Ese uhangayikishijwe n'itabi ry'abandi bantu? Reka tumenye neza icyo itabi ry'abandi ari cyo!

Ese uzi akamaro umwuka duhumeka ku buzima bwacu? Ariko rimwe na rimwe, twinjiza ibintu byangiza mu mibiri yacu hamwe n'uyu mwuka tutabizi. Kimwe muri ibyo ni umwotsi w'itabi. Reka tubiganireho mu buryo burambuye uyu munsi, kuko iki ni ikintu cy'ingenzi cyane ku buzima bwawe ndetse no ku buzima bw'abakunzi bawe.

Uyu mwotsi w'itabi ni iki?

Mu magambo make, umwotsi w’itabi ni umwotsi uhumekwa iyo undi muntu anywa itabi. Uyu ni uruvange rw’ubwoko bubiri bw’ingenzi bw’umwotsi. 1. Umwotsi w’itabi: Uyu ni umwotsi usohoka iyo umuntu unywa itabi ahumeka akanasohora umwuka. 2. Umwotsi wo ku ruhande: Uyu ni umwotsi usohoka mu itabi, uturutse ku mpera y’itabi, itabi, cyangwa umuyoboro utwika. Tekereza, iyo umuntu arimo gucana itabi, rigashya gusa, umwotsi urazamuka, si byo se? Nibyo.

Icy'ingenzi ni uko umwotsi w'imyanda ushobora kuba wuzuyemo imiti yangiza kurusha umwotsi unywa itabi ahumeka akanawusohora! Kubera ko utwika ako kanya, ku bushyuhe buri hasi, utanga imiti myinshi y'uburozi .

Rero, niba umuntu ari kunywa itabi hafi yawe, hari amahirwe menshi ko urimo guhumeka ubwoko bwombi bw'umwotsi. Ni nk'aho uri kunywa itabi runaka atabizi.

Ni ibihe bibazo dushobora guhura na byo bitewe n'itabi ry'itabi ry'itabi ry'itabi?

Iyi si ikintu cyoroshye gufata. Umwotsi w'itabi urimo ibinyabutabire byinshi by'uburozi . Byinshi muri byo bizwiho gutera kanseri. Bityo rero guhumeka uyu mwotsi bishobora kugutera ibibazo byinshi by'ubuzima by'igihe gito n'igihe kirekire.

Ingaruka zishobora kubaho ku bana bato ndetse n'ingaruka zabyo vuba

Ibi bibangamira cyane abana bato . Ibihaha byabo ntibirakura neza, bityo bakaba bumva cyane uyu mwotsi.

• Indwara zo mu matwi: Amabyi ashobora kugaragara kenshi mu matwi bigatuma umuntu ababara mu matwi .
• Indwara zo mu bihaha : Hari ibyago byinshi byo kwandura indwara zikomeye zo mu bihaha nka pneumonia .
• Asima) Kongera ubukana bw'indwara: Iyo umwana asanzwe afite asima, umwotsi wayo ushobora gutuma indwara ya asima irushaho kwiyongera ndetse no kugorwa no guhumeka. Birashoboka kandi kongera kurwara asima.
• Guhora urwaye ibicurane n'inkorora: Ubudahangarwa bw'umubiri bwawe bushobora kuba bucitse intege kandi ushobora kumva urwaye kenshi.
• Kubora kw'amenyo: Ibi bishobora kuba atari ikintu watekereza, ariko umwotsi w'abandi bantu nawo ushobora kugira uruhare mu kwangirika kw'amenyo.

Tekereza ukuntu umwana wawe muto yakwibasirwa n’ibi bibazo mu gihe umuntu anywa itabi mu cyumba bari. Umuhungu wa Nimali yabwiwe ko ahora akorora. Nubwo yabonanye n’abaganga benshi, byasaga nkaho bitakiri byiza. Nyuma ni bwo bavumbuye ko nyirarume wakundaga kuza iwabo anywa itabi mu cyumba cyo kubamo. Nyuma yo kureka kunywa itabi burundu, inkorora y’umuhungu we yagabanutse buhoro buhoro.

Indwara zikomeye zishobora gutera indwara uko igihe kigenda gihita

Iyo uhora uhura n'umwotsi w'itabi, ni ukuvuga iyo uhumeka uyu mwotsi imyaka myinshi, ibyago byo kurwara indwara zikomeye biriyongera.

• Utumva duke: Utumva dushobora kugabanuka buhoro buhoro.
• Kanseri z'ibihaha n'izindi: Nubwo utanywa itabi, itabi ry'umuntu unywa rishobora gutera kanseri y'ibihaha. Binatuma habaho ibyago byo kurwara izindi kanseri.
• Indwara yo gucika kw'imitsi: Iyi ishobora no kuba intandaro y'indwara yo gucika kw'imitsi, iterwa no kuziba cyangwa guturika k'imitsi ijyana amaraso mu bwonko.
• Indwara z'umutima: Ibyago byo kurwara indwara z'umutima biriyongera cyane.
• Amagufwa Adafite Intege: Yego, n'amagufwa ashobora gucika intege bitewe n'ibi.

None se usobanukiwe ukuntu ibi bikomeye? Dushobora kuba twangiza imibiri yacu cyane tutabizi.

None se twakora iki kugira ngo twirinde umwotsi w'itabi?

Noneho, ubu twamenye ukuntu ibi ari bibi. None se, twakora iki kugira ngo twirinde ibi? Ntugahangayike, hari ibintu dushobora gukora. Niba utarinywa itabi, ufite uburenganzira bwo kwirinda itabi ry'abandi. 1. Sobanurira abanywa itabi uti:

• Niba hari umuntu wo mu rugo iwawe, aho ukorera, cyangwa mu nshuti zawe unywa itabi, mubwire neza ingaruka z'itabi ry'itabi ry'itabi.
• Saba ko itabi rihagarikwa burundu mu ngo, mu biro no mu modoka. Ibi bigomba kwitabwaho cyane cyane ahantu hari abana bato, ababyeyi batwite, n'abageze mu za bukuru.
• "Niba unywa itabi, ushobora kujya hanze ukabikora kure y'abandi bantu?" Baza. Wibuke ko umwotsi ushobora kumara amasaha menshi mu kirere, ku myenda, ku nkuta no mu bikoresho. Ibi byitwa "umwotsi wa gatatu." Ibi bivuze ko ibintu byangiza biri mu mwotsi bikiri mu bidukikije nyuma yo kurangiza kunywa itabi.
• Nubwo umuntu yasohoka anywa itabi,Cyane cyane mbere yo gukora ku mwana muto cyangwa kumufata, mubwire ko agomba gukaraba intoki neza n'isabune no guhindura imyenda ye uko bishoboka kose, kuko umwotsi ushobora kuguma ku myenda no ku ruhu rwe.
• Ntukigere unywa itabi mu modoka. Ntacyo bitwaye niba ufunguye idirishya ugahumeka umwotsi, umwotsi uzagaruka mu modoka, ku ntebe, n'ahandi hose. Ni akaga cyane, cyane cyane iyo uri mu rugendo n'umwana muto.

2. Tegura ahantu hatari umwotsi:

• Hindura urugo rwawe "ahantu hatarimo itabi." Nyamuneka menyesha abashyitsi bawe ibi.
• Mu gihe ugendana n'abana, gerageza kwirinda ahantu abantu banywera itabi. Nubwo wajya muri resitora, reba niba hari igice cyagenewe abatanywa itabi.

3. Fata iburyo bwawe:

• Niba ubonye umuntu unywa itabi ahantu hahurira abantu benshi, nko muri bisi cyangwa gari ya moshi, umwibutse ko binyuranyije n'amategeko. Niba bibaye ngombwa, menyesha abayobozi.
• Ufite uburenganzira bwo guhumeka umwuka mwiza.

Ikindi kintu cy'ingenzi: Menya ibijyanye n'umwotsi w'urumogi n'itabi ry'ikoranabuhanga.

Muri iyi minsi, hari abantu batekereza ko itabi ryonyine ari ryo rigira ingaruka mbi, kandi ko umwotsi wa marijuana utari mubi cyane. Ibyo ni ukwibeshya. Umwotsi wa marijuana urimo kandi imiti myinshi mibi nk'itabi. Byongeye kandi, urimo n'ikintu cyitwa THC, gitera ubusinzi. Ibi bivuze ko iyo uhumekeye umwotsi w'umuntu ukoresha marijuana, ushobora no kubona ingaruka zawo. Ni kimwe no ku itabi rya elegitoroniki , cyangwa icyo twita vaping . Nubwo umwotsi (aerosol) uva muri ibi utari mubi nk'umwotsi usanzwe w'itabi, ushobora kuba urimo imiti mibi, uduce tw'icyuma gikomeye, na nikotine . Kubwibyo, ni byiza kugerageza kwirinda guhumeka uwo mwotsi nubwo uri hafi y'abantu banywa.

Niba unywa itabi, ese twagerageza kurireka?

Niba uri gusoma iyi nkuru, ushobora kuba uri umunywi w'itabi. Ushobora kuba uri kwibaza uti "Nnywa itabi, bite ku bandi?" Ariko ubu uzi ingaruka itabi ryawe rishobora kugira ku bagukikije, cyane cyane abakunzi bawe. Kureka kunywa itabi ntabwo byoroshye. Nikotine ni shimi itera imbaraga nyinshi. Ariko ntabwo bishoboka kurireka. Tekereza ku nyungu uzabona nubireka:

• Ubuzima bwawe buzarushaho kuba bwiza. Uzagira ingorane nke zo guhumeka, gukorora kugabanuka, kandi ibyago byo kurwara indwara z'umutima na kanseri bizagabanuka buhoro buhoro.
• Isura yawe izarushaho kuba nziza. Uruhu rwawe ruzarushaho kuba rwiza, amenyo yawe azagabanuka, kandi umwuka mubi uzashira.
• Ingufu zawe zizongera. Uzumva unaniwe cyane, kandi uzabasha kuguma uhumeka umunsi wose.
• Uzazigama amafaranga! Nuteranya amafaranga ukoresha ku itabi ku munsi, tekereza amafaranga ushobora kuzigama ku kwezi no ku mwaka.
• Urimo utanga urugero rwiza ku bakunzi bawe kandi ukabarinda itabi ry'inkongi.

Niba ukeneye ubufasha bwo kureka kunywa itabi, hari serivisi zihariye zo kubagira inama n'ubuvuzi . Ushobora kubigeraho ku biro bya MOH byo hafi yawe cyangwa ku bitaro biri hafi yawe. Ntugatinye, saba ubufasha. Ni bwo bufasha bukomeye ushobora kwiha.

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Sawa, twaganiriye ku bintu byinshi uyu munsi, si byo se?

Mu magambo make, itabi ry’itabi ry’umuntu unywa ni ikintu kibi cyane. Rishobora guteza ibibazo bikomeye by’ubuzima kuri wowe no ku bandi, cyane cyane abana bato.

• Irinde umwotsi w'itabi igihe cyose bishoboka.
• Hindura ahantu heza ho kunywera umwotsi mu rugo rwawe, aho ukorera, n'imodoka yawe.
• Fasha abanywa itabi kurireka, kandi ubasobanurire ibintu mu buryo bwuje ubugwaneza.
• Niba unywa itabi, fata icyemezo cyo kurireka uyu munsi. Ntutindiganye gushaka ubufasha.

Twese hamwe twigishe sosiyete ku ngaruka z'itabi ry'itabi ry'itabi. Dushyireho ahantu heza aho buri wese ashobora guhumeka umwuka mwiza. Niba ufite ibindi bibazo kuri ibi, ushobora kubaza muganga. Gira ubuzima bwiza!

---

Umwotsi w'itabi, kunywa itabi ritari mu buryo busanzwe, ingaruka ku buzima, indwara z'ibihaha, kanseri, ubuzima bw'abana, guhagarika kunywa itabi