Ese urutugu rwawe rusa n'aho ruri ku ruhande rumwe? Ese ni byo ushaka kuvuga iyo uvuze ngo 'Urutugu rutandukanijwe'?

Ese wigeze ugwa, ugakubita urutugu rwawe cyane, ukibwira uti "Mana yanjye, urutugu rwanjye rwacitse!"? Bishobora kuba atari 'gucika' nkuko ubitekereza, ahubwo ni 'urutugu rutandukanijwe' . Iyo ni inkuru itandukanye. Uyu munsi, turaganira ku kuntu urutugu rutandukanijwe ari cyo, impamvu rubaho, ibimenyetso, uburyo bwo kuruvura, n'icyo wakora kugira ngo hirindwe ko rutazongera kubaho ukundi.

'Urutugu rutandukanye' ni iki?

Mu magambo make, urutugu rutandukanijwe ni indwara ibaho mu ngingo ya acromioclavicular iri mu rutugu rwawe. Iyi ngingo niho igufwa ryawe, clavicle , rihurira n'igice cyo hejuru cy'urutugu rwawe, acromion . Tekereza nk'ikiraro.

Icy'ingenzi ni uko ibi atari ugukomeretsa ingingo nkuru y'urutugu rwawe. Nta kibazo kiri aho. Ikigaragara hano ni uko imitsi iri hagati ya clavicle na acromion - imigozi ifata ingingo - irakura cyangwa igacika . Iyo ibi bibaye, isano iri hagati ya clavicle n'icyuma cy'urutugu irarekura, maze byombi bigatangira gutandukana, cyangwa bikagenda bitandukana. Niyo mpamvu byitwa gutandukana kw'urutugu. Hari n'abantu babyita gutandukana kw'ingingo za AC.

Iyi ndwara ikunze kugaragara gute?

Bikunze kugaragara cyane kurusha uko ubitekereza. Hari ubushakashatsi bugaragaza ko 40% by'imvune zose zo ku rutugu ziterwa n'imvune zo mu ngingo zikora acromioclavicular! Ibi bikunze kugaragara cyane cyane mu bantu bakina imikino yo kugongana nka football, lacrosse, na hockey. Gutandukana kw'ingingo zikora ac bingana na 9% by'imvune zose muri iyi mikino.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Ibimenyetso byo gucika kw'urutugu bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye. Biterwa n'uburemere bw'imvune. Hari abantu bashobora kugira ububabare buke gusa, abandi bashobora kugira ububabare bukabije n'ibindi bimenyetso. Reba niba ufite kimwe muri ibi:

• Ububabare hejuru y'urutugu: aho igufwa ry'umugongo rigarukira.
• Ikibyimba kiri hejuru y'urutugu, nk'ikibyimba: Iki ni cyo kimenyetso kigaragara cyane ku bantu benshi. Ibi ni byo bibaho iyo imitsi yacitse, bigatuma icyuma cy'urutugu kigwa munsi y'uburemere bw'ukuboko kwawe. Hanyuma igice cyo hejuru cya clavicle kirabyimba. Kigaragara nk'ikibyimba gito.
• Kudashobora kwimura urutugu neza: Bishobora kugorana kuzamura cyangwa kuzunguza ukuboko.
• Kubyimba no kubabara iyo ukandagiye: Ukuboko gushobora kumva kubabara no kubyimba.
• Gukomereka: Hari igihe bishobora guhinduka ubururu bigasa n'ibikomere.

Kuki hari gutandukana gukomeye kw'amatugu?

Akenshi, ibi biterwa no kugwa inyuma y'urutugu.Iyo kugwa bikomeye cyane, imitsi ishobora gucika. Tekereza, waguye ku igare ryawe, cyangwa waguye ku ntambwe ukababara urutugu, cyangwa wagonze umuntu ukina siporo ukababara urutugu.

Urugero, iyo umukinnyi w'umupira w'amaguru yibira kugira ngo afate umupira maze akawukubita inyuma y'urutugu rwe agaserera, ukuboko kwe gushobora gufatirwa hasi bigatera bene ubwo bwoko bw'imvune. Ibi bishobora no kubaho mu mpanuka z'imodoka.

Ni izihe ngorane ibi bishobora gutera?

Nubwo abantu benshi bakira burundu nyuma yo kuvurwa, rimwe na rimwe ikibyimba gishobora kugumaho. Nanone, hari abantu bashobora kugira ububabare buhoraho, nubwo bishobora kugaragara nk'igikomere gito. Ibi bishobora guterwa n'amagufwa aterana, rubagimpande, cyangwa kwangirika kw'agatsi kaba nk'umusego hagati y'amagufwa yo mu ngingo y'urutugu .

Ni gute umuganga abimenya?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kukubaza ibimenyetso byawe ubu n'uko byagenze. Hanyuma azagusuzuma umubiri . Muganga ashobora kugusaba gufata umutwaro muto mu ntoki zawe. Nubikora, uzabona ko igufwa ry'umugongo riri hejuru, bizagufasha kwemeza ko hari imvune.

Bitewe n'imiterere y'indwara, muganga ashobora kandi gutegeka ko hakorwa ibizamini bimwe na bimwe byo gupima . Ibi birimo:

• X-ray yo ku rutugu
• Isuzuma rya Ultrasound
• Ikizamini cya MRI (Magnetic Resonance Imaging)

Ushobora kandi gusabwa gufata ikintu gipima uburemere mu ntoki zawe muri ibi bizamini, kugira ngo imvune igaragare neza mu mashusho.

Nyuma y'ibi bizamini, muganga wawe ashobora kukwohereza kwa muganga w'amagufwa . Uyu muganga ashobora kumenya uburemere bw'ivunika ry'urutugu rwawe. Bakoresha uburyo bwo gushyira mu byiciro bwitwa Rockwood imiterere y'imvune za AC. Ibi bigabanya imvune kuva ku bwoko bwa I (kwangirika guto ku mugozi wa AC, aho ingingo ikiri nzima) kugeza ku bwoko bwa VI (kwangirika kuzuye k'umugozi, aho ingingo icitse burundu). Ubu buryo buzagena uburyo bwo kuvura, niba kubagwa bikenewe, igihe ubuvuzi buzamara, n'ingaruka z'igihe kirekire.

Ibyiciro bitandukanye byo gutandukana kw'amagufwa

Gucika kw'urutugu bishobora kuva ku byoroheje kugeza ku bikomeye cyane. Abaganga bashyira mu byiciro ibi "Acromioclavicular joint" hashingiwe ku rugero rw'imvune n'umubare w'imitsi yangiritse. Uburyo bwa "Rockwood classification" bwavuzwe haruguru ni bwo bukoreshwa cyane. Reka turebe bimwe mu bisobanuro byabwo:

• Ubwoko bwa I:Muri iki gihe, imitsi yawe ya acromioclavicular (AC) ishobora kuba yararambuye cyangwa yacitse gato. Ariko, indi mitsi ifasha mu gutuza clavicle yawe, imitsi ya coracoclavicular (CC), ntabwo yangiritse. Ushobora kubyimba no kubabara. Ibi bigomba kwishira ubwabyo mu byumweru bike.
• Ubwoko bwa II: Aha imitsi yawe ya AC iba yacitse burundu, kandi imitsi ya CC yawe irarambuye cyangwa igacika gato. Hashobora kubaho kubyimba gukomeye hamwe no gufungana gato.
• Ubwoko bwa gatatu: Muri iki gihe, imitsi ya AC na CC ligaments byombi biracitse burundu. Imitsi ya AC yawe ishobora kumera nk'ikibyimba kinini kandi ishobora kubyimba cyane. Imitsi ya CC ishobora no kubabara cyane iyo uyikandagiye.
• Ubwoko bwa IV: Aha niho umutsi ucika, bigatuma igufwa ryawe risunikwa inyuma rigafatirwa inyuma y'ingingo ya acromioclavicular. Iki ni imvune ikomeye kandi ishobora gusaba kubagwa .
• Ubwoko bwa V: Umutsi uracika, hanyuma impera ya clavicle (igufwa rya clavicle) igakururwa mu mitsi iri hejuru y'ingingo ya acromioclavicular. Ibi nabyo ni bibi cyane kandi bishobora gusaba kubagwa.
• Ubwoko bwa VI: Imitsi iracikagurika, maze clavicle irasunikwa hasi igafatirwa munsi ya coracoid, ari nayo gice cy'urutugu rwawe. Iyi ni indwara idasanzwe ariko ikomeye cyane. Kubagwa birakenewe.

Ibi bivurwa bite?

Inkuru nziza ni uko abantu benshi bashobora gukira kuva mu rutugu mu byumweru bibiri kugeza kuri cumi na bibiri batabanje kubagwa. Ubuvuzi butari ubw'ababaga burimo:

• Gukoresha umugozi: Ibi bifasha kugumana urutugu ahantu hamwe kugeza rukize.
• Imiti igabanya ububabare mu mubiri: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo gufata imiti igabanya ububabare igabanya ububabare iterwa na NSAIDs (imiti irwanya ububabare idasanzwe) , nka Ibuprofen na Naproxen , cyangwa aspirine cyangwa acetaminophen, kugira ngo ugabanye ububabare.
• Ubuvuzi bw'umubiri cyangwa gahunda yo gukora imyitozo ngororamubiri: Iyo urutugu rwawe rumaze gukira, ibi bishobora gufasha gukomeza imitsi n'imitsi yo mu rutugu rwawe. Ariko, ugomba kubona icyemezo cy'inzobere mu by'amagufwa mbere yo gutangira gahunda yo kuvura indwara z'imitsi.
• Irinde guterura ibyuma mu gihe cy'ibyumweru 8 kugeza kuri 12 nyuma y'uko imvune imaze gukira.

Mu bihe bimwe na bimwe bikomeye (nk'ibya Rockwood bya IV, V, na VI), cyangwa niba ubuvuzi butarimo kubagwa budatanga ibisubizo byifuzwa, kubagwa bishobora kuba ngombwa. Niba intoki zawe zitameze neza, wumva urimo gukonja, ufite imitsi y'amaboko idakomeye, cyangwa ufite ubumuga bukomeye bw'urutugu, ibi bigaragaza ko ufite indwara ikomeye kurushaho. Uburyo bwo kubaga bushobora kuba burimo:

• Gukata impera y'agatsinsino: Ibi bizayibuza gukora ku rutugu.
• Gufata imitsi yacitse ku gice cyo hasi cy'igufwa ry'akaguru: Ubu buryo bwo kubaga bushobora gukorwa nubwo habayeho igihe kirekire nyuma y'imvune. Ariko, niba imvune imaze igihe kirekire, hashobora gukenerwa agakoresho ko gushyiramo imitsi kugira ngo imitsi yongere kubakwa.

Ese gutandukana kw'amagufwa bishobora kwirindwa?

Nta buryo bwizewe bwo kwirinda ko urutugu rucika burundu. Ariko, kumenya ibintu bimwe na bimwe byongera ibyago byo gukomereka ku rutugu bishobora gufasha. Ibintu nk'ibi bishobora gushyira urutugu rwawe mu kaga:

• Gusubiramo ibikorwa ukoresheje urutugu.
• Gusaza .
• Gukoresha cyane cyangwa kunaniza amagufwa, cyane cyane ku bantu barengeje imyaka 65 .
• Imirimo y'amaboko .
• Kwitabira siporo zirimo gukubitana n'abandi bantu cyangwa ku butaka.
• Impanuka no kugwa .

Ni iki nakwitega mu gihe urutugu rwanjye rwacitse?

Ushobora kwitega kubabara no kubyimba, cyane cyane iyo imvune ikomeye. Ariko inkuru nziza ni uko impanuka nyinshi zo mu ngingo za acromioclavicular muri rusange ari nziza.

Ibyinshi mu bikomere byo mu bitugu bivurwa nta kubagwa. Igihe cyo gukira nyuma yo gucika gato k'urutugu gishobora kuva ku minsi mike kugeza ku byumweru bitandatu . Bitewe n'uburemere bw'imvune, ugomba gusubira mu mirimo isanzwe mu mezi atatu.

Ariko niba ukeneye kubagwa kugira ngo utandukanye urutugu rwawe, igihe cyo gukira gishobora kuba kirekire. Ushobora kudashobora gukoresha urutugu rwawe mu gihe cy'ibyumweru bitandatu. Bishobora gufata amezi atandatu kugira ngo buhoro buhoro usubire mu mirimo isanzwe.

Nigute nakwiyitaho? Ese hari imyitozo ngororamubiri nshobora gukora mu rugo?

Yego, hari imyitozo ishobora gufasha urutugu rwawe gukira vuba. Ariko ibuka ko mbere yo gutangira imyitozo iyo ari yo yose y'urutugu, ugomba kuvugana n'umuganga w'amagufwa. Tangira nk'uko abivuga, n'igihe abivuze.

Imyitozo yo gukora imyitozo ngororamubiri

Iyi myitozo izagufasha kugumana uburyo bwo kugenda mu ngingo zawe no gutuma imitsi n'imitsi byo mu bitugu byawe birushaho koroha. Gerageza gukora iyi myitozo rimwe cyangwa kabiri ku munsi mu gihe cy'iminota itanu.

• Kurambura kwa pendulum:
• Oroshya imitsi y'ibitugu byawe.
• Wicaye cyangwa uhagaze, shyira ukuboko kwawe kwakomeretse hafi y'umubiri wawe, hasi neza.
• Uzunguza ikiganza cyawe ugana imbere n'inyuma, hanyuma uzunguze uruhande rumwe ujya ku rundi. Hanyuma, shushanya uruziga ruto ukoresheje ikiganza cyawe.
• Bikore udafite ibiro mu minsi itatu kugeza kuri irindwi ya mbere. Hanyuma buhoro buhoro wongere ibiro 1-2 (0.5-1 kg) buri cyumweru. Uko igihe kigenda gihita, ushobora kongera buhoro buhoro umurambararo w'uruziga.

• Kuzamuka urukuta:
• Koresha ukuboko kwawe kwiza hanyuma ufate ukuboko kwawe kw'ubumuga ku rukuta.
• Noneho koresha intoki zawe kugira ngo uzamure buhoro buhoro urukuta (nk'uko igitagangurirwa kizamura urukuta).
• Koresha ikiganza cyawe n'umubiri wawe kugira ngo ubifashe gato.
• Bifate nk'amasegonda 30 hanyuma urekere aho.
• Bikore nk'inshuro enye, ugerageza kuzamuka gato buri gihe.

Imyitozo ngororamubiri yo gukomeza imitsi

Iyi myitozo izagufasha gukomeza imitsi y'urutugu rwawe no kwirinda kongererwa imvune. Ubusanzwe ushobora gutangira iyi myitozo icyumweru kimwe cyangwa bibiri nyuma yo gutangira kugabanya amaguru. Urugero rw'ibi ni ugukanda amaguru. Gerageza kubikora kabiri cyangwa gatatu ku munsi.

• Gukamura icyuma gikozwe mu ruhu:
• Lara wubitse umugongo, amavi apfukamye, ibirenge biryamye hasi.
• Rambura amaboko yawe ugororotse, ibiganza byawe bireba hejuru, kandi uvuye ku mpande zawe ugera kuri santimetero 15-30.
• Noneho kanda amenyo y'ibitugu byawe hasi hanyuma ubishyire hamwe (ugana hagati mu mugongo wawe). Muri iki gihe, umugongo wawe wo hasi ugomba gukandagirwa hasi.
• Fata amasegonda atanu, hanyuma uruhuke. Bikore inshuro 20.
• Komeza ijosi ryawe rituje kandi ntuzamure amatugu yawe. Ugomba kumva imitsi iri hagati y'amaboko yawe ikomeje gukomera.

Ni ryari ugomba kujya kwa muganga ku bijyanye no gucika kw'urutugu?

Nyuma yo gukomereka ku rutugu, ugomba gushaka inama kwa muganga niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso:

• Ububabare bukomeye.
• Intege nke mu kiganza cyawe cyangwa mu ntoki zawe.
• Niba intoki zawe zitameze neza cyangwa wumva zikonje.
• Niba bigoye gukoresha ukuboko kwawe mu buryo busanzwe.
• Niba bisa n'ikibyimba ku rutugu rwawe kandi bisa n'aho byagoramye.

Ibuka: Niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso, ntukivure ubwawe uri mu rugo. Shaka muganga ako kanya.

Ni ibihe bibazo ngomba kubaza muganga wanjye?

Niba ufite urutugu rwacitse, ni byiza kubaza muganga wawe ibi bibazo:

• Ni ubuhe bwoko cyangwa urwego rw'itandukaniro ry'urutugu mfite?
• Ni ubuhe bwoko bw'ubuvuzi usaba?
• Ni iki nakora mu rugo kugira ngo ndusheho gukira?
• Bizatwara igihe kingana iki kugira ngo umuntu akire iyi ndwara?
• Nakora iki kugira ngo wirinde ko urutugu rwanjye rwongera kuvunika?

Ni irihe tandukaniro riri hagati y''Urutugu rutandukanye' n''Urutugu rutandukanye'?

Iki ni ikintu abantu benshi bahuriramo mu rujijo. Ibi byombi ni byiza!

• Urutugu rutandukanye: Iki ni igikomere cy'imitsi ku ngingo yawe ya acromioclavicular . Aha niho igufwa ryawe ry'umugongo (clavicle) rihurira n'igice cyo hejuru cy'urutugu rwawe (acromion).
• Urutugu rwacitse: Ibi bibaho ku ngingo yawe ya glenohumeral . Aho niho igufwa ryo hejuru ry'ukuboko kwawe (humerus) rihurira n'umuyoboro w'urutugu. Aha niho igice gisa n'umupira cy'igufwa ry'ukuboko kiva mu ngingo.

Mu magambo make, mu 'rutugu rutandukanye' igufwa ry'umugongo rirazamuka, mu gihe mu 'rutugu rwacitse' ingingo yose y'urutugu iravamo.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Gucika kw'urutugu ni imvune yo mu rutugu ishobora gutera ububabare no kubyimba. Nubwo imvune nyinshi muri izi ari nto, zimwe zishobora kuba zikomeye kandi zigasaba kubagwa. Bishobora kuba kuri buri wese, atari abakinnyi gusa, waguye cyangwa wagize impanuka ku rutugu.

Ibi nibibaho, icy'ingenzi ni ukuruhuka no kudakora cyane ku rutugu rwawe. Bishobora koroherwa ubwabyo mu minsi mike. Ariko, nibitabaho, jya kwa muganga kugira ngo amenye neza ikibazo. Nubona ubuvuzi bukwiye vuba, uzashobora gukira vuba kandi usubire mu mirimo yawe isanzwe!

Gutandukana kw'urutugu , ingingo ya AC, imvune z'urutugu, ububabare bw'urutugu, gucika kw'imitsi, imvune za siporo, ubuvuzi bw'umubiri