Ese uhangayikishijwe na kanseri y'uruhu? Reka twige ubu buryo bwa ABCDE! (ABCDEs za kanseri y'uruhu)

Twese dufite ibibara , inkovu, n'utudomo duto ku mibiri yacu, sibyo? Bimwe ni ibintu twavukiyemo. Ibindi birakura uko tugenda dukura. 99% byabyo ntabwo ari bibi kandi ni ibisanzwe. Ariko gake cyane, akadomo gato nk'aka gashobora kuba ikimenyetso cya mbere cya kanseri y'uruhu iteje akaga. None se twamenya dute itandukaniro riri hagati y'utu duto duteje akaga n'utudomo dusanzwe? Ntugahangayike, niyo mpamvu tuvuga kuri ubu buryo bw'ingenzi cyane bwa ABCDE muri iki gihe. Ni nk'ubuyobozi bw'umupolisi bwo kurinda uruhu rwacu.

Ubu buryo bwa ABCDE ni ubuhe?

Mu magambo make, ABCDE ni uburyo bworoshye bwo kwibuka ibimenyetso bitanu by’umuburo bya melanoma , ubwoko bwa kanseri y’uruhu iteje akaga cyane. Dushobora kwibuka ibi bimenyetso bitanu bifite inyuguti eshanu z’Icyongereza. Niba uzi ubu buryo, niba ufite gushidikanya ku kirahuri cyangwa ikindi kintu kiri ku mubiri wawe, uzabasha gusobanukirwa by’ibanze niba ari akaga cyangwa atari ko biri.

Tekereza, uruhu rwawe rumeze nk'ikarita nziza, kandi ibimenyetso by'amavuko biri kuri iyo karita bimeze nk'imijyi mito. Icyo dukora muri ubu buryo bwa ABCDE ni ukureba neza iyo mijyi tukareba niba hari impinduka zidasanzwe kandi zidakenewe ziba kuri yo.

Noneho reka turebe icyo izi nyuguti ABCDE zisobanura.

Kuki twagombye kwita cyane ku ruhu rwacu?

Melanoma ni kanseri iteye ubwoba. Ariko icyiza ni uko ishobora gukira burundu iyo ibonetse hakiri kare. Niyo mpamvu tugomba guhora twita ku ruhu rwacu.

Igikuru ni ukwita ku bintu nk'uko isura y'ikibyimba gishya cyangwa kwiyongera kw'ikigisanzwe. Kumenya impinduka hakiri kare muri ubu buryo bishobora gufasha cyane mu gutuma ubuvuzi bugenda neza.

Ikimenyetso "Ugly Duckling" gisobanura iki?

Iki nacyo ni igitekerezo cy'ingenzi cyane. Tekereza ufite ibibara byinshi by'umukara ku mubiri wawe bisa. Ariko uhita ubona ko kimwe muri byo ari cyo cyonyine gitandukanye n'ibindi. Wenda ni umwijima kurusha ibindi, cyangwa kinini , cyangwa gifite impande zidasobanutse , cyangwa gishyushye . Kimwe n'umweru uri mu mukumbi w'inkoko z'umukara, icyo kirahure gisa n'aho cyacitse.

Abaganga babyita ikimenyetso cya "Ugly Duckling". Ni ukuvuga ahantu hasa n'ahatandukanye n'ahandi hantu, kandi hagaragara neza. Uretse ibimenyetso bya ABCDE, ugomba guhangayikishwa n'ahantu "hatandukanye" nk'aha.

Ni gute nisuzuma uruhu rwanjye neza?

Ushobora gukora iki gikorwa cyo gusuzuma uruhu rwawe uri mu rugo, nta kiguzi. Icyo ukeneye gusa ni icyumba gifite urumuri rwiza, indorerwamo nini ishobora kubona umubiri wawe wose, n'indorerwamo ntoya ifata mu ntoki.

Dore intambwe ugomba gukurikiza:

1. Reba imbere n'inyuma: Jya imbere y'indorerwamo nini hanyuma usuzume witonze imbere n'inyuma by'umubiri wawe.

2. Reba impande: Zamura amaboko yombi urebe witonze impande z'iburyo n'ibumoso z'umubiri.

3. Reba imbere mu kanwa: Reba imbere mu minwa, ururimi, n'amatama.

4. Reba amaboko yawe n'ibiganza byawe: Ufite inkokora zigose, reba witonze amaboko yawe, amaboko yawe, ibiganza byawe, inyuma y'intoki zawe, no hagati y'intoki zawe.

5. Reba ahantu utabona: Koresha indorerwamo nto kugira ngo urebe uruhu rukikije umugongo wawe, ikibuno, n'imyanya ndangagitsina . Birushaho kuba byiza iyo ubonye umuntu wo kugufasha muri ibi.

6. Reba munsi y'ibere : Niba uri umugore, shyira hejuru ibere urebe witonze uruhu ruri munsi.

7. Genzura amaguru n'ibirenge: Icara ku ntebe urebe inyuma y'amaguru, mu birenge no hagati y'amano.

8. Suzuma umutwe wawe n'ijosi: Koresha indorerwamo zombi kugira ngo urebe umutwe wawe n'inyuma y'ijosi ryawe. Kata umusatsi wawe hanyuma uwucemo ibice. Ushobora kandi gusaba umukozi wo kogosha cyangwa salon kugira ngo bakubwire niba hari ikintu kidasanzwe ku mutwe wawe.

Mu gihe ukora ubu bushakashatsi, menya neza buri kirahuri cyangwa inenge kuva ku mutwe kugeza ku birenge. Koresha agakoresho gato kugira ngo upime ingano ya buri kirahuri hanyuma wandike ahantu runaka. Uburyo bworoshye bwo gukurikirana impinduka ni ugufata ifoto rimwe mu kwezi ukayigumana.

Iki kizamini kigomba gukorwa kangahe?

Birahagije gukora iki kizamini rimwe mu kwezi . Ni byiza kubikora nyuma yo kwiyuhagira, kuko umubiri wawe wose uba ubyihishemo. Andika impinduka zose ubona mu gitabo.

Ni ibihe bihe byiza byo kujya kwa muganga?

Ariko ibuka ko utagomba guhangayika kuko ubonye impinduka mu ruhu rwawe. Si buri mpinduka iba kanseri. Kandi n'agakoko gafite ibimenyetso bya ABCDE ntibivuze ko ari kanseri. Ariko niba ufite gushidikanya, niba utekereza uti 'Ibi bitandukanye gato,' ntukabirengagize.

Dore zimwe mu bihe ugomba kubonana na muganga wawe:

• Iyo ikimenyetso cy'amavuko cyangwa ikizinga cy'uruhu gihindutse mu bunini, ibara, cyangwa imiterere .
• Iyo igisebe cy'uruhu kigumye kandi ntikire .
• Iyo ikimenyetso cy'amavuko gitangiye kurira cyangwa kuva amaraso .

Uko byagenda kose, reba muganga wawe vuba bishoboka. Nibiba ngombwa, azakohereza kwa muganga w'uruhu .

Ni ibisanzwe kugira ubwoba iyo ubonye ikibyimba kidasanzwe. Ariko inkuru nziza ni uko kanseri nyinshi z'uruhu zishobora gukira iyo zibonetse hakiri kare. Rero, icy'ingenzi ni ukuba maso no kudatinya.