Kubera izuba rikaze n'ubushyuhe bukabije biba mu mezi ya Mata na Gicurasi, igihe cy'ibiruhuko by'abana nacyo kiratangira. Dutekereza ko buri wese agomba kwishima no kwishimisha muri iki gihe. Ariko mu gihe buri wese ari mu ngendo, yizihiza umwaka mushya, kandi akaba yishimye, ese ni wowe wenyine wumva ubabaye cyane, uri wenyine, kandi ntushaka gukora ikintu icyo ari cyo cyose? Niba utekereza uti, "Kuki ibi bimbaho njyenyine?", iyi nkuru ni iyawe. Uyu munsi turimo kuvuga ku "Ihungabana ry'Impeshyi ", abantu benshi batazi, ariko bigira ingaruka kuri bamwe.
Kuki numva mbabaye muri iki gihe cy'ubushyuhe?
Kuri bamwe, hari impamvu z’umubiri zitera kwiheba muri iki gihe cy’ubushyuhe. Ku bandi, imihangayiko idasanzwe iza muri iki gihembwe iratera agahinda mu mutwe. Reka turebe impamvu nyamukuru zibigiraho ingaruka.
| Impamvu | Uburyo Bikugiraho Ingaruka |
|---|---|
| Igihe cy'impeshyi SAD | Ushobora kuba warumvise indwara y’ibihe by’izuba (SAD) . Akenshi ibaho mu bihe by’ubukonje n’umwijima. Ariko kuri bamwe, bishobora kuba bitandukanye. Ni ukuvuga ko kwiheba bibaho mu bihe by’ubushyuhe n’izuba. Iyi ndwara ikunze kugaragara cyane mu bihugu byegereye umurongo wa equator, nka Sri Lanka. Uko umunsi ugenda uba munini, ni ko ubushyuhe burushaho kwiyongera, n’ubushuhe burushaho kwiyongera. Ibimenyetso by’ingenzi ni ukubura ubushake bwo kurya, kubura ibitotsi, kugabanya ibiro no guhangayika. |
| Gahunda yahungabanye | Niba warigeze kugira ikibazo cyo kwiheba, ushobora kuba uzi akamaro ko gukomeza gahunda yawe buri gihe. Ariko ibintu nk'iminsi mikuru, ibiruhuko by'ishuri by'abana, n'ingendo bishobora gutuma gahunda zacu zitiyongera cyane. Ibi bishobora kugutera imihangayiko myinshi. Niba ufite abana, ugomba gushaka uburyo bwo kubakomeza umunsi wose. Ibi byose bishobora kukugora cyane. |
| Ibibazo by'ishusho y'umubiri | Iyo ubushyuhe butuma twambara imyenda mike, abantu benshi bumva bafite isoni kandi batishimiye imibiri yabo. Ntibashaka kwambara ikabutura ngufi cyangwa T-shirt, kujya ku mucanga, cyangwa kujya muri pisine. Kubera iyo mpamvu, bamwe banagera aho bashaka kwirinda gusabana no guterana n'inshuti. |
| Ibibazo by'Imari | Muri iki gihe amafaranga aba menshi. Kugura impano z'umwaka mushya, kujya mu cyaro, kujya mu rugendo, guha abana amasomo y'inyongera ... ibi byose bisaba amafaranga. Iki gitutu cy'amafaranga gishobora no kuba impamvu y'agahinda. Hari abantu bashobora kandi kugira ubwoba nk'ubu, "Ese nzagira akazi ninjya mu rugendo?" |
| Ubushyuhe | Hari abantu bakunda izuba rikabije n'ubushyuhe bwinshi, ariko abandi ntibabyihanganira. Kutajya hanze kubera ubushyuhe, kurara mu cyumba gifite umuyaga umunsi wose, gusimbuka urugendo rwo gutembera nimugoroba, no kugura ibiryo mu iduka kubera ko uri umunebwe cyane ku buryo utabasha guteka... Ibi bintu bishobora gutuma wumva ufite irungu no kwiheba kurushaho. |
Ni iki cyakorwa kugira ngo umuntu ave muri iki kibazo?
Noneho, ubu twamenye impamvu. None se ni iki twakora kugira ngo duhindure muri iki gihe cy'impeshyi kandi tugabanye agahinda twumva? Dore inama zimwe na zimwe zishobora kugufasha.
1. Shaka inama kwa muganga
Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Niba ubona ko ufite ibimenyetso by'ihungabana, ntutegereze kugeza igihe cy'umwaka kugira ngo urebe niba igihe kigeze cyo gushaka ubufasha . Reba muganga w'umuryango wawe. Ashobora kukwohereza kwa muganga w'inzobere, nka muganga w'indwara zo mu mutwe. Ihungabana si ikintu cyoroshye. Ntukavuge gusa uti "Bizashira mu minsi mike." Hari igihe, ikintu gitangira nk'indwara y'igihe gito gishobora guhinduka ihungabana rikomeye nyuma. Rero, nta mpamvu yo kubabara muri aya mezi make.
2. Tegura mbere y'igihe
Kimwe mu byiza byo kwiheba mu mpeshyi ni uko tuba tuzi igihe bizagera. Rero, mu gihe uzaba ugeze kure mbere ya Mata, tekereza ku bintu bizakugora mu mpeshyi. Urimo gukora iki mu biruhuko by'abana? Ni ubuhe buryo bwiza bwo gufata ibiruhuko? Iyo uteguye ibi bintu mbere y'igihe, uzumva ufite ubushobozi bwo kubigenzura.
3. Kuryama neza.
Iminsi mikuru, ibirori byo mu gicuku, n'ibindi byose bishobora gutuma gusinzira bigorana nijoro. Ariko ibuka ko kubura ibitotsi bishobora gutera kwiheba . Rero, nubwo waba ufite akazi kenshi, gerageza kuryama ku gihe.
4. Ntugasimbuke imyitozo ngororamubiri.
Ubushakashatsi bwagaragaje ko imyitozo ngororamubiri ishobora gufasha mu kurwanya kwiheba. Niba ubushyuhe butuma bigorana gukora imyitozo ngororamubiri usanzwe ukora, shakisha ubundi buryo bwo kubikora. Kora imyitozo ngororamubiri kare mu gitondo cyangwa nijoro. Tangira ikintu ushobora gukora mu rugo. Niba udafite ubushobozi bwo kwishyura umwaka muri siporo, jya mu gihe cy'amezi abiri cyangwa atatu gusa.
"Impamvu ikomeye y'imibabaro yacu ni icyuho kiri hagati y'aho turi n'aho dutekereza ko twagombye kuba turi."
5. Ntukiyicire urubanza.
Igice kigoye cyane ku ndwara yo kwiheba mu mpeshyi ni uko wumva uri wenyine. Abandi bose basa n'aho bishimye. Ntukibwire uti "Kuki ibi bingeraho? Ni iki kibi kiri kuri njye?" Ntukigereranye n'abandi. Nta tegeko rivuga ko ugomba kwishima kuko ari Kamena gusa ku ngengabihe. Ahubwo, shakisha icyagutera agahinda hanyuma ukore ibishoboka byose kugira ngo ukaneshe.
6. Tegura ibiruhuko byawe neza
Mbere yo gutegura ikiruhuko cyawe ngarukamwaka, ibaze uti: "Ese iki kintu nifuza koko? Cyangwa ni ikintu nkora kugira ngo nshimishe umuvandimwe? Ese ibi bizanshimisha? Cyangwa bizankomeza guhangayika mu by'imari?" Ushobora kuba mwiza ugiye gufata ibiruhuko bigufi byongeweho iminsi mike mu mpera z'icyumweru aho gufata icyumweru cyose.
7. Niba ufata imiti, vugana na muganga wawe.
Niba usanzwe ufata imiti yo kwiheba kandi ibimenyetso byawe bikarushaho kwiyongera mu gihe cy'ubushyuhe buri mwaka, ganira na muganga wawe kuri ibi. Ashobora kuba yahindura urugero rw'umuti wawe gato mu gihe cy'ubushyuhe hanyuma akawugabanya ugereranyije n'urwa mbere. Ibi bishobora kugufasha cyane. Ntukigere uhindura umuti wawe uko ubyifuza.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ihungabana ry'impeshyi ni indwara nyakuri kandi yemewe. Si ikintu watekereje.
- Ntukishime ko utishimye nk'abandi bose mu gihe cy'ubushyuhe. Ni ibisanzwe.
- Impamvu zigaragara nk'impinduka mu buzima bwa buri munsi, ubushyuhe bukabije, n'ibibazo by'amafaranga bigira ingaruka kuri ibi.
- Niba bigoye guhangana n'iki kibazo wenyine, ntutindiganye gusaba ubufasha kwa muganga wawe .
- Utuntu duto nko gutegura mbere y'igihe, gusinzira bihagije, no gukora imyitozo ngororamubiri bishobora kugira ingaruka zikomeye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.