Twumva abandi dute? (Ubwenge bw'amarangamutima) Reka tubiganireho.

Twese twifuza kuba abantu beza kandi b’inshuti. Ariko hari igihe twibaza tuti “Kuki yabikoze?” cyangwa “Yatekerezaga iki?” Hari igihe bigorana gusobanukirwa neza icyo abandi bantu batekereza n’uko bumva. Ariko ubu bushobozi ni ikintu dushobora guteza imbere. Ese twabivugaho uyu munsi?

Ese ushobora kwiyumvisha uko abandi bumva?

Tekereza ibi. Inshuti yawe igusaba kujya mu birori. Nyuma uzasanga yaganiriye n'abandi bakobwa bose mu itsinda ryawe, ariko si inshuti ye Pawani gusa. Noneho tekereza uko Pawani yakwiyumva aramutse abimenye? A. Uburakari B. Agahinda C. Kubabara D. Kumva waratereranywe E. Urujijo F. Kudatuza G. Isoni H. Ntacyo. Ushobora kuba warabonye igisubizo cy'ibi wishyira mu mwanya wa Pawani ukibaza uti "Yakwiyumva ate ibi biramutse bimbayeho?" Akenshi, umuntu wese uri mu mimerere nk'iyi azagira kimwe cyangwa byinshi mu byiyumvo bivugwa kuva kuri A kugeza kuri D: uburakari, agahinda, kubabara, no kumva waratereranywe . Iyo umuntu yatereranywe gutyo, ntabwo bishoboka ko yumva yataye umutwe, ababaye, cyangwa afite isoni, cyangwa ko azabyirengagiza. Ubu bushobozi bwo kumenya uko abandi bumva ni kimwe mu bigize ubwenge bw'amarangamutima cyangwa EQ . Mu magambo make, EQ ni ubushobozi bwo gusobanukirwa amarangamutima yacu n'amarangamutima y'abandi no kuyasubiza uko bikwiye. Ni ikintu dushobora guteza imbere binyuze mu myitozo. Iyo dusobanukiwe icyo abandi bashobora kuba bumva, bigira ingaruka ku buryo dukorana nabo. Reka dufate urugero nk'urwo mu birori twavuze haruguru. Tekereza umuntu akubajije ati “Ugiye mu birori bya Rihanna?” Kubera ko uzi ko utaravugana na we, igisubizo cyawe gishobora kuba gitandukanye, sibyo? Ushobora kuvuga (cyangwa ntuvuge!) ikintu nka: A. “Yego, ndagiye – uragiye?” B. “Yego, ndagiye. Ubyumva ute iyo uvuze ibi? Ni ukuri ko Rihanna atakuvuganye?” C. “Yego, bose baragiye!” D. “Ndagiye rwose! Bizaba ibirori byiza cyane by’umwaka!” E. “Yego. Mbabarira ko ntaguhamagaye. Ntekereza ko Rehana atabikoze kugira ngo agukomeretse, numvise ababyeyi be bamubwiye kuvugana n’abantu bake gusa.” Iyo utari uzi ko utarahamagaye Pawani, washoboraga kuvuga A, C, cyangwa D. Ariko kubera ko uzi inkuru yose, ushobora gutekereza ku byiyumvo bya Pawani ugahitamo B cyangwa E. Usubiza C na D gusa iyo uzi ko undi muntu yatumiwe. Urabyumva?

Dusobanukirwe n'imikoreshereze y'umubiri.

Hari igihe, uhereye ku byo umuntu avuga atabivuzeDushobora kubona amakuru menshi. Gusobanukirwa ibimenyetso abandi bantu batwoherereza no kubitekerezaho ni bimwe mu bigize `(Ubwenge bw'Amarangamutima)` ubwabyo. Tekereza ko Pawani aje aho uri, isura ye itari nziza cyane, asa n'ubabaye. Arakubaza ati: "Ugiye mu birori bya Rehana ku wa Gatandatu?" Ushobora kumva ukurikije ibimenyetso bye by'amarangamutima (ni ukuvuga imyitwarire y'umubiri we, isura ye ) ko azi ko atavugiwe. Muri iyo mimerere, nubwo waba warasubije A, ushobora guhitamo B cyangwa E. Ariko tekereza ko Pawani aje aho uri yishimye cyane, amwenyura. "Oh, numvise ko Rehana ari mu birori muri iyi weekend. Ugiyeyo?" Ukurikije imyitwarire ye, ushobora gutekereza uti: "Oh, ntabwo abizi, agomba kuba yiteze ubutumire." Niba ufite EQ nziza, uzi ko Pawani ari we wenyine utaratumiwe muri ibyo birori. Niba ubifite, ntuzumva ushaka kumubwira uti: "Ngiye mu birori." Nubwo Pawani ashaka kugenzura amarangamutima ye, umugirira impuhwe. Uhitamo amagambo witonze kuko uzi neza ko igisubizo cyawe gishobora gutuma yumva ameze neza cyangwa kikarushaho kumubabaza.

Ubyumva ute uko abandi babyifatamo?

Ubu bushobozi bwo kumva abandi bantu ntibudufasha gusa kumenya uko abantu bazumva mu gihe runaka, ahubwo bunadufasha gusobanukirwa uko abantu bazabyitwaramo . Urugero: Saa munani za mu gitondo, inshuti yawe iba irimo kumwenyura, ifite urugwiro cyane, kandi ifite imbaraga mu ishuri. Ariko nyuma ya saa sita, iba irimo ipfutse igituza, isa n'aho igiye kurira. Utekereza ko hashobora kuba harabaye iki hagati y'ibi bihe bibiri? A. Yarwanye n'umukunzi we ku gicamunsi, none ntibavugana. B. Yatsinze ikizamini cye cy'imibare cyo mu cyiciro cya kane. C. Yamenye ko atari we wahisemo ikipe ya basketball y'ishuri. D. Umwarimu wa chimie yamuhaye umukoro mwinshi. E. Ashobora kuba yari afite umunsi mubi. Niba wasubije B, ugomba kubyikuramo rwose: "Ubwenge bwawe bw'amarangamutima" bushobora kukubwira ko uko inshuti yawe yitwara atari nko gutsinda urupapuro, ahubwo ari nko gutsindwa. Niba inshuti yawe yagize umunsi mubi, cyangwa ifite umukoro mwinshi (ibisubizo D cyangwa E), ishobora kumva inaniwe kandi ifite stress - ariko ntabwo ibabara bihagije kugira ngo irire. Iyo umaze gukuraho icyo gisubizo, ushobora kubona ko inshuti yawe ishobora gukomeretswa cyane n'igisubizo cya A cyangwa C.

Abantu bazi kumva abandi neza batekereza ku byiyumvo by'undi muntu ("Nimbimubwira ibi, azumva ababaye cyane"). Bashobora kandi gusobanukirwa uko undi muntu yakwitwara iyo hari ikintu runaka ("Oh, ntabwo bitangaje ko yarakaye muri ako kanya! Nibyo byabaye!"). Gusobanukirwa uko abandi bumva, uko bitwara, n'uko babyitwaramo bidufasha kubaka imibanire myiza .

Ubu bushobozi bushobora gute gutezwa imbere?

Ntabwo buri gihe byoroshye gukekeranya no gusobanukirwa neza icyo undi muntu yumva. Hari abantu babishoboye kurusha abandi, ariko buri wese ashobora kunoza ubwo bushobozi akoresheje imyitozo . Gusobanukirwa abandi ni ukwitegereza no gutega amatwi witonze.

Reka dutangire no kwitegereza.

Niba ubonye umuntu agwa, ntugatekereze gusa uti "Yewe!", nk'aho ari wowe byakubayeho? Dufite kamere yo kumva uko abandi bumva bameze tumureba gusa. Abahanga mu bya siyansi batekereza ko hari impamvu y'ibinyabuzima ibitera. Bemeza ko ubwoko bw'uturemangingo tw'ubwonko twitwa "neurons z'indorerwamo" bikora kimwe iyo dukora ikintu runaka n'iyo tureba undi muntu agikora. Gerageza ubu buryo kugira ngo wongere ubuhanga bwawe bwo kureba:

• Witondere isura y'abantu n'imyitwarire yabo. Ubutaha uzaba uri mu iduka rinini , muri cafe , cyangwa muri bisi cyangwa gari ya moshi, gerageza ibi: Reba hirya no hino utekereze uko abantu bumva bameze ukurikije isura y'umubiri wabo, isura yabo, n'ibyo bakora. Umukobwa ufite ibitabo ku bibero bye ashobora kuba agiye kwipimisha. Ese afite icyizere - cyangwa afite stress? Utekereza iki ku muntu ufunze amaso ? Ese asa n'umutuzo? Ananiwe? Ababaye?
• Soma ibitabo kandi urebe filime zigaragaza amarangamutima y'abantu mu buryo bw'ukuri. Witondere amarangamutima abantu batandukanye bumva n'uko bitwara. Gerageza gusobanukirwa impamvu abo bantu bumva bameze batyo. Ukurikije ayo marangamutima, teganya icyo umuntu azakora nyuma yaho. Cyangwa, reba niba ushobora gusobanura impamvu umuntu yakoze ikintu runaka.

Dutere imbere mu gutega amatwi.

Abantu bumva abandi neza akenshi baba ari bo bumva neza . Ubushakashatsi bwagaragaje ko uko umuntu yumva neza, ni ko yumva afitanye isano n'uwo avuga. Ibi bituma yumva afite isano n'ubucuti. Benshi muri twe dutekereza ko turi abatega amatwi beza - kuko gutega amatwi bisa n'aho byoroshye kandi byoroheje. Ariko akenshi, tuba twibanda cyane ku byo dushaka kuvuga ku buryo tudatega amatwi neza nk'uko tubitekereza. Dore bumwe mu buryo bwo guteza imbere ubuhanga bwo gutega amatwi:

• Itoze gutega amatwi neza mu biganiro bya buri munsi. Witondere cyane ibyo undi muntu avuga. Itoze gutega amatwi kuruta kuvuga.
• Umva inkuru ndetse n'amarangamutima.Iyo inshuti yawe ikubwiye ikintu, gerageza kwiyumvisha uko yumvaga ameze icyo gihe. Vuga ikintu nk'iki uti “Oh, ibyo bigomba kuba byarakubabaje cyane!” cyangwa uti “Ibyo bigomba kuba byarakubabaje cyane.” Uzasanga warushijeho kwegera uwo muntu, kandi ko muhuje ibyiyumvo. Ushobora no kumenya icyo inshuti yawe ishobora kuvuga nyuma yaho.
• Fata umwanya wo gutega amatwi cyane ibyo umuntu avuga. Baza inshuti cyangwa umwe mu bagize umuryango wawe ibihe byihariye mu buzima bwe. Urugero, baza ababyeyi bawe ku munsi w'ubukwe bwabo, cyangwa ubaze ba sogokuru na ba nyogokuru uko biyumvise igihe babyaraga umwana wabo wa mbere. Gerageza kwiyumvisha uko ibyo byabaye kuri bo. Saba ibisobanuro birambuye ku buryo biyumvise n'impamvu biyumvisemo.

Uburyo bwo kuva mu bwumvikane ukajya mu bw'impuhwe

Iyo umaze kugira ubushobozi bwo kumva abandi, ubwo bumenyi ubukoresha ute? Kimwe n'abandi bantu benshi, ushobora kubukoresha mu gufasha no gushyigikira abantu ukunda kandi ukunda. Ibi byitwa impuhwe . Kugira neza bidufasha kubaka imibanire myiza. Gerageza ubu buryo butatu bwo kugira impuhwe kurushaho:

• Baza abandi icyo bakeneye. Niba inshuti yawe iri mu bihe bigoye, ibaze icyo wakora kugira ngo uyifashe. Niba inshuti yawe ivuze iti "Sinumva," tekereza ku cyo wakwifuza uramutse uri mu bihe nk'ibyo, kandi wemeze ko wakora ikintu nk'icyo.
• Garagaza ko ushishikajwe by'ukuri n'abandi. Gira amatsiko ku bantu uzi – ariko atari mu buryo bw'amahomvu cyangwa bw'ibinyoma. Mu buryo bwerekana ko ushaka kubasobanukirwa neza. Urugero, babaze icyo bakunda, uko bumva, ibitekerezo byabo, n'ibitekerezo byabo.
• Kora neza. Iyo wumvise ibihuha, urwenya, cyangwa urwenya rubi, icyo wakora mbere na mbere ni ukwibaza uti “Nari kumva meze nte iyo mba ndi ku rundi ruhande?” Ibi bizagufasha gusobanukirwa amarangamutima y’abandi kandi bigufashe kwirinda kwishora muri ibyo bintu.

Ndetse n'ibikorwa bito by'ubugwaneza bishobora gufasha kubaka imibanire myiza n'abandi (urugero, bwira "muraho" umuntu uri wenyine ku ifunguro rya saa sita urebe uko bigutera kumva umeze). Abahanga mu bya siyansi ubu bazi ko imibanire ikomeye n'abandi igira ingaruka ku buzima bwacu, ku byishimo, ndetse no ku gihe tumara .

Amaherezo, ibuka ibi.

Mu magambo make rero, gusobanukirwa abandi bantu, ari byo byitwa "Ubwenge bw'amarangamutima", ni ingenzi cyane mu buzima bwacu. Ibi bivuze:

• Tubona ubufasha bwo gusobanukirwa ibyiyumvo by'abandi .
• Dushobora gusobanukirwa uko abandi babyifatamo .
• Ibi bidufasha kubaka imibanire myiza kandi ikomeye hagati y’abantu .
• Bidutera inkunga yo kugaragariza abandi ubugwaneza n'impuhwe .

Iki si ikintu gishobora gukorwa mu ijoro rimwe. Ariko buhoro buhoro, binyuze mu kwitegereza neza no gutega amatwi witonze, nawe ushobora guteza imbere ubwo bushobozi. Nubikora, ubuzima buzarushaho kuba bwiza kuri wowe no ku bagukikije.

---

Ubwenge mu by'amarangamutima, gusobanukirwa amarangamutima, itumanaho, imibanire hagati y'abantu, EQ, ubuntu, gutega amatwi