Ese ukunze kugira ububabare mu mugongo, mu ijosi no mu mavi? Hari igihe bigoye cyane kwihanganira ubu bubabare umunsi wose, si byo se? Ndetse no nyuma yo gufata imiti igabanya ububabare, hari igihe ububabare buba bugihari. Rero ushobora kuba warumvise uburyo bwitwa 'TENS' bukoreshwa mu kugabanya ubu bubabare. Uyu munsi, reka tuganire ku buryo iyi TENS ari yo, ese koko igabanya ububabare, n'ibyo ugomba kumenya mbere yo kuyikoresha.
Mu magambo make, TENS ni iki?
Igisobanuro cyuzuye cya TENS ni Transcutaneous Electrical Nerf Stimulation . Noneho ntutinye aya magambo manini. Reka tubisobanukirwe mu buryo bworoshye.
- Transcutaneous bisobanura "unyuze mu ruhu."
- Gukangura imitsi y'amashanyarazi bivuze "gukangura imitsi y'amashanyarazi".
Ni ukuvuga ko TENS ari uburyo bwo kuvura bugabanya ububabare binyuze mu kohereza amashanyarazi make cyane mu ruhu, bigatera imitsi. Ibi bikorwa hakoreshejwe imashini ntoya ikoresha bateri (TENS unit). Imiraba y'amashanyarazi iva muri iyi mashini ibuza ibimenyetso by'ububabare bw'umubiri wacu kujya mu bwonko, cyangwa igahindura uburyo tubona ububabare.
Ubu buryo bwo kuvura bugira ingaruka nziza ku bantu benshi, ariko ku bandi, bushobora kuba budatanga umusaruro. Ubushakashatsi ntiburabona impamvu nyayo ibi byateye.
Iyi mashini ya TENS ikora ite?
Hari ibitekerezo bibiri by'ingenzi ku buryo ibi bikora. Byombi birashoboka.
1. Inyigisho y'Irembo ry'Ububabare: Tekereza ko iyo tugize ububabare mu mubiri wacu, ikimenyetso kinyura mu 'irembo' kinyuze mu mitsi kijya mu bwonko. Ibyumviro byo gushyuha, cyangwa amashanyarazi, biva mu mashini ya TENS binyura mu bwonko vuba kurusha imitsi itwara ububabare. Hanyuma 'irembo' ryemerera ikimenyetso cy'ububabare kunyuramo riba 'rifunze'. Mu magambo make, ikimenyetso cy'ububabare ntigishobora kugera mu bwonko. Kubera iyo mpamvu, twumva ububabare buke.
2. Gukora imiti igabanya ububabare karemano: Imibiri yacu ishobora gukora imiti igabanya ububabare. Iyi tuyita endorphins . Iyi ni nk' 'morphine karemano' y'umubiri wacu. Ingufu zituruka ku mashini ya TENS zongera umusaruro w'iyi endorphins. Hanyuma ububabare bwacu bugabanuka mu buryo busanzwe.
Ni izihe ndwara ubuvuzi bwa TENS bukoreshwa?
Ubuvuzi bwa TENS bukoreshwa ku bubabare butandukanye bw'igihe gito (bukabije) n'igihe kirekire (budakira). Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza zimwe muri izo ndwara.
| Imiterere y'indwara | Ibisobanuro |
|---|---|
| Kubabara umugongo n'ijosi | Indwara nko kubabara umugongo kenshi no kubabara ijosi. |
| Osteoarthritis | Ububabare mu ngingo nko mu mavi no mu kibuno buterwa no kubyimba ingingo. |
| Fibromyalgie | Ububabare mu mitsi no mu ngingo zoroshye mu mubiri wose. |
| Tendinite na Bursitis | Ububabare buterwa no kubyimba kw'imitsi n'udusimba two mu magufwa dukikije ingingo. |
| Ubumenyi bw'indwara z'imitsi ya diyabete | Ububabare n'ibinure mu maguru biterwa no kwangirika kw'imitsi bitewe na diyabete. |
| Ububabare budakira bw'igituza | Ububabare burambye mu nda yo hasi bushobora kugaragara ku bagore no ku bagabo. |
Nigute wakoresha imashini ya TENS?
Iyi ni imashini ingana na telefoni ntoya. Ifite ibice byitwa 'electrode pads' bihujwe na yo hakoreshejwe insinga. Izi ni pads zigera kuri santimetero 2x2 mu bunini, zifite agapapuro ushobora gufata ku ruhu rwawe.
- Ubwa mbere, muganga wawe cyangwa umuganga w’imitsi azakwereka neza aho ushyira utwo dupfundikizo. Akenshi dushyirwa hejuru y’aho ububabare buherereye cyangwa ku mitsi igize ikibazo.
- Hanyuma tugomba gufungura imashini no guhindura imiterere yayo. Dushobora guhindura ubukana, inshuro, n'igihe cy'imiraba y'amashanyarazi uko bikenewe.
- Intego y'ibi ni, nta bubabare,Guhindura imiterere kugira ngo imere neza kandi ishimishije .
- Ubusanzwe ikoreshwa iminota 15-30 icyarimwe. Ariko, iki gihe n'inshuro ugomba kuyikoresha ku munsi bigomba kugenwa hashingiwe ku nama za muganga wawe.
Igikuru ni uguhora ushaka inama kwa muganga mbere yo kugura no gukoresha imashini ya TENS wenyine. Ugomba kumenya neza niba ikwiriye uburwayi bwawe, aho ushyira pad, n'uburyo bwo guhindura imiterere.
Abantu n'imimerere aho ubuvuzi bwa TENS budakwiye
Nubwo ubuvuzi bwa TENS bufite umutekano mwinshi, bushobora guteza akaga kuri bamwe no ku bice bimwe na bimwe by'umubiri, bityo rero witondere ibi.
| Umuburo: Ubuvuzi bwa TENS ntibukwiriye aba bantu | |
|---|---|
| Ababyeyi batwite | Ntabwo ikwiriye cyane gukoreshwa ku nda no mu nda yo hasi. |
| Abantu bafite pacemaker cyangwa ibindi bikoresho bishobora gushyirwamo | Imiraba y'amashanyarazi ishobora kubangamira imikorere y'ibi bikoresho. |
| Abantu barwaye igicuri | Irinde kuyikoresha cyane cyane ku mutwe no mu ijosi. |
| Abantu bafite indwara z'umutima | Ntugakoreshe udafite inama za muganga. |
| Indwara yo mu mitsi miremire (DVT) | Ntugakoreshe ku gace kagize ikibazo kuko bishobora gukuraho amaraso yangiritse. |
| Abarwayi ba kanseri | Irinde kuyikoresha ahantu hari ibibyimba bya kanseri. |
| Ntugakoreshe TENS kuri ibi bice by'umubiri. | |
| |
Ibyiza n'ingaruka mbi zo kuvura TENS
Ibyiza
- Nta kubagwa cyangwa guterwa inshinge: Ubu ni uburyo bwo kuvura budakoreshejwe mu buryo busanzwe bukorerwa hanze y'umubiri.
- Kugabanya imiti: Hari abantu bashobora kugabanya ingano y'imiti igabanya ububabare bafata kuko ibi bibafasha kugenzura ububabare bwabo. Ariko, ntugabanye ingano y'imiti ufata utabanje kuvugana na muganga wawe.
- Byoroshye gutwara: Imashini za TENS ni nto cyane, bityo ushobora kuzijyana ahantu hose.
- Ingaruka mbi nke: Iyo ikoreshejwe neza, ingaruka mbi ni nke cyane.
Ingaruka mbi
- Allergie y'uruhu: Hari abantu bashobora kugira allergie ku ishinya riri mu dupfundikizo. Uruhu rushobora gutukura no gushya.
- Kumva udashaka: Hari abantu badakunda iyi mvuto yo gushyuha.
- Gutwika (bidakunze kubaho): Gutwika uruhu bishobora kubaho gake cyane iyo mashini ishyizeho imiterere yabyo hejuru cyane cyangwa niba udupira tudahuye neza n'uruhu.
Niba ugize uduheri ku ruhu, uryarya, uzungera, uribwa umutwe, cyangwa ukagira isesemi, hagarika gukoresha TENS hanyuma ubibwire muganga wawe .
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- TENS ni uburyo bwo kuvura bukoresha amashanyarazi make kugira ngo bugabanye ububabare.
- Ibi bishobora kuba ingirakamaro ku ndwara z'ububabare budakira nko kubabara umugongo, kubabara ingingo, na fibromyalgia.
- Mbere yo gukoresha imashini ya TENS,Menya neza ko wagiye kugisha inama muganga wawe cyangwa umuganga w’imiti ivura indwara z’umubiri.
- Ubu buryo bwo kuvura ntibukwiriye niba utwite, ufite pacemaker, ufite igicuri, cyangwa ufite indwara z'umutima.
- Ntuzigere ushyira TENS pads imbere ku ijosi, ku mutwe, ku maso, cyangwa ku ruhu rwakomeretse.
- Uburyo ubu buvuzi bugenda neza bushobora gutandukana bitewe n'umuntu ku wundi, bityo rero uburyo bwiza bwo kumenya niba bugukwiriye ni ugukurikiza inama za muganga wawe.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.