Reka twige ku bintu bitera ubuzima mu mibereho y'abantu.

Akenshi dutekereza ko indwara ziterwa na mikorobe, ibiryo bibi, cyangwa kudakora imyitozo ngororamubiri, sibyo? Ariko se wari uzi ko ubuzima bwawe bugira ingaruka zikomeye ku bintu nk'aho wavukiye, ibidukikije utuyemo, akazi kawe, n'amashuri wize? Ibi bintu mu by'ukuri ni byo shingiro ry'ubuzima bwacu. Ibyo ni byo twita 'Imibereho Myiza y'Ubuzima' (SDOH) mu buvuzi.

Mu magambo make, nk'uko ikimera gikenera ubutaka bwiza, amazi n'izuba kugira ngo gikure neza, ibidukikije byiza mu mibereho myiza no mu bukungu ni ingenzi kugira ngo umuntu abeho neza. Ibi bintu bishobora kutugiraho ingaruka haba ku byiza cyangwa ku bibi. Tekereza, niba hari serivisi nziza ya bisi mu gace utuyemo ituma byoroha kugenda, bizagabanya umwanda w'ikirere kandi bitume wumva umerewe neza. Ariko niba nta duka ryiza ry'imboga cyangwa imbuto riri muri ako gace, bizagira ingaruka mbi ku mirire yawe.

Reka turebe neza ibyo bintu by’imibereho y’abantu?

Imiryango ikomeye ku isi mu by’ubuzima yagabanyije ibi bintu by’imibereho mu byiciro bitanu by’ingenzi. Byose birafitanye isano. Iyo kimwe kigize intege nke, bigira ingaruka ku bindi.

1. Kuki guhagarara neza mu bukungu ari ingenzi?

Tekereza, niba amafaranga umuryango ufite ari make, ni gute bigora kubona ibiryo n'ibinyobwa bifite intungamubiri ? Hanyuma ibibazo nk'imirire mibi bishobora kuvuka. Umuntu udafite akazi gahoraho ahora ari mu muhangayiko. Nanone, iyo udafite amafaranga yo kugura umuti muto wo mu gihe cy'impanuka, ndetse n'indwara ntoya ishobora gukomera. Kubwibyo, guha abantu amahirwe meza y'akazi , kubona amafaranga yo kubaho, no kubafasha kubona ibyo bakeneye by'ibanze ni ubufasha bukomeye ku rwego rw'ubuzima.

2. Uburezi bufitanye isano ite n'ubuzima?

Umuntu wize neza ashobora kubona akazi keza. Ibyo bivuze ko ubukungu buhamye kurushaho. Icy'ingenzi kurushaho ni ubumenyi mu by'ubuzima . Ni ukuvuga ubushobozi bwo gusobanukirwa amakuru y'ubuzima neza no gufata ibyemezo byiza ku buzima bwe. Urugero, niba umuntu urwaye diyabete ashobora kuyasoma no kuyasobanukirwa neza, azayifata neza. Umuntu utize cyane ashobora no gushukwa n'amakuru atari yo ku buzima kuri interineti.

3. Ese buri wese afite uburenganzira bwo kwivuza neza?

Nubwo dufite ibitaro bya leta mu gihugu cyacu, hari igihe tugomba kuva kure kugira ngo tujye kwa muganga w’inzobere cyangwa dukore ikizamini cyihariye. Si buri wese ushobora kwishyura ikiguzi n'igihe bikenewe. Kutagira umuganga w’ibanze nabyo ni ikibazo gikomeye. Niba ufite umuganga, ushobora kubona inama z'uburyo wakwirinda indwara mbere yuko itangira, kandi umenye neza uburyo bwo gupima kanseri. Rero, ni ngombwa kugira ubuvuzi bwiza bushobora kugerwaho na buri wese.

4. Ingaruka z'ibidukikije dutuyemo

Niba utuye mu gace gafite urujya n'uruza rwinshi rw'imodoka n'imyotsi yo mu nganda,Ingaruka zo kurwara indwara z'ubuhumekero nka asima zirakabije. Iyo hatabayeho amazi meza, indwara nka impiswi na tifoyide zirushaho kwiyongera. Nanone, ahantu hatabaho ikibuga cy'imikino gitekanye abana bakiniraho kandi nta mihanda abantu bashobora kunyuramo, ibintu nk'umubyibuho ukabije n'ihungabana ryo mu mutwe bishobora kwiyongera. Kuba mu gace gafite ibyaha byinshi n'umutekano muke ni ikintu gihangayikishije cyane mu mutwe. Kubwibyo, ni ngombwa cyane gushushanya imidugudu n'imijyi dutuyemo mu buryo butuma ubuzima burushaho kuba bwiza.

5. Umuti witwa imibanire n'abandi

Nta muntu ushobora kubaho wenyine. Imibanire myiza n'umuryango wacu, inshuti zacu, n'abaturanyi ni imbaraga zikomeye ku buzima bwacu bwo mu mutwe. Kugira uwo tuvugana iyo habayeho ikibazo ni cyo kintu cyonyine gituma twumva ko tutari mu bwigunge. Hari abantu baba mu bwigunge muri sosiyete kubera impamvu zitandukanye (urugero: ubukene, ubumuga). Ibi bintu bishobora kugira ingaruka zikomeye ku buzima bwabo bwo mu mutwe ndetse no ku buzima bwabo bw'umubiri. Kubaka umuryango ukomeye bivuze kurinda ubuzima bwa buri wese muri uwo muryango.

Urimo gukora iki kugira ngo ubinoze?

Ibi si ibibazo umuntu ku giti cye ashobora gukemura wenyine. Tugomba gushyira hamwe nka guverinoma ndetse n'umuryango kugira ngo tubishakire ibisubizo . Minisiteri y'Ubuzima, kimwe n'ibigo bikora mu burezi, imiturire, n'umurimo, na byo bigomba kubigiramo uruhare.

Impuguke zishyiraho intego kuri buri gice muri ibi. Urugero:

• Kugabanya ubukene.
• Guha buri mwana wese uri mu kigero cyo kujya mu ishuri amahirwe yo kujya mu ishuri.
• Gutanga amazi meza yo kunywa kuri buri rugo.
• Guteza imbere serivisi z'ubuzima bwo mu mutwe ku rwego rw'abaturage.

Hanyuma, amakuru arakusanywa kandi agapimwa buri gihe kugira ngo harebwe uburyo izo ntego zigerwaho. Uku ni ko politiki z'ubuzima rusange z'igihugu zishyirwaho.