Ese ACL yo mu ivi iteye akaga? Ntutinye, reka tubiganireho! (Anterior Cruciate Ligament - ACL)

Ese wigeze wumva ijwi ritunguranye rya 'pop' ubwo ivi ryawe ryahitaga rigwa ku ruhande uri gukina, kwiruka, cyangwa gusimbuka? Cyangwa se ivi ryawe ryatangiye kubabara cyangwa kubyimba mu buryo butunguranye? Niba ibi byarakubayeho, bishobora kuba ari imvune kuri ACL (anterior cruciate ligament) mu ivi ryawe. Abantu benshi bagira ubwoba iyo bumvise iri zina, cyane cyane abakina siporo. Ariko ntukagire icyo ukora. Reka tuganire ku cyo ari cyo, impamvu kibaho, n'icyo wakora.

Mu magambo make, iyi ACL ni iki?

Tekereza ku ivi ryawe nk'aho rihagaze neza. Kugira ngo iri pfundo rikore neza, rikeneye imigozi ikomeye kugira ngo rifatanye. Mu buryo nk'ubwo, imbere mu ivi ryacu, hari imigozi ine ikomeye y'ingingo ihuza femur na tibia, bigafasha ivi kuguma rihagaze neza. Ibi tubyita "imitsi."

Umutsi w'imbere w'ivi , cyangwa ACL , ni umwe mu mitsi ine y'ingenzi. Ni wo ubuza ivi kunyerera imbere kandi ugatuma ivi riguma rihamye iyo rizungurutse. Bityo ukora nk'umukandara w'umutekano w'ivi.

Ni ubuhe bwoko bw'imvune za ACL?

Iyo ugiye kwa muganga, azashyira imvune yawe mu byiciro bitatu, bitewe n'uburemere bw'imvune. Ibyo nibyo bigena uburyo bwo kuyivura.

Hari igihe abaganga bakoresha amagambo "gushwanyagurika" cyangwa "gucika" kuri ibi. Byombi bisobanura ikintu kimwe.

Kuki ubwoko bw'impanuka bubaho?

Imvune za ACL zikunze kugaragara ku bakinnyi, cyane cyane:

• Imikino isaba guhagarara giturumbuka no guhindura icyerekezo: Mu mikino nka football, netball, basketball, tennis, na volleyball, ugomba guhagarika kwiruka giturumbuka ugahindukira mu kindi cyerekezo. Muri icyo gihe, ivi rishobora kwiheba cyane rigatuma ACL ihagarara.
• Kugwa nabi: Hari amahirwe menshi y'uko iyi mpanuka yaba iyo uguye nabi igihe usimbuka.
• Inkurikizi itunguranye: Iyo ukubiswe mu ivi, nk'uko byagendekeye undi mukinnyi.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Si abantu bose bagira ibimenyetso bimwe iyo bakomeretse kuri ACL, ariko ibimenyetso bikunze kugaragara ni ibi bikurikira:

• Kumva ijwi rya 'pop': Kumva ijwi rya "pop" cyangwa "tuck" uturutse imbere mu ivi ni ikintu kibaho ku bantu benshi iyo habaye impanuka.
• Ububabare bukabije : Nyuma y’impanuka, habaho ububabare bukabije mu ivi. Hari igihe ububabare bushobora kuba bukomeye ku buryo udashobora no kwihanganira.
• Kubyimba vuba: Ivi ritangira kubyimba cyane mu masaha make nyuma y’impanuka.
• Kugorwa no kugenda : Biragoye gushyira ikirenge cyawe hasi no kugishyiramo uburemere. Mu gihe ugenda, ivi ryawe rishobora kumva "ridahamye," "rirekuye," cyangwa "rikanyerera."
• Kugorana kunama no kongera ivi: Ni ibisanzwe kudashobora kunama cyangwa kongera ivi ryose.

Niba ubonye kimwe muri ibi bimenyetso, icyiza wakora ni ukureka gukina ako kanya ukajya kwa muganga.

Ubibona ute, Muganga?

Iyo ugiye kwa muganga, abanza kukubaza ikibazo kirambuye ku bijyanye n'uko impanuka yagenze. Hanyuma, azagusuzuma ivi ryawe.

1. Isuzuma ry'umubiri:Muganga azakubwira kuryama ku buriri, upfukame ivi ryawe ku mfuruka zitandukanye, hanyuma ugende buhoro buhoro uhindukiza ukuguru kwawe. Ibi bizamuha igitekerezo cy'uburyo ACL yawe ihagaze neza.

2. X-ray: Nubwo ACL itagaragara kuri X-ray, ushobora gusabwa gukorerwa X-ray kugira ngo urebe niba hari izindi mvune mu ivi.

3. MRI cyangwa Ultrasound Scan: Ubu ni bwo buryo bwiza bwo gusuzuma neza imiterere ya ACL. MRI scan ishobora kwerekana neza niba ligament yaracitse, yaracitse, cyangwa yaracitse burundu.

4. Arthroscopy: Hari igihe, iyo umuganga afite gushidikanya, akoresha uburyo bwitwa arthroscopy . Ibi bikubiyemo gukata gato cyane mu ivi, gushyiramo kamera, no kureba imbere mu ivi ku cyuma gipima. Iyo bibaye ngombwa, ibyangiritse bishobora kuvurwa ako kanya.

Ni ubuhe buryo bwo kuvura?

Ubuvuzi buterwa n'uburemere bw'imvune yawe, imyaka yawe, n'uburyo ukora cyane.

• Ubufasha bw'ibanze : Ku mvune nto (Icyiciro cya 1), kuruhuka , gupfuka urubura, gupfuka igitambaro ku ivi, no kuzamura ukuguru bishobora gufasha. Niba gutwara ibiro bigoye, inkoni zishobora gukenerwa.
• Imiti: Muganga azaguha imiti igabanya ububabare no kubyimba.
• Igikoresho cyo gukingira ivi: Ibi bishobora gukoreshwa mu gutanga ubufasha bwiyongereye no kongera ubusugire bw'ivi.
• Ubuvuzi bw'umubiri: Ibi ni ingenzi cyane . Duyobowe n'umuvuzi w'umubiri, ni ngombwa gukora imyitozo ngororamubiri kugira ngo dukomeze imitsi ikikije ivi, kandi twitoze kunama no kongera ivi. Kwaba kubagwa bikorwa cyangwa bitakozwe, ubuvuzi bw'umubiri ni igice kinini cy'ubu buvuzi.
• Kubagwa: Niba ACL yawe yacitse burundu (Icyiciro cya 3), cyane cyane niba uri umukinnyi cyangwa ivi ryawe ridafite aho rihagaze mu mirimo ya buri munsi, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kubagwa. Ibi bikubiyemo gukuraho umugozi wa ACL wangiritse ugasimbuzwa agace k'umubiri wawe.

Bishobora gufata amezi 9 kugeza kuri 12 kugira ngo umuntu asubire mu kibuga nyuma yo kubagwa. Ubuvuzi bw'umubiri ni ingenzi muri icyo gihe cyose.

Ese imvune ya ACL ishobora kwirindwa?

Yego, iyi ngaruka ishobora kugabanuka cyane iyo umuntu akoze imyitozo ngororamubiri ikwiye.

• Gukora imyitozo ikomeza imitsi y'igituza n'amaguru.
• Gukoresha uburyo bukwiye mu gihe usimbuka uzamuka.
• Kwitoza gushyira ikirenge neza mu mwanya wacyo iyo uhinduye icyerekezo gitunguranye (guhindukira no gukata).
• Kwambara inkweto nziza zijyanye n'umukino ukinwa.

Ni ngombwa cyane gusaba inama ku mutoza wawe cyangwa umuvuzi w’umubiri kuri ibi.