Reka twige ku bubabare bw'umugongo (Spondylolisthesis) bwahagaritse umwuga wa Andre Agassi wo gukina.

Tekereza, umukinnyi wa tennis w’icyamamare ku isi, udashobora kwihanganira ububabare, amarira amuzengurutsa mu maso mu kibuga. Ibi byarangiye imyaka 21 y’umwuga wa Andre Agassi w’icyamamare ku isi. Impamvu y’ibi ni ububabare bw’umugongo bushobora gusa n’aho buto kuri benshi muri twe, ariko bushobora kuba bukomeye cyane. Dukoresheje inkuru ye, uyu munsi tuzaganira ku makuru y’ubuvuzi ari inyuma y’ubu bubabare bw’umugongo bugira ingaruka kuri benshi muri twe.

Inkuru ya Agassi n'intangiriro y'ububabare

Andre Agassi ni icyamamare mu mukino wa Tennis. Uburyo bwe bwo gukina n'imyitwarire ye mu kibuga byakuruye ibitekerezo bya benshi. Ariko inyuma y'izi ntsinzi, yakinnye ababara cyane mu minsi ye ya nyuma. Ubwo yabazwaga igihe yari amaze ababara umugongo, yagize ati: "Kuva umunsi umuhungu wanjye yavukiye." Ibyo bivuze ko amaze imyaka itanu arwana n'ubu bubabare.

Mbere na mbere, yatekereje ko ari ububabare bworoheje bw'umugongo, ariko nyuma ni bwo yaje kubona ko ari indwara ikomeye. Abaganga bamusanze ari indwara ya spondylolisthesis . Muri icyo gihe, imitsi ye ya sciatica yari irimo gukandamizwa, bimutera indwara yitwa sciatica . Ibi byatumye agira ububabare budasanzwe bwavaga mu mugongo we bukagera ku kaguru. Yatewe inshinge zikomeye nka cortisone kugira ngo agenzure ububabare, ariko amaherezo nta kintu na kimwe cyashoboraga kugenzura ububabare.

Ni muri ubwo bubabare yakinnye umukino we wa nyuma. Nubwo yatsinzwe umukino, yishimiye ko yashoboye kurangiza umukino nubwo yari afite ububabare.

Spondylolisthesis na Sciatica ni iki?

Noneho reka dusobanukirwe neza aya mazina abiri. Ibi ni ibintu bisanzwe bikunze kubaho ku bantu benshi.

Mu magambo make, umugongo wacu ugizwe n'amagufwa mato ( vertebrae ) ashyizwe hejuru y'andi. Hagati y'ayo magufwa hari umusego umeze nk'umusego (intervertebral disc). Ibi bibuza amagufwa kwivanga no gukururana kandi bigakurura umuvuduko ku mugongo.

• Spondylolisthesis: Ibi bibaho iyo vertebra imwe yo mu mugongo inyerera imbere hejuru y'umugongo uri munsi yawo. Ni nk'iyo urimo gushyira amasahani, isahani imwe inyerera imbere. Uku kunyerera gushobora kubaho kubera ko ayo ma disiki twavuze ashaje uko ugenda usaza. Abaganga bayita indwara yo kwangirika kwa disiki .

• Sciatica: Ubu iyo vertebra yacitse irimo gukanda imitsi minini inyura aho, umutsi wa sciatica . Uyu mutsi ni wo ujyana kumva no kugenda mu maguru yacu. Rero iyo bikandamijwe, ugira ububabare bukomeye, ibinya, cyangwa gushyuha biva mu mugongo wawe binyura mu matako yawe bikagera ku kaguru . Ibi twita sciatica.

Reka turebe ibisobanuro birambuye kuri ibi bihe bibiri mu mbonerahamwe iri hepfo.

Kuki iyi ngaruka ari nyinshi ku bakinnyi?

Ushobora kuba wibaza uti "Ibi bishobora gute kuba ku bakinnyi batojwe neza kandi bakomeye?" Icyo ni ikibazo cyiza mu by'ukuri.

Abakinnyi bafite imitsi ikomeye cyane yo mu nda no mu mugongo. Ibi bitanga inkunga nziza ku mugongo wabo. Nibyo koko. Ariko mu mikino nka tenisi, umugongo ushyirwa mu gitutu kinini gitunguranye. Iyo uhindukiye utunguranye, ukiruka vuba, kandi ugasimbuka, iki gitutu kiba kiri hejuru cyane. Ibi bituma habaho amahirwe menshi y'uko urutirigongo n'amagufwa yo mu mugongo bizangirika uko igihe kigenda gihita.

Ikindi kintu ni uko abakinnyi bafite ubushobozi bwo kwihanganira ububabare kurusha umuntu usanzwe. Bakomeza gukina batitaye ku bubabare buto. Nubwo baba bakomeye, ntibabitekerezaho cyane kugeza ubwo ububabare burushijeho kwiyongera. Ibyo bituma ikibazo cy’ibanze kirushaho gukomera.

Ni iki twakwigira kuri iyi nkuru?

Nubwo inkuru ya Andre Agassi ari inkuru y'umukinnyi, hari amasomo menshi dushobora kwigiramo mu buzima bwacu bwa buri munsi.

1. Ntukirengagize ububabare bw'umugongo : Abantu benshi batekereza ko iyo bababara umugongo, "nta kibazo cyo kuruhuka akanya gato." Hari igihe ibyo biba ari ukuri. Ariko niba ububabare bukomeje, bugakomeza kwiyongera, cyane cyane iyo buturutse mu kaguru (ibimenyetso bya sciatica) , ntubyirengagize.

2. Shaka inama z'abaganga zikwiye: Agassi avuga ko ikosa ryonyine yakoze ari ukutamenya indwara mbere y'igihe. Niba ufite ububabare bw'umugongo, ntugahite ubyibwira ngo uhite ubonana na muganga wawe. Ni ngombwa cyane gukora ibizamini bikwiye no kumenya impamvu nyayo y'indwara.

3. Tega amatwi umubiri wawe: Umubiri wawe uguha ikimenyetso mu buryo bw'ububabare. Kikubwira ko hari ikibazo ahantu runaka. Iyo wirengagije icyo kimenyetso ugakomeza gukora, ikibazo cy'ingenzi gishobora kwiyongera.

4. Kubaka imitsi ikomeye: Nubwo waba utari umukinnyi, gukomeza imitsi ikikije inda yawe n'umugongo bizagufasha kurinda umugongo wawe neza. Gukurikiza gahunda ikwiye yo gukora imyitozo ngororamubiri bishobora kugabanya ibyago byo kurwara ibi. Baza muganga wawe cyangwa umuganga w'imitsi kuri ibi.

Agassi ubu yasezeye muri siporo. Avuga ko atagifite ubwo bubabare bukabije. Kuko atagishyira stress ikomeye ku mubiri we. Ibi bigaragaza uburyo imibereho yacu n'ibikorwa byacu bigira ingaruka kuri ubu bwoko bw'ubu bubabare.