Ese uzi iyi miti ibangamira imisemburo yacu? (Ibihungabanya imikorere y'imisemburo)

Ese wigeze utekereza ko amavuta yo kwisiga umubiri wawe, icupa rya pulasitiki unyweramo amazi, cyangwa ibikinisho ufite mu rugo bishobora kuba birimo imiti ishobora kwangiza sisitemu y'imisemburo y'umubiri wawe? Mu by'ukuri ibi ni ibintu bifitanye isano cyane n'ubuzima bwacu. Ibi tubyita abahungabanya imisemburo y'amaraso. Nubwo izina ritangaje gato, ni ngombwa cyane kumenya ingaruka ibi bigira ku buzima bwacu. None rero uyu munsi, reka tubiganireho mu buryo bworoshye kandi busobanutse.

Ni iki kitwa ko ari ibintu bihungabanya imikorere y'umubiri (endocrine disruptors)?

Mu magambo make, ibintu bihungabanya imisemburo y'amaraso ni imiti ikorerwa hanze y'umubiri wacu, ariko iyo yinjiye mu mibiri yacu, ihindura imikorere y'imikorere y'imisemburo y'amaraso.

Noneho reba, iyi gahunda y'imisemburo mu mubiri wacu ni nk'ubuyobozi bw'ikigo. Ibintu byinshi by'ingenzi mu mubiri nko gukura, iterambere, gusinzira, amarangamutima , imikorere y'umubiri , nibindi bigenzurwa n'imisemburo ikorwa n'iyi gahunda y'imisemburo. Iyi gahunda ikubiyemo imyakura myinshi n'ingingo.

Rero, iyo iyi miti yitwa endocrine disruptors (EDCs) yinjiye mu mubiri, ihungabanya uru rwego rw'imisemburo rukora neza. Ni nk'aho umuntu wo hanze abangamira ibiro. Bashobora:

• Kongera cyangwa kugabanya ikorwa ry'imisemburo imwe n'imwe mu mubiri wacu.
• Gira nk'imisemburo isanzwe iri mu mibiri yacu. Hanyuma umubiri urashukwa.
• Kubangamira ibimenyetso biva ku misemburo bijya ku turemangingo.
• Hindura imisemburo imwe uyishyiremo indi.
• Kwishyira mu ngingo zikora imisemburo no kubangamira imikorere yazo .
• Tanga ikimenyetso cy'uko uturemangingo tumwe na tumwe tugomba gupfa mbere y'igihe.
• Bibangamira imisemburo y'ingenzi ku mibiri yacu kandi bikayibuza gukora .
• Guhangana n'intungamubiri umubiri ukeneye kandi wirinde ko zinjira mu mubiri .

Izi ngaruka zishobora gutuma ibikorwa by'umubiri bitangirira mu gihe kitari cyo cyangwa bigatera impinduka zidasubirwaho. Izi ngaruka ntizigira ingaruka ku bantu gusa ahubwo zigira ingaruka no ku nyamaswa.

Ni hehe tubona iyi miti?

Ibi biteye ubwoba gato. Izi misemburo y'imikorere y'umubiri iboneka mu bintu byinshi dukoresha buri munsi mu ngo zacu. Zishobora kwinjira mu mubiri binyuze mu mwuka duhumeka, amazi tunywa, cyangwa binyuze mu ruhu iyo dukoresheje imiti imwe n'imwe.

Bivugwa ko hari imiti irenga 85.000 yakozwe n'abantu ku isi. Ariko igice gito cyane, hafi 1%, ni cyo cyapimwe kugira ngo kimenyekane ko gifite umutekano. Imiti irenga 1.000 muri iyi miti ikekwaho kuba ishobora kwangiza sisitemu y'imisemburo.

Reka turebe ibintu bisanzwe bishobora kuba birimo.

Ni izihe ngorane z'ubuzima ibi bitera?

Nta kimenyetso cyihariye gishobora guterwa no guhura n’ibi bintu. Icyakora, ubushakashatsi bwagaragaje ko kubibona, nubwo byaba ari bike cyane, bishobora gutera ibibazo bitandukanye by’ubuzima.

Ingaruka ku buryo bw'imyororokere

Hari ubushakashatsi bwerekana ko ibi bishobora gutuma umubare w'intanga ngabo n'ubwiza bwazo bigabanuka mu bagabo. Hari kandi n'ibitekerezo by'uko kwishyiramo ibi binyabutabire bishobora kubangamira uburumbuke bw'abagore, byongera ibyago byo gukuramo inda , ndetse bikongera ibyago byo kurwara indwara nka endometriosis .

Ingaruka ku bana

Imibiri y'abana ikura ikunze kwibasirwa cyane n'iyi miti.

• Guhura n'ubwoko bumwe na bumwe bwa phthalate bishobora kongera ibyago byo kurwara indwara yo kudakora neza kw'ibitekerezo ( ADHD ) ndetse n'ibibazo by'imyitwarire ku bana.
• Hari imiti ishobora gutera ubwangavu bw'abakobwa mu ntangiriro (urugero, gukura kw'amabere ) no gukura kw'amabere ku buryo budasanzwe ku bahungu .
• Guhura cyane n'imiti nka PFAs, iyo abana bakingiweUburyo ubudahangarwa bw'umubiri bushobora kugabanuka.

Ni gute twakwirinda iyi miti?

Biragoye kubyirinda burundu kuko biboneka cyane mu bidukikije. Ariko hari byinshi dushobora gukora kugira ngo tugabanye kubyisangamo.

• Sukura inzu yawe neza: Imiti iva mu myenda, ibikoresho byo mu nzu, n'ibikoresho by'ikoranabuhanga irundanya mu mukungugu uri mu nzu yawe. Kubwibyo, ushobora kuyirinda uhora usuka ivumbi, ukuraho ifu, kandi ukayisukura mu nzu yawe.

• Irinde plastiki uko bishoboka kose: Koresha ibikoresho by'ikirahure cyangwa iby'icyuma kidashonga aho gukoresha ibikoresho bya pulasitiki kugira ngo ubike ibiryo. Niba ukoresha ibikoresho bya pulasitiki, ntuzigere ubishyiramo muri microwave. Iyo bishyushye, imiti iva muri pulasitiki ishobora kwinjira mu biryo. Ahubwo, shyushya ibiryo mu isahani ya ceramic.

• Itondere mu gihe uhitamo ibiryo: Hitamo ibiryo by’umwimerere n’ibitaratunganywa igihe cyose bishoboka. Ibi bishobora kugufasha kugabanya ibyago byo kwandura imiti yangiza nk’imiti yica udukoko. Nubwo ibiryo byo mu macupa byoroshye, ibuka ko imbere mu gacupa hashobora kuba harimo imiti nka BPA.

• Karaba intoki zawe kenshi: Iki ni cyo kintu cyoroshye kandi cyiza ushobora gukora. Gukaraba intoki zawe, cyane cyane mbere yo gutegura ibiryo no kurya, bishobora gufasha gukuraho imiti yangiritse ku ruhu rwawe. Ariko, n'isabune ifite impumuro nziza cyangwa irwanya bagiteri rimwe na rimwe ishobora kuba irimo iyi miti. Rero, hitamo isabune isanzwe, karemano niba bishoboka.

• Soma ibyapa: Soma ibyapa by'amavuta yo kwisiga, imiti isukura, n'ibicuruzwa byo kwisiga ugura kugira ngo umenye ibirimo. Witondere amagambo nka Phthalates na Triclosan.

Niba ufite ibindi bibazo kuri ibi cyangwa uhangayikishijwe n'ikibazo icyo ari cyo cyose cy'ubuzima, nyamuneka vugana na muganga w'umuryango wawe (umuganga) . Azashobora kuguha inama ikwiye.