Ese umwana wawe na we arara nijoro? (Arara asinziriye) – Ntugahangayike, reka tubiganireho!

Ese wigeze ubona umwana wawe ava mu buriri nijoro akagendagenda mu nzu nk'aho ari maso? Cyangwa se ibi byakubayeho ukiri umwana? Ibi ni byo twita gusinzira mu gihe cyo gusinzira, cyangwa "gusinzira mu gihe cyo gusinzira" mu buvuzi. Ababyeyi benshi bagira ubwoba no guhangayika iyo babibonye. Ariko uyu munsi turaganira ku byo ari byo koko, impamvu bibaho, n'icyakorwa kuri byo.

Kugenda mu buryo bwo gusinzira ni iki mu by'ukuri? ('Kugenda mu buryo bwo gusinzira' ni iki?)

Muri make, kugenda mu bitotsi ni ikintu kibaho iyo turi mu bitotsi bikomeye cyane. Urabizi, hari ibyiciro bitandukanye by'ibitotsi byacu. Ibi bibaho mu bitotsi bikomeye cyane (`(Ibitotsi birebire)`) , akenshi mu masaha make ya mbere yo gusinzira. Hanyuma, nubwo ibice bimwe na bimwe by'ubwonko biba bisinziriye, ibice bigenzura ingendo bishobora gukomeza gukora ku rugero runaka.

Si abantu bose baryama mu by’ukuri 'bagenda'. Hari abana bicara ku buriri, bagahaguruka, cyangwa bakitwara nk'aho bakangutse (ariko mu by'ukuri basinziriye!), wenda bagendagenda mu cyumba, bagerageza kwambara, cyangwa bakavuga, ariko ibyo bavuga bishobora kudasobanutse neza. Ariko akenshi, bashobora kuva mu buriri bakagenda iminota mike, rimwe na rimwe kugeza ku minota mirongo itatu.

Ushobora kuba warabonye ko nubwo amaso y'umuntu ugenda asinziriye aba afunguye, ntabwo abona ibintu nk'uko tubibona iyo turi maso. Amaso yabo ashobora gusa n'aho ari ubusa, nta cyo avuze. Bashobora gutekereza ko bari mu kindi cyumba mu rugo, cyangwa bari ahandi hantu hose. Igitangaje ni uko abantu bagenda basinziriye bakunze gusubira kuryama bagasinzira bonyine, kandi iyo bakangutse mu gitondo, ntibibuke ikintu na kimwe cyabaye mu ijoro ryabanjirije iryo! Tekereza, ni nk'aho ibyabaye bitanditswe mu mutwe wabo.

Kuki kugenda mu buryo butunguranye bibaho? Ni izihe mpamvu?

Noneho ushobora kuba wibaza uti 'Kuki ibi bibaho ku mwana wanjye gusa?' Cyangwa 'Ese hari impamvu yihariye ibi bibaho?' Mu by'ukuri, kugenda mu bitotsi si ikintu kibaho kubera impamvu imwe gusa. Bishobora guterwa n'ibintu byinshi.

• Amateka y'umuryango: Hari igihe ibi bishobora kuba umurage. Ni ukuvuga ko niba wowe, uwo mwashakanye, cyangwa umuntu wo mu muryango wanyu mwari mufite akamenyero ko kugenda mu bitotsi mukiri abana, umwana wanyu na we aba afite amahirwe menshi yo kubigira. Bivugwa ko bigira ingaruka ku miterere y'umubiri.
• Indwara cyangwa umuriro: Umwana akunda gusinzira cyane iyo arwaye, cyane cyane iyo afite umuriro . Ibi bishobora guterwa n'uko kubabara no guhangayika biterwa n'umuriro bishobora kubangamira gusinzira.
• Kubura ibitotsi: Kudasinzira bihagije nabyo ni impamvu ikomeye ibitera. Iyo umwana adasinzira bihagije ku munsi, uburyo bwe bwo gusinzira bushobora kubangamira, kandi ibi bikurikira bishobora kubaho: Umunaniro ukabije (`(Umunaniro)`) na wo ushobora kugira ingaruka kuri ibi.
• Umuhangayiko:Abana bato bashobora kandi kugira stress bitewe n'ibintu bitandukanye. Ibintu nk'ishuri, ibizamini, ibibazo bagirana n'inshuti, impinduka mu rugo, n'ibibazo byo mu muryango byose bishobora kugira ingaruka ku byiyumvo byabo no ku bitotsi byabo.
• Imiti imwe n'imwe: Ni gake cyane, imiti imwe n'imwe (urugero: imiti igabanya ububabare, imiti igabanya ubukana) ishobora gutera gusinzira nk'ingaruka mbi.
• Inkari yuzuye: Kudasohora inkingo yawe mbere yo kuryama nijoro nabyo byagaragaye ko rimwe na rimwe bigira uruhare mu kubura inzira zo gusinzira. Ibi bishobora kubangamira ibitotsi byawe bigatuma ukanguka uvuye mu bitotsi byinshi.
• Izindi ndwara zo gusinzira: Hari igihe abana bafite izindi ndwara zo gusinzira, nka Obstructive Sleep Apnea, bashobora no kugira ikibazo cyo kugenda mu businzira cyane.

Gusinzira bikunze kubaho bitewe n'imwe cyangwa nyinshi muri izi mpamvu.

Ese iki kibazo ni gikomeye? Ese nkwiye kugira ubwoba?

Iki ni ikibazo gihangayikishije ababyeyi benshi. 'Oh, umwana wanjye arimo kugenda asinzira, ese iyi ni indwara ikomeye? Nakora iki kuri iki kibazo?'

Mu by'ukuri, niba umwana asinziriye rimwe na rimwe, ntabwo ari ikibazo gikomeye. Abana benshi bakura muri iyi ngeso uko bagenda bakura, cyane cyane mu gihe cy'ubwangavu. Ibi biterwa n'uko uburyo bwo gusinzira buhora buhagaze uko ubwonko bukura.

Ariko, niba umwana wawe agenda asinziriye kenshi, nk'uko bigenda buri joro, cyangwa niba utekereza ko umwana wawe ashobora kwiyangiza mu gihe agenda asinziriye (urugero: kugwa ku madarajya, kugerageza kuzamuka mu idirishya), ni byiza cyane kugana muganga kugira ngo akugire inama. Hari igihe kugenda asinziriye bishobora guterwa no gusinzira cyane ku manywa.

Ku bantu babona umuntu agenda mu bitotsi, rimwe na rimwe bishobora gusa nkaho ari ibintu bisekeje, ariko rimwe na rimwe bishobora no gutera ubwoba. Ikintu cy'ingenzi ni ukurinda umuntu ugenda mu bitotsi. Kuko aba atazi icyo akora. Bityo ashobora kugwa, kugonga ikintu, gukomeretswa n'ikintu gityaye, cyangwa se akava mu nzu atabizi.

Icy'ingenzi: Ni ngombwa kwita ku mutekano w'umwana ugenda mu nzira. Ashobora gukora impanuka atabizi. Ntukabifate nk'ibintu byoroshye.

None se umuganga yakora iki?

Iyo ujyanye umwana wawe kwa muganga, muganga abanza kukubaza, kandi niba bishoboka, umwana wawe. Bazakubaza igihe ibi bimaze bibaho, inshuro zingana iki mu cyumweru, icyo ukora iyo usinziriye, igihe usinziriye, niba hari umuntu wo mu muryango wawe wigeze kugira iyi ndwara, izindi ndwara umwana wawe afite, imiti ufata, n'uburyo uryama ku manywa. Hari igihe bashobora no kugusaba kwandika mu gihe cyo gusinzira.

Nubwo nta 'muti' wihariye uhari wo kurara usinziriye,Muganga ashobora kugufasha kumenya icyateye iyi ndwara no kugufasha gusinzira neza. Kenshi na kenshi, nta buvuzi bwihariye bukenewe, kuko abana benshi bazakura uko igihe kigenda gihita.

Ariko, niba umwana wawe ahora aryama kandi bikaba bibangamira ubuzima bwe bwa buri munsi, abaganga bashobora rimwe na rimwe kumusaba uburyo bwo kuvura bwitwa "Scheduled Kanguke" . Ibi bisaba kumukangura buhoro buhoro, atari burundu, iminota 15-30 mbere y'uko umwana ahora aryama. Hanyuma baramureka asubira gusinzira. Nyuma y'ibyumweru bike ubikora, ushobora guhagarika kugenda uryama. Ni nko guhindura gato uburyo bwo gusinzira no kwirinda ibihe bigoye byo gusinzira cyane.

Ni gake cyane, niba nta kindi gishobora kubigenzura kandi umwana akagira impanuka kenshi, muganga ashobora kumuha imiti y'igihe gito kugira ngo afashe gusinzira neza cyangwa kugabanya igihe yamaze mu bitotsi byinshi. Ariko ibi akenshi bikorwa nk'uburyo bwa nyuma, cyane cyane ku bana bato.

Gerageza ibi bintu kugira ngo wirinde cyangwa ugabanye kugenda mu bitotsi

Nubwo bidashoboka guhagarika burundu umwana wawe kugenda mu bitotsi, hari ibintu bike byoroshye ushobora gukora kugira ngo bikugabanyirize. Ushobora kugerageza ibi mu rugo:

• Humura mbere yo kuryama: Hagarika gukoresha ibintu nka televiziyo, mudasobwa, no guhamagara isaha imwe mbere yo kuryama. Ahubwo, tega amatwi indirimbo yoroshye, wumve umuziki uruhuka, soma igitabo, cyangwa witoze imyitozo yo guhumeka hamwe n'umwana wawe. Kwiyuhagira mu bwogero bushyushye nabyo bishobora gufasha. Ibi bishobora kugabanya stress no kugufasha gusinzira neza.
• Shyiraho gahunda yo gusinzira ihoraho: Menyera umwana wawe kujya kuryama no kubyuka mu gihe kimwe buri munsi. Gerageza kubikomeza, ndetse no mu minsi mikuru. Ibi bizafasha isaha y'umubiri gukora neza no kunoza imiterere y'ibitotsi.
• Tegura ahantu ho gusinzira: Icyumba cy'umwana cyo kuraramo kigomba kuba gituje, gifite urumuri ruto, kandi gifite ubushyuhe bwiza . Ibi ni ingenzi kugira ngo asinzire neza nijoro.
• Irinde kunywa amazi menshi nijoro: Gabanya kunywa amazi menshi cyangwa amata amasaha abiri mbere yo kuryama. Menya neza ko ujyanye umwana mu bwiherero mbere yo kuryama kugira ngo umufashe kunyara. Inkari yuzuye ishobora no kubangamira ibitotsi.
• Menya neza ko umwana wawe aryama bihagije: Menya neza ko umwana wawe aryama neza hakurikijwe imyaka ye (urugero: amasaha 10-13 ku mwana w’incuke, amasaha 9-11 ku mwana uri mu kigero cyo kujya mu ishuri). Kubura ibitotsi ni intandaro y’ibibazo byinshi byo gusinzira.
• Gabanya stress:Ganira n'umwana wawe ibyabaye ku manywa, ubaze ibibazo bye n'ubwoba bwe. Umuhumurize kandi umukunde. Hari igihe no kumuha inama nkeya bishobora kumufasha. Nanone, reba niba ibikorwa bye bya buri munsi bimuremereye cyane ku buryo atabasha kubyihanganira.

Ni gute wakwita ku muntu ugenda mu nzira zo kurara? Ni gute wakwita ku mutekano?

Mu gihe ugerageza kugabanya kugenda mu nzira yo kurara, ni ngombwa cyane kwita ku mutekano w'umwana wawe niba agenda mu nzira yo kurara, kuko atazi icyo akora.

• Komeza isuku mu byumba n'inzira z'abanyamaguru: Kuraho inzitizi nk'ibikinisho, ibitabo, intebe n'ameza hasi nko mu cyumba cy'umwana cyo kuraramo no mu nzira z'aho anyura. Menya neza ko insinga z'amashanyarazi zitari hasi. Ibi bizagabanya amahirwe yo kuzigwaho.
• Witondere ahantu hateje akaga: Niba hari ingazi mu nzu, shyira irembo ry'umutekano hejuru no hepfo. Amadirishya n'inzugi bifunze neza kandi bifunze. Cyane cyane niba hari balkoni cyangwa ahantu hirengeye, ugomba kubyitondera cyane. Bikingire mu buryo umwana adashobora gufungura byoroshye.
• Kuraho intwaro zityaye n'ibintu biteje akaga: Bika ibintu bityaye nk'imihoro, imikasi, ibirahuri, ikibiriti n'ibikoresho byo gushyushya mu gikoni ahantu hafunze aho abana badashobora kubigeraho.
• Ntukangure umuntu usinziriye mu buryo butunguranye: Ushobora kuba warumvise ko iyo ukanguye umuntu usinziriye mu buryo butunguranye ukamutaka, ukamukomanga cyangwa ukamunyeganyeza, ashobora kugira ubwoba, agahungabana, akabura icyo akora ndetse akanamurwanya. Nibyo koko. Ni nk'aho ari mu isi y'inzozi. Iyo umubyutse mu buryo butunguranye, ntashobora kwibuka ibyabaye.
• None se ukora iki?: Niba ubonye umuntu ugenda mu bitotsi, ntugatinye, muganirize buhoro kandi utuje, mufate ukuboko mu rukundo hanyuma umusubize ku buriri. Vuga amagambo nk'aya ngo "Dore tugiye hano, mwana wanjye/umukobwa wanjye." Akenshi, azagutega amatwi hanyuma asubire kuryama. Ni byiza kuganira n'umuntu mukuru, cyane cyane iyo umwana ababaye.
• Tegeka umwana wawe aryame hasi: Niba bishoboka, irinde ko umwana wawe aryama hejuru y'igitanda cyo hejuru.
• Inzogera ku muryango w'icyumba cy'umwana: Ushobora kandi kumanika ikintu gisa n'inzogera nto ku muryango kugira ngo umenye igihe umwana azava mu cyumba.

Ubutumwa bwo kujyana mu rugo

Sawa, rero ukurikije ibyo twaganiriyeho, ndizera ko ufite igitekerezo cyiza ku bijyanye no kugenda mu bitotsi. Akenshi ntabwo ari ikibazo gikomeye, ariko hari ibintu bike ugomba kumenya.

• Gusinzira ni indwara ibaho mu gihe cyo gusinzira cyane. Ikunze kugaragara cyane ku bana bato, ariko ishobora no kugaragara no ku bantu bakuru bamwe na bamwe.
• Niba rimwe na rimwe bibaho, ntukabigire ikibazo gikomeye. Abana benshi barabyibagirwa uko bagenda bakura.
• Niba bikunze kubaho, niba ufite impungenge ko umwana wawe ashobora kuba ari mu kaga, cyangwa niba umwana wawe asinzira cyane ku manywa, gana muganga.
• Umutekano w'umwana wawe ni wo kintu cy'ingenzi kurusha ibindi. Ni inshingano zawe kubungabunga umutekano w'urugo rwawe.
• Shyiraho akamenyero keza ko gusinzira. Kujya kuryama ku gihe cyagenwe, kuruhuka mbere yo kuryama, no gusinzira bihagije bishobora gufasha mu kugenzura iyi ndwara.
• Nubona umwana ugenda mu bitotsi, ntugatinye, umusubize mu buriri buhoro buhoro kandi utuje. Ntugerageze kumubyutsa giturumbuka.

Wibuke ko atari wowe wenyine uhura n'iki kibazo. Ibi bibaho ku bandi bana benshi. Shaka inama kwa muganga nibiba ngombwa, kandi uhangane n'iki kibazo wihanganye kandi ubyumvikanye. Umwana wawe azashobora kwikuramo vuba kandi asinzire neza kandi mu mutekano!

kugenda mu bitotsi, kugenda mu bitotsi, gusinzira kw'abana, gusinzira cyane, ibibazo byo gusinzira, gukanguka kuri gahunda, ubuzima bw'abana, ibibazo byo gusinzira