Ese tugomba kwita ku mubiri wawe? Ubufasha ku bahungu bafite ubumuga bwo mu mutwe

Mwana wanjye, uko ugenda ukura, umubiri wawe unyura mu mpinduka nyinshi. Ibi ni ibisanzwe cyane, kandi biratandukanye kuri buri wese. Hari igihe izi mpinduka ziba nshya gato, kandi zishobora gutera urujijo kuri wowe no ku babyeyi bawe. None rero uyu munsi, reka tuganire ku mpinduka izo ari zo, impamvu zibaho, n'uburyo ushobora gukomeza kugira umubiri wawe usukuye kandi ufite ubuzima bwiza hamwe n'ibi bintu bishya. Cyane cyane niba ufite umwana ufite autisme, kumenyera ibi bintu bishya bishobora kumera ukundi. Ariko ntugahangayike, tuzabikomeza byoroshye.

Kuki twagombye kwita ku mibiri yacu?

Tekereza kuri byo, igikinisho cyawe, cyangwa igitabo ukunda. Urabiyitaho, sibyo? Uko imibiri yacu imeze. Uko tugenda dukura, imibiri yacu ikomeza guhinduka. Hamwe n'izi mpinduka, tugomba kwiga gukomeza kugira isuku mu buryo bushya, ni ukuvuga kwita ku isuku . Icyo gihe ni bwo dushobora gukomeza kugira ubuzima bwiza n'ibyishimo tudarwaye. Nanone, uko tugenda dukura, dukorana n'abandi bantu muri sosiyete. Icyo gihe ni ingenzi cyane kuri twe kugira isuku no gusukura. Ni byiza kuri twe no ku bandi.

Ibintu bibaho iyo ukuriye - tubyita ubwangavu

Uko ugenda uhinduka umuhungu muto, ni ukuvuga umugabo, umubiri wawe urahinduka cyane, haba imbere no hanze. Iki ni cyo gihe twita ubwangavu . Ibi ntibibaho icyarimwe, ahubwo bigenda buhoro buhoro, mu gihe cy'imyaka runaka. Izi mpinduka ziterwa n'ibinyabutabire byihariye mu mubiri wawe byitwa imisemburo . Ni byo bibwira umubiri wawe uti "Sawa, igihe kirageze cyo gukura." Noneho reka turebe izi mpinduka:

1. Amavuta y'uruhu n'umusatsi ariyongera

Ese wigeze ubona ko rimwe na rimwe isura yawe n'agahanga kawe biba bishyushye kandi bifite amavuta? Umusatsi wawe nawo ushobora kumva ufite amavuta. Ibi biterwa nuko imisemburo ikora amavuta mu ruhu rwawe (imisemburo ya sebaceous) iba ikora cyane muri iki gihe.

• Urimo gukora iki?
• Karaba mu maso nibura kabiri ku munsi ukoresheje isabune yoroshye.
• Oza umusatsi wawe ukoresheje shampoo nziza nibura kabiri ku munsi kugira ngo ugenzure amavuta.
• Hari igihe ushobora kurwara ibiheri bito / ibiheri mu maso. Ibyo nabyo ni ibisanzwe muri iyi minsi. Niba ufite ibiheri, ntukabikandagire cyangwa ngo ubitwikire. Niba ibyo bibaye, ushobora kurangira ufite inkovu nini. Niba ufite ibiheri byinshi, ushobora gusaba ababyeyi bawe kubonana na muganga.

2. Gukura k'umusatsi ku mubiri

Ikindi kintu ni uko umusatsi mushya, cyangwa umusatsi wa vellus, utangira kumera mu bice bitandukanye by'umubiri wawe.

• Ubwanwa buzatangira kugaragara mu maso, hanyuma umusatsi uzagaragara ku matama, ku kananwa no mu ijosi.
• Munsi y'ikwapa.
• Mu maguru.
• Mu bice bitwikiriwe n'imyenda yawe y'imbere, ni ukuvuga ahantu hiherereye/ah'abantu boseUmusatsi uri kumera impande zose.

Ibi kandi ni ibintu bisanzwe bibaho ku bahungu uko bakura. Bamwe bakura umusatsi hakiri kare, abandi nyuma gato. Bitandukana bitewe n'umuntu ku wundi.

• Ukora iki kuri ibi?
• Iyo urimo gukura umusatsi munsi y'amakwapa no mu myanya yawe y'ibanga, ni ngombwa ko uhora usukuye. Kubira ibyuya bishobora gutuma mikorobe ziyongera muri iyo myanya.
• Iyo ubonye umusatsi wo mu maso, niba ubyifuza, ushobora kuganira na papa wawe ukiga uburyo bwo kogosha umaze gukura gato. Si ikintu ugomba gukora icyarimwe.

3. Impumuro y'ibyuya yiyongera

Bitandukanye na mbere, ubu iyo ubyuya, ushobora kugira impumuro ikomeye ku mubiri . Iyi mpumuro igaragara cyane cyane munsi y'amakwapa. Ibi biterwa n'impinduka mu misemburo. Iyi mpumuro iba iyo ibyuya bivanze na bagiteri ku ruhu.

• Urimo gukora iki?
• Koga/wiyuhagire buri munsi. Sukura umubiri wawe neza ukoresheje isabune. Cyane cyane oza ahantu hashyushye nk'aho mu kwaha no mu nda.
• Nyuma yo kwiyuhagira, ushobora kwiyumisha neza ugakoresha deodorant . Deodorant igenzura impumuro y'ibyuya. Hari ubwoko bumwe na bumwe bw'imiti igabanya ibyuya.
• Ambara imyenda isukuye kandi imese buri munsi. Cyane cyane ugomba guhindura imyenda y'imbere buri munsi.

"Mwana wanjye, bishobora kugorana gato kugira ingeso nshya hamwe n'izi mpinduka. Ariko nyuma y'igihe runaka, izi zizaba igice cy'ibikorwa byawe bya buri munsi."

4. Guhindura ijwi

Ijwi ryawe rizagenda ryiyongera buhoro buhoro kandi rigasakuza gato. Hari igihe iyo uvuga, ijwi ryawe rishobora kuzamuka no kumanuka mu buryo butunguranye, cyangwa se rikavunika. Ntugahangayike. Ibi ni ibisanzwe. Ibi biterwa nuko agasatsi k'amajwi kawe kagenda karushaho kuba kanini. Ijwi ryawe rizatuza nyuma y'igihe runaka.

5. Impinduka zijyanye n'imyanya ndangagitsina

Iki nacyo ni ingenzi cyane. Imyanya ndangagitsina yawe, ni ukuvuga igitsina cyawe n'intanga, birimo gukura muri iki gihe. Hamwe n'ibi, ushobora kugira ibintu bishya byinshi.

• Guhagarara :

Ese wigeze wumva igitsina cyawe kigenda kirushaho gukomera, kikagira ubunini, kandi kirushaho gukomera? Ibi ni byo twita gushyukwa . Bishobora kubaho nta mpamvu na gato. Bishobora kubaho uryamye, cyangwa wicaye gusa, cyangwa ndetse no mu gihe urimo gutekereza ku kintu runaka. Ni ikintu udashobora kugenzura, kandi ni ibisanzwe cyane. Bibaho kuri buri muhungu na buri mugabo. Bivuze ko umubiri wawe urimo gukura neza.

• Gusohora:

Hari igihe iyo igitsina cyawe gihagaze, amazi y'umweru menshi ashobora gusohokamo. Ibi tubyita amazi y'amasohoro . Uku kurekurwa kw'amasohoro byitwa gusohora . Ibi bishobora kugaragara nk'ibidasanzwe mu ntangiriro, ariko bigenda bihinduka ibisanzwe uko ugenda ukura.

• Inzozi zo mu mazi:

Hari igihe ubyutse mu gitondo, ushobora gusanga imyenda yawe y'imbere cyangwa amashuka yatose. Ibi bivuze ko wagiye usohora intanga utabizi igihe wari usinziriye. Ibi tubyita Inzozi zo mu Rugo / Isohora ry'Ijoro . Ibi biterwa n'imikorere y'imisemburo yawe. Nta kintu cyo kugira isoni cyangwa ubwoba. Ibi nabyo ni ibisanzwe. Niba ari uko bimeze, hindura imyenda yawe y'imbere hanyuma usukure aho hantu. Niba wumva ufite isoni cyangwa utishimiye kuvuga kuri ibi bintu by'imibonano mpuzabitsina, nabyo ni ibisanzwe. Ariko ni ingenzi cyane kumenya ibi bintu. Niba ufite ibibazo kuri ibi, ntutinye kubaza mama wawe, so, cyangwa umuntu mukuru wizeye (urugero, umuganga, umwarimu).

Umenyera gute ibi bintu bishya?

Hamwe n'izi mpinduka zose, ugomba gushyiraho gahunda nshya.

• Koga: Koga buri munsi. Koresha isabune kandi usukure umubiri wawe neza.
• Koza amenyo : Koza amenyo yawe kabiri ku munsi.
• Imyambaro: Ambara imyenda isukuye, cyane cyane imyenda y'imbere, buri munsi.
• Isuku y'umuntu ku giti cye: Buri gihe sukura imyanya ndangagitsina yawe. Karaba neza nyuma yo kunyara no kwituma.

Gushinga izi ngeso bishobora kugorana gato, cyane cyane niba ufite umwana ufite autism. Ushobora gufata igihe kugira ngo umenyere ibintu bishya, cyangwa ushobora kugira ibyiyumvo, nk'impumuro y'isabune cyangwa ubushyuhe bw'amazi.

• Ibintu ushobora gukora:
• Vugana na mama wawe na papa wawe maze utangire gukora ibi bintu bishya umwe umwe, umwe umwe.
• Wenda byakoroha kuri wewe uramutse unyeretse gahunda y'uburyo bwo gukora ibi bintu ukoresheje amashusho.
• Niba utanyuzwe n'ubwoko bw'isabune ihumura cyangwa wumva itakunogeye, saba ubufasha bwo guhitamo indi.
• Niba bigoye gukora ibi byose icyarimwe, gerageza gukora ikintu gishya kimwe gusa ku munsi.

Igikuru ni ukumenya ko utari wenyine. Umuryango wawe n'abaganga bawe bariho kugira ngo bagufashe kandi bagusobanukirwe ibi bintu.

Reka twibuke ibi (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Mwana wanjye, uri mu gihe cy'ingenzi cyane mu buzima bwawe muri iki gihe. Urimo gukura uva mu bwana ujya mu busore.

• Impinduka ni ibisanzwe: Izi mpinduka zose mu mubiri wawe - uruhu rufite amavuta menshi, imikurire y'umusatsi , impumuro y'umubiri, impinduka mu ijwi , gushyukwa, gusohora, kurota nabi - byose ni ibisanzwe. Byose bibaho kuko urimo gukura neza.
• Isuku ni ingenzi: Hamwe n'izi mpinduka, ni ngombwa kwiga kugira isuku mu buryo bushya. Ni byiza ku buzima bwawe no ku cyizere cyawe.
• Impinduka mu mikorere y'ubwonko n'imihindagurikire: Niba ufite umwana ufite ubwonko, ushobora gukenera ubufasha bwihariye n'igihe kinini cyo kumenyera ibi bintu bishya. Nta kibazo kiri muri ibyo. Vugana n'ababyeyi bawe utangire gukora ibi bintu mu buryo bukunogeye.
• Baza ibibazo: Niba ufite ikibazo kuri ibi, ntukigire icyo ubaza. Baza umuntu mukuru wizeye. Si ikintu cyo kugira isoni. Ni ngombwa kubimenya.

Hamwe n'ibi byose, twese tukwifurije gukura neza, ufite ubuzima bwiza, kandi ukomeye!

---

Ubugimbi, Uburwayi bwo mu mutwe, Isuku ku bahungu, Impinduka z'umubiri ku bahungu, Kwita ku mubiri