuntu duto, ushaka gutaka cyangwa gukubita umuntu, nyamuneka gana muganga kugira ngo akufashe. Ni ibisanzwe kumva ufite amarangamutima atandukanye mu gihe umenyera ubuzima n'umwana mushya. Ni impinduka nini, kandi ishobora kugukomeretsa. Wibuke ko aya marangamutima azashira, kandi hari uburyo bwo kugufasha kongera kumva umeze nkawe. Inshingano za muganga wawe ni ukugufasha, ntabwo ari ukugucira urubanza.

Ibintu by'ingenzi cyane ugomba kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Noneho rero, ubu usobanukiwe icyo twavuzeho, "Uburakari bwo mu gihe cyo kubyara." Ibintu by'ingenzi ni ibi:

• Ntabwo uri wenyine: Si wowe wenyine wumva uburakari bukomeye nyuma yo kubyara. Ababyeyi benshi bahura n'ibi bibazo.
• Ibi si amakosa yawe: hari ibintu byinshi bishobora kugira ingaruka kuri ibi, nko guhinduka kw'imisemburo, kubura ibitotsi, ndetse n'umuvuduko uterwa n'inshingano nshya.
• Ntutinye gusaba ubufasha: Niba wumva uremerewe cyangwa uhangayitse, vugana na muganga, umujyanama, cyangwa undi muntu wizeye.
• Hari uburyo bwo kuvura: Iyi ndwara ishobora gukemurwa hakoreshejwe imiti, ubujyanama, amatsinda y'abaterankunga, no guhindura imibereho.
• Ibi ni iby'igihe gito: hamwe n'ubufasha bukwiye n'ubuvuzi, ushobora kongera gukira.
• Niba ufite ibitekerezo byo kwigirira nabi cyangwa kugirira nabi umwana wawe, shaka ubufasha ako kanya: Ibi ni ingenzi cyane.

Nk'umubyeyi mushya, ukora akazi keza cyane. Ni ngombwa cyane ko wiyitaho. Tukwifurije imbaraga zo gukomeza uru rugendo!